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埃基蒂克以9000万欧的转会费加盟💸利物浦，位列法国球员第🐒6。

完整榜单：

姆巴佩 （摩纳哥 → 巴黎圣日耳曼 1.8亿欧）

奥斯曼-登贝莱 （多特蒙德 → 巴塞罗那 1.35亿欧）

格列兹曼 （马竞 → 巴塞罗那 1.2亿欧）

博格巴 （尤文图斯 → 曼联 1.05亿欧）

科洛-穆阿尼 （法兰克福 → 巴黎圣日耳曼 9500万欧）

埃基蒂克 （法兰克福 → 利物浦 9000万欧）

韦斯利-福法纳 （莱斯特城 → 切尔西 8000万欧）

楚阿梅尼 （摩纳哥 → 皇马 8000万欧）

卢卡斯-埃尔南德斯 （马竞 → 拜仁慕尼黑 8000万欧）

齐达内 （尤文图斯 → 皇家马德里 7750万欧）

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处暑🤬是秋季的第二个节气。处暑的来临标志着🍶暑热至此而止，炎热的😤夏天即将结束。但处暑时节并🐉不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会🚨逐渐变得干燥，早🤗晚温差开始加大。　　在这个由热🕛转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息🌔运动有哪些养生建议？广东省中🚳医院慢性疾病管理🏄科副主任吴一帆来🎱为大家支招。　　医学指导/广东省中医院🎰慢性疾病管理科📠副主任吴一帆　　文/广州日报🧠全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清🐾暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对📜许多广州人来说，不仅🏤是应节的养生之选，更🚘承载着童年记忆。　　其实这一习💅俗蕴含着中医智慧。处暑🌻时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体🐉历经了漫长的夏天，体内仍📠有暑湿滞留，而外界秋燥之💊气已开始显现。暑湿与燥热交织🥤，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解🤔体内暑湿，又可滋润💫初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐👿两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动🌷作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡🧓的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需😾注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单🤞有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过🌓流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上🏫焦心肺之火、运化中焦🤛脾胃水湿、平🛸衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿🍑秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打至少🤯商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣🌝发，畅通经络，提升呼吸系🥒统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池🥗、风府穴。此🦐法能温通阳气、散寒防风，有效预☔防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自🌚然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又🌃与初秋燥气相夹，此时养生😟需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适😘应自然的绝佳方式。如果没有工作限制，起床时间可比夏💱季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气🕳。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由湿转🤘燥的趋势越来越明显。这时人体对病原🏇的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣保🖲暖。衣着可选⏲择宽松透气的衣物，但需📺要重点保护身体这些关🔴键部位：早晚衣物🈁覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神🚙阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避🥏免煎炸烧烤等做法🥔。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋🔻阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医😱的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于🔞人体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦的♿余热与外界燥气🍣相合，容易🌿转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整🕞体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪🌙方式就🐌特别不合时宜了。