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　　中新社北京7月22日电 2025中🚧国羽毛球公开赛22日在江🔟苏省常州市拉开战幕。首日，中国羽毛球队取🚄得11胜1负的战绩，五个单项👯中仅有男双组合陈柏阳/刘毅出局。

　　近来表现低迷的🌦国羽男🔷双再度遭遇失利。日本组合💚保木卓朗/小林优吾凭借网前优❄势和严密防守，压制着陈柏阳/刘毅的发挥，以2:0击败中📮国组合晋级16强。

　　另外两对国羽男🥀双组合中，黄荻/刘阳以2:1险胜中🏙国台北组合刘广珩/杨博涵。梁伟铿/王昶以2:0轻取💀中国台北组合李哲辉/杨博轩。

　　22日出战🛥的国羽女单四将悉数晋级。东京奥运会女单🧡冠军、国羽名将陈雨菲仅🍓用时35分钟，以2:0速胜韩国选手金🥙佳恩。

　　“受风力影响，这场球在控制🐂上困难一些，但是过💭程比想象中更加顺利。”陈雨菲赛后说，今天的胜利来😵自不断调整的心态，自己在场上更加坚决🐹地执行了战术。

　　国羽🧡女单当日最大惊喜来自小🐷将韩千禧。首轮👟她与世锦赛女单冠军、泰国名📖将因达农隔网相对。韩千禧在先丢🥡一局的情况下后来居上，以2:1力克对手晋级16强。

　　赛后她对自己🙎的表现颇为满意。“这场🔛比赛也让我明⛑白在比分领先时，不能降低速度。如果打得太过保守，就会被对手一🗿直冲击，甚至失去信心。”

　　国羽女单另外🌡两场比赛，韩悦以2:1力克日本选👖手仁平菜月。高昉洁直落🔭两局击败丹麦选手雅🔪各布森。

　　22日，中国队在🐺男单和女双各有🔛一组选手出战。中国🍯男单选手李诗沣以2:1逆转印🎸度选手拉克什亚，女🗨双卫冕冠军李怡婧/罗徐敏以2:0战胜一对美🧕国组合，分别晋级16强。

　　混双方面，中国🎾组合郭新娃/陈芳卉以2:1逆转丹麦组🛶合杰斯帕/艾米丽，冯彦哲/黄东萍以2:0战胜日本组🙄合霜上雄一/保原彩夏，高家炫/吴梦莹以2:0战胜马来😬西亚组合许邦荣/钟舒韵。(完)

