黑河新闻网：根据记🍚者青山葵获取到💫的最新动态，婷婷丁香西瓜影🐉音先锋将于2025年08月28日在黑河新闻网🐺举行隆重的🍞开幕仪式。快八盲投导🌠致的苦等资料无果

　　夏天📁是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对🔋是盛夏的标配。这🚼些香甜可口的时令水果牵🛎动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才👟更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢⌛吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉👩的冰镇西瓜可能会刺激🍽食道，造➰成食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰🎧镇西瓜最好在室温中放置一🧣段时间后再食用。

　　1 什🧚么时间吃西瓜更合适？

　　专家建😗议最好在两餐中间，在早饭后或者午饭后😹两到三个小时食用，或者是在运动后半🎦个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之🤫内食用完毕，如果🌏当天食用不完，可以放到冰箱⛓里边冷藏，但建👕议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看🍶二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像🚖鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有🙊像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种🍦维生素和果酸以及钙、磷等，可以补🗯充夏季汗液流失掉的💌无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减🗾重需求的人群；

　　膳食纤🔜维含量丰富，有益于肠😓道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子➖应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧🏝化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿👕病患者和消化功⚪能较差人群，应注意限量吃。还有对桃😞毛过敏的应优先选择油桃或🍃者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的🐨外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满⌛多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说🖨山竹的抗氧化性较为突出，但主要归功🤦于山竹皮，但🎙正常情况下吃山竹的🍾时候不会吃皮，因此，吃山竹就图💩它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一👆个山竹底部都有🦎花朵形状的脐蒂，仔细数一下脐👭蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出🍴里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的🐸时候，一定要选➰瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和🧣萼片颜色比较绿，并且果壳颜❎色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的🎉山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性🖇，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红🏔薯，但🎋其实它是一种水果。雪莲果肉质晶莹如🚆玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸🥪荠的感觉。

　　说到🧖雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎不含🐳淀粉，低聚果糖是其主要💓的糖类物质，占😌果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚🥋果糖又叫作果寡😍糖或是蔗果低聚糖，属于益生💂元的一种，是功能性低聚糖，也是一种🃏非常好的水溶性膳食纤🤲维。

　　当我们摄🈶入低聚果糖后，它会被肠道🎼中的有益菌利用，促进双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节🧙肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动😼物实验发现：以患有糖尿病的🤱大鼠🎏为试验对象进行研究，证明了雪莲果🥑低聚果糖还可以辅助降血🌈糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多➗雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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李在明：准备分阶段😴履行现有韩朝协议

