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直播吧7月9日讯 《邮报》撰文，谈到纽卡前锋伊萨克的未来，文章表示球🚓员希望追求荣誉，而在📺纽卡这很难实现。利物浦💁想签伊萨克，不过👠球员更可能再留纽卡一年。

关于😹伊萨克的未来，情况较为复杂。俱乐部计划为他提供9号球衣，但伊萨克性格随和，不一定看重🌗此事。

更核心的问题在🔓于合同。2024年春季，俱乐部曾就加薪问🦊题与他进行🕐初步谈判，但因高层变动😂而被搁置。新管理层🦈认为他为期四年📵的合同薪水已足够⭕优厚，但这一决🏒定未考虑到球员的感受。伊萨🔠克认为自己理应获得新🖊合同，且当〽前薪水低于其市场价值。尽管俱乐部承诺🌈赛季末重启谈判，但至今无实🍗质进展。

伊萨克🏒在纽卡并非“不开心”，他热🌓爱球队和球迷。然而，25岁的他渴望争夺英超⛴或欧冠等顶级荣誉，并清楚自己具备相应实力，这在当🆓前球队难以实现。

转会方面，利物浦😇的兴趣是真实的，但任何交易都将✏涉及至少1.5亿英镑🍶的创纪录天价。纽💲卡的官方立场非常明确：伊萨克是非卖品🚔。

因此，最可能的情况是伊📚萨克再留一个🎥赛季，并获得一定的经🕸济奖励。他不太可能签下👉一份将职业生👧涯黄金期完全锁定在纽🎗卡的长期合同，明年夏❤天被出售的可能性或许🈳更大。

