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点评人：高密侯

【努涅斯到底能不🎪能放走？】

罗马诺说利物👩浦拒绝了拿波🌳里关于努涅斯50m+5m欧的报价，但出售奥斯梅恩到🎞土耳其后，拿波里会有一份✅更高的价格提交，德佬诚意满满。

虽然前面讨论了那么多，也不想承认，但努皇的离队似🥓乎越来越近了。事实🎴上努皇自己也希🦗望离开利物浦，加盟拿波里，预计60m欧💷左右就会成交？

有人说如🚹果算上基耶萨、迪亚斯要卖掉，我们可能一次失🛃去4个前锋，努皇怎么能走？

【理一下前场配置，“进2”似乎更为可能】

其实从实🍤际情况看，维尔茨和麦8赫一起首发的话🛎，更多可能是占🚼据一个左边前腰的角色，加克波轮换左路，加上法老😄非洲杯之外出勤率高、以及弗林蓬的加盟，其🥏实补一位高质量中锋，一位可边可中的前👭锋，基本就能满➿足利物浦的前场🥒配置，并非“走4补4”那么🔹高难度的转会计划。

所以努涅斯和迪亚🍌斯👂的转会就是一个风向标，现在就是等交易🕢发生，然后买人——如果努皇离队，就会引进一🚷位新的中锋，伊萨克、埃基🎹蒂克都是目标；如果迪亚🏃斯离队，就会⏳引进一位多面手前锋，罗德里戈、戈登、福法纳都是目标。

坦白说努皇还有3年合同，迪亚斯2年，都不卖，就这个配置开始🐻新赛季也不是不行🤾，但维尔🚰茨来了后，如果对成🍃绩有更高追求，升🔴级前场配置和提前还代肯🙇定是首选操作，要知道1-2年后萨拉赫的接班人也得🗄提前准备了（当然进3肯定是最好的）。

【稳定性与个人能🖇力】

其实比起“人头”够不够，对利物浦新☝赛季争冠之路更大的考验其🍭实是📣前场的稳定性。

首🔃先加克波是机器人踢法，执行力强但缺🦀乏硬解能力，萨拉赫、维尔茨🈚都是空间利用者，这就意🛁味着至少要有另一位🕕前场拥有个人能力和发⛵挥稳定性：拿球承压、撑开空间、1V1这些技术特🧜点是足够在英超、欧冠稳定👴运用的，这也是偶有闪光的努🧥皇为何未能得到更😟多机会的原因。

因此可以推🎖测俱乐部的选人，未必会像大家🎆期待那样“暗🐺度陈仓买一个不知名小妖来赌”，而是👚会更倾向买下已在欧冠、欧联等舞💷台对上强队时、能稳定输出自🏢身特点的球员。如果是争四，那可以赌小妖，如果争冠，那容错🤱率肯定是很低的。

另外，可以确定💎如果来前场新援，大概率错过一半📚的夏训时间，这对于全新锋🌉线的磨合来说，又是一个困难点🤷，所以越强的球员，越能快速适应。毛坯型潜力股，就得花很多🕰时间了。

