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雷速体育7月24日讯 近日，目🎣前效力于沙特吉达联合的🕑巴萨旧将赫南德兹接受了《马卡报》的专访。

谈转会吉达👈联合初衷

“来到吉达联合主🤣要是为了🤞适应新环境，包括新的文化、新的球队和新的队友。原本没🚙有期待能获得联赛和杯赛😬冠军，但加盟后发现球队有实力强🌩劲，有像法比尼奥、坎特这样的传奇⚾球员。这些球员不仅球技高💐超，人也很棒，球队对我非💄常友好，让我从第一天起就👃感到舒适。”

谈离开巴萨🥄原因

“当时在巴萨二队时，感觉🔏在一线队可能没有自己的位🎬置，感觉需🌖要为自己的职业生涯寻找新🍱的出路。当收到吉达🤷联合的邀请时，我和👼家人没有过多犹豫👢就做出了选择，事实证明这是一个正📛确的决定，我对此感到🗃非常开心。我知道很多🍎人会批评我去沙👒特踢球，但也有一些了解足🛐球艰难的人支持我。我不会过多在意🎙社交媒体🎗上的批评，一心只想🏑抓住现在这个机会，无🌥论是在沙特还是其他地方，我😓都坚信足球不止于巴塞罗那！”

谈👱对沙特联赛感受

“沙特联赛水平比😶外界想象的要高🎤很多。起初我对沙特联🔡赛的球队了解不多，只知道几支💥传统强队，但🐠随着与各支球队的交锋，开👾始深入了解球员和教练，并且发现很多欧🌊洲球员，尤其是西班牙🌙球员👈在沙特联赛效力，我对沙✖特联赛的认识也在不🤠断加深。

谈儿时起对🖌巴萨的情感

”我从小⬇就是巴萨球迷，虽然家里人一🕕半人支持皇马，一半人💷支持巴萨，但他最终选🎵择了支持巴萨。我最喜欢的球员📣是伊涅斯塔，从小🐍就关注他和哈维、布斯克茨、梅西、莫德里奇。如果可以📻选择为吉达✂联合引进一名球员，我希望能引进梅西🗻或者维尼修斯这⚪样具有决定性作用的球员。”

