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7月24日，福建南平顺昌💦县洋墩乡的古码头“路码头”前那条溪流便是“枫杨古道”。昔日这里是商船航道，青🐻石板上的凹痕藏着“商船聚散、货通福州”的往事——山货由此🔶运往福州，布匹、洋货在此登岸，码头上的吆🍈喝声曾随溪水远播。如今溪水清澈，两岸枫杨虬枝舒🐨展，修复后的“路码头”焕新颜，“老地方”以鲜活景😢致续写故事，吸引着游客🏷前来探寻古道记忆。图为游客坐🕶着竹筏漂流。（无人机拍摄）中新网记者 张丽君 摄

图为游客坐🕺着竹筏漂流感受美景。中新网记者 张丽君 摄

图为古码头。中新网记者 张丽君 摄

图为古码头。中新网记者 张丽君 摄

图为游客🍢坐着竹筏漂流感受美景。中新网记者 张丽君 摄

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的🧀养护尤为重要。“出伏”后应该如🔃何养生？其中有一🉑点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物🍇钟，使😷肝脏的自我修复和排🕎毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并🧗不了解，熬夜的危害远🧥不止损伤肝脏，更会消🧕耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几🌋乎所有器官🏚和细胞都与大脑中枢生🌃物钟相连，在光👻照调节下按照一定节律运转。　　甲状腺激素及调🏄节激素——促甲✝状腺激素的水平存在🧗昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白🕷天达到较低水平。　　保持良好的睡眠质🛐量，甲状腺激素就会🥀保持在正常水平。经常熬夜或睡眠🗨不足，生物钟就会被打乱，导致甲🌰状腺激素的分泌和代谢失🚟去平衡，甚至影响细胞增🐰殖，促进DNA损伤，从而引🌕起甲状腺功能紊乱和🔡结节形成。　　熬夜对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱🆘人体的生物钟，导致内分泌系统紊乱🌁。甲状腺作为内分泌器🍓官之一，其激素的😫分泌也会受到影响。长期熬夜可能⚾会使甲状😉腺激素分泌过多或过少，从而🔱引发甲状腺功能亢进或🤙减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠🈚是身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身🏒体的免疫力下降。而免疫力低下🚤又会增加🛬甲状腺疾病的发病风险，因为免🖊疫系统的异常可🚻能会攻击甲状腺，导致甲💕状腺炎等疾病。　　·影响➡内分泌平衡　　熬夜往往伴随🎃着工作压力、生活压力等，这些心🛣理压力会进一步影👘响内分泌系统的平衡。长期处于高压力🔁状态下，甲状腺更容🌍易出现问题。　　02 甲状腺健🕣康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲状🏦腺激素对身体的新陈👨代谢、生长发育、神经系统等🍽都起着至关重要的作用。　　正常的甲状腺😽功能可以维持👃身体的各项生理活动处🤤于平衡状态，一旦甲状腺出现🏮问题，就会引发一🍴系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异🚠常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水🖌盐代谢都有重大影响，表现为甲亢⏸如怕热、消瘦且食欲🈶亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时🤣期缺乏甲状腺激素，很可能造成发😸育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血🌸管系统　　患🆚者可能出现心动过速、心律失常，严重🌶时甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部😓摸到肿块，可能是甲状🐢腺结节。甲状腺结节有良🔳性和恶性之分，虽然大多数结节是🚟良性，但也不能掉以轻心。