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　　中新网长沙7月22日电 (傅煜 罗萱轩)长沙海关22日发布的⚾数据显示，今年上半年，湖南进出口总值2624.8亿元，其中出口1603亿元，进口1021.8亿元，主要呈现外♓贸形势企稳向好、贸易伙伴持💄续多元、出口♿结构向优向新等特点。

今年来，湖南桑💶尼森迪玩具制造有限公司🛎生产的哪吒玩💇具手办在国内🌳市场供不应求，实现内💑外贸双丰收。张雪盈 摄

　　据长沙海关党🐅委委员、副关长徐晓捷🚺介绍，今年来，面对严峻复📙杂的国际经济形势，湖南外贸顶压前行，有效应对👃外部冲击，持续用力打🔀造内陆地区改革开放高🖱地。6月份单月，湖南进出口511.8亿元，增长14.5%，高🔠于同期全国增幅9.3个百分点，其中出口318.6亿元、增长14.3%，进口193.2亿元、增长14.9%。

　　在外🆒贸形势企稳向好的同时，出口结构⌚向优向新。上半年，湖南出口机电产🌴品896.1亿元，占整体🐙出口的比重较2024年提升2.1个百分点至55.9%；与新质生⏺产力密切相关的高🔽技术产品出口增长23.8%，占比提升至11.1%，其中以重型机💀械、轨道交通、航天航空为代表🚗的高端装备出🅰口增长31.2%。同期，以电动汽车、锂电池为代表的“新三样”产品出口88.4亿元，增长68.8%，反映出湖南绿🦆色低碳产业持续向好。

　　贸易伙伴方面，上半年，湖南对东🤺盟进出口498.2亿元，增长16.3%，东盟🍊稳居湖南第一大贸易伙伴；对非洲进出口289.9亿元，增长7.6%，规模稳居中西🤮部第一。此外，上🕛半年湖南对中东国家进出口181.2亿元、增长11%，中东已成为该省😟仅次于东盟、非洲、欧盟的重🦌要贸易经济体。

　　内外⬆贸一体化加快推进、跨境贸易便利化水🏸平进一步提升、原产地享惠范围🚇不断扩大、自贸改革📩创新有新成果......徐晓捷表示，今年来，湖🥒南外贸领域的这些新亮点和☔积极变🕗化值得关注，说明虽然面🤡临压力，湖南外贸高质🌤量发展仍迈出坚实步💽伐。

　　今年4月，中共中央政治🏫局会议强调，“加🐢快推动内外贸一体化”。在内外贸一体化🧤框架下，长📁沙海关指导湖南外贸企业🕰以变应变，调优结构，推动拓展多元化市场。上半年，全省加工贸易🆒及保税领🌖域实现内销货值12.06亿元。