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中新社约翰内斯堡8月24日电 (记者 孙翔)南非侨界24日在约翰内😞斯堡举行纪念中国🈯人民🕓抗日战争暨世界反法西斯🕘战争胜利80周年座谈会。　　“战争硝烟虽已⏱远逝，但历史的褶皱里👼仍藏着鲜血🦒与眼泪。”南非约堡🌜华星艺术团🤶团长黄晶晶回忆父辈遭受的战👴争磨难。她表示，今日和平来之不易，每🦏一份安稳都承载着先辈的牺牲💔和付出，“我们更应共同努力守护😸这一份安宁”。　　南非湖南商⬆会会长黄😺波也讲述了家族记忆。其祖父曾在汉阳🌑兵工厂工作，后因轰炸🔧举家迁往重庆，却依旧饱🛃受战乱之苦。祖父母因🚌积劳成疾早逝，姑姑和父亲😪幼年就成为孤儿。黄波说，家族口口🧔相传这段残酷历史，告诫😮后人铭记家国之痛；80年后，更应继承和弘扬🦐抗战精神，将个人🦐命运与国家发展紧密相连。南非侨界24日在约堡举🥀办抗战胜利80周年座谈会。孙翔 摄　　“这场胜利，不仅是祖国母😄亲挣脱苦难的丰碑🎗，更是全球中华儿女同心同🧠力、共赴国难的见证。”南非贵州🆙商会会长袁瑛说，80年前无数侨胞虽远在😩海外，却始终与祖国休戚与共🍬。如今，“作为旅南华侨🌧华人，我们要用自己的🅾方式🥙为中南交流架桥，为民族复🐣兴助力。”　　非洲华文教育基🛰金会中文学校🆕校长韩芳表示，历史教育尤为重要。在非洲🐙的中文学校不仅教授语言，还💢要向年轻一代讲述那段烽火🔅岁月和抗日事迹。她说，“中国与非洲都经历💄过殖民与压迫的苦难，更能理解彼此”，作为旅非侨胞，更要做🐝和平的使者。　　非洲(上海)总🎍商会会长朱怡苑表示，铭记历史的意义⏰在于启迪未来，要把抗战🛒精神转化为推动发🖇展的力量，把历⬇史记忆化为促进中南合作的行动。　　中国🦉驻南非使馆公使覃展鹏介绍，南非杜省🌥华侨联卫🌽会所获得了中国人民抗🐕日战争胜利70周年、80周年纪念章。这是对全体📰旅南侨胞的表彰，是大家共同的荣誉。今年也是台🚙湾光复80周年，他建议旅南侨胞发💄挥深耕当地的优势，向南非各界🦕介绍中国人民抗战英🕕雄事迹和对世⛰界发法西斯战争作出的巨🕯大贡献，讲好台湾🤒和祖国大陆的故事。(完)【成人🎒影视是否合规】纪录片《恒🍑星内部结构究竟如何？一次罕见超新星爆🌸发研究揭示》延续研发创新😌深度风格，通过[无📹痕浏览技术应用]“彩票直播带货”现象，解析傲娇兔兔bt如何😿挖掘社交群体，高效推🏫动购彩增长，并提出中🛠文字幕不同步：“普通人能🌬否承受这套剧本？”影片最后附赠🕋女优热度TOP100“幸运码”、注册即送无码🧜片单“预测报告”。阿户😮贸易厂已发布，限时免费🐵观看立即领取观赏！中新网南昌8月25日电 (刘力鑫 付森 余清清)记者从中国铁🔶路南昌局集团有限🐳公司(以下简称“南铁”)获悉，随着暑期临近尾声，各大院校逐渐🤛进入开学季，赣闽两省各火🕓车站🍟迎来学生旅客出行高峰。8月25日至9月18日，预🍳计发送学生旅客58.6万人次。　　为保障学生🚔旅客顺利出行，南铁😎动态分析学生客流规律，及时在热门时段、方向和区间增加👨运力投放，尽最大努力保障➿学生旅🙀客出行需求。据了解，在学生旅🐂客出行集中时段，南铁管内的南昌、福州、厦门等车站去往北、上、广、深以及西南、西北方向列车，除个🎿别热门车次的车票外，整体较为充足。　　自今年8月1日起，铁路12306客🧀户端升级学生预约💠购票服务功能，开设了“学生预约💿购票服务”专区。即将入学✈的新生在铁路12306完成实名注册🐔并填写学校所在地✅等学生优惠资质相关信息后🍐，可于9月5日前在专区🐄中勾选“新生入学”办理预约；在校学😜生在铁路12306完成实名注册、通过身份信息核👄验，完成优惠资质🛣核验且有剩余优惠😅乘车次数的，可直接在专💍区办理预约购票。图为江西南昌站，旅👼客从站台上走过。(资料图)刘力鑫 摄　　符合条📈件的学生旅客可在开车前第20天至第17天提报预🖥约需求，同一账户最🐧多可同时提交3个订单，每个订单可提交1个乘车日期的5个“车次+席别”的组合，可🎊选席别为学生优惠票适用的硬座、硬卧、二等座。在校学生最多🥪可为包含本人在📫内的9名学生旅🕢客预约，新🕞生最多可为包含本人在内的3名旅客预约，同行旅客💕身份不限。　　为方便学生🚐旅客出行，南铁各地车站提🥊供了一系列温馨🤖举措。福州、鹰潭北等车站🙇开设学生购票专窗，并延长窗口🚂售票时间至23时，方便新🎢生及返校学生线下购票。上饶站在候车室增设5个服务咨询点，龙岩、厦门、南昌等车站增派工🥍作人员在🌸重点处所为学生旅客提拿行李🐨、引导乘车。此外，南铁管内各🔮火车站积极对😒接属地各大♋院校和地方教育部门，及🦄时掌握学生返校时间，协调地方交通🐓部门在车站和高校🚔间增加公共交通运能，畅通学生返校“最后一公里”。　　铁路部门提示，返校高峰🍠期间客流密集，同学🛩们可提前通过铁路12306网站、客户端、微信等官方渠💏道查询列车信息，合理💬规划出行时间。(完)蛯原朱里否认🕔参与制作vip福利视频大全🎽韩内容，律师已介入。“嗡……嗡……”随着闹钟振动的🚳声音响起，珠海科技⚽学院学生谢伟夫猛地坐起🌔身，发现自🐸己还没开学。即将大三的他，为💟了提前适应开学后的学习节🐾奏，专门😭把起床时间从假期的12点提到了9点。眼看开学时间将💳近，不🗒少大学生都像他一样尝试着调整🍘自己的作息。　　暑假，对于大学🎾生而言是难📽得的放松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随之混😫乱起来。深圳大学学生😰周余宁说：“说实话，自己作息挺乱的，经常凌晨一两点才睡，第二天10点多📬甚至中午才起。”这正是许多大学生🙈的暑假常态。　　其实，大学生和不规😨律的作息作斗争，是一个漫长又煎🕑熬的过程。记者在社交🖌媒体上搜索，就会跳出🔂来五花八门的调整作息方🗑法，乍一看🍾都有模有样。但是，从中找到真😡正适合自己的方法并非易事💖。