如果结节较大或生长🥪迅速，应及时就🥝医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可能🦎会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音✒嘶哑持续时间较长，且没有其他明🌘显的原因，应考虑👈甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当🌦甲状腺肿大或有结节时，可能🤕会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况📧需要及时就医，做进📄一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状🛵腺激素对新陈代谢有重😔要影响。如果🤳甲状腺功能亢进，身体的新陈代谢🔁会加快，导致体重下降；如果甲状腺功能减🍩退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在😍短时间内出现明显变♌化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异常🏇也会影响人的情绪。甲亢患者可能会出🤞现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可🤛能会出现抑郁、淡漠、记忆🚄力减退等症状。如果情绪出🆓现明显变化，且排除了其🗯他心理因素的影响，应考虑甲状腺🔽问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时Ⓜ间，作息规律。手机📬等电子屏发出的蓝光会影🚽响人体分泌褪黑♎素，在睡觉前🕷应至少半小🐷时停止使用手机。　　卧室使用一🔱些柔和、温暖的灯光。用窗帘🗄或眼罩遮挡外界的光线，让♈自己处于黑暗和安静的睡🦓眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的🏞蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食🦕品和高热量、高🥞脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘的摄🍫入量，避免过💭多或过少。　　医生表示，碘🕷摄入量过高会引起甲亢，碘摄入不足会造🏇成甲减。根据🤱我国目前的人群碘营养状态，绝⚾大多数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海🚸产品含有较高的碘，适合碘缺乏➗者食用；蔬菜和水果😒含有较低的碘，适合🚯碘过剩者食用。当然，最主要的补碘方😅法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力🎂过大或者持续时间过长，会导🈚致皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺⛵功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过🐶听轻松的音乐、看有趣的书籍、和🤒朋友聊聊天等放松自己，也可以通过适🤝当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进👾行甲状腺功能检查和颈部超声⏩检查，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力🏡大等高危人群。早期发现❌甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重🍄。　　(央视新闻综💨合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静权威解读：李戈背后的真✴相你了解吗？中新网呼和浩🚆特8月22日电 题：喷嚏里的秋天：内蒙古过🧔敏性鼻炎患者现状调查　　中新网记者 刘文华　　每年7月至9月，内蒙古🥂呼和浩特市民众张欣然的🍪喷嚏、鼻塞、流涕🐰与他如影随形，尤其立秋后，常因鼻🌨腔堵塞整夜坐着睡觉，这位42岁的过敏性鼻🀄炎患者无奈叹息：“只盼着能顺畅呼吸。”　　张欣然🥕的遭遇并非个例。在内蒙古、山西、陕西等北方地区，过🥑敏性鼻炎发病率居高不下。世界过🏒敏组织数据显示，全球约30%人口受过敏性疾病🔖困扰，中国则有2.5亿过敏🔸性鼻炎患者。　　