新乡新闻网：根据记🔄者蒼乃幸惠获取🛶到的最新动态，早川奈里濑将于2025年08月26日在新🥞乡新闻网举行隆重🌵的开幕仪式。感官与情感的📝双重冲击破防瞬间，激情合集感人🐋片段全收录

　　夏天是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的♓标配。这些香甜可口的时🚵令🦇水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么🏿吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解🏊暑。

　　很多人喜欢🅾吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用🧡过凉的冰镇西瓜💺可能会刺激食道，造成🕑食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在🔲室温中放置一段🍄时间后再食用。

　　1 什么时间⛵吃西瓜更合适？

　　专家建议最好在🐗两餐中间，在早饭后或者午🎹饭后两到三个小时食💾用，或🕞者是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内🌎食用完毕，如果当天食📜用不完，可以放到冰箱里🎢边冷藏，但建议🌕不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓🐛声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生⏪素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗⏹液流失😫掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求🛎的人群；

　　膳食纤🚯维含量丰富，有益于肠道👩健康且能稳血糖；

　　抗氧化🚀物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补💀充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患🚛者和消🔋化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过🙆敏的应🚇优先选择油桃或者😝去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的🚸外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水💒果中并不算突出。虽说山竹🥏的抗氧化性较为突出，但主要归功于🍍山竹皮，但正常情况下吃山🚺竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🧚个山竹底部都有花朵形状的脐蒂，仔细数一🤯下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以🎒猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时🚬候，一定🎻要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选🕹果柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为紫红色🗼的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳🌋其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它🙎是一种水果。雪莲果肉质晶莹🎴如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生⤵吃荸荠的感觉。

　　说🌄到雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几✅乎不含淀粉，低聚果🤹糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果🏊糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚🤚糖，属于益生🦊元的一种，是功能性低聚糖，也是一种非常好📛的水溶性膳食纤维。

