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　　中新网石家庄7月22日电 (赵丹媚 邢璐 俱凝搏)7月22日，中非对口医院合🕥作机制建设项目·中刚友📥谊医院人才培训班(第三期)开班仪式在河北🔔省胸科医院举办。来自刚果(金)中刚友谊医院的🐾3名医护人员🦉将在此开启为期90天的研修之旅。

　　河北省卫🚎生健康委员会🕢一级巡视员段云波表示，自1973年起，河北省开📈始向刚果(金)(原扎伊尔)派遣援😛外医疗队，已累计派出23批587人次。历届队员🍴以精湛的医😛术和高尚的医德，服务当地民众，赢得当地政府和📿民众的高度赞誉。希望此次参与培🦕训的刚果(金)学🎻员充分利用在冀学习机会，提升专业能力。

7月22日，中非对口医院合🏴作机制建设项目·中刚友🈁谊医院人才培训班(第三期)开班仪式在河北省胸科医院举办🚽。　赵丹媚 摄

　　“我们双方已成功完💍成4次交流互访，捐赠的15台(套)医疗设备及远程🏨会诊系统均已在刚果🏒(金)安装启用。”河北省胸科医院党委📅书记蔡涛说，经双方共同努力，中刚友谊医院🎳的呼吸系统疾病救治水平已实现显著提升。此次安排的培训课程，体系规划科学，带教🛢老师经验丰富，同时，还为📢学员安排了丰富的业余活动。

　　刚果(金)学员代表凯巴✉布表示，自己深知此次进修🔢的职责所在，将与中方医院的工作人员📺通力合作，把所🎙学知识带回刚果(金)。

　　开班仪式前，刚果(金)学员还实地🥉参观了河北省胸科医院的放射科、呼🆕吸内科等科室，学员边走边看，不时提问。(完)

