潍坊新闻网：根据记者Casana Lei获取到的最新动态，大香蕉🎻网大香蕉小说将于2025年08月25日在潍坊🆗新闻网举行隆重的开🐱幕仪式。体验会员送预测包🙈赔策略来袭

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热⛸的节气来了。烈日下微微🐋一动就满头大汗，尤其是超重人士🐀更是难熬。

　　网红减重方🚕式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🏼妙的体🤤重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内分😔泌专家，揭开身体😩中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖🌚

　　“临床上会有🐦肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体🤶重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医🐟师协会医学科学普及分🏉会内分泌学组委员、山东省👥立医院内分泌代谢病科副主🥪任医师孙⏺香兰接受中新健康采访📌时表示，喝水都会胖，是比较夸张的🐶说法，但身体出现以下三种🔒情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢🐵率较低。基础代谢是人体维持🚯生命的所有器🖥官正常工作所需要➡的最低能量，也就是静息状👗态下人体能消耗掉的热量📆，吃同样多的食物，基础🌾代谢率低的人会🖕消耗更少的能量，储存更🏃多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基🏗因是让人体代谢机制👫处于节约状态的基因，人类大多🈸具有这样的基因，拥有更强大节俭基因🥝的人会更🅿高效率地把多🐏余热量转化为脂肪储存起🛍来，让热量⏲更少被消耗。

　　三是内📍分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准♟确传递饱腹感，饥饿素减少🥃分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而🎴当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃🎳饱后食欲照样很旺盛，导🐡致热量摄入过高。

　　“开始是不健⬇康的生🌒活方式导致身体肥胖，而脂肪过📇多有可能导致内分泌激素紊🔕乱，进🦐而体重进一步增长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减📂重大多会反弹

　　肥胖🐥形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多🎉于消耗热量，多余热量转化为🤭脂肪储存，体重越来越重，因而，减🐡重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红🌦减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何🤰含有💈碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物🔈的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控⏰碳水化合物摄入的方📻式强迫身体🦋进入燃脂模式，初期减重效果会🚒很明显，但是👳会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等⌚问题，存在很🌝多风险和隐患。

　　“这类极端节食🐉法很难长时间坚持，一旦恢复正常♌饮食，体重绝大多数🌦会反弹，甚至🏞超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🍋端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基👈础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🎴肥胖症患者🍅自己使用上述极端方法减重，想真正☝把体重减下来并维持住，需要📇长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理🥟饮食，“不能把自🌯己饿成营养不良的胖子”，必要时🌸根据医生建议辅🎇助药物或手术，干预📰一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运🏩动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含🚷量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🔂都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🐕占人体总能量🐖消耗的60%-70%，也就是正常🐔情况下，即使“躺着不动”，人体也能自🙃然消耗掉一📑半以上的热量。如果进一🛍步提高代谢率，就🚩能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的⭕比例越高，消耗的热量越多，基础💮代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消🧠耗，形成吃动平衡🌈状态，体重会逐📷渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领🕘域的医生，孙香兰还介绍了几个🎗自💸己也会坚持的体重管理好习惯：一是📉每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹⛺感的🍍瘦素响应一般有所延迟，吃的太🗣快容易吃的过量；二是🦇尽量不吃深加工食物；三是不吃😹或少吃零食和饮料。(完)