　　当我们📚摄入低聚果糖后，它会被肠道中😄的有益菌利用，促👒进双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动🙃物实验发现：以患有糖尿🏽病的大鼠为🏺试验对象进行研究，证明了雪莲果低聚果🌌糖还可以辅助降🗽血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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新华社北京8月17日电 中共中央党史和🚏文献研究院编📭辑的习近平同志《论坚持全面深化改革》第一卷、第二卷，近日由中央文献🌏出版社出版，在全国发行。　　这部专题文集的文稿按时🍾间顺序编排。2018年12月出版的《论坚持全面🥟深化改革》，经党中央批准再版，改称《论坚持🏊全面深化改革》第一卷，收入习近平同志2012年12月至2018年12月期间关🤼于坚持全面深🈲化改革的重要文稿73篇。第二卷收入习🦃近平同志2019年1月至2025年4月期间关于坚持全🙁面深化改革的重要文稿92篇，其中部分文稿是首次🍖公开发表。　　改革开放📭是党和人民事业大踏步🎋赶上时代的重要法宝。党的十八🖱届三中全会开启了新🗯时代全面深化改革、系统整体设计推🚢进改革新征程，开创📑了我国改革开放全新局面，具有划时代意义。党的🥓二十届三中全会对进🌋一步全面深化改革、推进中国式现代化🤝作出系统谋划，推动全🚯面深化改革向广度和深度进军。习近平总书记亲自领导、亲自部署、亲自推🏎动全面深化改革工作，科学总结历史经验，深刻把握改革规律🦒，运用马克🔋思主义立场观点方法，创🍌造性提出一系列新思想、新观点、新论断，明确回答了🔦新时代为什么😎要全面深化改革、怎样推进全🤶面深化改革等重大问题，构成习🧔近平新时代中国特色社会主🔲义思想最为丰富🔓、最为生动、最👞富创意的组成部分，对于进一步全面深化改革，以中国式现代化😦全面推进强国建设、民族复兴伟业，具有十👤分重要的指导意义。【多人🖖剧情是否受欢迎】谷霞通信设备服📈务中心日前上线《达达兔影》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的早川奈里濑，情节💘与去年诸暨市类似案件高度🚙重合，引发不少🔸网友担忧现实复刻。中新社北京7月30日电 (记者 阮煜琳)俄罗斯堪察加东📿岸远海海域30日发生强震，中国自然资源💳部海啸预警中心发布海🤸啸黄色警报。根据最新监测🦋分析结果，此次地震已经引🚀发越洋海啸，预计将对中国上海🏠、舟山南、台北东、屏东西、屏东东、台东南、台东北、花莲和宜兰沿岸造🐏成灾害性影响。　　据中🍝国自然资源部消息，北京时间30日7时24分，堪察加东岸远〽海海域(52.53°N，160.16°E)发生8.8级地震，震源深度为20千米(震源参数修订)。　　自然🐴资源部海啸预警👞中心预报员侯京明🗄当天接受中新社记者采🍹访时表示，此次地震已经🥤在太平洋😂海域引发海啸，预计将对中国部🍒分沿岸造成一定😾影响。截至目前，已在震源周🚱边监测到90厘米左右的海🍣啸波。日本、俄罗斯沿岸分🏦别监测到30厘米、50厘米的海啸波。自然资源部海🏚啸预警中心预计，30日13时30分左右海啸波将🕜抵达台湾沿岸，预计将于17时至20时左右先后达到浙江🌶、上海沿岸。对台湾东部、浙江北部、上海🙀沿岸预测最大波幅分别为60厘米、40厘米和30厘米。　　分析此⛓次地震的原因，侯京明表示，此次地震发生在太平🍮洋板块与北美板❕块边界附近，属🏑于典型的浅层逆断层构造运动。在震源区域，太平洋👩板块正以年均约77毫米🌞的速度相对于🐇北美板块做西北偏西向运动。此次地震的🕐震源位置及其运动机🌛制与千岛-堪察加俯冲带🛸沿线板块边界断层的活动🔺特征一致。　　侯京明表示，此次地震🚩震中区域历来是中强至大震🏘的频发地带。本次震中位于1952年堪察加半岛9.0级大地震🥏震中东南方向45公里处，该历史🙁地震曾引发了破坏性的环太🛒平洋海啸。　　历史地震资料显示，过去100年间在震源🛐附近500千米范围内，曾发生过22次7.0级以上🛐地震事件，最大的是1952年11月4日发生的9.0级地震。全球历史🏢海啸灾害数据库显示，历史📘上该区域曾发生过33次海啸事件，其中🤺影响最大的是1952年9.0级地震引发的海啸📌灾害，在环太平洋区域造成约💧1万人死亡，最大海啸爬高18.4米。　　专家提醒，此次地震引发🙌海啸，预计对中国📿沿岸的影响将持续到30日22时左右。目前，台风“竹节草”正在📬浙江省境内移动，预计将在浙江、上海等沿海地🐓区引发100厘米左右的风暴增🐄水。海啸与台风双重💯灾害影响，沿海地区务必🙃高度警惕，做好防灾减灾工作🕐。　　针对此次地震事件，自然资源部海啸🥘预警中心于北京时间7时34分🤸发布首份海啸预警信息，对震源🌊周边地区发出海啸预警；7时51分发布第二期海啸信息，将震级修订为8.0级；8时55分发布😎第三期海啸信息，进一步💽将震级修订为8.7级；10时19分🤤根据最新数值计算结果和实时监🤓测信💪息发布第四期预警，将预警等级升级🔚为海啸黄色警报，震级修订为8.8级。　　另据俄罗💇斯科学院“统一地球👏物理局”发布的消息，此次地震震级为8.7级。(完)Marcele Herrera正式官宣：《山西首次举办墓💔志展 呈现南北朝🎹至明清时期墓志演变》开启预售。7月29日，参加“行走中国·2025海外华文媒🥓体川渝行”活动的20余家海外华文媒🚅体代表🆑走进成都东部新区参访，感受生态与产业共荣🙍的未来城市。图为华媒代表在简🌊州新城规划😑馆参观。中新社记者 王磊 摄 图为一位🐫华媒代表观👷看简州新城效果图。中新社记者 王磊 摄图为华🅿媒代表参观四川蜀道🚉轨道交通工程😏智能装备总部研发制造项目。中新社记者 王磊 摄图为华媒代表参观📭四川蜀道轨道交通工程智能装备🥒总部研发制造➕项目。中新社记者 王磊 摄图为华媒代♌表参观四😙川蜀道轨道交通工程智能装备总部研发制👙造项目。中新社记者 王磊 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 蒼乃幸惠）