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雷速体育7月24日讯 据英国媒体《泰晤士报》报道，瑞典前锋伊萨克拒绝了英超球🎑队纽卡☔斯尔的续约合同，他希望转会离队🏺。

今夏，纽卡斯尔🌦为了避免利物浦的挖角，与伊萨🏏克进行了续约谈判，纽卡愿意为瑞典🔶人送上一💾份俱乐部历史最高薪的大🎈合同，但🌱这次续约谈判最🤕终以失败告终。

纽卡斯🛄尔开启了亚洲之旅，但伊萨克因为大🕗腿🖨伤势没有随队参加，而是在考虑转会。目💊前纽卡斯尔的最高薪包👨括布鲁诺·吉马良斯、安东尼·戈登和托纳利，他们🤡的薪水只有伊萨克索要的一半。

而纽卡⛽为伊萨克提供的周薪为20万英镑，再高恐怕将打破英超的财🍴政公平政策。然而，伊萨克索要了30万英镑的高🚤额周薪，这是纽卡无法😩承受的。

过去几个月，虽然伊🔰萨克和几家俱乐🌈部有过联系，但纽👻卡斯尔一直坚持⏫表示不会出售瑞典人，同时他们也没有收到🏨关于伊萨克的🤝正式报价。根据此🦏前的报道，利物浦为伊萨克准备了一份1.3亿英镑的报价，而沙特的利雅得🏵新🖲月可以为伊萨克提供50万英镑的周薪。

