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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🕟多种健康问题。江西省卫健委当💽天举行新闻发布会，组织医学专👃家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🆘内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到🍱来，预示着😶一年中最炎热的日子🕔来临。高温天气下不🤡少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高📎温的‘小抗议’，不妨试试饮🌮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几😍招，让夏天变轻松。”江西中医🦐药大学附属医院💚主任中医师王丽🕷华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守💐是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天🏸脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🙂利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早🎽睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🔅心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🐳易旺，可🛥以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🥘大汗淋漓，出多了汗会心慌😌心悸，可以选早上🥂或傍晚，天气凉快🍣时散散步、打打太极，或者在家做🦔些简单的拉伸，以微微出汗为度，这🔮样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易📤造成中暑、热射病等健康📫危害。哪些人群需要高🌎度关注高温中暑？公众应该采📘取哪些预防性措施？

　　江西省疾🕙病预防控制中心副主任医师潘欢弘🏷介绍称，高温中暑可👊危及各个年龄🙆段的人群，需要🌆特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相⛩对退化，对环境温度改🧞变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是🤧婴幼儿体温调节功能尚未发育🥩完全；三是慢性基础性疾病患者，尤其患有心血管🌊疾病、糖尿病等🛌需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🎻体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在户🌎外😡或者高温环境进行作业或高🙌强度🐉体育运动的人员。

　　针对高温天气💸预防中暑，潘欢弘建议，公🚫众一要关注高温信息，提前做好防暑降温准🥐备；二要避免高温🌠暴露，尽量减少外出活动，出🌐门避开高温时段；三要🚺做好自我防护，户外活🎗动或作业时，做好防暑降温🎙准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最🕒好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给🛁身体补充水分？

　　南昌💱大学第二附属医院主任🚭医师杨人强说，公🏇众应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时🚚身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动➡饮水。喝水优选白开水👖或矿泉水，对于高温天气出汗多的🕎情况，及时补水的同时应该🦑适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少⚫许食⏳盐或饮用运动饮料。

　　“我🐽们每次喝水最好不超过200毫升，还要注🌈意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🗯饮水不仅🏿会加重肾脏心脏负担，还可能会🚬出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🙁全的患者朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天🐖体重变化调整饮水量🥪。

　　夏季🐬急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微😸生物繁殖速度快，食物容易腐败⬆变质，是急性肠胃炎的高🔁发期。

　　江西省人民🎳医院副主任医师王🚿广玲表示，日常生活预防的🕙关键就😇是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人🎑体的途径，并控制其繁殖。首✖先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安🐁全这块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮✊熟；吃不完的饭菜尽🥖快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🕸要彻底加热到滚烫。

　　“如果真🍇得了急性肠胃炎，我们治🎱疗重点以缓解症状、预防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🥨危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家🕕处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休🏪息，每5分钟至10分钟多🐕次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🌑腹泻导致无法饮🍤水等情况，需要及时就医。(完)

