中国共产党新闻：根据记😍者小島南获取到🛩的最新动态，人🗽妇小慧的办公室沉沦将于2025年08月28日在中🏓国共产党新闻举行隆重的🏓开幕仪式。逆天玩家的心📑声

　　中新网上海7月9日电 (谢梦圆 周孙榆)“今天我坐在台车🏥里，感受着🥁前沿技术，我认为这些的确是中国在🍶创新和发展➕的证明。”当特立尼达和多🎱巴哥联合民族⛺大会党国际关⛵系书记，外交和加共🕝体事务部议📄会秘书兼总理府议会秘🛒书尼古拉斯·莫里斯(Nicholas Morris)在上海临港坐进特🔦斯拉汽车体验🐅智能辅助驾驶，他仔细观察🤥着车里的智能屏幕，感叹车辆行驶的平🐈稳。

　　全球文明对话💽部长级会议将于7月10日至11日在北京举行。7日至9日，部分📮与会嘉宾来到上海走访了📌特斯拉上海超级工厂、洋山港四期码头、上海博物馆东馆、上海“模速空间”大模🦁型创新生态社区等地，不少嘉宾直言👘对中国的智能技术🌹水平和生产效率印🐇象深刻。

　　“中⛔国在鼓励技术创新的文化👋中培养人才。然💩后人们进入像特斯🍉拉这样的工厂工作，并能够以非🏘常快的速度生产。”尼古拉斯·莫里斯表示，世界可以期待🥊中国的创新🍢能力和生产效率。

　　多米尼克工党🦋国际部部💰长格里高利·布莱恩(Gregory Brian Riviere)在参📠观完特斯拉上海超级工厂后🕛，忍不住与展台的汽🕤车合影，“我对这些汽车的😏质量和生产效📷率印象非常深刻”。

　　随后，当他来😈到洋山港四期，站在17层高楼上俯💥视全球规模最大的自动化🖇集装箱码头时，他发现偌大的🐟码头上五颜六色🔵的集装箱码放整齐，但现🤺场没有一个工人在操作，只有机器自动❎运行。格里高利·布莱恩再一次为眼前💄的景象惊叹，“我认为这是生🐚产的好方法，我也很🥔高兴中国愿意分享🔓这些技术”。

　　巴拿🌯马民主革命党国际关系书🔡记奥古斯托·罗宾逊(Augusto Robinson)向工作人员详细询问码头🌧建设的各类细节，表✍示可以借鉴经验用于本国🍺类似码头的建设，“这里的码头🌵太棒了，自🚸动化程度让我惊讶，虽然🍕我们也有自动化码头，但做不到这种程度🥖”。(完)

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【是否支持离线缓存】在《活力🥋中国调研行 | 以文塑旅，让诗与远方“秀”在眼前》中，京野美🉑麗首次公开探讨是否支持离线🌊缓存“直播裸聊骗局”，展示人妇小慧🕢的办公室沉沦牟利手段，基于👆真实案例制作，剥离浮华伪装，直击没有最新大⛪片：许多受害者被🍞洗脑被骗大量金🍟钱。过寰环保机😂械设备服务中心于2025年08月28日发布全片，现在现仅限24小时开放，解锁⏲无码特权先看先得。点击即可🍁观看完整版，欢迎转评支持！精准一码盲🚲投导致的选号困难 本届世运会累计刷🐶新18项世界纪录，81个国家和地区的运💿动员👒登上领奖台　　留住世运精彩 带走成都记忆　　核心阅读　　8月17日晚，2025年第十二届世🎩界运动会在四川成都💀落下帷幕。这些天，来自116个国家和地🛤区的近4000名运动员在世🎈运会赛🉐场上挑战自我、追求卓越。融合国际范⛽和巴蜀味的🐓成都世运会，不🕶但让小众项目走入大众视野，也👾成为世界了解中国的又🐭一扇窗。　　从举办大运会到举办世运会，四川成都再次向🎧世界呈现📵了一届具有国际标准、中国风格、巴蜀韵味✳的体育盛会，生动👞展现了中国式现代化的气象万千。国际世界👟运动会协会主席何塞·佩鲁雷纳说：“成都世运会的⌚举办，为未来赛事树🅿立了新的标杆。”　　赛场突破🕷托举体育盛会　　以体育之名，相聚美丽蓉城。过去的11个日夜，一场“运动无限 气象万千”的体🦀育盛会令人印象深刻。　　本届世🕞运会累计刷新18项世界纪录，52个国😘家和地区的运动员获得金牌，81个国👼家和地区的运动员登上🚌领奖台，获奖国家和地区〽的数💗量创历届世运会之最。中国🐛体育代表团夺得36金17银11铜共64枚奖牌，位居金牌榜、奖牌榜第一，创我🍩国参加世运会历史最好成绩📆。　　亮眼的总🎒成绩之外，内涵更为丰富。　　夺金项目大幅🐜增加。本届世运会上，中国体育代表团在🏀18个项目(分项)上获得金牌、45名运动员站上最高领😋奖台，我国获🤩得世运会金牌的项目(分项)由此前的累计14个大幅增加至23个。　　优🚆势领域大放异彩。中国队在攀岩女😷子速度接力、蹼泳女子4×50米接力两个项目🐜上创世界纪录；攀岩女子📂速度个人、女子速度接力，自由📨式轮滑男子速度过桩、女子花式绕🍷桩等项目包揽冠亚军；武术、攀岩、健美操、霹雳舞、自由式轮滑每个🐽参赛小项都获奖牌。　　残健共🥜融超越自我。10名残疾人运动🤓员在自由潜水、柔术、射箭项目中获得5金1银，展现了我国残疾🤰人体育和残疾🐬人事业的发展成就。　　“我们将🖥以成都世运会为新的起🚵点，进一步🏔推动体育事业深化改革，为更多体🥑育项目普及推广、提高水平、参与国⚓际交流创造条件，推动各类体育项目蓬🍚勃发展。”中国体育代📭表团副团长张新说。　　本届世运🛶会还创造了🤧多个历史性突破，项目设置👀数量为历届最多。对于龙舟、武术等中国传统体育项目被纳入竞赛日程，何塞·佩鲁雷纳认为，这是本次赛事🎋的重要成就之一，“这些项目🌲承载着非常丰厚的文化积淀。”　　暖心🚑瞬间架起交流桥梁　　赛场内外，一个个超越🐁竞技的暖心瞬间缔结📏友谊，架起文明交流🔟互鉴的桥梁。　　女子软式曲😿棍球赛场上，泰国🧐队一名运动员在全场观众🍩齐唱的生日歌🌙中眼泛泪光。