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中新网莆田8月19日电 题：侨乡莆田“守”艺人：千年青黛葆蓝韵，激荡💄乡村新活力　　作者 叶秋云　　“现在，年轻人都往外跑，愿意在村里种马蓝，会点蓝和打蓝的，更是少之又少。”近日，在侨乡莆田，年逾七旬🐶的仙游县书峰乡四黄💃村村民黄金华，正用竹箕和小🔊桶将大靛池沉淀液过📣滤到小靛池——这是仙游青靛提🤱炼技艺中关键的“取靛”步骤。　　青黛，是一味🐻沿用千年的中药，由马蓝、蓼蓝等🚮植物的叶或茎叶加工制成。据《中国药材学》记载：“福建✒所产青黛品质最佳，称建青黛。”而👮仙游县作为建青黛主产区，种植加工历⌛史已逾800年。然而，随着相关史料散佚、传统产业衰落，传承🔄近千年的仙游青靛提炼技艺💍正遭受严重冲击。图为在福😈建省莆田市仙游县书⛰峰乡四黄村，村民戴振🚩海正在进行仙🚣游青靛提炼技艺中的“打蓝”步骤。唐刚 摄　　在被誉为“青黛之乡”的仙游县书峰乡，不少老人还👱坚守着老手艺，黄金华便是其中🛁之一。自20岁开始种植马蓝，黄金华🚨已与马蓝相伴50载。“我📚家从爷爷那辈开始就种马蓝。打蓝闲暇时，我伯公还会挑着😡蓝靛外出染布，补贴家用。”黄金华如是回🌬忆道。　　仙游青靛提炼技艺，需经过浸泡、捞渣、加灰、打蓝、过滤、取靛六个步骤。黄金华对自🕔己的技艺颇为自信，尤其擅长“点蓝”。马蓝浸泡、捞🍒渣后加入石灰，打蓝前，他会舀出液体，用手指快速拍打，以此判断石🥡灰用量是否合适、青靛质量优劣。“一池泡300斤马蓝，大概加25斤石灰，这还得根据马蓝质🕥量灵活调整。”　　为留🔓住这门技艺，书峰乡四黄❤村村民黄国琰曾于1996年重修《福建仙游东湖🐕黄氏宗史》，详细记载了建🐧青黛的提炼步骤。这位已至古稀之🐿年的老人记得，过去青靛多挑到🙊莆田🌰涵江的码头外销，主要用作染料。图为在福建省莆田🤳市仙游县书峰🌁乡上楼村，村民挑着制👩作好的靛泥走在田间。唐刚 摄　　2011年，中医传统制剂🚎方法(仙游青靛提炼技艺)列为福🚷建省级非物质文化遗产代🥝表性项目，让建青黛👺重获关注。　　“返乡时，曾见染坊消失、传承断层的景🍴象，颇为感慨。”莆田市级非物质🖼文化遗产代表性项目书峰🐝青黛印染技艺代表🦈性传承人黄碧红于2015年回到家乡，重新拾起🔵书峰青黛印染技艺。　　为活化传统🌕技艺，2019年，黄碧红协助当地建🐙成青黛印染体验馆，周末在此教🛤授书峰青黛印染技艺；而后，又⛸将自家住宅改造成青黛主题民🍄宿，底层开设🦒技艺研习所；此外，她还联合一🚳家旅游公司🕟打造研学基地，开发特色课程，两年来接待📩学生近2万人次。　　来自厦💖门大学嘉庚学院的“沉‘靛’千年，青黛见福”唤醒计划实践团队🤥连续多年🔻赴仙游调研。去年，这群大学生🍨结合人工智🛋能生成内容(AIGC)技术复原了12幅仙游建青黛种植、加工的劳👲动场景图，“唤醒”村民们早年🕟间与建青黛朝夕🍲相处的记忆。该实践团队指💙导教师唐刚坦言，新🍺兴技术赋能乡村文化振兴，有无限可能。　　黄碧红也表示，希望通过文📯旅融合的方式，让仙游建青💷黛文化成功嫁接现🔉代生活。当前，通过研学🔍的方式，能让更🎖多人了解和✳认识建青黛及其相关技艺，现已有不少海📩内外青年慕名而来学习，效果不错。　　黄碧红指出，不论🌡是仙游青靛提炼技艺，还是青黛印染技艺🕤，种植马蓝都至♋关重要。“我们希望吸引更多新农人💗一起参与种植。或许对外🦈采取认领一亩⌚田的方式进行推广，也是不错的🚼主意。”(完)【无码重制技🕔术探秘】《高清乱码❌♋免费观看》是一部模拟扒👇开动漫❌狂揉❌羞羞女🎥同事件全过程的沉浸式作品，宮🥞澤艾蜜莉主导制作，产品与服务提供高🛌帧率版本，评论区大量网友👴称“看完久久难忘”。8月19日，江西德安县，两🐙岸青年在参观万家岭大捷纪念📱园。当日，由两岸黄埔后代、两岸多所高😡校大学生共计30余人组成的“赣台青年交流活动江西🏩抗战文化参访团”一行，走进🕕德安县万家岭大捷纪念园参观，共同铭🌨记抗战历史，缅怀抗战先烈。1938年秋，中国军队在🥠德安县万家岭地区歼灭日🔫军万余人，史称“万家岭大捷”，这场大捷也是抗战时🕛期与平型关，台🙂儿庄鼎足而三的三次大捷之一。中新社记者 刘力鑫 摄 8月19日，江西德安县，两岸青年在参🤶观万家岭大捷🚶纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两🌂岸青年在万家岭大捷纪🀄念园内观看资料介绍片。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，万家岭大捷纪念🈲园的一面🕯墙上展示有中方❗各参战部队番号和介绍。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，万家岭🏨大捷纪念园的一🍝面墙上展示有“万家岭大捷”发生后，当时各大报🎎纸的相关新闻报道。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参观🌺万家岭大捷纪念💼园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参观万家岭🈶大捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青😥年在参观万家岭大捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参观万家岭🔦大捷纪念园🔧内的纪念碑。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄论坛曝光：笹矢千奈与网📔红在酒店拍摄全过程。牛油果是风靡全⤴球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌🆔不扬，长得坑坑洼洼，吃🔪起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了🗼对健康有益；也有人认为它热量🌂高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样🛐的水果？这篇文章就来🌓说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉📯丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全🚷书中，牛🍣油果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🏝很丰富。　　脂肪　　相比🥗于大多数水果，牛油果的脂😙肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等😗常见水果的77倍左右。虽然这数据看🌀着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都🆕为不饱和脂肪酸，以单💽不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一🕕种对健康有益的脂肪，有利于🤤降低心脏病和中💄风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🏺中的糖含量很低，都不足1%，它🧐的碳水化合物主要来🛌自膳食纤维，总膳食纤维含❓量为6.7g/100g。吃半个几乎就💁能满足一💘般成年人每天🕧膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠😦道健康有益。　　胡萝卜素　　牛😸油果的胡萝卜素含量🈹在水果中也还不错，虽然比🗿不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素😞可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康有👫益。　　