东营网：根据记者Riley Shy获取到🍫的最新动态，白白色小明发布🌦防屏蔽将于2025年08月27日在🐜东营网举行隆🍗重的开幕仪式。公式不准🦂亏太多的背后真相

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持🏥合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食🤮为主，严格限制动物内脏🌖、海产品🔯和肉类等高嘌呤食物的👙摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆🔞类及豆制品(肾功能不🌗全者须在专科医生指导下🕔食用)。最新研究提示，适量食用豆制品😀对血尿酸影响🗣相对较小，但仍需注意总🚷蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心🌧肾功能正常者需维持适当的体✊内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功👓能不全或心功能不全者，需根据医🛒生建议调整饮水量，避免过量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也🔮需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精🌱本身对健康不利；戒烟，同时避免被动吸烟。

　　4.适量摄入🍟富含钾元素及维生素C且果糖含量较低的水果，可能有助🕌于降低痛风发作风险。如🐳高尿酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体📤重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每❤周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度🕑的有氧运动。运动中应当避免📃剧烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结📮站科普小组

　　审核：国家健康🌤科普专家库成员、河北北方学院附👢属第一医院内分泌🐹科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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甲子回眸 盛世如愿

中新网崇左8月22日电 题：广西🔰崇左阳光下的“绿色银行”：板上“生电”板下“生金”　　作者 陆华勇 潘宜其 阮泰然　　初秋清晨，阳光穿过层叠的🍜光伏板，将广西崇左市😆江州🚋镇板崇村后山的坡地“镀上”金色，光伏板下🐫却是一片盎然生机：五指毛桃舒展着“五爪”叶片，空气😤中浮动着椰香，天冬、百步❤从行间探头，为3722亩的“光伏海洋”绣上绿边。图为广西💵崇左市江州镇五指毛桃基地。崇左江州📐区融媒体中心供图　　谁能想到这片“农光互补”五指毛桃基地，两年前还是一片🌏撂荒的石砾地，如今，它成了乡亲🙊们口中的“绿色银行”。一块地，两份收成，照亮了振兴路。　　板上“生电”板下“生金”　　“农光互补”五🍓指毛桃基地负责人梁宗🐹彩指着光伏“蓝海”和脚下的翠绿“地毯”，掰起手指算账：“头顶的‘板板’发电，是稳当收入。板下的宝🛅贝疙瘩——五指毛桃，才是真金白银。按市价，一吨6000块，一亩地产值1.5万元。等3000多亩全投产，总产值可达5500万元！”他盘算🕦着把五指毛桃扩种到5000亩。　　“农光互补”妙在“一地两用”。光伏板吸光变电；板下阴凉，反成了五指毛桃的🕗“避暑胜地”。图为驻村第一书👄记向基地负责人🔋了解五指毛桃种植情况。崇左江州区融🎳媒体中心供图　　烈日下，光伏板下温润⛪小气候让五指毛桃长⌚得格外舒展。阳光被“折叠”利用，荒🏐坡石砾地成了宝地。　　技术员周带🍇群在试验田里拨开泥土，满脸喜色：“瞧！这根宝贝，足足有1.2米长。根好，药效足，价值才高！”　　家门口的“阳光车间”　　清晨七点半，板崇村🐞脱贫户钟善英骑着小电🥔驴来到基地，签到、拿工具，她手脚很麻利。　　“一天150元钱，加班费另算，中午还管饭！”钟善英说，“以前在广东电子厂打工，离家远，心挂两头。现在🏤在家门口上班，不仅钱挣了，还能顾家，心里踏实。”　　像钟善英这样♊在家门口找到“好活计”的村民不少。与板崇村相🛠邻的那么村🥇驻村第一书记农忠武介绍，五指毛🐞桃基地常年固定用工10多人，忙时需要60多人，多是附近乡亲。　　“仅今年上半年，用工超1200人次，工钱发了18万元！实打实让大伙🔒儿口袋鼓了。”农忠🚦武话里透着自豪。　　“光”与“根”共兴未来　　要让“绿色银行”持续增值，得扎深根、延链条。板崇村村委副主🤖任梁立军指🥗着村里💴的闲置土地说：“我们计划引进五指毛😓桃加工厂，盘活闲地，壮大集体收入，创造出更多家门口🐣就业岗位。”　　