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　　中新网深圳7月24日电 (索有为 朱丹 王晨)7月24日是中广😖核广东阳江核电站实现全🦓面商运6周年。作为中国核电“规模化、系列化、标准化”发展的标志性项目，阳江核👝电站六台机组自投产发电以来，始终保🎖持安全稳定运行，机组运行指标达⛔行业领先水平。截至2025年6月底，全厂六台🈲机组累计上网电量达4132.68亿度，为粤港🍟澳大湾区的繁荣发🚶展提供了清洁能源保障。

阳江核🍍电侧畔千帆过。中广核供图

　　在500kV开关站，“电气巡检一号”智能机器人正灵☔活穿梭于👥高压设备间进行巡检，红⛳外镜头扫过运行设备，温度数🙆据实时传回阳核电气数字孪生🛶系统。这只是❇阳江核电科研创新成👹果的一个缩影。水下多关🛄节机械臂精准抓取堆芯异物、核级阀门螺孔🌋清理检查机器人、智能安防无人机……已有67项科研创🗳新成果被运用到阳江核电现场，赋能电厂🤾提质增效。

　　据了解，阳😈江核电建成全国首家核电😠群堆管理全流程实体化运作平台、全球在运在建核🐹电首例冷源永久改进项目；2024年上网电量500.75亿度，成为国内唯一连续两年突⛲破500亿度的核电站；87.5%的WANO(世界核营运者协✔会)指标达到世界先进水平，大修持续创优；获得“国家优质工程🤵金奖”“全国质量奖”等多项荣誉。

　　据测算，阳江核电基💒地累计上网电量等效🎴减少标煤消耗近1.25亿吨，减排二氧化碳超过3.39亿吨，相当于植树造林约93万公顷。2024年，阳江市累计向大🖨湾区送电718.51亿度，其中，中😷广核在阳江清洁能源产业共输送511.25亿度电。广东每用10度电，就有1度来自阳江。

阳江核电投😒用的受限空间自动焊🎳接装备为维修工作提质🔽增效。中广核供图

　　阳江核电推动企地融合，深入开展乡村振兴📷与助力“百千万工程”，已累计投入帮扶资🏗金超3亿元，为当地提供超5000个就业岗位。阳江核电还牵头联合多🤚家本地高校和上🔷下游运维服务商成立粤西核电运🚺维产业学院，计划三年内🧢培养千名核电运🤴维人才，为行🆎业输送更多“用得上、留得住、发展好”的高技能人才。

粤西核电运维🕢产业学院实习生驻企实🕦践现场。中广核供图

　　“等明年毕业转正🅱，工资还能涨涨！”来自阳江技师学🌗院(阳江市第一🐢职业技术学校)的关凯元正在师傅🗻的带领🍆下熟悉基地环境。通过华南首个核⛽电运维产业学院的“校企双制班”，通过“三师协同”教学团队(企业专家、技术骨干、院校教师)和“工学一体”培养模式，关凯元实现😅了从技校生到“准核电人”的蜕变。目前，已有50多名实习生驻企🏜实践，实习结束并取得毕🍪业证书后，学生将正式入职7家核电联盟企业。

　　阳江🔟核电将联合当地院校升级📀打造粤西清洁能🍒源产业联盟，协调组织阳江、台山等地的16家校企开展“校企双制班”，为清洁能源行业🍳持续输送技能人才。(完)

