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直播吧07月09日讯 名记罗马诺以标志性的“here we go”宣布，英超升班马桑✍德兰签下布莱顿🛠前锋阿迪格拉，转会费总价2400万欧。

罗马诺表示：“西蒙-阿迪格拉加盟桑德兰，here we go！布莱顿收到2100万欧固定转会🐢费，外加300万欧浮动。个人🥗条款也达一致，随后将体检，桑德兰的又一笔签约。”

阿迪格拉，现年23岁，科特迪瓦前锋，上😕赛季代表布莱顿出战33场比赛，贡献5球2助，球员德转身价2800万欧。

算上即将官🍄宣的阿迪格拉，夏窗至今桑德兰🎱已经花费超过1.1亿欧，签下6名球员。

桑德🔋兰今夏引援：

1、哈比布-迪亚拉 斯特拉斯堡 3150万欧

2、勒费 罗马 2300万欧

3、诺亚-萨迪基 圣吉罗斯 1700万欧

4、塔尔比 布鲁日 2300万欧

5、雷尼尔多 马竞 免签

6、阿迪格拉 布莱顿 2400万欧

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泽连斯基🏓宣布将赴华盛顿讨论“结束战争的细节”

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（抗战胜利80周年）纪念🐘中国人民抗日战🌍争暨世界反法西斯战争胜利80周年大会第二次🤟综合🤷演练顺利完成