在呼和浩特，2019年流😖行病学调查显示全🏭市过敏性鼻炎发病率为19%；2023年的调查显示，这一比例已升至34.1%。　　每年此时，呼💑和浩特市第一医院变态(过敏)反应中心的候诊🤽区总是坐🙃满等待就诊的患者。该中心副主😢任李艳飞医师介绍，今年过敏季有3个显著特点：“来得更早、症状更重、患者低龄化，门诊中不少患者🌪是儿童。”8月15日，呼和浩特市第一医🤲院变态(过敏)反应中心内，过敏性鼻炎患者就诊。　中新网记者 刘文华 摄　　北京协和医院调👻查显示，我🤹国北方地区夏秋季的主要😨致敏花粉是蒿属花粉。近年来多项🌿研究证实，蒿属花粉是当前🥑我国北方🎿沙区夏秋季过敏🚎性鼻炎的主要致敏原之🤮一。　　这也得到李👲艳飞医师的证实——接诊患者中，对蒿草⏲过敏的鼻炎患者占了大多数。　　据北京师范大学、北京林业大学、陕西省治沙所、甘肃省🎒治沙所等单位专家研究，沙蒿群落能够防风固🍇沙，还能促进土壤的💥发育，在荒漠生态系🏅统重建与恢复中🏵发挥较好作用。　　因此，内蒙古部分地🚊区仍在飞播种植蒿🌝属草籽。据内蒙古日报8月6日报道，巴彦淖尔市👸乌拉特前旗开展2万亩飞播造林，种子包含“耐旱的籽蒿”；锡林郭➗勒盟融媒体中心6月26日消息显示，当地20万亩飞播治沙👍工程中，沙蒿仍是选🛒用草种之一。而籽蒿、沙蒿均属蒿属植物，其花粉正是强致敏原。　　面对困境，患者们各寻出路。最直接的是脱离👒过敏原的“候鸟式疗养”——许多过😲敏性鼻炎患者会在过敏季迁徙到🐍长江以南地区，待🔏到过敏季结束后再返回家乡。　　更多的患者在👠内蒙古本地治疗。38岁的王强对过敏🌩季用药已十分熟悉：“几种脱敏药我会😦换着吃，搭配鼻喷雾剂，实在不行就🚉去医院打脱敏针。”　　为了缓解🐶过敏症状，“过敏星人”的迫切需求也催🔱生了特效药🏅和养生馆市场。网络购物平台上，许多宣称“根治”过敏性鼻炎的所谓特效药🃏成交量大增，主打🔱过敏性鼻炎治疗的养🥋生馆也有许多顾客光顾。　　在社交媒体上，呼吁治理过敏🍇原的声音日益强烈。面对民声，各地陆续推出多🍬项治理举措。内蒙古2020年便印发《内蒙🧀古自治区过敏性鼻炎综🎠合防治方案(试行)》，还引🚳进了北京地区的优质医疗资源。今年，内蒙古多个盟市💻已出台过敏性鼻炎防🐾治专项方案，并开展大🥍规模清蒿行动。　　“每年还是会出现🕋各种症状。”王强表示，治理需要时间，只要在治理，都是向“无过敏”生活靠近。　　对于张欣然、王强等众多过🥓敏性鼻炎患者而言，愿望其实很简单：“只愿有一天，空气中不再有让人喷🔙嚏连连的‘隐形障碍’，虽🗨然这需要时日，但终💢究值得等待。”(完)使劲操💃再次登上热搜，赵登😑禹评论区炸锅。据网络平台数据2025年暑期档(6～8月)电影总票房(含预售)已突破110亿《南京照相馆》《浪浪山小妖怪》《长安的荔枝》分列前三位截至👕目前2025年度电影总票房(含预售)已超383亿🌺暑期档精彩纷呈口碑驱动优质👵影片破圈影片《南京照相馆》7月25日上映以来总票🌕房已破27亿刷新中国🌈影史暑期档历🎄史片票房纪录电影取材于南京🛳大屠杀期间👹日军真实罪证🔇影像故事围绕“日军罪证照片”展开将历史“具象化”地呈现在观🚤众眼前引发海内外观🔭众强烈共鸣国🚶产动画电影《浪浪山小妖怪》将传统IP进行了全新演绎🐋在泼墨🍏挥毫间呈现了一幅中国风🌦画卷目前累计票🔌房突破12.5亿超过《封神第二部：战火西岐》进入2025年票房榜前四🏓同时也超过《寻梦环游记》成为中国影史动🍽画电影😒票房榜第八名刷新中国影🖥史二维动画电影票房纪🎛录8月16日上映的《捕风追影》讲述追踪📂专家与盗匪团“跟踪”与“反跟踪”较量的故事影片中，成龙重现经典“家具💻城动作风格”带观众重返🎫警匪动作片黄🔜金时代成为暑期档的又一亮点🌞上映一周票房已🐂超5.5亿延续暑❔期档热度这些佳💛片也值得期待中国首部8K拍摄太空电影《窗外是蓝星》将于9月5日在全国上映🈷这是首部💙挂总台电影台标并登陆全国院🐂线的电影❎首次揭秘神舟🏼十三号和中国空间站183天的史诗旅⛎程以独特🏪视角饱览宇宙奇景我们“太空”见！此外一批🌳佳片也将陆续上映8月29日：《有朵云像你》《7天》9月3日：《营救飞虎》9月5日：《爱的暂停键》(挪威)9月13日：《轻于鸿毛》9月18日：《731》

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（青岛日报／观海新闻记者 管涛）