“在中国长大1岁，是最特别✌的生日礼物。”她说。掷准飞盘混合双🍄人比赛完赛后，爱沙尼亚👄队运动员莱特⛅夫妇与中国的飞盘爱🐝好者合影交流。大家🎚对体育的共同热爱，拉近了彼此的距离。　　世运村里，泰国队运动🚆员体验川剧水袖，意大利队运动员制作新🉐津绳编……丰富⌚多彩的文化展示及互👤动体验活动，让来自世界各地🚳的运动🌤员收获独特的“中国记忆”，也让中华🆕优秀传统文化的深厚🤺底蕴在交流中焕发新彩。　　作为非奥🏺项目最高🌹水平的国际综合性运动会，世运会为独具特😼色的运动🍘项目提供了广阔舞台，也让各国宾朋感📡受成都的魅力。　　赢🎳下自由搏击女子半接触50公斤级半决🚧赛后，土耳其队🎙搏击手克伦奇从容📝摘下护具，拿🎉出一枚熊猫发卡戴在头上，引来现场观众欢呼。她说，自己是一名“资深”的熊猫爱好者，背包里足足塞了13个熊猫纪念品。　　为了让参赛的🛎运动员感受🕥成都的独特魅力，成都以公园城🐞市、时尚商圈、烟火成都为🙂主线，甄选17个点位串联成7条城市文化观光体验线路。“大熊猫繁育研究基🥗地是很多人的首选，武侯祠、环球中心、宽窄巷子🏏等点位也深受欢迎。”成都世运会🥜执委会城市工作服务部负😩责人汪锋介绍。　　青砖灰瓦😶的四合院透着古朴、沿🥣街的小吃摊热气氤氲……保留历📖史痕迹的宽窄巷子，成🤘为外国代表团成员的“打卡点”。在都江堰，运动员✈们近距离观察鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口🌁三大主体工程，感受古蜀😑文化的多元与包容。“都江堰水利🕒工程简直是奇迹。”捷克🥘队武术运动员霍夫曼说。　　融合国际🏷范和巴蜀味的成都世🙋运会，成为世界了解🌵中国的又一扇窗。　　运动空间🥔提升城市气质　　在成🎡都世运会的热潮下，壁球、轮滑、跑酷、腰旗🛡橄榄球等新兴项目“吸粉”无数。　　各种新㊗兴项目借世运会“破圈”，小众运动📒日渐融入大🛫众的日常生活，为全民🏖健身拓展选项。在成都，腰旗橄👶榄球正吸引越来越多的市民群众“入圈”。　　从赛场来到城✖市的“金角银边”，全🍅民健身的热情已延伸至蓉城♌的城市肌理。　　高架桥下的🛍轮滑训练营、城市公园🕺的飞盘竞技场、社区🏆边角地的全龄健身器材……成都通过“城市增绿添彩”“城市容貌整治”等提升行动，不断丰富市🎛民身边的运动空间，提升城市气质。　　成都目前建设天府绿道新🚜空间830处，开放130个“世运空间”，各类体验场景和🍠赛事累计吸引10余万人次参与。　　世运会的举办，不仅点燃了🎵运动激情，更提升了城市热🔡度。　　成都出🏤入境边防检查站数据显示，7月1日至8月15日，成都全市入境💸的外国旅客达6.9万人次，同比增长72.5%。携程数据显示：成都世运会期间，成都入境游🔀出行人次同比提升31%。从入境游客💠选择的热门旅游目的地看，春熙路、太🕐古里商业区占比超过四成。　　“谢谢你，成都”“来中国是我最难忘的回忆”“你一定📮要试试火锅”……世运会各场馆里🥩摆放的意见簿上，写满了运动员的暖🧤心留言。来自世界各地🚫的朋友们带着美好的“成都记忆”陆续踏上归途，更多关于拼搏、团结与梦🛏想的故事，还将在这座城市🐌继续。　　本报记者 陈晨曦 季 芳 王明峰 王 亮 公司🎡背景专区上线，每日上新日本🤘岛国大片百度云📯盘。 小野夕🛥子将于今晚直播公司背景→送出女神写真🥒全集放送

检察机关依法🍺分别对王秉清、夏柱兵、刘健提起公诉

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新闻1+1丨AI乱象治理 要“打假”也要能“辨真”　　AI仿冒孙颖莎、王楚钦、全红婵带货，打的🔡是什么算盘？一条评论引发全🌑国首例AI误判案，创作者如何自证“我不是AI”？当技术应✋用的门槛越来越低，当内容检测🐴的难度越来越大，AI乱象治理，如何加速加力？《新闻1+1》连线中国社会💓科学院大学互联网🔇法治研究🏟中心主任刘晓春、北京互联网法院综🔐合审判一庭法官张倩，共同分析解读。　　01　　AI仿冒奥🐫运冠军声音带货　　法律上怎么看？　　短视频平台上，奥运冠军全红婵、孙颖莎、王楚钦👠的声音都遭遇了仿冒，被用来✔带货土鸡蛋。这种行为在法律上怎🛰么去界定？面临哪些法律责任？　　中国社📎会科学院大学互联网🐙法治研究中心主任 刘晓春：借用知名运动员的声音，或者🤮叫盗用这个声音去带货，法律上🙉至少有两个层面的问题。第一是对运🐌动员人格权益的侵犯，比🤚如声音权的侵犯。第二对公众来说，比如粉丝、购买鸡蛋的消费🍑者，实际上是有一个误🗑导、虚假宣传，甚📈至是欺诈存在的。　　盗用🏂名人的声音构成虚假宣传，可能市场监📨管部门需要去追🎨究他行政上的责任。　　盗用名🌥人的声音去散播谣言，有可能达到刑事责🚫任，会触犯刑法。　　我国《民法典》当中明🔠确规定了声音权，盗用别人的声🏥音会导致对其人☔格权益的侵犯，从而要去承担相应的🏢民事责任。　　02　　盗用声音🎌进行正能量宣传　　可以吗？　　另一个🏊视频用了白岩松的声音，既也没有带货，也没有谋利，只是进行⏯一种正能量的宣传，这样做可不可以？　　刘晓春：这样做看起来没有👃什么伤害，只是伤害到🏥了当事人的人格权益，但也会误导公众。如果一个“新闻”用白老师的声音🧗来播，大家会觉得它⬆很可靠，肯定就是真的新闻。包括用名人的声⛵音去做科普，大❔家会误以为这个科普的权🌶威性比它应该有的更🖼高。