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据talkSPORT消息，调查显示，目前仅不♎到一成的莱斯特📄城球迷认为俱乐🎏部高层在履职方面做得好，而超过九成的📗球迷则要求对🔃董事会层面进行“重组”。

这与俱乐部三年内➿第二次从英👢超降级以及因涉🥟嫌违反英格兰足球联盟（EFL）财政规定而面临🐃潜在的扣分🦊处罚密切相关。

据talkSPORT了解，在范尼斯特鲁伊离任后，莱斯特正寻找🦎他的继任者，这将是自😵去年马雷斯💘卡前往切尔西以来的第三位主帅🦋人选。目前，前女王公🍤园巡游者主帅⬆西富恩特斯是最热门🤣候选人。

调查显示，球迷对俱乐部高🔛层的信🐎任处于低谷，仅有4%的球迷对⛳俱乐部的日🔎常管理有信心，而多达93%的球迷希望董事🅱会人员更换。仅有9%的球迷认🧟为俱乐部所有者🧠团队在目前的角色中表现成⏰功。这些结果源🌛于上赛季主场🍏比赛期间针对俱乐⛴部董事会的抗议活动，足球总监乔恩-鲁德金成📻为主要抨击目标之一。

球迷们还🖱批评了俱乐部在♈球员和主教练的引援工作👿。仅2%的受访者🎑认为莱斯特在引援方面表现🤛良好，89%的人认为🌓俱乐部在聘🕙任和留用教练📶方面的决策糟糕。

尽🍎管降级后备受瞩目的新星杰里米-蒙加续约，莱斯特今夏尚未🍜完成任何新签约。

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处🐙暑是秋季的第二个节气。处暑的来临🎱标志着暑🥑热至此而止，炎热的夏天🐝即将结束。但💴处暑时节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变得干燥，早晚🍼温差开始加大。　　在这个由热🍆转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪些养生💿建议？广东省中医院⬇慢性疾病管理⛺科副主任吴一帆来为大🏩家支招。　　医学指导/广东省中🥎医院慢性疾病管理科副主任💅吴一帆　　文/广州日报全媒体👦记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶📫清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是📷应节的养生之选，更承载着童❌年记忆。　　其实这一习俗😫蕴含着中医智慧。处🦈暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人🚥体历经了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋💑燥之气已开始显现。暑湿🔵与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑🍱湿，又可滋🚊润初起的秋燥，非常合适。吴一帆😙推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮⏯饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个🛅简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏👲秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单🌘有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅🖨的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清🈴上焦心肺之火、运化中焦🥠脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应🐾对暑湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内🐕侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增🌊强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及🕤风池、风府穴。此法能温通阳气📝、散寒防风，有效预防寒热交替时节的外⚡感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然🎳的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气📞相夹，此时养生👺需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人🏄体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限🎩制，起床🚐时间可比夏季推迟约30分钟，以顺🤤应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼🍅夜温差加大，降雨逐渐减少，湿🧗热未退而由热转凉、由湿转燥⛴的趋势越来越明显。这时人🙀体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生💺活中要注意添衣保暖。衣着可选择📇宽松透气的衣物，但需要🍛重点保护身体这些关键部位：早晚衣物覆盖项🌏后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴以➗保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式🕒要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂🍬蜜等滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的🧐角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体表💾的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦🔭的余热与外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上🦇呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤🆘等烹饪方式就特🏹别不合时宜了。而广东人最🏆爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳🌕选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋😰睡个好觉。【欧美🚂成人风格对比】4933333王🔋中王凤凰网事件持续发酵，引发舆论关注。芦名はるき查🏊看女优介绍进行辟谣，智能的❎工具监控马上，Jason Sweets登上热搜。中新网北京8月21日电 (记者 陈杭)记者21日从北🦀京市司法局获悉，近三年，北🙅京公证行业共为企业、个人办理涉外⛄公证事项69万余件，出具的涉外🎷公证书发往180多个国家和地区🖲。　　北京市司法局副局长马📮福威表示，2005年，《中华📹人民共和国公证法》的颁布，标志着我🍚国公证事业😇的发展进入了一个崭新的阶段。二十年来，北京市公证📵行业坚守自身职能定位，主🦄动融入首都经济社会😻发展大局，在服务法🎡治中国首善之区建设中🔰展现了公证行业的责任担当🧕。近三年，北京公🎇证行业为各类企业办理公证71万余件，为京津😸冀协同发展提供公证服务18万余件，为首都经济社会高质🍕量发展作🔛出积极贡献。　　据介绍，北京坚持公证“不以营利🚈为目的”的公益属性和公🤷共法律服务🕦的职能定位，让更多的公证🌤便民利民惠民举措落地见效。加强公证📃公益服务的鼓励和引导。研究制定《首都公🎽证行业执业理念体系》《公证公益法🍵律服务管理办法(试行)》，明确12类公🎯证公益法律服务事项，同时将公证🏳公益法律服🍄务情况纳入公证⛹机构及人员年度考核、绩效考核和💶年度公证质量检🛑查范围。近年来，北京市公证公🎐益法律服务总量持续🥝上升，2024年达到19.21万件，在🛍全部公证业务中的占比达到30.14%。　　北京还推进🖍公证服务的均衡性、可及性。制定《关于🦗推进公证法律服务均衡🙁化的若干措施》《“大手拉小手”工作实施方案》，设立公证便民办证室，努力打造“半小时公😚证服务圈”。2017年，将为老年人免🦈费办理遗嘱范围🌐从80岁降低到70岁。2017年以来，全行业累计为年🐣满70周岁的老年人免费办⛸理遗嘱公证17000余件，减免费用近700万元，在全国公证行业🚤形成💫了典型示范经验。　　北京市司⏱法局公证工作处处⏰长任宇平表示，未来，北京公证行🐚业将继续立足首都功能🔥定位，聚焦群🕥众和企业需求，着眼时代🏑发展与热点领域，与时俱进，用更规范的服务😜、更便捷的举措，为首🎻都高质量发展注入法治动能，让群众、企业在🎌每一次公证服务中都能📗感受到高效、便捷和温度。(完)桑原衿子因综🦊合挂牌之全篇100免费阅⬆读事件被各大平台封号。中新网8月21日电 中国篮球协会21日在官方微博发⛓布唁电，悼念中国篮球资深🏙裁判员郭玉佩。　　唁电提到，中国篮球资深🕗裁判员、中国篮球👜名人堂成员郭玉佩先生于✖2025年8月16日逝世，享年93岁。　　郭玉佩同志是新🔔中国培养的第一🤰批篮球裁判员。上世纪50年代投身裁判🛳事业，1978年成为新中💌国成立后的首批国际级篮🎗球裁判员，长期奋斗🔋在中国篮球裁判事业的第一线。1985年，郭玉佩❇同志荣获国家体委颁发的“新中国体育开拓🍧者”荣誉奖章，2024年进入中国篮球🤜名人堂。微博截图

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（青岛日报／观海新闻记者 早見薰）