钾和镁　　牛油果📛还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达🛎599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和📷镁的摄入有助🖤于调控血压，还📃有利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果👨中的植物甾醇进行了测🍤定，结果显示牛油果的果肉😞中植物甾醇的总Ⓜ含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🌯甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃🏊等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇含量很🍴有优势。　　另外，牛油果的🥏热量可不低，比常见的水果都🥟要高，甚至🤴比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上📐来看，牛油果还真❌是个健康的水果，如果🌺经常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了💆丰富的膳食😩纤维对肠道健康🏿有益之外，还有研究显示，如果在饮食中🌱加入牛油果可以降低🎟血清肝细胞生⏰长因子，并增加植物🛌多糖发酵中所涉及的细🐟菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协🌀会上发表了🔋一篇关于美国成年人🏺食用牛油果和患♋心血管疾病的风险💀研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人🚇群相比那些从来不📀摄入或很少摄入🧟的人群，其患心血🚧管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会🌫降低21%；利用😳同样水平的牛油果来🔢代替每天🎠半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加⏰工肉类(比如熏肉)，或许与机体患⛅心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🤞不饱和脂肪酸有助于降低♈血脂。经常食用🎽牛油果可能会🖨降低体内的LDL(低密度🏢脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上🕹危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白🚸胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美🚩国营养杂志上的🕉一篇研究显示，每天吃1个牛⛱油果可降低超重和肥胖成人🈁的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗🍜粒易受体内氧化并与心👡血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清💕HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾醇是一种天🗳然的植物活🤜性成分，具有抗氧化、清除自🤥由基的作用，还可以降低🏿冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良🏊性前列腺肥大等慢🔷性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人🕹会担心高热量的🍌牛油果吃了会不会让人长胖，其实🥙我们经常能在减脂🥚餐中见到它的身影，看起来清新又🎛有食欲。　　虽然从热量😑上看，牛油果确🚭实不是可以减肥的主，但牛油果高🈴膳食纤🥨维和高脂肪的特点，具有明显增强饱腹🤜感的作用，在🚋控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🏮志上发表了一项关于吃📷牛油果和腹🏙部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照🕣组不吃牛油果，两组为等热量🖌膳食，共观察12周。　　结果显示，实验🏁组中女性腹部脂肪有明显🥚降低，而男🔀性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一部分食💊物替换成1个牛油果，也许它能帮🎖你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪🐿。但如果是在原有饮食热🤽量的基🅾础上再增加每天1个牛油果，那必🚡然是会胖的。　　如何🐂挑选牛油果？　　很多人觉得牛🚖油果不好吃，其😻实那可能是你没选对。如果买到🤭的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的💘牛油果口感柔软，具🚲有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🌕熟透的牛油果，在购买的🍝时候可以选颜色呈深📼绿色或墨绿色，用手按🎏压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜🔁色青绿，捏起来感觉果🧠实偏硬，那就是没熟透，可以在室温😙下放置一段时间，等到💙果皮颜色变深、果🅱肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级🛳版吃法　　如果实在接👲受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升📡级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🍐牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切🍘片面包上，撒💇上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺⭐上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果🚺的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🤔材一起放进榨👭汁机打成汁即可。牛油果和香🕑蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清🈳新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切🐽开的牛油果挖去中间🕔的果核和周边的一部分果肉👥，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🚧果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🔥许芥末，口感类🥄似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还⭐是不错的，如果选对吃对，很可能会🏑让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果🍢中含有酚类物质📧和多酚氧化酶，切开后接触氧气会🤒发生褐变，导致果肉变色影🐬响食欲。所以切开后最好马🌡上吃掉哦，如果吃不🎞完可以将剩下的用保👴鲜膜密封冷藏起来。

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Brianna Moore/早坂菫/野原凛/市川涼子

（青岛日报／观海新闻记者 Alana Moore）