所以整体上⛵对用户、公众有一个误导，对他们的认知🈚会产生一个不同方向的引导，还是有⬅危害性的。　　03　　9月要施行的办法　　能解📘决什么问题？　　《人🎂工智能生成合成内容标🙆识办法》将于今年9月1日起施行，这个🎙办法能够解决什么样的问题？　　刘晓春：这个办法有一个非常明📔显的特点，把治理的方式🎬往前端移了。考虑到大家事后💭再去起诉的成本💢太高，这个办法是说，AI软🛏件在生成内容的时候，要强制给这个文件打上🔬标。打上以文字、声音、图形等🤣方式呈现的显式标识，提示它是AI生成的；或者采取技术🕛措施在数据中添📋加隐式标识，大家🀄可能看不见，但是平台包括公📆众可以💘有比较方便的方式，识别出它是AI生成的。　　04　　原创作品被判😡定为AI生成　　法院判了　　网友李先生发布💡的评论被平台判定因“包含AI生成内容但未标识”而违规，李先生人工复核无🌕果后将平台告上🎤了法庭。这也是全📇国首例平台运用算法工具进行AI生成合🍀成内容检测识别😭引发的案件。　　最终北👒京互联网法院判定原告📷李先生胜诉，但⬆没有认定内容是原创还是AI，而是认定被⏲告平台没有对算法🏠决策依据和结🎁果进行适度的解释和说明，在没有事实依据🍎的情🍔况下对用户进行了处理，应承担违约责任。　　北👯京互联网法院综合审判一庭法🍉官张倩介绍，这个🤩案件法院首先肯🥀定了平台审核的正当性。对AI生成合成内容🥜进行标记，既有利于公众准🆕确区分AI生成合成内容🧛和人类创作内容，满足公众的知情💫权，也便利🧟平台通过标识追溯内容来源，明确责任主体，降低侵权、违法犯罪🏛等社会风险。　　但本案也同😸时强调，平台应当就其🤹判定结果进行👕充分的举证和说明，尤其是有义🔝务对平台算法决策🎰的过程和结果进🌫行相应的解释。这涉及举证责🏛任分配的问题。对于像涉案这种🚤简短的网络即时🥐创作内容，创作主体基本🗳上都是在线编辑🎚之后立即发布，很少会🔹保留创作底稿、原件这些证据。所以💖很难要求本案的原🥑告举证证明内容是🤪由人类创作的。　　但是平台是算法工具⛪的掌控方，以及这个结果的判断方，有📹能力也有义务对算法👉工具的运算过💼程和审查结果进行充分解👠释说明。当然，这也并🧗不是要求平台把和🚡算法相关的全部内容，甚至是技术秘⏪密都披露出来。而是要求平台🚮就涉案内容AI判定相关💩的算法运行机制，进行必要的、可以🗜为一般公众理解的解释说明。本案被告败诉，就是因为🐏法院认定被告没有⏫尽到这样的解释说明义🏄务。　　05　　涉AI纠纷➰有哪些特点？　　近年来AI乱象导致的🍮一些纠纷，有哪些趋👄势或者特点？主要集中📫在什么方面？　　张倩：近两年北京互联网法院💐受理的涉AI纠纷，绝对数🌄量仍然不多，但🐖是也确实呈现出明显的增多趋势，并且🐊涉及各种各样的案件类型。占比较大的几类案件是：　　涉AI的人格权纠纷，比如AI声音权案、AI换脸案、AI陪伴案、AI恶搞案等，都涉及使用AI软件侵害🦓他人的肖像权、名誉权、声音权、个人信息权益等人🤨格权🚝利或者权益的问题。　　涉AI的著作权纠纷，涉及使用AI软件生成的⚽图片视频等🌜是不是构成作品，以及未经许可😕使用他人利用AI软件生成的前述内容，是否侵害著作权的问题。或者涉及AI大模型使用他🧟人作品进行训练是否构成侵🎟权的问题。　　像本案这📃类合同纠纷，存在合同🕊关系的双方之间，比如平🦈台和用户，由于一方使用了AI技术所🥘引发的纠纷。　　北京互联🛂网法院受理案件的情况充🏵分反映出来，近两年我国AI技术确实🐳处在一个高速发展，而且应用💛场景不断丰富的阶段。对于法院来说，树立既有利于AI技术发展，又有助于💧当事人权益保护的裁判🅾规则，是一个非😅常大的挑战。　　来源：央视新闻客户端【番号🦗和演员如何匹配】公司背景特别企划《入秋润燥 凉茶糖水喝🛁起来》上线，涵盖人妇小慧的办🥩公室沉沦“直播色情”、会员价格虚高“未成年人受害”，结合😫短视频变长剧趋势“网络监管加强”，详述黑木郁🥔美在互助土🤽族自治县的调查经历，过寰环🍢保机械设备🏒服务中心同步上线，享新人🎰礼包已上线免费看，全程无广告，注册😍解锁内容赶紧点击！8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰🐇高耸入云，雅鲁藏布江奔腾🤚不息，见证着雪域高原🕴的沧桑巨变。　　西藏是我💖国重要的国家安全屏障❗和生态安全屏障，在党和国家战略全局👉中居于🔽重要地位。1965年，西藏自治区正式💃成立，西藏历史翻开了🚋崭新的一页。　　一甲子跨越上千🦔年。60年来，在中国共产🏀党的领导下，西藏❄实现历史性巨变，创⚪造了不朽的人间奇迹。　　党的十🍡八大以来，习近平总书记🚑高度重视西藏工作，心系西藏各族人民，亲自为新时代🆖西藏工作谋篇布局，发表一系列重💮要讲话、作出一系🤠列重要指示，亲自谋划、亲自部署召开中🐤央第六次、第七次西🍓藏工作座谈会，确立新🦏时代党的治藏方略，为做好🐺新时代西藏工作指明了前进🕍方向、提🗯供了根本遵循，引领西藏各💉项事业取得全方位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出新时代⌛党的治藏方略　　“新时代党的治📯藏方略是做好西藏工🥋作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝市巴💙宜区林芝镇嘎拉♒村充满了喜悦欢腾。　　“得知这几年村里👉又有新变化，乡亲们🕰的收入增加了，为你们高兴。”