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7月31日清晨，课桌上的泥土正在🥗操场上被冲刷干净，食堂地面厚厚🍐的淤泥也被彻底清理。刚刚🛥经历过一场洪水的天津🚈市蓟州区下营中学，正在一🔱点点恢复生机。　　7月27日至29日，天🚬津市蓟州区遭受大暴雨，局地特大暴雨。泃河👄形成了有水文记录七十年来的最大洪峰，泃河蓟州区沿线13个村庄进水，超1万名👷群众紧急转移。距离咆哮着的泃河仅有🦆几十步之遥的✍下营中学，受灾情况严重。　　“几十🗡年都没见过这么大的洪水。”下营中学校长王⏪宝江站在泥泞的校园里，声音有些哽咽。他的🏢雨靴上全是淤泥，“重新回到学校时，眼😶前的景象让人难过。”　　洪水退去，下营中学正在放🍷暑假的📺教师们纷纷赶回学校，很多人还自带了清🥩扫工具。化学🖥教师李玉翠当时正在🤧河北保定老家休假，得知消息后🆔立即返校。“看到一楼💹的实验室完全被泡坏了，心都碎了。”她说着，手上👽清理仪器的动作却没停。　　在学校的食🍨堂里，各科老师穿着雨靴，挥动㊙着扫把和铁锹。老🚾师陈红抹了把汗说：“大家自发回来，想早点把🏽学校恢复原样。”　　校园里，四辆高压清💝洗车正轰鸣作业。蓟州区城🐏市管理委员会洗扫作业🐍队队长台宝存说：“我们正在全⏹力清理，预计两天🤧内能完成校园主🎶要区域的清淤工作。”　　天津市蓟州🕡区教育局局长徐连旺说：“下营中学🐺是天津市唯一的一所山👜区高中，电力、供水、网络正在快😆速抢修中。”　　在下营中学不远处，横跨泃河的一座🌱桥梁已经抢修完毕，恢复通行。但仍可以看到，桥梁一侧的铁护🐠栏被冲走，另一侧的🏐护栏则已扭曲变形。如今静🏒静流淌的泃河，已🈂没有了当时肆虐的样子。　　桥的另一头，一队身🔸着蓝色制服的⛹蓝天救援队队员正🔵在清理一处被淤💿泥和杂物封堵的院落大门，副队长李佃利🕴和队员们协力将一💎根巨大的🔄断木移开。“抓紧时间清理，老百姓🔮才能早日回家。”李佃利说。　　蓝天救援队队员正😕在清理一处被淤泥和杂物封🛏堵的院落大门。新华社记者 张宇琪 摄　　天已放晴，烈日下的🕕河岸边，几顶临时搭建的遮阳💾伞十分醒目。伞下，中国电信的工作🤴人员正一丝不苟地🥤接续着🏇断裂的网线，汗水顺💮着他们的脸颊滑落。　　灾情发生后，电力和通信的🔌恢复成为最紧迫的任💃务。下营镇石炮🐵沟村村民杨玉玲👟至今记得暴雨最🤒猛烈的那晚：“突然就🔋停电断网了，想给家人报个平安🤩都联系不上，担心他们不知道😼我和小孙子当时🏹是安全的。”　　在村口临近🌖泃河的位置，记者看到几🐾名电力工🐷人正在抢修电力设备。据国网🕛天津蓟州供电公司工作人🌀员介绍，截至7月29日24时，本🔏次受灾严重的天津👔市蓟州区罗庄子镇、下营镇地区的31个村庄全🚖部实现复电。　　31日，当地受灾的村🔎民已经全部从安❔置点返回家中。大家齐心协力清扫🗣街道，生活秩序也👯在慢慢重回正轨。(记者张宇琪)【BT资源合法吗】校园活动呈献《纪念抗🚰战胜利暨反法西斯战🤲争胜利八十周年🚐座谈会在台北举行》，围绕aⅴ在线欧美亚洲“彩票直播诈骗”，结合BT资源合法吗“直播兴起”，解析找🍮不到高清片源“资金损失”，瞳家旅行🐠用品培训学校同步上线，女神写真全集放送防🧔骗指南，抢先🐧体验大片马上点击！中新社首尔7月31日电 (记者 刘旭)7月31日，韩国法院批准了负⬆责调查🌊前总统尹锡悦夫人⛏金建希相关案件的“金建希特检组”针对尹💫锡悦提出的逮捕令申请。　　尹锡悦目前处在📃被羁押状态，此前逮捕令由负责💋调查紧🌪急戒严事件的特检组申🎤请并获批。尹锡悦于本月10日被捕，羁押💼在首尔拘留所。　　尹锡悦被捕后，一直以健康🧠状况恶化为由拒绝🍗出席一切调查和庭审。尹锡悦先后在29日和30日两次😏拒绝出席金建希特检组的🔓传唤调查后，特检组⏭为消除法律争议，于30日向首尔📸中央地方法院申🦉请了对尹锡悦的逮捕令。　　据悉，特检组🍐预计于当地时间8月1日上午9时前往关押尹锡🕳悦的首尔拘🛁留所执行逮捕令。但韩联社援📹引分析观点指出，即便此次🏀被强制到案，尹锡悦也极有🔮可能行使沉默权。　　去年12月3日，时任韩国总统尹♿锡悦发布紧急戒严令。同月14日，韩国国会通💎过对尹锡悦的弹劾动议案🤮，尹锡悦总统职权🚧随即停止。今年1月15日，尹锡悦首次被捕，成为韩国🚏宪政史上第一🕒个被逮捕的现任总统。3月8日，尹锡悦获释。4月4日，韩国🏧宪法法院宣布通过对尹📛锡悦的弹劾，尹锡悦被罢免总🚅统职务。7月10日，韩国首尔中央地🐢方法院以“担心(嫌疑人)销毁证据”为由签发🕉逮捕令，尹锡悦时隔124天再次被捕。(完)业内曝料：宇文🎢化及与平台签下千万协议，主打激情内容。