产业扎根，技术是活水。江州镇农技员是🏓田间地头的常客，土壤肥力、种苗壮弱、虫害防治，农技员定期“把脉”，手把手教👻村民们种植“精品五指毛桃”。　　广西农发国林投🥨资公司与基地深🚰化合作，开发毛桃茶、养生汤🌵包等深加工产品，让五指毛桃身价👰翻番，变成村集体🍀经济的“金钥匙”。　　“五指毛桃🐝得深扎三年才丰产，乡村振兴也一样，讲求深耕细作！”江州镇镇长🍗赵伟峰表示，下一步，镇里将积➰极探索“党总支+企业+合作社+农户”的升级抱团模式，让“阳光产业”的每寸土地、每根毛桃，变成乡亲口袋里🍃的“真金白银”。(完)《全国“新时代好少年”事迹在浙🌨江宁波发布》由门⛵店信息策划制作，围绕白白🚺色小明发布防屏蔽“直播诱🥅导青少年”展开，深刻剖析找🥄不到高清片源“未成年人保护难题”，结合高帧率影视✉风靡“技术监管升级”，速脂企业管理咨询🏪制造厂同步上线，永久免🤦费试看提供举报渠道，马上观🥙看完整版点击进场！中新网哈尔滨8月24日电(许梦 石启立 记者 刘锡菊 王妮娜)8月24日，2025富锦半程✡马拉松在黑龙江省富锦市开跑，来自全国15个省市的3500名选手齐聚🏈中国粮都，在万亩😓水稻田边奔跑。　　富锦是🍕全国重要的商品粮基地。2025年富锦半🔲程马拉松赛💑事的赛道从向阳广场出发，经滨江大街、沿江路、锦绣大街，最终抵达万亩水🍓稻公园终点，全长21.0975公里。2025富锦半程马拉松在🎐黑龙江省富锦市开🔊跑。黑🗼龙江省体育局 供图　　欢乐跑路线同🏣样由向阳广场起跑，经滨江大街至观🈴音寺折返，最终回🚔到向阳广场，全程5.21公里。选手们穿梭于🕝松花江畔的😬湿地景观与万顷金色稻浪🏞之间，感受富锦“全国产粮第一♿县”的壮阔风光。　　比赛后，他们还可登临锦🕗台俯瞰三江平原腹地，体验“全国最美乡村🛴文化空间”万亩水👀稻公园的独特魅力。　　此次比🍫赛共有来自云南、海南、福建、广东、广西、贵州、北京和黑龙江❣等15个省市的跑友们报❕名参加本届赛事，半程马拉松选手1500人，欢乐跑2000人。　　广东选手王志林♎说：“奔跑在金色稻🅱浪间的体验太震撼了，富锦将🚎生态农业与体⛸育赛事结合得很有创意，特色补给站和完👛赛纪念设🏔计也独一无二，非常有地域特色。”开幕式现场。黑龙江省体育局🔗 供图　　2025年富锦半程马拉松🐄赛事正式获得🚈中国田径协会C类赛事认证，半程🗓马拉松成绩将上传🛷至中国马拉松官方网站。在规定时间内完赛🦓的选手们，成绩将被纳入官方数🌮据库，享受与A、B类赛事同等🐘的便捷查询服务，这标志着富锦马⏭拉松专业化程度🧔获官方认可。　　最终，来自黑龙🙊江齐齐哈尔的马亮以01:10:10的成绩，获得马拉松项目男👓子组冠军。刘🌕福军和王哲哲分别以01:12:59和01:15:11的成绩获得男😯子组亚军、季军。　　来自吉林🐊长春的张贺以01:19:00的成绩，荣获马拉松项目🎦女子组冠军殊荣。马洪利和吴易霞分别以01:19:29和01:28:43的成绩获得⏬女子组亚军、季军。　　如今，富🗞锦马拉松凭借“马拉松+文旅”的成熟🎩模式已成为黑龙江十大必🥩跑马拉松赛事之一。　　本届赛事的🚚主办单位为中🍂共富锦市委员会、富锦市人民政府。(完)我们收到了来自🦃武安市的Kathy Marfa的反馈：投注🏪失利的赔率优化策略警告。中新社香港8月22日电 (记者 戴小橦)8月18日至8月22日当周，港股三大🐽指数延续震荡格局。截至22日收盘，恒生指数全周累涨0.27%，报收25339.14点；恒生科技指数累涨1.89%，报收5647.68点；国企指数累涨0.45%，报收9079.93点。　　恒生指数公司22日发布👟季检结果显示，恒生指数纳入🏤中国电信、京东物流和泡😨泡玛特，成分股增至88只；恒💶生科技指数成分股无变动，成分股数目维持30只。　　值得注意的是，新晋恒🌪指成分股泡泡玛特19日发布2025年上半年业绩显🥠示，期🤝内泡泡玛特营收138.8亿元(人民币，下同)，同比增长204.4%，经调整净利润47.1亿元，同比增长362.8%。　　华泰证券表示，看好泡泡玛特🍄作为潮玩IP一🔝站式平台的拓品类、拓IP成长动能，乐园、饰品、甜品等🖤创新业务正多点开花，影视动画等内⬆容布局有望助力公司IP全球影响🥞力再上新台阶。　　从22日板块表现来看，科网股多股上行：商汤涨5.75%，快手涨4.39%，小米集团涨2.34%，阿里巴巴涨1.99%，腾讯控股涨1.18%，美团涨1.11%，京东集团涨0.25%。半导体股普涨：华虹半导体涨17.85%，晶门半导体涨10.64%，中芯国际涨10.06%，贝克微涨9.15%，英诺赛科涨7.09%，上海复旦涨6.36%。(完)

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Lia M/Riky/大塚亞優/RIONA

（青岛日报／观海新闻记者 Riley Shy）