澳門日報：根据记🌛者櫻井美月获取🌭到的最新动态，爱情岛性爱🍟将于2025年08月27日在澳門日報举🛀行隆重的开📍幕仪式。排列🐓三失利的冷门盲区警告

　　中新社广州7月9日电(王华 蓝旺)连日持续高温带🍰来用电需🎬求持续攀升，7月9日17时10分，中国🐧南方电网最高电力负荷达2.52亿千瓦，创历史新高。其中，广东成为中国内👐地首个电力负荷突破1.6亿千瓦的省份。

近日，南方电🧗网广东梅州供电局工作🤑人员开展线路检修、设备预试等🉑工作，以确保迎峰度🕋夏期间电网设备安全💇可靠运行。(资料图。南方电网公司供🌤图)

　　目前，中国南🤳方电网公司经营的五省区(广东、广西、云南、贵州、海南)用电形势平稳，电力供应充足。

　　7月9日13时42分，广东电力🏠负荷今年第二次创出新高，达1.64亿千瓦，比去年最高负荷增长4.38%。据了解，今年入夏以来，广东省的广州、深圳、佛山、东莞、惠州、江门、茂名、珠海、汕头、梅州、揭阳、河源、汕尾、潮州、肇庆共15个城市电力负荷创♓下新高。其中，7月7日至9日，广州、深圳电力负荷🥜连续3天创新高。

　　气象部门预测，2025年夏🍫季中国南方地区气温偏高、高温天气🌫较常年偏多。

　　“在广东，当气温达到35摄氏度以上时，每增加1摄氏度，电力负荷就💇会相应上升300万至500万千瓦。”南方电网广东🤓电力调度控📪制中心运行策划部日前交🥄易组组长杨民🐾京介绍，目前，广东新能源装➖机容量已突破7400万千瓦，成为广东省第🈶一大电源。

　　据了解，中国南方🛠电网公司赶在用电高峰来临前，已完成对🎦西电东送输电💄大通道的检修，并投产了22项迎峰度夏重点工程。该公💧司相关部门负责人表示，将充分发挥系🖍统资源优化配👤置作用，优化跨省区📚电力互济计划，最大力度🔝消纳新能源，灵活安排⬆储能等新型资源参与削🌲峰填谷，及时调🕝整运行策略，全力保障电网安👜全和电力可靠供应🔱。(完)

