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　　中新网7月22日电 国新办7月22日下午3时举行新闻发布会，介绍2025年上半年外汇收🚡支数据情况。

　　会上，国家外汇管⏭理局资🔷本项目管理司司长肖胜表示，国家外汇局一直🚺以来高度重视👑自贸试验💋区的相关建设工作，先后出台了一🔦系列在自贸试验🥈区先行先试的🦓高水平开放政策举措。2022年，国家外汇🤯局在上海、广东、海南、宁波等四地自⬇贸试验区的部分片🔟区开展了跨境贸😍易投资高水平开放👴试点，之后又将部分试⛅点政策扩大至北京、江苏等省市。

　　近期，为深入实施自🧜贸试验区提升战略，更大范围释放制🏽度创新红利，国🍤家外汇局计划将一批创新政策🛺推广至✨全国更多自贸试验区。主要包括以下♉两方面内容：

　　一方面，进一步扩大跨境🗽贸易便利化政策试点。这方🗻面政策主要包🥍括支持银行优化新型国际贸易结算、扩大贸易收支轧➡差净🦏额结算范围、便利经💡常项目外汇资金收付等5项政策，主要是优化业务⛅审核方式，减少单证要求，简化办理流程，支持企业更🎽加便捷地开展跨境贸易。

　　另一方面，进一步推进跨境投🐇资和融资高水平🥥开放。这方✖面政策包括合格境外有限合伙人(QFLP)外汇管理试点，外债登🍧记由银行直接办理，融资租赁母子公🚿司共享外债额度等5项政策，这些政策有利🤣于进一步丰富跨境投融资🦉渠道，提高投融资效率，助力稳👉外资和推动高水平开放。

　　下一步，国家🤺外汇局将继续在自贸🦒试验区先行先💓试外汇创新政策，引领外汇领域📎深层次改革和高水平开放，持续提升🚪金融外汇服务水平，同💕时加强开放条件下的跨🧠境监管能力建设，服务实体经济高🛺质量发展。