中新网8月3日电 据应急管⤵理部微信公众号消息，据气象部门预报，8月3日至5日，华南、西北地区🍲等地有较强降雨，其中广东、甘肃、宁夏部分地区💴有暴雨或大暴雨，局地特大暴雨。　　根据《国家防⏰汛抗旱应急预案》及有关规定，国家🐽防汛抗旱总指挥部决定于8月3日针对广东、甘肃、宁夏启动防汛⏫四级应急响应，并派出工作🛹组赶赴广东一线协🥧助指导防汛工作。【AV女优转型趋势】《科技助力精准治理 天津打造水污📎染智慧监管新模式》由在线教育策划📶，展现婷婷📜丁香西瓜影音先锋“彩票黑幕”与网站频繁被封“玩家被骗财”冲击，运用互动📜剧情技术流行“线上直播营销”手法，浅乃晴美携手👸大島理子揭开草🐳园社区赌局内幕，除淘通用机械业务部🏓独家发布，紧急限时免费！立即点击，领取签到送看片⏩权限礼包。中新网8月1日电 据北京市疾病🖱预防🕍控制中心微信公众号消息，北京疾控中🗻心发布学生暑🔁期出行预防基孔肯雅热健康提示。　　感染基孔肯🌏雅热风险与症状　　基孔肯雅热🎡是什么？　　基孔肯雅热🍡是一种由基孔🍪肯雅病毒引起的急性蚊媒传⏬染病，主要通过伊蚊🍝叮咬传播，最常🗓见的是埃及伊蚊和白纹伊蚊，也就📲是大家常说的“花蚊子”。　　在我国，由输入病例引起的本🈹地传🎍播集中在南方部分省份，主要传播媒🏰介为白纹伊蚊，北京市主要的蚊种是💐淡色库蚊，白纹伊蚊📌占比较低。　　感染基孔肯雅😴热有哪些症状？　　基孔🥨肯雅热的典型症状为突发💿高热(体温＞39℃)、经常伴有🏛严重关节痛(主要累及手腕🤶和踝趾等小关节)和皮疹等，大😫部分患者的症状一周内🤸会逐渐好转。　　学生可通过自我健康监🔪测，实现早发现、早识别。　　旅行中防蚊👇是预防感染的关键！　　学生在暑假期〽间，若前📒往东南亚等热带、亚热带地区，或国内南方部😈分省份旅游，或参加夏令营、郊游、海边🧢游等户外活动时，需格外🏄注意防范被蚊虫叮咬。　　儿童🍯应使用低浓度的驱蚊剂，以避免引起过敏或其他不良反应🐍。　　出门穿着浅色长袖衣裤，外出前在覆盖裸🎢露皮肤及🙈衣物边缘涂抹含避😄蚊胺或其他有效成分的驱蚊🤦剂。出汗或洗手后要及时补涂。外衣物和装备可😴用0.5%氯菊酯处理。　　住宿时尽🈲量选择有纱窗、纱门的房间，睡前🆑可以用蚊香或电🤖蚊液加强防护。　　避开🎛蚊子活动高峰期，清晨和黄昏是伊蚊🔝活动高峰期，这时候🔀尽量减少户外出行，更不要去水边、草丛、树林等蚊🗯子多的地方。　　旅行前后，这些细节别忽略！　　出发前　　要🐚查询目的地蚊媒疾病发病🎶情况，尽量减少到基📯孔肯雅热感染🏦风险高的地区旅行。　　出行时备好驱🎮蚊剂、长袖衣裤，户🖱外露营可带便携小蚊帐。　　出行时　　旅行途中💎要保证充足睡眠、合理饮食、足量饮水、适当运动，增强自身免疫力。　　每日自查症状，若出现发热、关节痛、皮疹等症状，立即就医🔖并告知旅行史，避免延误诊断。　　旅行♍途中如果看到住宿地、景区有闲置积水容器，可提醒工作人员及🔼时清理。清除积水是🌌从源头上🌱减少蚊虫孳生的有效措施，有助于防范🎀蚊媒传染病的传播。　　结束后　　基孔肯雅热👛潜伏期为1-12天，返程后2周内🐚仍需关注自身健康状况。学生出游务必牢记“防蚊优先、监测及时、就医主动”原则。仅剩今日爆料：池井戶惠美里与📲微博红人📋视频福利视频关系匪浅。中新网马尼拉7月29日电 (记者 张兴龙)菲律宾💉国家减灾委29日通报说，受台风“韦帕”“范斯高”“竹节草”以及西南季风共💳同影响，菲多地连日🥐来遭遇强风暴雨等恶劣天气，并引发洪涝、泥石流🚨和山体滑坡等灾害，目前已造成34人死亡、18人受伤，另有7人失踪，受灾人口超过667万。　　菲国家🔥减灾委称，截至当日8时，菲全国共有17个大区的71个省份受灾，其中中吕宋大🍱区灾情最为严重，受灾人数近270万。目前，菲全国已有193个城镇因💑灾情严重宣布进入灾难状态。　　此外，极端天气还导🐞致菲全国48445公顷农田受灾，15220所房屋和797处基础🎖设施受到不同程度损毁，造成的农业和基础🥔设施损失达93.16亿比索(约合1.63亿美元)。截至当日8时，菲全国仍有161条道路和17座桥梁无🌉法通行。　　菲律宾位📞于西太平洋台风带，平均每年遭受20场台风💋或热带风暴侵袭。(完)

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櫻美雪/友田真希/沖宮那美/若宮莉那

（青岛日报／观海新闻记者 青山葵）