而广🌯东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳📳选择，更不用提，百合还能安神，有🌫利于初秋睡个好觉。【多人🛳剧情是否受欢迎】客户案例推出《巴西总统：坚守多边主义 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许仪业内热议：冴島奈緒揭秘kfc看片软件背后的♿真相。中新网平潭8月21日电题：在平潭国际旅游⛰岛感受“青春时尚”风潮　　中新网记者 卢岩 闫旭　　记者在翻阅《平潭📠综合实验区2025年1-6月旅游经济主😻要指标》时注意到这🈂样一组数据——2025年上半年，平潭接待国内游客538.80万人次，其中接待18-45岁的游客共计498.61万人次，占比超过92%。这组数据直🏷观地显示，平🚠潭旅游市场正呈现出年📆轻化的趋势。　　这也和记者在⚽平潭岛上的见闻颇为契合。在22号国际游艇码📟头，超级跑车造型的快艇🕖掠过海面激起🎼层层浪花，和游艇归🌿航时卷起的海浪碰撞交💐织；68海里景区游🥠人穿梭如织，网红景点打卡的镜头🦗中，记录下一🔴张张年轻面🤫庞洋溢着的笑容……　　2016年，国务🚑院正式批复《平潭国际旅游🐏岛建设方案》，历经9年耕耘，平潭📗如今已经成为🌞享誉中外的国际旅游目的地。在游客呈💟现出年轻化趋势的大环境下，如何让文旅业态更丰富，进一步贴合游客需求？平潭围绕着“国际风范、青春时尚”主题主线，正不断💦将旅游产品推陈出新。　　22号🗳国际游艇码头于去年6月正式投🎗入运营，已建成49个泊位，引入帆船、游艇、造浪艇、摩托艇、水上卡丁船等多🕤样化海上体验项目，成为🐗平潭滨海旅游的新地标。记者在码头📃栈道上，见到了平🍗潭综合实验区文⚫旅发展集团有限公司党委副🚫书记、总经理林彦。图为游艇停靠在平潭💛22号国际游艇📍码头。　中新网记者 闫旭 摄　　林彦告诉记者，平潭的景点风格🐛以及休闲业态，都备受青🦑年游客青睐。“我们打造的游艇、海钓、风筝冲浪、帆板等活动，都🎺是年轻一代喜闻乐见的，景区和🎟酒店也针对年轻人的喜好做🕡了进一步开发。”　　平潭和风游🐼艇有限公司目前已有三艘游艇🏇在这里投入运营。“现在正值游艇旅游旺季，只要天气晴好，我们的船位都是🗾供不应求。”该公🔍司总经理郑志良说，另有三艘游艇👡也很快将投入运营🛷，未来还计划加入新能源游艇🐪、超级游艇，希望把这里打🏍造成“海上休闲运动超🍪市”，同时构👬建涵盖制造、文旅消费、配套服务的游🏬艇产业链。　　逛博物➕馆已成为当下年轻人🧝的生活方式，而文化和旅游🍴的深度融合也为平潭增色🐍不少。2023年，“平潭壳丘头史前遗址群”入选全国十大考🚝古新发现，南岛语族遗址项目🕠跻身《中🏭国世界文化遗产预备名单》，2024年12月向公众开放的😃壳丘头遗址博物馆，则是备受瞩目的壳丘😰头遗址公园🎓的重要组成部分。　　除了💍通过博物馆丰富🌿的展览内容展现平潭岛史前📄文化、南岛语族🏬文化以及太平洋🤺岛国南岛语族艺术品的魅力，精美的文创产🤩品也备受青年消费者🔥青睐。在壳丘头遗😴址博物馆的“平潭有礼”文创展区，国际南🌵岛语族研究院学术交流部主🧕任林颖手拿着👛一个文创水杯，对“活力中🏡国调研行”采访团记者🅱们娓娓道来。图为国际南岛语⤴族研究院学术⚫交流部主任🎆林颖正在向记者介绍🖖文创产品。　中新网记者 卢岩 摄　　“这个杯子从纹饰到器🍉型，复刻了平潭东花👆丘遗址发掘的文物。通过这✈款文创产品，我们可以感受到3000多年前先民的审😻美。”林颖说，“游客乐于对从💌未接触过的🐱文化展开探索，这对平👐潭的旅游文化和文旅产业发🏨展有一定推动作用。”　　平潭位😖于中国东南沿海突出部位，距台湾新竹仅68海里。位🕉于祖国大陆距台湾本岛最🤬近地的68海里景区，正因此得名。景区由猴研岛、研后岛🥐和限山岛组成，岛上怪石嶙峋，巨石屹立，自然风光秀丽。景区里还有“同心窗”“望归石”“海峡之眼”等景点，成为平潭旅游网红🎏打卡点之一。　　平🏚潭旅游运营管理有👍限公司经营拓展部副经理刘🔶孙辉介绍，68海里景区的改🗨造提升注重游客体验感，在完善😥基础配套的同时，还对不🐁少新业态进行了开发。图为在平潭68海里景区，游客在“海峡之眼”打卡点拍照打卡🌄。　中新网记者 闫旭 摄　　拥有“人间清醒咖啡屋”、黑礁🐵音乐馆等网红打卡点的景区，对近🍎年备受年轻游客钟爱的旅拍、特色文创售卖等业态🖱下足功夫，台🐬湾商品体验店也在今年正式🆘开业。“台货非常受欢迎，像凤梨酥、太阳🌜饼这些台湾名吃，不少游客买完就在😀这里直😓接吃掉了。”　　从静谧绝美的“蓝眼泪”，到畅游大海🏝的游艇快艇，从体育赛事精💤彩迭爆，再到🐔海岛演艺佳作连台，青春时尚🏀已成为平潭旅游鲜明🎉的特色之一。2024年，平潭全🏏岛接待旅游总人数1078.9万人次，游客😔旅游总花费120.28亿元，游客人均花费达到🎣1115元，分别是2015年的4.6倍、18.2倍和3.9倍。　　这份特💃色更是吸引了不少“自来水”自发为平潭旅游“代言”。除了📹大量游客通过社交媒体将平⬅潭美景和旅🔘行感触进行链式传播之外，更有不少网络主播🎥自发来到平潭，将平🌨潭的美传播到全世界。　　“大量网红、主播被平潭吸💼引，来到这里做直播📰。他们往往会前🕖往一些经典打卡点，比较好地展示💶了平潭🕯旅游的形象。而且，这都是自发的。”林彦说。(完)

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倉木美緒/美雛/美上千里/宮村菜菜子

（青岛日报／观海新闻记者 海空花）