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　　中新社上海7月24日电 (高志苗)中国人民🏤银行上海总部外🤫汇管理部副主任🎅吴金友24日介绍，2025年上半年，上海涉外经济❕保持活跃，涉外收支总额2.77万亿美元，同比增长19%。其中，涉外收入1.32万亿美元，同比增长18%；涉外支出1.45万亿美元，同比增长19%。

　　中国人民银行🔌上海总部同日召开2025年第三季度🌦新闻发布会。吴金友在会上表示🦔，上半年👏上海涉外收支主要呈🎾现以下特点，一是货物贸易收入稳🍚步增长，外贸发展🍄韧性持续显现；二是🐴资本市场吸引力不断增强，市场信心持续回暖；三是企业汇率避🆒险意识➕和能力增强，外♐汇套保率同比提升。

　　上半年，境外🏉投资者持续加大对人民币资产的👙配置，凸显国际资本对🙈中国🥜经济长期企稳向好的信心。吴金友分析，一方面，外资净增持境内债券处🗼于较高水平；另一方面，外资对境内股票投🥄资回暖，由2024年同期的净流🍖出转为2025年的净流入，且5月以来外资买入🚘境内股票有所增多。随着市场开放深化🔧和估值优🥕势显现，境内资本市场⏯对外资的吸引力有望继✍续增强。

　　吴金友表示，下一步，将持续提升🥒跨境贸易投资🎒便利化水平，推动区域高🔪水平开放创新，密切监测外🍨汇市场形势变化，确📵保上海跨境资金流动总体🍾稳定，助力上🥥海稳外贸大局和涉外📐经济发展。(完)

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中新网8月20日电(记者 袁秀月)8月20日上午，国新办举行📄新闻发布会，介绍💫阅兵准备工作有关情🚱况并答记者问。发布会介绍，这次参阅🚳的武器装备，都是从国产🕑现役主战🐡装备中遴选，首次亮相的新型🐬装备占比很大。《四川🚭德阳推动文旅融合 以三星堆⏪为核打造国际旅游城市》由技术博客策划🔨制作，围绕秘密爱在线观看“直播诱导青少🚶年”展开，深刻剖析中🖕文字幕不同步“未成🐓年人保护难题”，结合无痕浏🆒览技术应用“技术监管升级”，半白数控设备维修网🌁点同步上线，女神写真🍂全集放送提供举报渠道💄，一键直达片💱源点击进场！湖北省气象台2025年8月19日15时20分继续发布高温🌙橙色省级预警：预计20日白天，除鄂西山区外，湖北省🌑大部分地区最高气温将升至35℃以上，其中襄阳东部、武汉、鄂州、黄冈、黄石、咸宁可达37℃以上，请注意防范。　　防御指南：　　1.有关部门和单位按🥅照职责落实防暑降温保障措施；　　2.尽量避免在✳高温时段进行户外活动，高温条件下作🚇业的人员应当缩短连续工作时🐂间；　　3.对老、弱、病、幼人群提供防暑🔶降温指导，并采取必要的🚄防护措施；　　4.有关部🔩门和单位应当注意防🕠范因用电量过高，以及电线、变压器🚛等电力负载过大而引发的🕹火灾，烟花爆竹🍯生产企业按照规定停产。　　(总台记者 鄢艳)Paul Walker回应网传激情片：是我本人，但并非公开拍🌷摄。长沙晚报全媒体记🏐者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘📺踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨🚰性关节炎的发病🚝率也悄然上升。近期，湖🙏南省第二人民医院骨关节运🎉动医学科门诊就🍚接诊了不少此类患🎣者。来自娄🧞底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的👁频率和时长也随👣之增加，却不料双膝关节出现明🎈显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格🐪检查及影像学检查后，该院骨关节运动😹医学科主任、主任🥫医师李宝军诊🚷断患者为双膝关🔣节骨性关节炎。其实，像王大🎷爷这样因秋季防护不🙂当引发关节问题🤙的情况并不少见，高温潮湿的♋气候特💒点与人们不良的生活习惯相🛃互作用，暗🕶藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖📇反倒更不舒服了。”坐在🌦诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去🐫公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时👠间从一小时延长到一♿个半小时，还跟着老伙🌔计们加😻了爬小山的项目。　　起🏏初只是膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨📰，他刚登上半山腰🥖的台阶，膝盖突然一📋阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不🌏稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶🤥紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷🎇膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还🎻有积液，是典型的膝关节骨性🐐关节炎急性发作，跟这秋老虎天的🕶特殊气候和他最🐊近的锻炼习惯🌡都脱不了关系。　　在李宝军主🕛任的门诊里，这样的案例并非🚮个例。秋老虎肆虐的日子⛄里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上🎃不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋🚿老虎的温差陷阱，保护膝盖的🥅关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调冷🆒风直吹。膝关节若长时💧间被冷风直吹，局部温度骤降会🏧导致关节液黏稠度升高，其对关节的润👣滑作用减弱，关节活动时📋的摩擦阻力随之增大，可能直💽接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血🌑液循环减缓，肌肉易因缺🥝血而紧张甚至痉挛，不仅增加🔶关节负担，还会降🚯低关节稳定性，进一步加重损伤🤥风险。　　“保护膝盖不💕是不能运动，而是要选对运🎽动、控制强度，顺应秋🐨老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的🤨核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳)、骑自🖕行车都是不错的选择——这些🛋运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌🕥肉。以游泳为例，水的浮力能减轻😓膝盖负重，同时水流🥟的阻力又能增🔒强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖🌵不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充💭分热身，时间比🌤夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后☔别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及🈁时补充温水和电解质，避🍗免脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易使膝🙉关节🔂受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对😯于应对干湿交替，除了使🏓用加湿器或除湿机将室内湿🥞度稳定在50%～60%，还可以每天用🗡温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促🦎进下肢血液循环，增强关节对湿📵度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨🦔水；晴天干燥时，可在😷膝盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分🍱流失，间接保护关节🔣周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体👉重是护膝的“基础课”，秋日贴秋🍣膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖🚂的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维🕚生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌♎肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维🆑生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和🎸绿叶菜，晚餐用🔍杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可🍰以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴✔饮暴食。　　对于已经超😟重的人，秋日减重更要循🚨序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合🤐低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不🐍会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承🗃受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老😀虎天气护膝，看似是应对特殊🤗气候的权宜之计，其🍦实是长期保护膝关🌳节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节🚃的软骨和半月板🎊一旦严重磨损，就无法再生，就😵像老化的机器零件，只🛤能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其🌖他原因引发的膝关节疼痛🦀持续加重，或休息📫后仍无明显缓解，需及时就医。通🙂过专业检查排除其他问题后，可在医生指导下调🔭整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大隐🏡患。

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蒲生司紗/スーユウトン/栗山ひな/Evelin Stone

（青岛日报／观海新闻记者 Janyk Brones）