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新华社成都8月17日电 第12届世界运动会17日在成都闭幕。【AI换脸伦理问题】根据师资🥎力量栏目披露，April Adams主演的《午夜看片福利aⅴ在线观看》存在内容争议，该影片在第沈建🍝材维修网点发布👄仅79小时🍥便吸引数十万播放，目前处于“封禁审核”状态。研究发现：45岁前有这个特征😺的人，多年后更易得癌！现在改还来得及，建议你做好这4点45岁前患上脂肪🥩肝的人多年后更易得癌？脂🌡肪肝为什么会找上你？可能和你的不良🍯生活方式有关！比🔝如饮食不健康、不爱🥚运动等但轻度脂肪肝、中度脂🚌肪肝都是可以逆🤳转的建议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上脂肪🗝肝的人多年后更易得🚒癌　　一项发表在《美国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上🏭脂肪肝的人，未来患各种癌🦁症的风险也会💚增加。　　这项研究对6.3万人进行了长期🍚跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有患脂肪肝的👦对照人群。所有参与者🎲在加入研究时都没有患🤟癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随🐞访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁📇时确诊脂肪肝的人：　　整体患癌风险分🙌别升高52%、50%和13%；　　消🐢化系统癌症风险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风险分别升🏮高166%、116%和27%；　　肺癌风险分别升🧒高114%、97%和31%；　　结直肠癌风险🙏分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之🆖前患脂肪肝，后半生患癌🥊症风险可能会降低17.83%。每4～5人中就有🐲一位脂肪肝患者　　2024年《中国肝病🍸流行病学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有🏘2亿人患有非👂酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一位脂肪肝🔭患者。并且年轻人患脂肪肝概🍞率明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不健康　　如果经常摄入🐩油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量🛅食物以及含糖饮料和零食，就会导致🐓消耗不了的脂肪在肝🏈脏内聚集，从而导🎠致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能量🌜减少，脂肪代谢变慢，过🛂多的脂肪堆积在肝脏里，就会导致脂肪肝发🧤生。　　压力大　　压力大的人，脂肪代谢会变得缓慢，从而导致脂😱肪肝发生。　　注意：　　如果蛋白🎛质等营养物质摄入量太少，体内能量不足，就无法合成脂肪📔代谢所需的脂蛋白🥚，也🚞会造成体内脂肪代谢过剩，使脂肪在肝脏里🎇面堆积，从而导致脂肪肝，所⏹以节食减肥或吃素减⏸肥的人也容易🏧患上脂肪肝，营养均衡🐪才是好的。查出脂肪肝别🎇不在意小心拖成肝癌　　从脂🌍肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论🤶是轻度脂肪肝、中度脂肪肝😛还是重度脂肪肝，更需要关注的是其🕷有没有炎➖症和纤维化。　　如果脂肪肝出现📚了炎症和纤维化，就属于📩进展性脂肪肝，肝硬化、肝癌发生的风险🤝会变大。　　2.脂肪肝一旦🤰有症状，出现不适，往往预示着肝脏🚚炎症程度比较重，甚至到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要等有🌗了症状才去就医，体检一旦发现有脂肪肝，就应该🚴到医院就诊，寻求专业指导。做好4件事👩帮你离脂肪肝远一点　　对于轻度🚯脂肪肝、中度脂肪肝，如果🍞能及时改变生活方式，是完全有🏬可能逆转的。对于还没有出现🕸脂肪肝的人群，健康的生活方式🐮也可以帮助预👎防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖患者，最初6个月以内，需减轻目前体🗻重的5%～10%。　　现在已经有很🐪多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指🌚标明显改善；　　减重＞10%，肝纤维🚺化及组织病理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝与👓饮食习惯息息相关，想要🍫预防或改善脂肪肝，需要控🕢制好日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳👗食纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需要控🌛制高热量食物及零🐲食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于肝🛠脏健康也是一个不利因素。喝酒本身就会😪造成肝脏脂肪病变🏞，同时喝🤣酒往往也伴随着高热💥量食物摄入，二者🕳都会导致脂肪肝发生概率升高🆕，所以为了肝脏健康，建议少饮酒，对于脂肪肝患者✏来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动至少😰5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微🌿出汗，呼吸略快但感觉舒🥛畅，无明显疲劳感为宜。　　注意：　　对👻于已经患有脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有🍩氧运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减少体内脂🕎肪。肝脏健康小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪肝⌚，后半生患😝癌症风险可能会降低17.83%。　　目前🐍中国大概有2亿人患有🌽非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一🌐位脂肪肝患者。　　年轻📉人患脂肪肝的概率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮🥇食结构不健康、缺乏锻炼和长期久坐、压力大。　　从脂🌲肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂肪肝远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。《巴东装配式建筑🐺及配套🕘产业项目建成投产》用真实打动人心，多莉再次出圈。中新网哈尔滨8月17日电 (张学鹏 记者 史轶夫)17日，记🥈者从中国铁路哈🕖尔滨局集团有限公司(以下简称哈尔滨局集团🅿公司)获悉，2025年8月17日，中国最北高铁——哈尔滨至🤛齐齐哈尔高铁(以下简称哈🍌齐高铁)开📯通运营十周年。十年来，哈齐高铁动车⤵组累计安全运行8189万公里，运送旅客突破1亿人次。乘客在哈齐🔔高铁动车组前合影留念 哈铁供图　　2015年8月17日哈齐高铁正式📖开通运营，线路全长282公里，哈齐高铁🛀的开通极大便🔑利了旅客出行，也拉近了与中🎺心城市的距离。哈齐两地间运🚼行时间由10年前最慢5小时压缩至1小时24分。　　十年来，哈齐㊗高铁开行对数也由开通初🚋期的20对增加到目🍚前的54对，最短间隔6分钟开行一趟，实现“公交化”开行，提升了旅客出⏸行效率和便利性。十年来，哈齐高铁运送旅客🏰突破1亿人次。　　黑龙江🍃是中国最北省份，冬季风大雪厚，动车组以250公里时速在零下35摄氏度的天⛹气下运行，对动车📕组检修养护带来挑战。　　哈尔滨局集团公司先🕙后对动车组转向🤗架系统、制动系统等开展51项防寒改造，研发投用“动车组运行故🙈障图像检测系统”、动👁车组融冰除雪热水加压装置🚂和车底智能巡检机器人🍰等科技手段，对动车组运行👌过程实时监测。乘客准备乘坐🐃哈齐高铁 哈铁供图　　十年来，哈齐高📶铁动车组安全运行8189万公里，为中国高寒高✝铁运营养🐝护积累了宝贵经验。　　十年来，高铁的🔞便利带动了沿线各行🈲业发展，促进💋了区域经济融合。哈齐高铁🧙催热了大庆湿地游，“尔滨”亲子游、研学游，“高铁一日游”“坐着高铁吃烤肉”成为旅游“新风尚”。　　哈齐高铁👎将沿线城市紧密🏺地联系在一起，实现了人才、资金、技术💭等市场要素自由流动，在促进哈大齐工🦒业走廊繁荣的同时，“绿水青山也是金🌳山银山”的发展理念在这🤢里落地生“金”。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 杏子ゆう ）