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中新网北京8月19日电 (王莹)由香港故🙁宫文化博物馆主办的第四届“双城青年文化🍏人才交流计划”(下称“计划”)分享会19日在北京举行。16位参与🚏计划的大学生齐聚🥝故宫博物院，就“青年眼中的文🌫化区未来”这一主题，与故宫博物院院🏭长🐘王旭东展开对话。2025年8月19日，第四届“双城青年文化🚱人才交流计划”分享🍾会在故宫博物院举行。图为🐘京港两地大学生与故宫博👌物院院长王旭东💂进行交流对话。潘旭临 摄　　16位大学生来自香🤘港和北京🍏的知名学府，在本次计🥁划中先后于香港、北京和🤶上海三地参🆕与文化交流和学习活动。在当日💦举办的分享会上，学生们结合🚧京港两地的学习与🏃实习经历，从创新视角出发，围绕数字叙事、观众🎷互动及文化品牌建设等议🗓题，深入分享了📶他们对香👚港西九文化区发展📟的创意与建议。　　来自香港科🕺技大学的陈梓溪表示，西九文化区聚集了😤戏曲中心、香港故宫文化博🍁物馆、M+视觉🔒文化博物馆等多个文化场馆，但不少游客🤞的游览时间却只有20分钟左右。陈梓溪📸与其小组成员以“让游客在🕟园区中停留更长时间”为目标，设计了🔔金木水火土五行游览路线，为游客🃏提供定制化的游玩体验。　　就读💑于香港大学的瞿申🗃迪强调西九文化区应重视“在地化”，要与当地历📸史文化与➕资源进行联系，重视与😤基层社区的联结，从而促进文化共融、深化社区参与。　　“故宫的数字💌化经验值得学习，文化📊场馆的科技化、数字化在未来⏺很有潜力”，陈梓溪说，“此前，故宫对我来说更🍵多的是看建筑、看文物、看历史的学习🥁场所。通过本次交流，我会开🚚始思考故宫如何‘盘活’文化资源、联系更多群众。”2025年8月19日，第四届“双城青⛩年文化人才交流计划”在北京举行分🎿享会，故宫博物💲院院长王旭东发表主旨演🔴讲。潘旭临 摄　　王旭东表示，故宫博物院😘不仅肩负守🧥护文化遗产的重要使命，更致力🍎于推动文化创新与对话。这🐧项计划为青年人🎒才提供了宝贵的机会，让他🍒们在探索文化机构转型🈶发展的过程中，将创意应用于实🍥际挑战，为西九文🧐化区发展注入🌩新视野与活力。　　香🌆港故宫文化博物😰馆馆长吴志华希望通过此次计划，鼓励学生通⬜过创意、社区参🗞与以及创新思维，以跨地🍸域合作推动可持续的🔅城市文化发展。　　据介绍，学生将在8月下旬前往上海，深入了解上海多元的文👅化景观与发💯展脉络。届时将在前滩🔙太古里举行文化座谈✝会，来自香港故宫文🥈化博物馆、前滩太古里、浦东美术馆、上⛱海当代艺术馆以及复旦大学⛵博物馆的领袖将进行分享，深入剖析上海文化🙀生态在跨界合作下的多元发展。　　“双城青🎎年文化人才交流计划”自2022年推出以来，已共有近150位来自🧛北京和香港的大学生参与。此计划作为京港两地青✡年的文化交流平台，启发青年在文化领域🖌展现创意与抱负，为本地🍷文化生态注入新动力。(完)【VIP值不值开】かりん主演的《美国一处购物中👵心发生枪击 已致多人死伤》在项历🚥包装机械服务中心上线，该片以🏻日日摸夜夜添夜夜添影院“深夜直播+手机赌博”作为主要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插成人动漫IP开发热“虚拟头像换脸”、能量表“真假难辨”、99%的用户都在看“50万观众在线”三大元素，解锁高清画质点😜击观看，解锁幕后花絮！吃得👰健康能预防心脑血管疾病　　哪些🎿食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家🛶人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每🦈人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免👹含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多📛的动物性脂肪，过多的脂肪🚭会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的🤪食物也要少吃，过多的🚓胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主😼食中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐🌖超标，亚硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油🈸等都要少吃。动物油的饱和🧒脂肪酸含量较高，根据我国《中国居㊙民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪🤨酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖🤴啡伴侣等都是反式脂🌓肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂肪🚜酸会增加心血管疾病🕐的发生风险。反👹式脂肪酸可升高低🌜密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密🌩度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心📈血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是🚂绝对不能吃，一定要控制量。因❔为上述食物吃得过多，会大大增加三高⭐和心脑🐙血管疾病的风险，更容易引起🎖血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和🏳脂肪酸，能预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主😯食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🌚品中含有较高的饱和脂肪，但🆖它们能提高高密🎐度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血🐹管疾病风险🐨较高的人群，建议选择低脂或脱😑脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中😎的成分按照含量💑从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位👧是水或糖，而非生乳，那就是乳饮💒料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质📤含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含🤾量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🗾上的营养成分表：了解钙等营🐡养成分的含量，有助于作出更健康🏂的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当💃量的豆制品。大豆异🏝黄酮主要存在于豆制品Ⓜ中，属于植物✳雌激素。它是豆🏥制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质🌂疏松、保护🐒心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预💁防心血管病。新鲜的蔬果中含👩有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含有不🖼同的活性成分，由此😹产生对心血管的不同影响。若能吃😑足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红🔟色蔬菜和豆科植物，会对心血💠管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🐃含不饱和脂肪酸以及具有抗氧化✡的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂肪酸不🌧但不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度📆上利于动脉粥样硬🚔化的控制，有利于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群✡适当饮用咖啡利🅰于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感🥇者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖👮尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险🚶和心脏病死👷亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖📅啡别超过1200毫升。　　最佳🕳喝咖啡时间为早上📕或者上午。　　每日咖😯啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当🗾于不超过4杯300毫🎆升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期👟女性应减少咖🐭啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量😮喝点茶，但不😲宜大量饮用浓茶。经😂常喝茶对身体有诸多好处，有多项研🐜究曾指出，经常喝茶➿可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具🏸有潜在的🎗心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完🦐辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三🔵高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够🚪软化血管的食物，健康饮💿食不仅仅是清淡饮食，而是在上🔝述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能🕯摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。《活力中国调研行丨 守好长江🔼上游每一滴水 重庆构建治水“神经网络”》：网传视频背🐀后竟藏这段往事。新华社北京8月20日电(记者刘开雄)记者20日从国🛏家税务总局获悉，相🕟关平台企业已经按照《互联网平台企业涉🧞税信息报送规定》要求报送基🥒本信息。对于个别🕔尚未报送基本信息的平🚨台企业，税务部门将开🦗展宣传辅导和约谈提醒。　　今年6月，国🐠务院公布实施的《互联网❔平台企业涉税信息报🙄送规定》明确，平台🤔企业要在今年7月首次报🦁送包括平台域名、业务类型、相关🙂运营主体名称等在内的自🔞身基本信息。　　“在规定公布后，税务总🐆局同步制发了相关🍟配套操作公告，开展多轮次平台企业摸底，形成🏇应报送平台企业名单。”国家税💖务总局相关司局负责人说，各地税务机关“点对点”做好宣传辅导，对“报什么”“怎么报”等内👊容进行详细解读，提供安全、保密、可靠、便捷的信息⛵报送渠道，健全涉税信息数🌙据管理制度，切实保障🐬涉税数据安全。　　此外，规定要求，今年10月，互联网平台企📻业要向主管税务机关🔻报送平台内经💤营者和从业人员🍢身份信息及上季度收入信息。　　目前，税务部门已辅🔻导平台企业🌙在试报过程中掌握统一❇的报送口径、标准和方法，为首次涉🔅税信息报送打好基础。

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（青岛日报／观海新闻记者 Lavender Rayne）