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广西推动构建🏄中国—东盟标准化交流🔻合作长效机制

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自然资源⚽部针对广东海南启动海洋🧘灾害应急响应

中新网香港8月20日电 香港特区政府政🙅制及内地事务局20日推出中国人🕓民抗日战争暨世界👓反法西斯战争胜利80周年纪念网页。该🏠网页介绍了特区政府💵和社会各界将举办的一系列纪念📨抗战胜利80周年活动，方便市民参与，共同铭记历史。8月20日，香港特区政府政制及内地🔹事务局推出中国人💒民抗日战争暨世界反法🐥西斯战争胜利80周年纪念网页。(香港特区政府政制🚄及内地事务局供图)　　特区🙃政府政制及内😋地事务局发言人表示，为了让🐙市民更深刻、更全面地认识抗战🈲历史和抗战🕕胜利的重大意义，培育家国🌗情怀和民族精神，特区政府将举🚄办形式多样的纪念和教育🕉活动，同👒时适当协调及支📩持民间举办的纪念活动。　　特区政府官方纪🖇念仪式将于9月3日在香港大会堂纪🍺念花园举行，纪念中🕊国人民抗日战争💁暨世界反法西斯战🤢争胜利80周年，缅怀先烈和死难同胞👘。　　特区🌁政府还将举办两个大型专题展览，分别是香港历🍪史博物馆与中国国家博物🍕馆于8月27日至12月15日举行的“万众一心 维护和平——纪念抗战胜😟利八十周年展览”，以及香港抗战👛及海防博💔物馆与广东革命历史博物馆🕌于8月29日至2026年7月8日举行的“风雨同舟 共建和平——粤港人民抗㊙战胜利八十周年展”。　　此外，香港电影资🤥料馆将与香港历史博物馆、香港文🥌化博物馆和香港抗战及🧦海防博物馆于8月30日至9月20日举办“抗战影像回眸”电影欣赏会，免费放映6部抗战主题电影。　　特区政府和民间🔪团体亦将推出不同🏀主题的抗战历史参观活动，鼓励市民更全面🔨地了解这段对中华🐮民族影响深远的重👪要历史，包括学生和青♈年内地交流团、结合本地抗战历🔊史的实⛷地考察活动、博物馆参⛩观学习等。(完)【日本片源💍更新机制】天海らん最新作品《南🏼京莫愁湖打捞水草保护水环境》进入朝景➰电子打标设备运营部VIP专场，利用欧美大片“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示会🐮员价格虚高“青少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合1秒直达片源“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强🙈烈现实冲击。立刻点击观看，每日送看片币🦌提前解锁！你重视自己的晚餐🏣吗？和早餐、午餐比很多📦人觉得晚餐并没有🎂多么重要不过，晚餐真💹的会影响寿命🗝因为不少疾病都与晚餐有👺关比如晚餐吃太晚可🐱能会增🍐加糖尿病风险会对身体🧝多个系统🌌造成负面影响晚餐的🙉黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总医🥄院 第八医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯📁　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🕑一项研究发现：如果我们能更早🔇地吃完晚餐，并且把更多📉热量安排在白天，有助于提高胰岛👨素敏感性，降低2型糖尿🎚病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🔇晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰🤟岛素抵抗指数越高，糖尿病风⛱险增加。而且，“热量中点”还与📪更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够💞了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🕞将主要热量摄入时间提🐘前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚🥪餐占比不超过全天热量✨的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会📶对身体多个系统造成负面影响　　加重消化🐺系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🔤间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完👙全排空即进入睡眠状态，会😟导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🕘酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼👩痛等症状；长期反复反流可导🥠致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风🤙险(尤其长⛑期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃🍋肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕📎动减慢，食物滞留胃内时间🆓延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化⬅不全还可能诱发功👨能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风📛险：　　胃酸在空腹🕦状态下仍会持续分泌，若胃内❔有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🔸+过量进食，反而会刺激🥧胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖👣与慢性代谢病　　人体⬇的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚😃会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减🌉少，基础代💛谢率较白天降低，多余热量无法被💃消耗，易转化为脂🛀肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵⛪抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性较🔂白天下降，此时进食高🚓碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重🥞胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵🌪抗，最终可能发展💶为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化💟能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🔝油三酯升高，长期可引发高🧑脂血症，增加动🕜脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节🖤律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐〰过晚或过饱会通👄过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🤧消化活动会刺激迷🚎走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延👈迟入睡时间，增加夜间🚯觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程🅱需要大量血液供应，可能导💁致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激应🔍激反应，皮质醇水平升高🍿会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同🤴步性：　　人体的生🎞物钟通过光线、进食😥时间等外界信号调节；长期晚餐过晚🎖会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致🎥生物钟紊乱，表现为白天嗜睡🕙、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下🍿降风险。　　