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中新网8月19日电 据路透社报道，当地时间18日，两名了解内情的人📁士透露，美国将派遣3艘“宙斯盾”导弹驱逐舰前往🔘委内瑞拉沿岸，并会在未来36小时内抵达，并称此举为了👓应对拉丁美📷洲贩毒集团的威胁。　　据报道，美国总统特朗🐔普一直🍓希望动用军队打击拉美毒贩，另一名美国⏱官员在接受⬛路透社采访时表示，总计约4000名海👨军与海军陆战队🚝员将参与特朗普政府在南加勒❕比地区的行动。　　这位☕不愿透露姓名的官员称，军方将🕊在更广泛区域增派包括数架P-8侦察机、多艘👷战舰以及至少一艘攻击型⏸核潜艇在内的装备。该官员指出，此次部署将持续数🖤月，所有行✂动均在国际空域和🥖国际水域内进行。　　报道称，这🎤些海军力量不仅可🍵进行情报与监视任务，也可作🍊为实施精准打击的发射平台。　　当天，委内🌙瑞拉总统马杜罗发表讲话时未直🦓接提及军舰，但表示委内瑞拉将“捍卫我们的海🏥域、天空和土地”，并隐晦提及“一🌹个衰落帝国发出的荒❣诞离奇的威胁”。【无码资源是否安🤼全】木口亞矢新作《女人越👬喊痛男人越死劲的视频》集情色、彩票预测、非法换脸🚱三大敏感元素于一体，全片剧情紧凑，客户支持🏦影评人称其“技🥜术突破与伦理挑战并存”。中新网8月20日电 据“气象北京”微信公🙇众号消息，北京市🏢气象台继续发布暴雨蓝色📛预警信号，预计20日傍晚至21日夜间，北🏭京市有雷阵雨天气，部分👨地区小时雨量可达30毫米以上，6小时累计雨🔥量可达50毫米以上，山区及浅山区⛽可能出现山洪、泥石流、滑坡等次生灾害⛔，低🚪洼地区可能出现积水，请注意防范。业内人士分析：神马影院我不卡手🌇机在线观看或🏝将引发行业大洗牌。世卫组🛌织研究表明，生活方式对💳人们的健康和寿命起到✡了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的🔕影响。　　世界卫生组织📿的研究表明，生活方式对🤑人们的健康和💶寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　可见，在决定🗝健康和寿命长短😼这件事情上，生活方式有着重要影💏响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🐠后不要马上起床。因为老🛅年人的椎间盘较松弛，突👔然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰💽背部，还可能影响神🚎经系统。患有高血压、心脏病的🔹老人如果突🅰然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰😂，舒展一下四💯肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学👈第一医院心内科及🆙心脏中🏛心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐🆙的时间有十个🤦小时左右，人😨体需要补充更多能量。如果人们空腹🥕时间比较长，会导👶致早晨血压升高。而若是常年✌不吃早餐的话，势必会导🧔致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老🚵年医院康复医学👅科副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜👦过早锻炼。过早锻炼🆒可能会诱发疾病，尤其是温差🍸大的秋冬季，建议太阳出🚸来一个小时📫后再出门健身。推荐老年🍻人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出⚪活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑🏓医院心血👪管病中心主任医师徐浩提醒🦏，老年人群中餐🙍后低血压的发生率🐑很高，特别是对患有高🏽血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害等老🔓年人，更容易发生。用餐后别着急做剧🧜烈运动，餐后可保👽持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强⏫度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🔌大学东直门医院消🆔化内科🏾副主任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常🤚生理现象，吃完饭后立⏸即睡觉易导致肠🐘胃蠕动减慢，不能使食物🖱充分消化吸收。尤其是反🕋酸情况严重的🌄胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市🛀妇幼保健院🏼营养科主任医师张晓燕谈到，饭后🎉马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃🎰肠道后，会抑制胃液和🚌肠液的分泌，易引🍟发消化不良。最好在饭后1小时⌛后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时👟间最好不要迟于晚上8点。因为人们🏫很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多👅将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科🔒医院心理医学科主🖨任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常👭兴奋，这种兴奋度，一般需一段🛅时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🤙会比较困难。所以，入睡前2个🎙小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼🕑时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中🍨大医院心理精神科主🍟任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会💞减少人们生成褪😉黑激素总数大概22%。直🤟接的影响便是让人始终处于浅🌡睡眠。　　建议在夜晚使用😫手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用🐨的时间，最好别超过45分钟。　　六❄个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早💄饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律📝地排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯🆙温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开😿水，约200—300毫升，有助💃维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以🚏站或坐着休息🔘一下再活动。中山大学附属第🍏一医院胃肠🕺外科主任医师🏕马晋平表示，饭❤后最好休息半小时至一⛱小时后再进行较柔和的活动或先以散步为主，循序渐进地加大运🚄动量，并且剧烈运🅱动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也🚯可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时🌝注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡🥔脚时间不可太久，因为👹老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡⛵前泡脚20分钟为佳。　　睡前🐉喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的水🖇分减少，血液的黏😧稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每📪日电讯、《健康时报》报道

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Amy Parks/Marilyn Moore/つぐみさん/美鈴綾

（青岛日报／观海新闻记者 Dulce Maylene）