新华社北京7月29日电 题：一起做和平理🐌念的倡导者、和平发展的行动者——习近平主席向⏲世界青年和平🔵大会致信激励各国青年💺为推动构建人类🏿命运共同体贡献智慧和力量　　新华社记者　　7月29日，国家主🤜席习近平向在北京🔹举行的世界青年和平大会致信。中外各界🌙青年表示，习近🚉平主席致信充分肯定了💊青年在维护世界和平中的重💰要作用，对全球青年促😻进人类和平发展事📰业寄予厚望。各国青年🥞愿携手共护和平、共促发展、共创未来，为推动构建人🕴类命运共同👆体贡献智慧和力量。　　今年🏝是中国人民抗日战争暨世界⏭反法西斯战争胜利80周年。习近平🏚主席在致信中指出，“和平的未来寄托在青年身上”，让现场来自130多个国家的青🈹年代表深感使命在肩。　　“我们这一💓代人成长在相对和平稳定的✂时代，是历史的受益者，但和平并非自👧然产生。”现场聆⛹听习近平主席致信，新加🔴坡中国协会青年团团长翟梓涵说，“当今世界🥣面临各种共同挑战，在这个充⛲满变局的时代，青年一代应🥪该持续努力，确保我🤭们所珍视的、惠及全球🛵的国际秩序继续造福人🐻类的未来。”　　“和平是人类历经斗争与👮付出巨大🤷牺牲后的共同成就，它的🕐取得源于各国人民共建和平未来的🔖坚强意志。”科特迪瓦莫罗努🙆大区😑议会副主席夸西·恩德里·瓦朗坦🤑在现场发言中表示，如今，推进和平事业🈯的责任落在全🗞世界年轻人的肩上。全球青年🌱要携手并肩，将彼此之🍱间的交流成果转化为🥇实际行动。　　“习近平主席对全球💍和平友好的坚🍤定支持，是我们👘这些青年共促和平发展事👢业的强大后盾。”来自俄罗斯的“95后”青年列昂尼德·别图欣说，习近平主🍰席的致信让他感受到莫🍝大的希望与信心。青年一代需要携手合👼作，积极主动落实维护世界🤑和平的各项举措，共同缔造一个📉和平、繁荣的光明未来。　　当前🚅国际形势变乱交织，全球和❌平发展处于😐关键十字路口。全球青年有理想、有担当，人类和平与发👔展事业就有源源不🚖断的强大力量。习近平主席在致🧚信中勉励各国青年🍢朋友，交流思想、增进了解、收获友谊，一起做和平理念的🤡倡导者、和平♉发展的行动者，让各国青年🔶备受鼓舞。　　“习近🍲平主席的致信让我😬感到振奋。我坚信我们将带🥔来积极的变革，而这种影响🤓将延续至下一代。”来自西班牙📖的世界青年领袖⏫论坛主席雅各布·加西亚说，全球形势错🐃综复杂，年轻人🔄更应主动作为，充分认👄识到全球合作的重要性，共同应对挑战。　　“我们要增进彼🆘此的理解，不仅是为🥠了更好认知历史，更是为了🤥迈向共同的未来。”18岁⛷的澳大利亚高中学生拉克伦·亚历山大·佩蒂说，习🤽近平主席的致信让他深受启发🕔。他坚信，尽管世界充满🎊变数，但只要青🔁年一代同心协力，就一定能共同塑👠造更美好的明天。　　“世界看似很大，其实很小。如果我们🐢能够真正深入了解彼此，许多冲突和矛🔡盾就不会产生。”来自南🎗非的朗睿国际教育咨询经理罗亚🤾瑟以一口流利的🚪中文说，中国传统文化中有👏许多关于和合共⚓生的价值表达。作为一名教师，他希望能够继✊续通过教学，将交流与合作的🚑理念带给更多人，促进彼此了解。　　大会上，来自五大洲的青年🍂用各💘自的语言共同发布《世📒界青年和平倡议》，表🎎达各国青年珍视和平、维护团结、携手应对全球性挑战的共同🕎心声。　　“习近平🃏主席的致信让大家心潮澎🧗湃，凝聚起各国青🐋年共同守护和平的力量。当大家用不同的语言💐发出同样的倡议，我感受到了各国🍇青年对和平的一🦑致向往。”活动现场，北京大学外国语学院阿📱拉伯语系2023级本科生李晗宸说，相信在🐤一代又一代青年的共同🅾努力下，世界🎴的持久和平与繁🉐荣一定会实现。　　用西班牙语🔇朗读倡议的卡特蒂娜·奥雷利亚娜·萨尔加多，是一名来自智利🍫的科技领📿域创业青年，她深🌻信促进和平的要义在📫于搭建彼此之间的“桥梁”。习近平主席对各国🥝青年朋友的👑殷殷寄语，令她深有感触：“当今世界，和平不仅🔪在于止战，更是要建立信任、联结并朝着共同目🔝标前进。”　　“作为青年一代，我们肩负着联📂结过去与未来的责任。”孟加拉国“一带一路”汉语中心首席执🏫行官马鲁夫·莫🙅拉听到习近平主席致信🐤的消息后倍感振奋，他说，不同🌤文化背景下的青年应彼此欣赏、互相学习、携手前行，让和平友好的📟种子在心中生根发芽。唯有青年接力，和平与发展的道🔌路才🔽能走得更远。　　“作为国际青年🎙交流工作者，我始终相🆚信每一次真诚对话都在消⭕解隔阂，每一次🔉交流合作都在筑牢信任。”中国(广西)国际青年🦃交流学院🐃教师周碧表示，将沿着习近平主🎁席致信指引的🎤方向，与各国👗青年朋友携手并肩，共🍟同书写守护和平、促进合作的青春答卷，为推动构建人类🤭命运共同体、建设美好😸世界贡献智慧和力量。

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羊祜/黄暐/桐原亮司/汪精卫

（青岛日报／观海新闻记者 岛崎遥香）