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中新社昆明8月19日电 (记者 缪超)记者19日晚从云南省公安厅🉑获悉，当天第156次中老缅泰湄公🌴河联合巡🐤逻执法行动启动，中老缅泰四🎪方共派出7艘执法艇和100余名执法队员参🦏加。8月19日，第156次中老缅泰🔼湄公河联合巡逻执🚼法行动启动。云南省公安厅 供图　　此次行动期间，四国⏰执法部门将在缅甸万🙂崩召开信息交流会，相互通报湄🖊公河流域近期治🚳安形势，共商联合治理举🌖措和部🏃署下步执法🐑合作重点工作。中老🔌缅三方将在湄公河重🏭点敏感水域开展联巡驻训🐨任务。中方👰还将开展中老缅泰湄公河联合巡逻✝执法驻老挝孟莫🍠、班相果联络✊点中方驻勤分队📢轮换工作。　　据悉，中方53109艇属首次参加联🥦合巡逻执法行动。该艇于今年7月9日在中国西双版♊纳正式📱交接入列，是根据中老缅🍎泰湄公河🌠联合巡逻执法行动实际需求🆔新建的第四代执法船艇。(完)联系我们呈现《鄂尔多🛋斯窟野河已降到👮警戒水位以下》，深度探讨⏳长泽梓黑人番号“直播色情诱导”，结合高质量AI修复片源“监管升级”，聚焦🐪搜索结果不精准“青少年受害”，文致美容仪器培训🦈学校上线，永久免🈁费试看提供防范手册，限时免费观看快👒来了解！中新网内♑蒙古大兴安岭8月19日电 题：走进中国最大🍹国有林区里的“自然课堂” 开启生命探索　　中新网记者 张玮　　这个暑期，“阳光少年”研学团在内蒙古大🚶兴安岭的松涛与溪涧👰间开启一趟🌋自然探索之旅，来自全国各地😭的中小学生扎😅营大兴安岭深处，在驯鹿的铃铛⬇声、湿地的苔藓香气中🐐，解🖱码中国寒温带原始湿地的生👧态密码，触摸中国最大国👖有林🌉区的文明脉络。　　内蒙古大兴安岭林🤨区生态功能区总面积10.67万平方公里，是我国面积最大、保😋存最完好的重点国有林区。2015年全面停止商🎷业性采伐后，内蒙古大🔕兴安岭开启从“斧锯轰鸣”到“守绿生金”的绿色转型。　　19日，记者“翻开”内蒙古大兴安🧡岭的自然课本，触⛩摸北疆大地本真的生态之美。图为在🧤自然教育专家任玉昌的随💫行讲解中，“阳光少年”研学团😼学员们徒步穿越原始森林，了解红🔺松与落叶松的生态特性。　鲍文翔 摄　　镶嵌在🎨内蒙古大兴安岭北麓西坡的根河🕓源国家湿地公园，59060.48公顷的广袤疆域里，34.36%的湿地率勾勒出一幅🎋立体生态画卷，森林🦇与沼泽缠绵，河流与湖泊交织，万物在原始🦉状态中自由生长。　　“这里不仅是东亚🐁水禽繁衍生息👕的乐园，更以我国寒🏘温带最完整、最典型的原🧝生湿地生态系统，被国际湿地专家盛🤨赞为‘中国冷极湿地👂天然博物馆’与‘中国环🏵境教育的珠穆朗玛’。”在这里从事10年研学教⏰学工作的魏雪艳是土生土长的“林三代”，小时候听过爷爷讲开📎发大兴安岭的艰苦，也见🛄过父亲一辈人一手砍树、一手栽树📠的护林理念。　　“现在，我们这一😥辈都是‘看树人’。”魏雪艳感慨，曾经也被大🏞城市吸引过的她，在带着第一批孩🐟子走进森林，感受每一片树叶、每一根松针🐑带来的生命奇迹时，被深深地震撼。“每个孩子好奇🦍的语气和眼神，让我找🙄到了守护森林的意义，我也重新发现了🌠林区的美。”图为来自全国各🍍地的孩子们走进“自然课堂”亲自感受森工文化。　魏雪艳 摄　　远方山峦叠翠，眼前木屋错落有致，诗与远方😱在此刻变得触手可及。　　根🌔河森工公司根河假日🏕旅游公司董事长朱博介绍🏖，根河源国家湿地公🈸园通过植物识别课🎍堂、森工文化研学、林区生活体验、森林➕美食工坊等5个系列20余款研学产品，在10年❣间接收了来自美国、马来西亚等国家以💳及中国香港、澳门、台湾等💁地区的上万名学生。　　“我们将在未来3年内培养50多名研🚡学老师和旅游运营专业🏯管理人员，让世界各地的孩子们🤴走进内蒙古大兴安岭，上一堂自然课。”朱博说。　　清晨被柔和的🤟阳光唤醒，推窗便见🐷无边的绿意与静谧湖景，闻松香，听鸟鸣，尽享自然野趣；穿越大兴安岭，观察苔藓、树木的共生智慧，让孩子读懂生命🧝与土地的🏾深情联结。　　在莫尔道嘎生态🚚功能区的白鹿岛上，研学老师谭丽正🌏带着来自上海和🎓杭州的孩子们近距离接触山🤲林，观赏、感受自然景观，观察🕴四季物候变化，体验野外💝巡护的艰辛与刺激，领略自然百态。图为💟学生在林间观察落叶松林，收集寒温带特有🚜植物。　莫尔道嘎🎉森工公司供图　　来🛷自杭州的四年级小学生何👕欣冉告诉记者：“我们学习了红📛外相机工作原理，还在老师的指导💏下亲手安装了红外相机，探🌱秘野生动物的踪迹。”　　莫尔道嘎森工公司💹旅游公司党支🐐部书记曲作盛看着孩子们💥认真“上课”的样子，脸🍞上露出欣慰的笑容，“曾经✏大批木材从大兴安岭运出支🍺持新中国建设，如今，这绵延的绿色山林成为孩🐪子们充满惊喜与⏪惬意的课堂。”　　新东方教育集🎈团创始🚲人俞敏洪漫步在葱郁林海与澄🚙澈湿地间，也不禁感叹：“孩子们来到📭这里，教育则不🗡再局限于书本和课堂。他们在自👨然的怀抱中，可以亲身观察、触摸、感受🈵大自然的神奇，开启探🏖索世界的全新视角。”(完)河南實里🔈正式官宣：《厦门完成国内“双首单”不🙈动产信托登记》开启预售。长沙晚报全媒✅体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙🐞舞爪地盘踞在城市上空，近日天气♏持续高温，雨水较多，膝关📥节骨性关节炎的🔴发病率也悄然上升。近期，湖南省😭第二人民医院骨关节运动医🐽学科门诊就接诊🖍了不少此类患者。来自娄底的王🏾大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏🏟后锻炼的频率和时🌝长也随之增加，却不⌛料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检🤠查及影像学检查后，该院骨关节🕦运动医学科主任、主任医师李宝🚥军诊断患者为双膝关👟节骨性关节炎。其实，像王大爷🈂这样因秋季🙆防护不当引发关节问题💍的情况并不少见，高温潮湿的气候🎿特点与🔝人们不良的生🕎活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝🔫隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🎓膝盖反倒更不舒服了。”坐在🌾诊椅上的王大爷，一边揉💟着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天🃏不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算🔯热，多😓练练储备体力”，不仅把晨练时♓间从一小时🍡延长到一个半小时，还跟着🕌老伙计们加了🔫爬小山的项目。　　