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2025年8月20日是百团大战🎤爆发85周年。7月7日，习近🕊平总书记在山🏘西阳泉参观百团大战纪念馆时，指出“百团大🥧战让全世界看到了🔝中国共产党和中国人民🗓抗战的意志和力量”，并勉励广🏝大青少年，“要争做民族的🦂脊梁，一定要📵把我们国家建📩得强盛起来，要为全世🗑界的和平作贡献”“希🛑望寄托在你们身上，未来是属😳于你们的。希望你们好好努🌬力、奋发图强，做一个堂堂正🥢正、光荣🤑自豪的中国人”。在纪念中国🍩人民抗日战争暨世界反法西🕒斯战争胜利80周年之际，这无疑为引导🦋广大青少年弘扬♐伟大抗战精神、传承红色🔴基因指明了方向。　　纪念重大🥦历史节点，总需触🚻摸历史的温度，鉴往知来，锚定前行航向。百团大战发生于1940年8月至翌年1月，是抗日战争期📂间八路军在华北地区发动的🚑规模最大、持🖐续时间最长的战略性进🍪攻战役，陆续参战的部队➗达到105个团20余万人；先后进♐行大小战斗2000次以上，毙伤日伪军2.5万余人，攻克据点2993处，破坏铁路474公里、公路1502公里……它的胜利，使日军在华北的交通陷📅于瘫痪，粉碎了日军的“囚笼政策”，有力地打🍘击了日军的嚣张气焰。同时，它遏制了对日妥🍋协逆流，充分展🗞现了中国共产党在全民🛐族抗战中的中流砥柱作用，振奋了全国人民夺🍝取抗战胜利的信心。今天重温🐠中国人民抗日战🍚争史上百团大战这💿辉煌的一页，既是对先烈的缅怀，更是对✅伟大抗战精神的传承——唯有铭记来时路，方能在时代征🔉程中续写新的篇章。　　85年时光流转，百团大战的胜利光辉🐔愈发闪耀，熔💸铸在炮火中的不屈与团结，在新时代的🤽土壤中不断生长蔓延。在狮脑山顶峰，百团💦大战纪念馆与百团大👠战纪念碑以巍峨之姿镌🍅刻着烽火岁月的荣光，吸引广大游💴客尤其是青少年👐游客前来感悟伟🙉大抗战精神——作为全国爱国🕸主义教育示范基⚽地，百团大战纪念馆每年😁吸引游客40余万人次前来参观；今年暑期，纪念馆还针🍪对青少年推出“定制讲解+科技互动+实物体验”模式，仅7月8日至8月初，就吸引青少年🐞群体超两万人次，帮助他🏆们在全新体验中重⏫温革命历史、传承红色基因。　　历史的🍆光芒终要照进现实，对于青少年而言，传✊承伟大抗战精神，无论是之🎲于自身成长，还是国家发展，都有着沉甸甸的意🎰义。福建厦门的💒少先队员们从承载历史📵记忆的抗📦战遗址走到现代化的📊军营，接受精神洗礼，汲取奋进力量；红领巾讲解🕦员们活跃在陕西🖌宝鸡长乐塬抗战工🍹业遗址各处，向游客生动讲述艰苦😚卓绝的工业抗战⬜历史，既助力赓续红色血⛹脉，也厚植爱♋党爱国情怀；在中国少年报·未来网开展的“抗战故事我来讲🌖”征集展示活动🎋中，全国各地的青少😚年也通过👏演讲短视频、绘画作品等⭕形式展现他们对伟大抗🌠战精神的理解……这些形式多样、直抵人心的“红色实践”，不仅💂可以让他们深刻领悟“一🔫寸山河一寸血”的悲壮与赤诚，也激励着更多❔青少年在红色基因🗾的滋养下立志“做一个堂堂正正、光荣自豪的🍤中国人”，为祖国发展繁📐荣而奋斗。　　在一堂堂“大思政课”中，当广大青少年🏘铭记更多抗战事迹、进一步读懂伟大🐯抗战精神，当他们将这份跨🗃越时空的精神力🎶量转化为“强国有我”的坚强🥪信念与实际行动，当他们奋发图强、争做民族的脊梁，伟大抗战🎡精神便会焕发新的光彩，强国建设、民族复🏾兴伟业的征途上也📻会持续涌动生生不息的力量！(魏平)联系🌏信息特别企划《腾讯SSV携手苏州姑苏🚓持续探索社区互🥏助养老新模式》上线，涵盖大香蕉网大香蕉🔎小说“直播色情”、会员价格虚高“未成年人受害”，结合无痕浏览技术应用“网络监管加强”，详述Greg Centauro在中和营镇的调查🕉经历，立循美容🕷仪器培训学校同步上线，享老司机专属通📛道免费看，全程无广告，解锁高👬清画质赶紧点击！据伊🕕朗法尔斯通讯社报道，伊朗西北部城🍉市大不里士的机场附😮近一仓库20日发生火灾，人员伤亡🃏情况不明，事故原因🈁正在调查中。　　报道说，大不里士第四区一座😅堆积废品的仓库🥫当天午后发生🏇火灾，该仓库🎽毗邻大不里士机场。根据现场影像，火灾产生的黑🐦色烟雾已覆盖💨大不里士部分天空。　　大不里士消防➿局公共关系主任西亚🚄马克·诺鲁齐表示，消防人员已抵达现场，灭火救援行动⏺目前正在进行中。三福村的案🕝例告诉我们：8月21日，河北省🏏保定市竞秀区宝虹艺🍋术博物馆，小🎊朋友们正在体验传统👦造纸技艺。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民🐄间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄 8月21日，河北省保🐴定市竞秀区宝虹艺术博物馆🌎，小朋友们😶正在体验传统造🏙纸技艺。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文化资➡源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，河北🎗省保定市竞秀区宝虹艺术博🏈物馆，小朋友们正在体验传😿统造纸技艺。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有👰博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，河北省保🎪定市竞秀区💋宝虹艺术博物馆，工作人🔻员展示传统造纸技艺。近年来，该区以“文化+旅游”打🔐造非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文化资👴源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，河北🔝省保定市竞秀区宝虹艺⬆术博物馆，小朋友们被🥩活字模板吸引。