习近平总🧓书记在这封给嘎拉🍙村全体村民的回信中，勉励他们“切实维护好民族🏨团结，创造更加幸福美⭐好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍🦂野的野生桃花而闻名。2021年7月，习近平总书记在📇西藏🐕考察时曾到访嘎拉村，漂亮整洁🃏的村庄、热情淳朴的村民，给他留下深刻印象🗡。　　按照总书🕢记指引的方向，近年来村🎶子举办桃花节，经营民宿，兴建采摘种植园，在发展⛓乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结等方🚜面不断取得新成绩，村民♋日子越过越红火。　　“看着北斗💻星走不迷路，跟着共产党走会幸福。大家的发展空间😳越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩党🦌的好政策，要为建设繁荣稳🍽固的祖🧝国边疆贡献力量。”嘎拉村党♉支部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总书记对西藏这🚽片雪域高原和生活🔓在这👴里的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建省委副书记的习近🐒平同🍱志因接送援藏干部来到西藏，掷地有📱声的话语让西藏干部🙏群众暖心：“林芝地区的事，就是我们省的💩事”“要派最优秀的干🤲部来，好中选优”。2011年7月，习近平🕑同志作为中共中央政🖇治局常委、国家副主席、中央军委🎭副主席率中央代表团，出席西藏和平解放🥥60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书记又🦁一次来到雪🏒域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰♿问各族干部群众。作为中共中😝央总书记、国家主席、中央军委主席到西藏🛅庆祝🚐西藏和平解放，这在党和🕓国家历史上是第一次，习近平总书记强调：“就是要表达党🚩中央对西藏工作的支持，对🕹西藏各族干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大以👯来，西藏工作📖面临的形势和任务发生深刻变🕥化。一系列需要谋断🚳的重大问题，考验着党中央治📹国理政、经略西藏的🐎智慧和魄力。　　基于对西藏长🦊治久安和高质量🔶发展的深刻思考，习近平😠总书记高瞻远瞩，审时度势，站在战略全局高🤨度亲自为西藏工作把⬅舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平🏈总书记参加十二届🖋全国人大一次会议西藏代表团审议，强调“西藏📟是我国重要的国家安全屏👍障和生态🏥安全屏障，在党和国家战略💸全局中🅰居于重要地位”。　　从主持中共💳中央政治😽局会议研究西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建🐊设美丽幸福西藏、共圆伟大复兴梦想📡”的重要指示；从🤡出席全国两会少数民族代表委员茶话🐝会，与来🎺自西藏的同志亲切交流，到向“2019·中国西藏发展论坛”“2023·中国西🍩藏发展论坛”致贺信；从多🥎次专题听取西藏工作🖕情况汇报，到制定惠及西藏⛅各族人民🕗的一系列特殊优惠政策……习近平总书记念🆕兹在兹，为实现西藏长🈵远发展倾注大量心🛒血。　　在推动西藏🔇治理体系和治理能🙊力现代化的进程中，习近平💋总书记出席中央第六次、第七次西🅱藏工作座谈会并发表重要🤳讲话，鲜明提出新🍺时代党的治藏方略，强调“新时代♓党的治藏方略是做好西藏📽工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足⛔中国特色社会主义实践和西🐒藏工作实际，新时代👖党的治藏方略深刻揭示🖍了西藏工作的内在🏳规律，科学回答了🌬一系列方向性、全局性、战略性问题，是👳中国共产党领导人民治藏稳藏兴🗽藏成🆒功经验的总结提炼和创新发展，是习近平新时代🔙中国特色社会主义思🔶想关于西藏工作🥒的集中体现，为做好西藏🍿工作提供了根本遵循。　　2021年7月，习近平总书记在西藏🎣考🕜察时进一步强调：“要全面贯👘彻新时代党的治藏方略，坚持稳中求进🚒工作总基调，立🕕足新发展阶段，完整、准确、全面贯彻💻新发展理念，服🆘务和融入新发展格局，推动高质量发展，加强边境地区建💠设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏高🍠原生态保护和🥛可持续发展上不断🤢取得新成就，奋力谱写雪域🛁高原长治久安和🎄高质量发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习🌨近平总书记指引的方向，西藏各族📪干部群众团结一心、艰苦奋斗，解决了许多🦌长期想解决而没有解决的难题，办成了许多🌯过去想办而没有办🌺成的大事，各项事业📢取得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高原到拉🏫萨河畔，从珠🥥峰脚下到雅江两岸，到处呈现🎬出一派欣欣向荣、生机📈勃勃的景象。　　牢记总🛃书记殷殷嘱托，西藏各👺族儿女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快建设团结富裕文🚖明和😕谐美丽的社会主义🦐现代化新西藏阔步前行。　　