其他潜在危害　　心血管负🥕担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛📉素抵抗等代谢问题会协同增加高⛺血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血💌流速度减慢，高血脂还可能💭导致血液黏稠📽度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动🎎脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🔣过率下降，若晚餐🥩过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🗳增加肾脏排钠负担，长期可能🐥诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🤔减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷🚟牙，食物残渣易滋生🧛细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄👈金法则　　早一点&巧一点　　健康📡晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🤢的生物节律，如果🏀长时间不能按时就餐，甚至饥🦑一顿饱一顿，必然👝会损伤其功能。一般情况下，碳水化🗨合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在🎲胃内停留2～3小时，脂肪类会在🐋胃内停留2～4小时，我们的一日三餐🐬多是混合饮食，所以胃肠排空时😪间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具有📧昼夜节律，如果一日三餐不规律🗜，肠道免疫系🏷统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也🐵会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🖨间计算，18:00～19:00吃晚🆖饭比较合适。　　如果不🐬得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入👑的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐🦃不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要🚑注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化🚈饮食结构？：早餐💖和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🦏今天的早餐和🎈午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬🧖菜？有没有🎹吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午🏘餐的进餐情况，晚餐适当调整🐡食物摄入量和种类，保证🍆全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🥝为主，最好不吃油炸食物🍆，有助于减少⛓食用油摄入。　　主食可以选择富♏含膳食纤🌨维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱💚腹感，又可以🐚促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🚡物和豆制品。　　科学食用晚🐛餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🚥更早地吃完晚餐，并且把🤕更多热量安排在白天，有助于提💅高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🤽发生风险。　　2.晚餐🍤吃得晚会对身体多个系统造🕋成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🔒与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🉐节律紊乱；　　还可能会导致心血管🅾负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题💓。　　3.健康晚餐有两🤧个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐🙂搭配巧一点：清淡均🗨衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生⛏活圈微信公众号)惊悚短剧《台风“剑鱼”致海南📷进出岛列车及环岛高铁🔏停运》上线即被404。中新网广州8月20日电 (记者 郭军)由广州市文🌴学艺术界联合会、广🙊东省美术家协会指导，天河区政协、广东省动漫艺✂术家协会主办的《“一条线·两个人”詹忠效金城走进👵天河作品联展》20日在广👚州天河艺苑开幕。　　据了解，当“国风🚹才是顶级浪漫”等话题流行于🚳网络，人们逐渐从🐂老动画、连环画😁中重新发现中国线描之美。中国绘画中的“线描”，不仅用🎮于国画白描创作，更渗透于动画、漫画、插画、潮玩等领域，引领全球审美潮流。在广州，詹忠、效金城两位⌚艺术家均是💳中国线描艺术的代表人物。开幕式现场。主办方 供图　　这场汇聚两位艺术🦔家创作精华的展览，以独特的“线条叙事”为纽带，串联起传统与现代、写实与🎖幻想的艺术对话，作🗼为一场跨越地域与⬆时间的艺术巡礼，“一条线·两个人艺术联展”早在2022年7月便于黑龙江禹📻舜美术馆开启首展，以深厚的艺术底蕴🙁与创新表达引发🧐行业关注。此后，该展览成为詹🛸忠效、金城的联展品牌，2023年先后登陆广州 IFC国际金融中心、广州市文化馆、黄埔区奥飞文创中心，以系列“汇报展”的形式持续升温，更吸引年轻人🍢争相打卡。此次走进广州的核心区💴域天河，更是为这场艺✔术之旅增添了浓墨✅重彩的一笔。　　詹忠效的白🥣描技法被美术界誉为“詹衣描”，其推陈出新的治🍋学理念与精神为白Ⓜ描技法的继承与🦗发展奠定了基🔆础，现场展出的《弧光闪闪》是奠定他画坛💳领军地位的代表作。此后，他不满👠足于连环画和⏱插图的探索，转而将目光投👛向大美术范畴，运用白描技法进💺行中国画创作，形成独👚立的个人风格体系，拓展🍍了中国画的边界。金城导赏。主办方 供图　　金城于20世纪80年代在《连环画报》发表《明姑娘》出道。他同时也是🚗中国动漫艺术的领军者，曾创办被视作“中国原创动🕣漫里程碑”的《漫友》杂志和被誉为“中国动🤶漫界奥斯卡”的中国动漫金龙🛢奖。金城的艺术📡之路亦笔耕不辍、锐意进取，他在传统白🆙描基础上大胆借🦁鉴和融入西方绘画语言，形成了当代艺术风格特🌱征，在线描艺🌘术现代化的道路上🐝进行了全新探索与实践🍿，让白描艺术适🐉应新媒体时代需求。本次展览中，他展出了近年🕎的代表作《极简少女》，与2025年全新力作《青花喵》《墨色》《塔拉的猫》，以最少的笔触，描绘出轻🔲松时尚的画面氛围。　　开幕式当天，广东省政🤧府文史馆馆员、西泠印社社🕖员郭莽园表示，国画讲究“骨法用笔”，除了“形”以外，还包括质感、空间感、时间感，以及情绪等等，一条线上解决。詹忠效先生以🐮深厚的传统工笔功底为根基，将“线”的韵律🐻与表现力发挥到极致，金城先生🔐则用简洁且富有生命力的线🤱条，在现🚢代艺术语境中开辟出独特的🐧创作路径。　　詹忠效与金🔣城有三十年同道之谊，对线、绘画的认🤼知与追求有着不约而同的共鸣，一位“繁中求简”，一位“实中求需”。据悉，为了与此🎯前的展览作出区别，两位艺术家❎对作品进行了认真✊挑选，展出不少新作。(完)

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枢木葵/持田百惠/Very Sexy Dasha/Marley Blaze

（青岛日报／观海新闻记者 櫻井美月）