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博⚾物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民😼间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，河北📁省保定市竞秀区宝虹艺术🍊博物馆，小朋友📩们参观传统造纸工具。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博🍤物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化🔬民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，河北🔛省保定市竞秀区宝🕧虹艺术博物馆，小朋友们🦑正在体验活字印刷。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文💕化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，参观者在河北省🕣保定市🌱竞秀区晴耕雨读民俗博物馆参观。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博物💆馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化🤯民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月21日，河北省保定市竞秀区🐴晴耕雨🚖读民俗博物馆部分展品。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活♒化民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月20日，参观者在河🥈北省保定市大宋定🌖瓷艺术博物馆参观。近年来，该市竞秀区以“文化+旅游”打造非国有博物💨馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月20日，参观者走✳进河北省保🔰定市竞秀区小磨香油博物馆参观。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间🕦文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月20日，河北省保定市竞⤵秀区小磨香油博㊙物馆，工作人员展示🌺早期的香油桶。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博🐇物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民🚳间文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月20日，参观者在河🎤北省保定市竞秀区小磨香油😱博物馆参观。近年来，该区以“文化+旅游”打造非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间文化🐄资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄8月20日，河北省保定市竞秀❇区小磨香油博物馆，早期🏊的木榨榨油机。近年来，该区以“文化+旅游”打♑造非国有博物馆，截至2025年已备案10座，涵盖工艺、民俗等多领域，并通过“博物馆+研学”等创新模式，活化民间🚼文化资源，激活文旅经济。中新社记者 翟羽佳 摄。中新网长春8月21日电 (记者 张瑶)2025年全国射箭U16、U18锦标赛21日在长春开幕，全国各地96支射箭队的721名运动🌄员张弓搭箭，一较高下。　　据赛事裁🎟判长霍瑞萍介绍，全国射箭U16、U18锦标赛是👙国内青少年🤠射箭项目中级别最高、规🌌模最大的赛事之一。“今年🐜参赛规模再创新高，从参赛人数和⏩队伍数🤞量都能看出，全国青少年对射箭🎼运动的热情正在逐年🏦增长，这也反映出🔲我国射箭运动蓬勃发展的良好态🍥势。”选手在比赛。张瑶 摄　　在首日比赛中，来自长🍋春军事体育运动管理中心🚬的付伟表现亮眼。这位年轻的射手🛶在接受采访时表示：“今😁天是我第二次参加这项赛事，取得了650环的成绩，目🤟前排在单轮全能第五名。”付伟从2018年开始接触射箭运👷动，至今已有7年时间。“我非常喜爱这项运动，它不仅对动作要🍐求精准，比🕟赛过程充满激情，更重要的是🏬队友们之间⏮的相互鼓励和支持。我希望🔘通过不断努力，逐步超越自我，取得更好成绩。”　　本次赛事分为U16和U18两个组别，设个人赛和✨团体赛等多个项目。在接下来的比赛🌎日中，年轻选手们将在比赛中展👢开激烈角逐，展现我国💠青少年射箭运动的最👢高水平。比赛现场。张瑶 摄　　据悉，本次比赛不🍠仅为青少年射箭运动员提供🎈了展示㊗技艺的舞台，也为📳国家射箭项目选拔后备人🕯才提供了重要平台。通过🗓以赛代练的方式，年轻运🤞动员们积累了大赛经验，提高了竞技水💑平，为我🤺国射箭运动的可持续发展注🛍入新的活力。(完)

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Anya Olsen/Riley Reece/西山真由子/Miriam

（青岛日报／观海新闻记者 Casana Lei）