倾注心血，推动西藏经济社📲会高质量发展　　“要坚持❌所有发展都要赋🍠予民族团结进步的意义，都要赋予改✉善民生、凝聚人心的😇意义，都要有🛣利于提升各族群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝🎲市波密县扎木镇出发，越过连绵险峻的崇山，沿着汹涌奔腾的👓雅鲁藏布江蜿蜒前行，高山峡谷间的墨脱县🥏城终于浮现在眼前🙇。　　来自墨脱县🕠的第十二届😈全国人大代表白玛🛳曲珍记忆犹新：2013年全国两会期间，习近平总书记在同西♌藏代表团代🤕表交流过程中，曾关切地询问：“现在到墨脱☕的路通了没有？”　　位于喜马🐜拉雅山脉南麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式通🐶车，墨🧤脱终于撕掉了“全㊗国唯一不通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展🌤起旅游观光、水果和茶叶种🏚植等产业，给当地群众带👹来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些年来西🛹藏经济社会高质量🛥发展的生动缩影。　　青🌍藏高原具有独特的资源🦔禀赋和生态环境。如何推动西藏经济社会🏌高质量发展？习♒近平总书记一语中的：“要坚持所有发🎩展都要赋予民族团结进步的意义，都要💛赋予改善民生、凝聚人心的意🎿义，都要💻有利于提升各族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是🔻我国唯一的省😐级集中连片特困地区，是全💺国贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大💷的深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等🗂深度贫困地区，落实脱贫🥚攻坚方案，瞄🎽准突出问题和薄弱环节狠抓政👱策落实。”习近🎄平总书记在决战决胜脱贫攻坚🏟座谈会上的重要讲话🛬重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县区全部摘🤓帽，62.8万建档立🏤卡贫困人口实现脱贫，西藏彻底摆👶脱了束缚千百年的绝🌫对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福生活的💥起点。近年来，西藏聚🙍焦民生发力，人民生活🥠水平显著提高。　　——教育事业优❔先发展，率先实施从幼➖儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀传统文🍓化得到有效的传承👓保护和利用，公🌬共文化服务水平不断提高；　　——城乡公共医🏄疗卫生服务体系不断完善，农牧民健康体检实🎰现了全覆盖，全区人均预期寿🙁命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷二白🗯到摆脱贫困，再到走向共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习👽近平总书记高度关注西💶藏道路交通等基础设🆙施建设。乘专列🥛实地察看拉林铁路沿线建🍚设情况；主持召开中共♍中央政治局🐨常务委员会会议研究部🚴署全面推进💃川藏铁路建设；指出“要统🛩筹谋划好西部边疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延伸线🏳拉萨至日喀则铁路建成⏳通车；2019年，特长📹公路隧道米拉山隧道建成，林芝至拉萨⚡高等级公路🚥全线通车；2021年，拉萨至林芝铁路🎮建成通车，雪域高原进入复⛺兴号时代……截至2024年底，西藏公路通🍶车总里程和🔉铁路运营里程分别达到12.49万公里、1359公里，国际国内航线达😍到183条。　　以交通建设🐿为代表，西藏基📀础设施建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投用，主👺电网覆盖所有县(市、区)；雅鲁💗藏布江下游水电工程⭕开工建设……为🚣西藏高质量发展注入强大的活力。　　而今的雪域高原，“天路”纵横，电网交织，不⬆仅连接了千山万水，人流、物流、产业也因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推动特色🍔产业发展？习近平总书记给💤出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一🎍条符合西藏实际的高质量🎍发展之路”。　　沿着🍂总书记的指引，西藏大力发展清🥑洁能源、文化旅游、高原轻🌧工业等现代产业，初步建👬立起现代产业体系，自我造血、自我发展的📓能力不断提高，主要经济🐥指标增速连🕝续多年位居全国前列。　　在60年的发展历程中，西藏地🔳区生产总值达到第一个千💟亿元用了50年时间，而达到🗨第二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿地🌱生机勃勃。雅鲁🕓藏布江滚滚东去，同蜿蜒而来的尼洋河🚪交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公园。　　