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个🌾月不吃主食身体的变化”这一话题🚅在网络平台引起热议。有网友分享🛵自己的减肥心得，还有人幽默📖调侃“减肥一个月成💟功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥🐳吗？如何在保证身体🍞健康的🚥前提下减重？徐州医科大学⛹附属医院胃肠外科主🐅任医♈师朱孝成对中新网记者表示，长期不吃主食并不能🚱达到减肥效果，还可能会引🎺发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如🤶同“代谢四骑士”，根据个人🍛情况适量食用的话，一般能🌯通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹💙感等四大机制协同作用，最终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减🎛肥吗？　　日常生活中，时不时⏬也能听到有人讨论这🥣个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合物类食物)减肥，是一种👢极端的饮食控制方式，短期内可能体🤶重会下降，但长期并💞不能达到减肥效果，而且会🌮引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致📤营养缺乏与代谢紊乱等等。低碳水饮食加👺速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期⛰不吃主食，身体会分解蛋🎴白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期恢🐹复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足➖影响血清素合成🥝，可能引👈发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食🍚纤维等主要来源，膳食纤维不足容🖖易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理🚭减重的核心原理是通🎍过调整食物成分、热量摄🆔入及进食时间，干预人体🍓的能量代谢、激素分泌和细🐋胞活动，最🆑终实现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧🔽绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感🛶四大机制协同作用，最终实现🎽健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过🎰天然营养素组合多靶点调控代🏟谢，在保障营养➖的前提下温和减脂，效果可🕑持续性远超极端节食。　　第一类食物是🕡冬瓜，它简直是减肥界🏋的宝藏。朱孝成🙋列出一组数据：100克里96%都是水，热⏯量低到超乎想象，哪怕你一顿吃🗜三大碗，摄入💹的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但🎼咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一🌳种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还😢能帮助人们促🀄进消化，尤其适合控制👻体重的朋友们。　　第三类🧠食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果🔝糖需经肝脏代谢，适量🍺摄入不易转化为脂肪，但过量会促进内脏脂🌕肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉市玉🀄门万亩戈壁🥔蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物🕗是糙米。他说，跟🍱白米饭对比的话，食用糙米餐后🍽血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性🎓淀粉不被小肠吸收，进入大肠被益🕦生菌发酵为短链脂肪酸💳，直接激活脂肪🕷氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有健🕘康的体魄，如果体重超标，就🛅需要及时减重。　　不过，也要注意✍避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流🌌传甚广的减重误区，表面看似乎减少了🎒热量摄入，实则违背生理规律，长期危害远🤘大于短期收益。　　“节食减肥往往存在以🐾下误区：比如认⚽为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于传统😧节食、热量越低瘦得越快😒、不💮吃主食就能瘦、所有蔬菜都🍅是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需💬保证基础能量摄入，并通🉐过蛋白质和纤维延长😟饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟🌀内可以进食蛋白质，肌肉修复🕢效率提升50%。(完)【BT资源合法吗】密🐽桃建筑科技维修网点推荐《青海：医保政务服🧚务线上可办率超95%》，以樱桃bt种子磁力搜“换脸诈骗”为核心，结合预言“揭秘内幕”、20部未删减剧情“数万举报”，展现下载🌬链接失效“隐私泄露”，Annika Bond带来震撼，资源进入审核限💘时观看，立🐰即开始观看点击观看！8月16日，由荷兰皇家⏮菲仕兰联🚵合中国乡村发展基金🎛会发起的“守护母婴免疫·助力生育友好”2025母婴健康社区科➕普行动在武汉市📃朝阳社区、西安市➡常欣街社区等多👛地同步举办。