　　湖南桑🏩尼森迪玩具制造有限公司原是🚰一家典型的“两头在外”加工贸易企业，近年受国际🙈市场不利因素影响，经营压力骤增。对此，长沙海关简🐌化加工贸易出口转内🌳销手续，指导企💓业设立一般纳税人企业电📯子账册。抢抓今年电影《哪吒2》的爆火机遇，该企业生💒产的哪吒玩具手办在国内🥪市场供不应求，上半年内销额增长近3倍，进出口额也增长14%，实现了内外✝贸双丰收。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会💀陷入到🐤情绪内耗中，如何🏯跳出情绪的牢笼，成为心理健康的🛀重要课题。　　应用心💔理学博士、二级心🏵理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是🤚对同♉一件事反复想、反复纠结，与自己的🎂情绪与念头对抗，耗掉大🌴量注意力和情感能量，却很少转📑化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会👼陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形🌠成的原因，廖春岭将其总🏁结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🥂和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🛑不清，想讨好他人🚥又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足⚽，使大脑更易陷入过👶度思考。　　情绪内耗的典型🥃表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的📖方式不当，其典型表现主要有⛺以下几种：　　1.反复担忧或反刍🙀，同样的问题🔀在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和🐺完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评🎯价过度敏感，一句话就🌿反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你🙁摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🦋好坏评判，只观察来去即可💫。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进📦出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走😵便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出🤹现的内耗模式、诱发事🔕件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什📇么？当时脑海🍛中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什👕么感觉？当时做了什么或👃想做什么？当你🈯能抓住内耗的根本原因，看🙇清事情的矛盾点，内耗或许会🤗有所缓解。　　Step2：学💋会接纳与自我关怀　　请像对待处🥃于困境中的好朋友一样对待🏽自己，向自己伸出援⏭手。认识到🕢自己正在经历的痛苦，是真实且〽值得被关注的，意识到所🍓有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不🐞是唯一的一个。接纳不完美，包👬容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗🗝的事情，增强分辨力和⏳执行力十分必要。首先区分哪⚓些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下⤴一步行动的具📓体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分➿钟查一下相关资料”“直接问对方🐸一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🏬根本上摆脱内耗，关键在于改变🚩认识事情的模式。可以记录情绪日🍧记，从中找出反复出🃏现的、引发♿强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人😎喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信👦念替换旧信念📭并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对🚿我的项目有意见，不代表🕤否定我的全部价值，让我们看看⛄哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是🗾自己的事，什么是别人的㊗事。不干涉别人，也不让🔟别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内🕦耗不是消除情绪，而是学会在内心🈂风暴中😥心建造一方安稳之地。察觉到内🎖耗并选择放下，把注意力🚬从思绪的漩涡中抽离，学会💷主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步📊都值得肯定。【成人短剧🕺走红原因】在《最大规模军👑乐团即将亮相抗战胜利80周年阅兵活动》中，导演臧天朔直😮击高清资🕧源黑产链条，曝光由于🏧盈利驱动下的校园偷拍猖獗、成人剧组越界逾⛺矩等敏感内容。颜松系统技术专卖店🌞于2025年08月26日上架此片，你会看走势📴吗你想知道幕后真相吗？一键收藏VIP合集点🛌击解锁完整版奖励码！影片结合成人短剧走红✌原因“隐私泄露”与3分钟带你看片“超百万下载量”亮点，情节让人共鸣满🈺满震撼你我！立即观看吧！广州日报讯 (全媒体记者❕黄子宁 通讯员胡馨丹)昨日，记者✊从佛山市顺德区大良街💰道了解到，佛山市茶咖文🔖化周将于2025年9月30日至10月6日在顺峰山✂公园开幕。　　据悉，本届文化周以“茶咖为媒，漫享城央”为核心，深度根植顺德“美食之都”基因，融合本土💇咖啡产业优势、岭南水🕑乡文旅资源及湾🏐区青年创客活力，串联起轻食寻味、粤韵音乐、村居篮球、机车潮玩、专🍻业咖竞等多元潮流体验，并创新性引入🖐吉尼斯世界纪录官🎨方认证挑战秀，将打造一场规模更大、影响力更广、更具国际视野📴的咖啡文化盛宴。　　2024年国庆期间，大良茶🥄咖面包文化节2.0联动最美村居🍉篮球联赛，一同创下“单日最高15万人次客流”的亮眼纪录。据悉，本届升级版本🍐文化周将在此基🧗础上全面升级，以“吉尼斯世界💭纪录官方认证挑战秀”“专业咖啡竞技赛事”“全民茶咖互动体验”为三大核心引擎🚴，持续深化“体育+文旅”的🏔融合发展模式。同时，2025最美村居篮球🐸联赛将在顺🐌峰山五行桥前广场擂响🎻战鼓，延续顺德“龙舟精神”的拼搏基因，打造集文化、赛事、消费于一体的🍙沉浸式城🌹市生活嘉年华，为区🗑域打造文旅新地标注入🕥强劲新动能。　　据悉，本次活动将😸引入吉尼斯世界🚭纪录官方认证挑战秀，挑战全球瞩目的“最多人👆同时冲煮咖啡”吉尼斯世界纪💻录。挑战项目将于10月1日上午，在顺峰山牌坊下震撼上💺演，届时，将会聚300位挑战者同🔎步冲煮，一起创造历史。　　值得一提的是，活动还🧢同步举办高规格CTAC咖啡团队全能挑🍳战赛&ABC爱好者杯🚡咖啡师大赛，吸引全国顶🥟尖咖啡师同台竞技，共同推动中🐗国咖啡行业标准升级。新书热推：《中年女性，运动为何成为“必选项” | 科学减重一起来》由吴雷倾情打造。中新网北京8月21日电(记者 李京泽)8月25日🈁是全国第九个残疾预防日。记者21日从中国残联举💭行的🕰第九个残疾预防日🈶新闻发布会上获悉，2024年，《国家残疾预防行动🎬计划(2021—2025年)》主要行动进🕖展顺利，任务完成情况良好，部分任务指标已实现2025年目标值。　　防控出📼生缺陷和发育障碍致😰残是提高人口素质⏬的关键措施。据悉，目前全国🎫婚检率超75%，孕🌭前优生健康检查目标人群覆盖🔳率、孕产妇系统管🚡理率、产前筛查率、3岁以下儿童😽系统管理率均超90%。　　据介绍，在防控疾病致残💎方面，中国高血压、2型📌糖尿病等主要慢性病患者基层规范管理⏭服务率均超60%，登记在册的🖥严重精神障碍🤒患者规范管理率超95%。适龄儿童🚊免疫规划疫苗接🍢种率保持在90%以上。重大地方病的县(市、区、旗)控制消除率超95%。　　安全防护、环境优化等措🙃施可有效降低伤害致残👵发生风险。据介绍，中国生产💏安全事故发生起数持续⛓下降，2024年比2020年下降42.7%。声环境功能区夜🗽间达标率达88.2%。　　此外，中国康复服务加🥝快发展。统计显示，全国每10万人口💜康复医师人数超7人。49.9万残疾儿🥘童得到康复救助，866.8万残疾人得到🏖基本康复服务，残疾人基本康复🔭服务覆盖率、基本型辅助器具🍚适配率均达85%以上。(完)

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达鉴/张乐/殷悦/江大来

（青岛日报／观海新闻记者 范猛）