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雷速体育7月24日讯 据西班牙媒体《世界体育报》报道,伊斯科拒绝意甲邀约,皇家贝蒂斯希望与🏖其续约至2029年。
皇家贝蒂斯🏪的体育管理部门已经为🐶下赛季完成了7笔引援,还有至少4笔引援有待完成。而一旦转会窗🍶口关闭,他们就🆚将着手与伊斯科续约,其现有合同将🏤于2027年到期。
33岁的伊斯🍁科是贝蒂斯的核心人物,他在2023年夏天与塞维✊利亚足球俱乐部提前几个月🌞解约后,以自由球员身份加😛盟贝蒂斯。最初他只签了一⏭个赛季,附带一个续约选项,薪水也📐只是象征性的。但凭👠借出色的表现,贝蒂斯在当年11月与其续约至2027年,从2024/25赛季起,他成为了球🗽队薪资最高的球员。
上赛季,尽管因在前🚏一个赛季末段腓骨⚓受伤而直到12月才能上场,但伊斯科仍✳参加了33场正式比赛,打入12球并送出11次助攻。毫无疑问,他是皇家贝蒂🏧斯的领军人物。
几周前,解约金为2000万欧👶元的伊斯科拒绝📩了一家意甲球队的丰厚邀约,因为他⬅感觉自己已完📩全融入皇家贝蒂斯。一旦当🐁前的转会窗口关闭,贝蒂斯就将开📥启与他的续约谈判,希望将🐹现有合同至少延长至2029年,届时他将年满37岁。
周二,在尤尼奥尔·菲尔波的亮🍉相仪式上,皇家贝蒂斯体育👷总监法哈🎭多谈到伊斯科时表示:“他的价值💼远超他在球场上所🏭展现的,能拥🤺有他对所有人、对球迷们来说都🖥是一种荣幸。伊斯科作为球员的⚽影响力巨大,而作为一个人,他更是非常出🤫色。每天能欣🍁赏到他的球技,感受📬到他的共情能力、职业素养以及♈良好的团队精神,是一种幸运。他是历🖐史上最重要的球员之一,我坚信他会👋成为贝蒂斯的传奇。”
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(青岛日报/观海新闻记者 紫艶)责编:
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