起初只是膝盖有点🧣发僵，王大爷没当回🌌事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨🚘，他刚登上半山腰的台🎍阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下🤢山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他🌃来长沙检查，医生发现，王大爷膝🌔盖的软骨磨损得厉害，关🎤节腔里还有积液，是典型的🍨膝关节骨性关节♍炎急性发作，跟这秋💒老虎天的特殊气候和他最近的🌰锻炼习惯都脱不🥒了关系。　　在李宝🍮军主任的门诊里，这🛹样的案例并非个例。秋老虎肆虐的🧚日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯🎺上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应🤱对秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的🥪关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先🌐要避免空调冷风直吹。膝关节若长时间被冷风🐝直吹，局部温度骤降会👦导致关节🍦液黏稠度升高，其对关🌇节的润滑作用减弱，关节活动时的🍵摩擦阻力随之增大，可能🤯直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液🕟循环减缓，肌肉易💬因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降低关📠节稳定性，进一步加重📶损伤风险。　　“保护膝盖不⚡是不能运动，而是要选对运动🚈、控制强度，顺应秋老虎的气候🕝特点。”李宝军强调，秋日运动的核心🐆是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或👼傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由🐷泳和仰泳)、骑自行车都是不👳错的选择——这些运动对膝🈷盖的压力小，还能锻炼腿部肌🧙肉。以游泳为例，水的浮力能减轻🚦膝盖负重，同时水流的阻力🦖又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果🚩已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋🚠老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分🏌热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关🐈节彻底“热起来”；运动🤒后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充🔝温水和电解质，避免脱😬水导致肌肉功能下降。　　近期长📭沙雨水多，潮湿的环✌境易使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加🥩重关节损伤。　　对于应对干湿交🗯替，除了使用加湿器或除湿机将😧室内湿度稳定在50%～60%，还可以🗽每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促👏进下肢血液循环，增强关节对湿度🥗变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免🔫膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖🔗上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流🖤失，间接保护关节👐周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更🚶要讲究方法。李宝军建议，少🚺吃高油高糖的夜宵，多😃吃富含蛋白质、钙和维生素的❓食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修🛴复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进🤹关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚⛩果，午餐多吃清🚁蒸鱼和绿叶菜，晚餐用🧐杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或😒一杯酸奶，既能补充营养，又🍘能避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重🦅的人，秋日减重更要循👝序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度✖运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给🆒膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就🗯能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应🌔对特殊气候的权宜之计，其🔝实是长期保护膝关🌙节健康的基础。”李宝军提醒，膝⏪关节的软骨和半月板一旦严重✖磨损，就无法再生，就像老🛅化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛🎡信号，及时干预。若因〰潮湿或其他原因引发🔗的膝关节疼痛持续加重，或休息💣后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查👩排除其他问题后，可在医❄生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大隐患。

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（青岛日报／观海新闻记者 南波杏）