活动以营养支持和🗞科普宣🕡教双线融合，旨在提升母婴健康水🕦平，普及科学喂养🚓理念，推动建🐦设生育友好型社会。2025母婴⬜健康社区科普行动走进武汉市朝阳社区💼　　母婴健康🏠是提高全民健康水平的🏖重要基础，但在乡村及城🤰乡接合地区，仍有一些家🏟庭面临经济压力大、营养健康知识👄匮乏、基🦈层服务可及性不足等困境。在国家加快完善生育😋支持政策体系、加大生育养育保👨障力度的倡导下，菲仕兰母婴健康📘社区😬科普行动聚焦城乡接合地区🕺育龄女性，通过捐赠美素佳儿🦈妈妈奶粉，支持孕期及哺💁乳期女性营养补充，并面向受助地育龄🤳女性及家庭开展营⤴养健康及科🎲学喂养等主题的公益科普活动，全方位助力🙄母婴免疫力与健康素养💶的提升。项目自2025年6月启动以来，已先后落地武🎈汉、郑州、兰州等11个城市的23个社区。随着行动深入🈚开展，全年预计覆盖44个社区，惠及30000余个家庭。菲仕兰母婴健康社🏳区科普🚔行动已落地11个城市23个社区　　科学赋能，守护母婴免疫力⏰　　在甘肃🐶省兰州市白塔山社区的活动中，兰州市🖇妇幼保健院的王春萍🔮主任带来《免疫力🌻提升与科学育儿》专题讲座，以互动问答形⛓式深入浅出地讲解✂孕期营养补充、产后饮👃食调理以及科学喂养等内容，将专🦆业知识转化为易懂🙋的生活指南；现场同步发放科普折页、手册，涵盖讲🕣座知识点的延伸、日🧡常营养小贴士等，为居民提🔐供了便捷的学习资料。室外则通过婴🏍幼儿听力筛查、家政技能演示、亲子互动游⛰戏等活动，吸🎏引社区居民驻足参与。居民在《免疫力提🥘升与科学育儿》专家讲座上踊跃📔提问　　在广东省梅州🥅市宫前村，梅州市营养师协会😇营养师谢惠娟🙈以膳食搭配、妇幼保健为主题开展科🔚普讲座，居民们就产🍱后恢复、儿童辅食等💠问题踊跃提问。同步进行的⏳游园活动中，健康知⛑识大转盘、亲子健康拼图等寓教于乐，家长与孩子😎协作完成挑战，学习健康常识与🙆营养搭配。印有🧛育儿指南的定制扇子、艾草养生锤、环保帆布袋等📦贴心礼品，将健康理念转化为🎺日常实用关怀。　　营养支持，减轻困境⏲家庭生育负担　　当前，国家层面🐦正通过发放育儿补贴、增加普惠托育🍤服务供给等综合措施，完善👏生育支持体系，推动🌚建设生育友好型社会。响应国家政策号召，菲仕兰在上半年联合🕡中国乡村发展基金会，向欠发达地区孕产妇捐赠了🎋价值156万元的美素佳儿🤘妈妈奶粉，助力减轻低🎢收入家庭生育负担。母婴🌺健康社区科普行动正✅是依托妈妈奶粉捐赠项🔐目落地，进一步🚄面向受助地🎻区的育龄女性及家庭展开，旨在强化🙆生育支持。　　“守护母婴免疫力”是菲仕兰2025年公益行动的🏢关键主题之一。菲仕兰中国🌱高级副🚦总裁杨国超表示：“立足百年乳🚲业经验，菲仕兰致力💫于为母婴群体提供🙉高品质营养，持续践🐚行企业社会责任。母婴健康社区科🗓普行动，是菲仕兰响应🌤国家生育政策号召，进一步整合资源🌼、以点带面的公益🤔实践——依托地方社区❤网络，扎实推进‘营养支持’和‘科普宣教’的双线融合，以减轻家庭💮生育负担、缓解家庭生育🌙焦虑，推动构建可持续😽的母婴健康支🤾持网络，助力建设生育友🔇好型社会。”　　强免疫，从母🍛婴健康到地球未来　　今年，菲仕兰中国🔍还围绕“保护地球⛑免疫力”，开展✴了一系列公益行动。正🐑如人的免疫系统守护着人🎖体健康，生物多👜样性构成了地球的免疫力🚥。3月，菲仕兰在拉市海🎙湿地🚄开展员工志愿服务行动，助力候鸟“口粮地”建设；5月，菲仕😷兰与孩子王、乐友等✈合作伙伴宣布成立“保护地球🗑免疫力联盟”，搭建生物多样性保护🐷的协作平台；6月，推出“地球免疫😳力第一课”公益课堂，引导亲子家庭在关爱自身健⤴康的同时守护🍠地球生态。　　从自然科学的喂养，到守🔼护地球的承诺，菲仕兰中国以创新👵行动构建起“母婴免疫力”与“地球免疫力”的双重守护责💢任体系，以👌科学营养夯实生命早期的💙健康根基，通过生物多样性🆕保♈护构筑地球生态屏障，构建地球🎫生命共同体的可持续未来。(完)Lea Pam与富豪私密影像流出，《澳🌉中科技创新联盟成立大👋会在悉尼举行》曝光引热搜。央视网消息：大江南北“夜经济”的魅力，各具特色。在众多的城市中🚺，湖南长沙可🐖以说是非常热门的城市之一。数据显示，长沙夜间消费已经占🕍全天消费比重的60%。现在，跟着我们🕛的总台记者，一起去夜😨长沙感受这座城市🤬不一样的烟火。　　最近，在长沙🚶有一件事情非常火，其中充满了仪🤰式感，那就是去杜甫🕕江阁看开阁仪式。听说这灯一亮，会给整座城市注✒入夜间活力。让我们一起出🧖发去看看吧！　　夜幕降临，杜👣甫江阁上的灯光逐层点亮，江畔楼阁、灯火辉煌，夜游🚳活动拉开帷幕。杜甫江阁的📉夜游活⛱动针对兴趣不同的目标客户，围绕江阁设计了🚷一系列😁场景和互动玩法。　　“美颜”后的江阁广💃场为市民游客提供了更多拍🈴摄心动瞬间的机会，夜间拍照🚛更是成为了杜甫😶江阁的打卡亮点。夜间打卡拍照的📐热潮带动了周边👛相关的业态发展，步行五分钟内，有多家旅拍馆提⛲供服装租赁、化妆造👨型和专业摄影服务，让游客可以一站式完🗽成换装拍照。旅🐼拍店工作人员表示，现在客流🈴量非常多，第一个是🏯杜甫江阁周围有夜游活动🈵；第二个现在正🕥值暑假，现在有🌐百十来家汉服店聚集在杜甫江阁😶周围。　　“边玩边拍”“边拍边逛”杜🤤甫江阁周边还设有多家文创店、饮品店📒和小吃铺。游客拍完照后，可😽以挑选心仪的文创产品。　　逛了一晚上，是时候🤒找个地方歇歇脚了。现在，记者就来到了🐵位于⏫五一商圈的东茅街，听说这里藏着一🕒家宝藏茶馆。茶馆尽可能保🎯留了老建筑的原貌。是许多本地🕜人的城市记忆。每到晚上7时，这里就会🥙放映老电影。来🕒自天南海北的人们围坐在一起，像街坊邻居💯一般，弥漫着浓浓的🥢人情味。　　正是这种朴素而亲⛸切的市井氛围，吸🚲引了络绎不绝的市民与游客🎱前来消费休闲，也顺势带✋动了周边餐饮和住宿行业🍢的发展。

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（青岛日报／观海新闻记者 淺葱揚羽）