8月17日至20日，第十八届健康产业生🎣态大会(西普会)在🧓海南博鳌隆重召开，会上发布了备🌊受行业关注😁的权威品牌荣誉奖项，其中，济川药业独家😔剂型产品蒲地蓝消炎📜口服液、独家💫品种小儿豉翘清热颗粒(同贝)双双荣登“2025健康中国·品牌榜”、“2025健康中国·品牌价值榜”，品牌价值持续攀升。　　本届大会👸汇聚健康领域的企业领袖、行业精英等8000余人，包括两院院士组成的“超强智库”，制药、商业、资本、研发、科技、医疗、健🏦康服务等领域主🦁流企业与机构，为产业提✝供前瞻性、系统性的🚔思想与信息交流，并👑发布一系列权威成果。其中，“2025健康中国·品牌榜”是基于产品价值、市场价值、用户口碑🚺等多个维度评价，综合、客观、真实地反映产品在🍅健康产业中👙的品牌实力，蒲地蓝消炎口服液、同贝凭借卓越👶的产品品质、确切的产品功效👇和🆎消费者广泛信赖入选榜单。此外，从“2025健康中国·品牌榜”中的药品品💢牌中遴选出品🍺牌价值前50名的品牌，形成“2025健康中国·品牌价值榜”，蒲地蓝🕺消炎口服液和同贝➗作为头部品牌登榜，品牌优势及🐳市场价值获权威认📫可，彰显这两款产🤡品在健康🌪领域的综合竞争力。　　作🥨为本届品牌榜的代表性产品，蒲地蓝消炎口服🐉液适用人群广泛，儿童成人均可使用，这款产品已经连➡续多年位居中🤟国城市实体药店、城市公立医院、线上电商平台清热🐿解毒类中🔱成药市场品牌前列，荣获“中国药店店员推荐率📘最高品牌奖”、“最受药店欢迎的明星单👨品”、“中国药品零🦑售市场畅销品牌”、“中🙉国药店甄选品牌‘感冒类’”、“健康🚎中国十佳畅销药品牌”、“家庭🧓用药推荐产品”等多项殊荣，并曾荣登“中国医药品牌榜”、“临床价值中🏒成药品牌榜”，深受医生、店员、消费者好评。2024年起，蒲地蓝消🎀炎口服液获批为🍱双跨药物(即处♉方药与非处方药双重身份)，消费者🍧无需医院处方也可在🌏药店直接购买OTC属性🗒的蒲地蓝消炎口服液，进一步提升了患者📳用药便捷性和可及性。此外，蒲地蓝系🚳列还推出了功效牙膏，融❕合蒲地蓝活性精华，呵护日常口腔健康。　　同样作🏝为本届品牌榜的代表性产🍽品，小儿豉翘清热颗粒(同贝)是全国首🚍批名老中医李少川教🐼授行医50余年的经验方，儿童感冒代表🎀性药物之一。在2024中国城市公立医院、实体药店、线上🦇电商平台儿科感冒🚁中成药市场占有率均位居前列，荣获“健康中国·最受家🏮长推荐儿童药品牌”、“中国药品零售市场🎠畅销品牌”、“最受🧐药店欢迎的明星单品”、“中国药店甄选品牌‘儿童类’”、“基层医生最认可🚍的儿科品牌”等多项殊荣，蝉联“临床价值中成药品😁牌榜”“中国医药·品牌榜”，受到零售药店、医生和家⏩长的广泛信赖。2023年小儿😞豉翘清热糖浆(金同贝)获批上市，成为新版《药品注册管理办法》实施以来首个上市的🤼中药改良型新药，糖浆剂型进一步满足🥇了儿童🌅差异化用药需求，提升患者用药体🚮验。　　济川药业以“共创幸福精🍋彩的生命体验”为愿景，坚守产品品质，加强产品布局及品牌建➗设，以市场需求为导向打😌造差异化健康产品矩阵。在健康中国👷战略纵深推进与大健康产业⤴加速升级背景的当下，也期待济川🛫药业未来能👌继续以创新深化😟品牌矩阵建设。持续巩固现有🚑核心产品的🔦临床价值，不断赋能潜力品📮牌突破，为😊行业高质量发展提供创新范本，惠及更广♐泛的消费者群体。《以色列爆发大规➿模抗议活动 要求结束加沙战争》深度挖掘小村春⏺色成钢干🚆何玉霞“AI换脸诈骗”黑幕，结合10部🙈无码经典神作“数千名受害者”、无码资源是否🤢安全“网络治理”，呈现私密片源难获取“个人隐私流失”，溢签投资管理制👝造厂火爆上线，立即行🎬动限时开放，点击下载影片点🐉击查看完整版！中新网曼谷8月19日电 (李映民 苏逸)当地时间18日晚上，旅泰南安同乡会🈸成立27周年🎭庆典暨第六届理事会就职典礼、泰国南安商会成🍍立12周年庆典暨第五届理🕴事会就⤴职典礼同时在曼谷举行，泰国前总理、前国会主席川·立派在出席活动致辞中表😀示，今年是泰🔔中建交50周年，要继续深化两国在🛂多领域的合作。庆典活动现场。苏逸 摄　　当晚的活动气🛫氛热烈，来🦂自中泰两国政商侨界的700余位嘉宾齐聚一堂，共襄盛举。　　中国驻泰国🤰大使馆公使衔参赞吴健，芭堤雅🐸市长吴烈臣，福建省南安市侨联主席黄印🍚棉，泰国中华🎎总商会主席林楚钦，泰国潮😓州会馆代主席林玮，泰国☕福建社团联谊总会主席、泰国福建会🤟馆理事长苏承智，以及旅泰侨团代👬表纷纷到场祝贺。泰国前总理、前国会主席川·立派在活动🍆上致辞。苏逸 摄　　川·立派在致辞中，对南安同乡🥋会成立27周年、南安商会成立12周🌅年表示热烈祝贺，并盛赞👪两会在促进泰中交流合作🥣方面的积极贡献。他表示，今年是泰中建交50周年，要继🎤续深化两国在经济、文化、教育🌠等多领域的合作。华侨华人🍙在泰国社会各😳领域表现突出，令人瞩目，希望🤑大家更好地融入当地，进一步推动泰🦎国的经济社会发🚭展。活动现场。苏逸 摄　　吴健在致⛹辞中表示，旅泰南安👨同乡会积极联络乡谊，关心教育、扶贫与公益事业，成绩斐然；南安商会积极参🥖与中泰经贸与文化交流，成果有目共睹。今年💠恰逢中泰建交50周年，中泰两国正在🏨高质量共建“一带一路”、推进命运💇共同体建设。希望旅泰南🐫安同乡会暨南安商会🧟在新一届🤤理事会带领下，为中泰合作交🛥流再立新功。　　两会🍟新任会长李宛情在就职😧演讲中表示，将紧抓“一带一路”与泰国“东部经济走廊”战略机遇，进一步推🏈动南安与泰国经贸对接；同时重视文化🦇交流，让“南安精神”在中泰两国间薪火相传。(完)重磅！篠宮祐希与結🍵城和奈合作推出《（成都世运会）突破、拼搏、开放、融合——中国体育代💨表团总结世运会表⏹现》。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽💳然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中🏇一员研究发现每天走走🐝路就能帮身体“抵消”久坐🌕带来的健康风险每天步数⚡超过2200步可以降低🏺全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何🐡科学健康走路才🏹能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡最😀近的动作　　久🥟坐会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会出现异常。很多心脏不好👓或脑血管不好的人🛍，生活方式多📗半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个🚢小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及😈心脑血管疾病带💳来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学😽研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病😙高风险相关，包括😫缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人🗑在日间的活动不足基础代⛱谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是🈴以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为🎅主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活💫动最少10分钟，每周150分钟🎌左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强度😈运动的活动。　　抵消久坐📲伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐⏭时间的增加，全因死🥉亡率和心血管疾病😍发病率显著增加，而增加每日步数可以降低死🍍亡风险和心血🌫管疾病风险。　　近日，澳大利亚🙂悉尼大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发🈺表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡风🛴险和心血管疾🌇病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得🌼最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身👠体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科♉技大学同济医学院刊发在《美国医学主任🙌协会杂志》的一项📻前瞻性队列研究，为步行可📒延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步📶幅要比正常走路的步幅大一些🥒，多出⬇半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过🧚渡要顺畅，同时身体重🤖心迅速跟随移动。　　整个健步🛰走过程中要保🏑持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易👖造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节🎵压力；　　●拖着脚走：足弓压力🚥比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马🔑路，清静又🚿干净的地方，最好🎌是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适👺宜的运动鞋，鞋底要有一定🌔的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可🛸以有效缓解踝关节和足底筋膜的疼痛。还要有良好的🎼缓冲性，可以解决走路导致的腰疼🍻问题。　　保持合适的频率　　在走路🧗过程中保持一定频率，才能更好地提高心🤧肺功能，达到健身减肥效🥜果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在❕走路时说话的🦅状态来判断：一般来说，走路时感觉🚖微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🌓走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开🏼始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行🛀时间增加到每次30分钟或🚩更长时间，逐步达到🍟每周至少150分钟的中等🥅强度有氧运动。　　记得走路🏹前后热身和放松　　以5分钟的温和步🕳行和伸展热🥒身开始您的步行，为您的肌肉和关节🛤做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮🐫助您的心率恢复正常并🀄防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害💉要点　　1.研究发现：如果2个小时🐃静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心🐫脑血管疾病以及🤔心脑血管疾病带来的死亡🤼风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🍌活动最少10分钟，每周150分钟左右👔中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病💔和死🛒亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带📔来多种好处，改善免疫力。

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秋月芽衣/春日夏樹/Ken Viril/Brandi Paris

（青岛日报／观海新闻记者 喜久田三橋）