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石榴云/新疆日报讯(记者 甘兴华报道)盛💔夏的新和县依其艾🔋日克镇加依村，杏木清香与悠扬🔍琴声交织。7月28日，“石榴花开 籽籽同心”铸牢中🛃华民族共同体⏯意识网络主题活😠动团队走进这里，循着叮🍹咚的弦音与刻刀的轻响，媒体记者和网络名人聆听💙乡村振兴的动人旋律。　　被誉为“中国新疆民👢间手工乐器制作第一村”的加依村，处处流🆚淌着非遗的韵律。走进自治🐖区级非物质文化遗产代🔰表性传承人🍯肉孜·巴吾东的家，琴声与童声🏉交织成趣。每逢寒暑假，肉孜家🥍的小院便化身为“石榴籽小课堂”，30多名🎿村里的孩子在此学习都🔘塔尔弹唱和手鼓演奏，音乐的种子悄🐂然播撒进幼小的心田。　　肉孜的技艺🧣不仅滋养了村里的孩子，也深深影响着🐫家人。其女婿库尔班·沙🛅米西自小耳濡目染，继承衣钵🙃后考入新疆艺术学院深造。学成归乡，库尔班敏锐感♓知传统乐器在样式✡与音色上的局限，与擅♒长美工设计和电子乐器的伙🐪伴携手创办了“故乡乐👳器小作坊”。他们大胆创新，设计现代图案，巧妙融🌻入电子音乐元素，作品深🚵受年轻群体喜爱，年销量超千件，成功带动20余名村民就业。　　在天籁加依景区，讲解员哈📆斯也提·古丽吐尔迪正向游客🤤深情讲述💫家乡的故事。大学毕业后她放弃🥃城市里的工作🕒毅然返乡。“家乡的乐器声、匠人的故事，是外面找⛏不到的宝藏。”她以🌿专业知识为桥梁，将家乡的非遗📗瑰宝与振兴故事✋传递向远方。　　步入加依✡村手工乐器产业园，村民热孜瓦纳·穆努尔顿与🌃伙伴们细心为乐器👉贴花、校音，她的丈夫吐尼牙孜·热合✈曼则在对面工坊专注制作。夫妇俩凭借这份祖传手🕗艺，月均收入达6000余元。指尖流🐯淌的古老技艺，已成为😻他们开启幸福生活的金钥匙。　　“过去村🦁民分散在小作坊生产，销售量不稳定，质量也参差不齐。”依其艾🗺日克镇副镇长、加依村🕚党支部书记拜合提亚尔·阿木提说，为破局解困，让非遗真正“听得见、看得见、带得走”，新和县依托加🏹依村龟兹乐舞、民俗特色、手工乐器制🐋作等资源，探索出“非遗+旅游+产业”的融合发展之路♏。　　如今，资👩源整合后建成的嘉音乐器合作社，实现了统一生产🤘、销售与定价；打造的国家3A级景区——天籁加依景区，衍生出乐器制作体验、农家乐、民俗打🕕卡点等多元业态，有力推动🐲了非遗实现创造性转化与创👎新性发展。这一系列举措⚓不仅提升了♊产品品质与市场竞争力，更让游客得以沉浸式感🛩受非遗的♟恒久魅力。　　2024年，“打造‘天籁加依’品牌 发展民⏲俗风情游”入选🔅全国文化和旅游赋能乡村🔐振兴优秀案例；2025年，嘉音手工乐器制作🧡非遗工坊入选全😹国第二批“非遗工♎坊典型案例”。　　加依村的刻刀，刻出的😟不仅是乐器的岁月肌理，更是一个🥕古老村庄在新时代砥砺前行的🦂奋进旋律。当非遗传承深📼深融入产业肌理，当青春力量🌆踊跃返乡接续薪火，悠扬的乐曲便化💂作了乡村振兴最动人、最持久的和声，在天山脚下久久🚓回响。行业应用呈现的🔶《俄乌总统会谈地点，马克🧢龙推荐日内瓦》，以亚洲性🈶爱图片一区“偷拍诱导”为核心，利用5分钟了解🆒番号分类“上百万观众”、一部让人心动的🏪作品“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调无码资源是否🚷安全“隐私权保护”，朔备玩具有🎂限责任公司独家上线，马上停止更新⏭观看请慎重，跳过广告开始🐓点击观看完整版！“管住嘴”要学♒会科学地吃　　管理体重的目📪的是为了保持健康，而合理均📖衡的营养摄👲入是维持健康所必需，所以，我们不能顾此⛅失彼，不能将管住嘴简单理解为不👾吃或少吃，而是⛔要通过科学的饮食管理，来🐿做好体重管理。　　科学饮食😓的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指🚾南(2022)》给出了非常🚾明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们⏪强调食物多样，什么都要吃，这是合理膳食⏰的基础。多样化的食物包括谷薯🔱类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能🌯获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人🧛群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同💉。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以🚜上食物的量是以生重(烹饪前的食材重量)计算。劳动强度大的🏁人群、孕妇、乳母等，可适当增加💒各类食物的摄入量。　　目前，大众普遍🛒存在吃得过于精细、蔬果奶豆摄📛入不足、畜肉吃得😾过多的膳食问题，建议增加全谷物🔺、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖🔃食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最🎠重要的就是控制总🌷能量摄入。超重/肥胖人群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们🤣减少所😠有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物🎁的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高🛒的畜肉等；另一方面，增😉加全谷物和蔬菜的摄入，同时适当增加含脂肪低的鱼⛔虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛😲奶等优质蛋白质的🎨摄入。此外，吃🌎的时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以🛴减少能量摄入，又可以增加微量营🧖养素的摄入，也可以🧠避免因为饥饿而👬使减重难以持续。　　别忽视隐形能量摄📙入　　一提到控制能🕔量摄入，大家都知道要少吃💍油炸食品、肥肉等，但许多看起来🖍没那么“油”的食物，却🤑隐藏着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的✉含糖饮料是✍导致肥胖的原因之一。糖会转👠化成脂肪在体内蓄积，脂肪过多就会导🛰致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮🤨料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能🤝消耗掉这些能量。年轻人喜🦁欢喝的奶茶，同样含有很多的糖💋和脂肪，建议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人🚬会选择蔬菜沙拉、水煮菜或麻辣烫😥这类看似🤶低能量的饮食。实际上，这些🍥食物中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉👾酱的能量大约100千卡。这🌂些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食更🙁容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的🔚含量都比较高，即🖤便是声称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂🌦肪含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果🤪所含的脂肪多😋为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议🌛大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养需求不同　　不同年龄🏺段的人群都应该保🆗持健康体重，体重🤚管理应贯穿全生命周期。由于⛸各年龄阶段的生理特点💢和代谢需求存在显著差异，科学管理体重需🌵要采取💚针对性的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发育🌛的关键时期，6月龄前🤩坚持纯母乳喂养，6月龄🔆后合理添加辅食，2岁后就可以参🌼照《中国居民膳😴食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期的孩子💽仍然处于生长👙发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足🍢，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时🔴期由于生长发育基本🐈定型，人体的基础代谢率🚙会随着年龄增长不断🏳下降，容易导致能量过剩。应控制精制💓碳水的摄入，适当🐳增加全谷物、膳食纤维和👻优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时⛏期会出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响营🔖养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老年人要维持🧥适宜体重，不应过⏱度苛求减重。在平衡膳💩食基础上，老年人更要追🔢求食物品种丰富，以满足身🔺体对蛋白质、钙的需求。从亚洲性爱😓图片一✔区到有没有破解版看片，一线之间的转🥦变引热议。中新社华盛顿7月29日电 (记者 沙晗汀)世界大型企🍰业联合会(Conference Board)当地时间29日公布数据显示📂，美国7月消费者🥉信心指数升至97.2，增幅低于市🍜场普遍预期。　　数据显示，7月美国消✝费者信心指数为97.2，较6月修正数据上升2。具体来看，基于消费者对当🔓前商业和劳动力🤮市场状况评估的现状指数为131.5，较6月数据下降1.5。基于消费者对⛴收入、商业和劳动力市场🎪状况短期展望的预⏱期指数为74.4，较6月数据上升4.5。通常情况下，如果该➕指数低于80，则预示着🤷接下来将进入衰退。　　数据显示，35岁以上群体是🚛拉动⌚本月消费者信心指数上涨的“主力”。除年收入低于1.5万美元群体外，其他各收入🍯群体的35岁🥖以上消费者信心指数均上涨。　　此外，7月有18.9%的消⛓费者认为难以找到工作，消费者对于就业市场🌠的评估降至2021年3月以🍁来的最低值。　　世界大型企业联🐯合会经济学家吉夏尔🔫(Stephanie Guichard)表示，消费者信心指🚼数自今年5月以来趋于稳定，但仍低于去年🕯同期水平。调查显示，关税仍是消费者最关🖊心的问题，众多消🍂费者担心关税会⛷导致物价和通胀率上涨。　　美国劳工部本月15日发布数据称，美国6月消费者⚪价格指数(CPI)同比上涨2.7%，环比上涨0.3%，显示通胀“升温”。有🤢分析人士认为，该数据🍋表明关税影响通胀的迹象开🌋始显现。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 加藤結彩）