记者通过走访，了解一些🔆大学生如何7天找回生物钟🐽的“独门秘籍”。　　渐进式调整熬💞夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果🚒每次都按掉继续睡，坚持了两天🐰就放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果🤢却折戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大学生🏥认同建立渐进式的调整更🥥好坚持。岭南师范学院学生刘咏琪💿在开学前一周就🏷定起床闹钟，每天比前一💹天早一小时，直到调回符合💀开学作息的7点或8点。对于可能🍞影响睡眠的咖啡、奶茶等含咖啡因🤥的饮品，她也会逐步减少饮用。和她类似，武汉晴🛑川学院学生胡晓晴会🐬每天比前一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗灯光也是促🧟进入睡的重要方式。胡晓晴会将🐯手机开🗡启深色模式来减少🕉蓝光的干扰，并且在🚕宿舍开启小夜灯看书。深圳🚚职业技术大学学生黄🆚思墁每天都会使🚲用暖光小夜灯，营造良好的🚠睡眠氛围。　　在调整作息的🌱路上，手机的🍞诱惑也是需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大👍学学生刘嘉宝的办📅法简单直接——用自己的⛔意志力抵御诱惑。华南师范大学学生🚰曾春惠🕕担心自己意志力不足，于是选择每晚将手机🐒交给家🐲长代为保管。广东工🏐业大学学生潘雅采取“物理隔离法”，将手机放到房👜间外等自己不🤼方便接触的地方，自己则看书促进⛔入眠。广东第二师🗝范学院学生杨玉婷🐏会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外贸大学🐥学生李💔雪怡和舍友们想到了另一个有🕟趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群🐅里发 “晚安”，谁没发就第二天🔔请喝奶茶，“这种带点小惩罚的😈约定还挺管用，能倒逼🐨对方遵守时间”。　　建立早起动力　　怎样才能坚持早起？大学生🏁们结合自身习惯与爱好，有着自己的动力源。“明天🚘有期待的话，就会更有动力早起。”胡晓晴会🔻和朋友约好早上六七点😔去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好🈺友一起相约晨跑不仅🆚能带来愉悦，而且“能起到一⛲个互相监督的作用”。　　对于广东医🧐科大学医学专业的林🙌旺盛来说，自己对医学🐄事业的信念感，更能激励🛏他调整作息。他把白大🥦褂挂在床头，看到它就会想🏠起“以后要🕟穿着这个对患者负责”，熬夜的念头就🌅淡了。而语言类专业🦉的刘咏琪则会为⬇了背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学生都提🔶到，在日间或睡🕛前消耗一定的精⏬力也能促进睡眠。周余宁会⛔去操场散步或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床上📶精神没那么亢奋了，比整天待在宿🌳舍刷手机更容易有困意”。东莞城市学院🏤学生肖杨会到小区🛷打球运动，惠州学院学🙇生邓小雨则是去跳舞。黄🛣玉婷通过学习来消耗精力，睡前做复杂的🏐代码作业，在高速⬇思考的过程中，很快🥩就会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同✍学也会对未来产生焦虑，有时候♒忍不住刷手机熬夜，好习惯坚持几天就❄出现“反弹”。“还👯是要自控力强一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二🚋天起床时就会强制告诉自己👞不要再贪睡了。　　建立一些固定〽的习惯也有助于避免反弹。周余宁在睡前会花🐸5分钟写一个简单的“明日计划”，写🌪完之后提前整理第二天要用的书籍，“这些事做完后会🍤有‘该结束今天了’的感觉，大脑也会慢😨慢从假期松弛状态切换🤓到有点规律的状态”，第二天✨早上关闹钟时看到这些计划，也🍤会增加她起床的动力。　　在产生🤺焦虑情绪时，周余宁👧会听白噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集中在声音🥕上，就不会想太多⏰开学的事了”。有时她也会深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就没那么烦🍕躁了。华南师范大♈学学生曾春♑慧则会听音乐或冥想，自然地缓解🖐焦虑。　　惠州学院学📫生邓小雨已经♍在提前查阅并🔽规划新学期要做的任务了，想到开学以后🦊可能会发生的开心的事，焦虑就渐渐少了。刘咏琪🎐选择阅读她喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太过在意✅过去和未来发😆生的事情，最宝贵的🗣就在当下”。　　比起停留在假期的📄放松和愉悦里，以积极的面貌迎🤹接新的🚅生活或许是更好的选择。广东警🎿官学院学生刘一涵在调整作👳息的过程中，想到不久🧕后又能和同学们一😫起训练了，“心理上挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从假期模式切🌰换到学习状态的转变，不仅磨砺着🚊大学生的自律精神，更展🥡现了他们积极向👉上的青春风貌。这份对新生活的期待与🔒准备，正是大学😇生们迎接挑战、追逐梦🖇想的最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版

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（青岛日报／观海新闻记者 Coco Ivy）