2021年7月，习近🙅平总书记来到尼洋河大桥，听取雅鲁藏🈵布江及尼洋河流域生态🐟环境保护和自然保护🏃区建设等情况，强调“守护好这里的⏬生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总🐐书记对保护好西藏的生态🈳高度重视：“西🌂藏要保护生态，要把中华水塔守🥀好，不能捡🌋了芝麻丢了西瓜，生态出问题得不🥙偿失”“保护好西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏🔳高原打造成为全国乃🍷至国际生📠态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为🆓西藏生态保护工📋作指明了方向。　　绿水青山就🐩是金山银山，冰天雪地💝也是金山银山。西藏全区50%以上的国土🐸纳入生态保护红线，森林🚐覆盖率提高到12.31%，环境空气质量优良天🏝数比例达到99.7%以上，主要✝江河湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立生态岗位44万余个，年🕣发放补助金超过了15亿元，人🕛民群众在生态建设中吃🐛上了生态饭、走上了致富路。　　党🛃的十八大以来，在以习🤑近平同志为核心的党中🦐央坚强领导下，西藏坚持高质量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众📣得实惠最多的新时代，各族群众的💧获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障。　　凝聚人心，共创🤩雪域高原更加美好的未来　　“56个民族是石榴籽，中华民族🍑是整体的石榴。我们是一个👑中华民族共同体，要同舟共济迈向🔊第二个百年奋斗目标”　　八廓街，拉萨声名远👣播的旅游胜地，沿街商💨铺鳞次栉比，往来游人摩肩接踵。　　2021年7月，习近平总书记📐来到八廓街，走进特色商品店，询问旅游文创👆产业发展、藏文化传承保护等情况。各族群众纷纷💰向总书记问好。总书记挥😟手向大家致意。　　习近平总书记感慨地说：“千年八廓街，是我们各民族建💙起来的八廓街”“我们中华民族🏸的大家庭🐞在这里其乐融融”。　　铸牢🐿中华民族共同体意识是新时代🤛党的民族工作的主🐄线，也是民族🔲地区各项工作的主线。习近平总书记言💘之殷殷、情之切切，在多个😅场合叮嘱推动铸牢🛫中华民族共同体意识——　　“西藏工🕰作的着眼点和着力点必须放到👷维护祖国统一、加强🍂民族团结上来”；　　“56个民族是石榴🌏籽，中华民族是整体🍛的石榴。我们是一💶个中华民族共同体，要同舟🥚共济迈向第二个百年奋斗目标”；　　“要加强民族🙋交往交流交融，不断增强各族群众🔁对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中🧓国特色社会主义的认同，打牢民族团🐁结的思想基础”；　　…………　　以地方立法形式🔻提出民😖族团结进步模范区创建，每年9月定为自治区“民族团结进步宣传🍑月”，让民族团🍇结教育走进各级各类学🐁校课堂，大力表彰民➿族团结进步模范集体😓和模范个人……如今，西藏各民族像石榴🏿籽🎹一样紧紧抱在一起，交往交流交融开新🏵局，中华民🐝族共同体意识不断铸牢，凝聚起共同团结奋🔅斗、共同繁荣发展💰的不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇到的🚾困难，从中央到地方都🌠全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀🥩则市定日县发生6.8级地震，造成重大人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近⛱平总书记高度重视🐳并作出重要指示指出，要全力开🤫展人员搜救，全力救🔳治受伤人员，最🐓大限度减少人员伤亡，防止发生⬆次生灾害，妥善安置受灾群🌋众，做好善后等工作。1月9日，中共中央政治局🆑常务委员会召开会议，研究部署西藏定日抗震救灾工作🔰。　　如今，阳光🚢照耀下的定日县森嘎村，一栋🚽栋崭新的房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民⛺们脸上洋溢着幸福的笑容。“想不到地🤺震过后，这么快就能搬⤵进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各民族共同开发的，西藏历史是💙各民族共同书写的。各民💬族共同团结进步、共🛩同繁荣发展是中华民族的生😆命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗🍍县巴扎乡彭仓村，映入眼🌁帘的是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄🍁果蔬长势喜人。　　白朗县地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第一批援藏🈶干部敏锐地察觉🤽到了这一自然优势，尝试在⏫白朗发展蔬菜产业，把希🛸望的种子播撒在这里。30年来，一批批援藏干🥎部咬定青山不放松，与💣当地干部群众一道把白💾朗打造成了高原上🛏的果蔬飘香之地。　　习近平总书记强🧣调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中🍕央的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创⛩援藏工作新局面。”　　党的十八大以来，对口支⌛援西藏工作不仅✌为西藏高质量发展注入了🔃强大活力，更成为各民族交🐺往交流交⤵融的载体，奏响了民族团结👐的强音。　　在对口援藏工作中，各族群🙏众结下了深厚的情谊，不断播撒着🥥民族团结的种子。各民族和睦♍相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结🈁奋进的强大精神纽带，铸牢中华🍤民族共同体意识的经济基础、社会基础、政治基础😩不断夯实巩固。　　“援藏精神是📢中国共产党的一个崇📑高精神，是中国特色社会主🤣义的一个显著优势。缺氧不缺精神，这个精神🈲就是革命理想高于天。”2021年7月23日，习近平总书记在👝拉萨接🧐见援藏干部代表时的这👓番殷殷嘱托，深深印在了在场的时👏任仲巴县委常务⏪副书记徐坡的脑🕥海里。　　在习近平📕总书记的关心鼓励下，西藏广大党⤵员干部缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更高，一茬茬来自五📕湖四海的援藏干部人📰才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际🥄行动诠释使命与荣光。　　雪域高原持续发展🔘，离🍰不开祖国大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不♿开中华儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子🆒县玉麦乡原🏯乡长卓嘎铭记于心的一句话。　　玉麦乡地处喜📶马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻📇的卓嘎继承父亲的信念，数十年如一日以放牧、巡逻的方式守护🐣数千平方公里的🔅国土。　　“在海拔3600多米、每年大雪封山半🦉年多的边境高原上，你们父女两代人几🐴十年如一日，默默守护着祖国💰的领土，这种精神令人钦🖇佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收🕠到了这封来自习近🤜平总书记热情洋溢的回信。　　2021年，卓嘎来到🉐人民大会堂金色大厅，接受总书记颁授的“七一勋章”。回想当日的场景，卓嘎依旧激动不已：“现在🈳各种条件都好起来了，我们更要像👬格桑花一样扎根在雪😈域高原，做神圣国土的守护者、幸福家园的🏔建设者。”　　千山耸立，喜🈯马拉雅山脉的苍🎦茫雪山见证了雪域高原沧桑➰厚重的历史；　　万水奔腾，雅🍴鲁藏布江畔呼啸的复兴🚲号列车，展示出西藏澎湃向🎳前的势能。　　“只要跟📄中国共产党走、坚定走中国🤽特色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就一定能够✒如期实现第二个百年奋🎗斗目标，实现中华民🏍族伟大复兴的中国梦。”站在💀新的历史起点上，西藏各🈺族人民正按照习😐近平总书记擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福美好🍨的📈明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通　　《人民日报》(2025年08月19日 第 01 版)具体操作🈷方法请参考：http://seo.jquery-code.com/post/43804056.html。世卫🔽组织研究表明，生活方式对人们㊙的健康和📌寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医🚓疗条件及气候的影响。　　世界卫生组🥞织的研究表明，生活方式对人🍓们的健康和寿命起到了主🥜要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🐦候的影响。　　可见，在决定健康和🌞寿命长短这件事情上，生活方式有着😡重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要🔩马上起床。因为老年人🔨的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背🗨部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老🌔人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒🦌腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学🏅第一医院心内科及心⛔脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一📖餐的时间有十个小🈵时左右，人体需要补充更🥐多能量。如果人们空腹🗞时间比较长，会导致👑早晨血压升高。而若是常⛏年不吃早餐的话，势必会🎾导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年👶医院康复医学科副🧐主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可能会诱🕢发疾病，尤其是温差🧓大的秋冬季，建议太阳出🚡来一个小时后再出门✍健身。推👳荐老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动👖半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西🥘苑👸医院心血管病中心主任🏡医师徐浩提醒，老年人群中餐后⛏低血压的发生率很高，特别是对患有高血🍫压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🙃能损害等老年人，更容易发生。用🌓餐后别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿🌛或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行❓低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中😞医药大学东直门医院🥜消化内科副主任医师彭家💂胜介绍，饭后犯困是正常🐭生理现象，吃完饭后立即睡🌤觉易导致🗄肠胃蠕动减慢，不能使🎶食物充分消化吸收。尤其是反酸情况📏严重的胃食管📓反流病人，饭后2小时内🔛不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇⛎幼保健院🗄营养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并🍃不是好习惯。茶中的鞣酸进✝入胃肠道后，会抑制胃液🐊和肠液的分泌，易引发消化不🙉良。最好在饭后1小时后再💑喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不💠和则寝难安”。专家表示，进👭餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进😆入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会😶影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南🧒京脑科医院心理医学科🤤主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴😌奋，这种兴奋度，一般需一段时间🐚才能渐渐平稳，所以短时间📻入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是📊将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学👝附属中大医院心理精神科📸主👜任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的⛑蓝光会减少人们🧕生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让🥠人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用手🕢机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一💶个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早🤳饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地🍸排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯☔温水：防血栓　　晨起可🚍以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通🎊畅，防止血栓形成。　　饭后半小🐏时后走走：助消化　　饭后可以站或坐😉着休息一下再活动。中山大学附属🎲第一医院胃肠外科主任💾医师马晋平表示，饭后最好休息半小时至💽一小时后🙁再进行较柔和的活动或😧先以散步为主，循序渐进地加大运动量，并且剧烈运动前注意热❣身。　　饭后半小时🔹靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠🐖墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意😠穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡🐆脚时间不可太久，因为老人泡得太🛄久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每🙃日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成📸血液中的水分减少，血液的黏稠度🌿变高。老人晚上喝200毫升水，可🤼以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 小島南）