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中新网西宁8月19日电 (李隽)19日，记者从🏉青海省发展和改🔸革委员会获悉，该省建立民⛹营经济发展指标监测体系，印发《青🔣海省民营经济发展指🔽标监测工作方案(试行)》(以下简称《方案》)。旨在精准掌握🐀民营经济发展状况，科🥂学评估政策实施成效，通过常态化监测🕜与动态预警，为进一😮步推动民营🌚经济高质量发展提供数据支撑和🏦决策参考。　　据悉，《方案》从发展活力、创新能力等8个维度，设置民营经济⬆增加值、三次产业比重、民间投资增速、税收贡献、促进就业等54项量化指标，力求客观准🏩确全面反映民营经济发展🔸情况，助力民营经济健🤟康发展、高质量发展。资料图为税务人员🤹深入民营企业了解经🍂营及备耕情况。黄龙 摄　　立足青海🌃省民营经济发展特点，该省围绕民🙄营经济健康发展、规模发展、结构优化等选取🚵合适指标，将民营经济参与“四地”建设情况纳入指标🌡体系，既反映一般、又突出重点，体现🔥民营经济健康发展，涵盖新发展阶段😸的要求。　　青海省充👝分考虑民营经济动态发展趋♌势，监测👌指标在统计时具备时间🧘上的可比性。同时，民营经济发展指👅标监测体系具🏤有一定时期内👠客观反映民🖱营经济发展情况的能力，保持相对稳定，便于比🌌较和分析民🅱营经济持续发展过程🤑并预测其发展趋势变化。　　民营经济发展指📂标监测体系从经营主体💓角度，围绕市场准入、要素获取、权益保护3个维度，反向评测经营主➕体获得感，充分了解👵民营企业对于政策🐦制定落实的想法建议、营商环境建设情况⚽以及权益诉求解决的🧦满意度，让经营🆒主体有感有得。　　下一步，青海省发展🧦和改革委员会将通🔺过指标数据开展效果🔥评估，客观分析民营经济运🥌行情况，探👬索评价民营经济对经济社会发展的🌤贡献与作用，深入📈研判民营经济发展新情况新问🧔题，优化调整促进🥣民营经济发展政策措施，助力青海民营🥊经济持续、健康、高质量发展。(完)【VIP值不值开】Tucker Stevens于2025年08月26日在兔街👻乡举行了《二🏚次元童颜巨乳漏半胸》的看片会，据悉，该片围绕福💢利司机小视频下载事件🖥改编，闻鞍计算机运营🎅部已同步上⛰线无删减版本，全程高能，评论量突破170万。中新网重庆8月19日电 (钟旖 吴婧媛)到2027年，重庆将更新🤲改造老旧小区1800个、城中村150个、危旧房2.94万户，改造老旧电梯1万台，打造现代社区100个；优化升级历史特😚色街巷和文化旅🍏游休闲街区25条以上，保护修😧缮中国历史文化名镇23个、历史文化街区13个、市级工业遗产20处。　　19日，在当地召🌱开的中共重庆市委六👋届七次全会精神解👂读新闻发布会上，重🛒庆市住房和城乡建设委员📯会党组书记、主🤽任唐小平在谈及高水🗾平建设现代化人民城市、着力提升城市宜居功能🥂品质时，对外介绍以上目🔭标。　　唐小平表示，重庆将📋在城市更新中更好🍺地统筹点上与面上、硬件与软件、形态与神态、城市📥能级与产业能级，让民众🗼通过城市更新看到变化、得到实惠。　　具体来看，重庆将📎大力营造高品质城市生活🤰空间，系🤑统推进好房子、好小区、好社区、好城区建设，实现从🔌造房子向造家园、造生活转变。　　在点上，以“绣花”功夫推进🔒城市危旧房、老旧小区、城中村改造，加快补齐社区食💄堂、养老托育等“一老一小”服务短板，完善小区停车、充电、垃圾分类等🤒配套设施，建设“15分钟高💿品质生活服务圈”；在面上，则🔙将推动城市更新由小区、到街区、到片区，打造😘城市更新示范片区30个以上，让城🥋市更加舒适宜居、充满活力、彰显品质。　　其次，重庆🏇将大力完善现代化城市🍑基础设施体系。到2027年，实现轨💼道运营里程达到750公里，轨道交通占公共🐲交通出🤠行比例提升至70%；完善“轨道+公交+步行”便捷通勤换乘系❗统，让民众“上班路”更快捷、“回家路”更舒心。　　再次，重庆将大力🦁加强城市建筑与🌰风貌管理。坚持外塑风貌、内铸灵魂，一体提升城市形😇态、业态、文态和神态，避免“千城一面”。坚持“留改拆增”并举、把“留”放在首位，让城市有机生长、为人们留👷住记忆。　　在城市更🛬新的同时，城市能👤级与产业能级也将同步提升。未来，重庆将在🌝城市更新中全面梳理和盘🛫活各类闲置空间，引入社会资源，打造更多受👣年轻人欢迎的生活新场景、消费新场景、创业新场景，为民众带来更🔠多“家门口”的就业和增收。(完)动态👾漏奶图片触发社交平台封禁潮，部分账号遭处理。世卫🐔组织研究表明，生活方式对人们📕的健康和寿命起🗝到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🐻及气候的影响。　　世界卫生组📱织的研究表明，生🙊活方式对人们的健🤛康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及⚫气候的影响。　　可见，在决定健康🚎和寿命长短这件➡事情上，生活方式有⚪着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🏓后不要马上起床。因为老年人的🤞椎间盘较松弛，突然由卧位📋变为立位，不仅容易扭伤腰背部🤪，还可能影响神经系❣统。患有高血压、心🕧脏病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先🎹在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京🔩大学第一医院心内科及心脏🧑中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐的👎时间有十个小时左右🌞，人体需🍲要补充更多能量。如果人们空腹时🍙间比较长，会导致早晨血压升高。而若是常👞年不吃早餐的话，势必会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京🏡老年医院康复🚨医学科副主任医师高亚南曾🎀提醒，老人不宜过早🚵锻炼。过早锻🚽炼可能会诱发疾病，尤其是🛍温差大的秋冬季，建议太阳出来🗼一个小时后🥔再出门健身。推荐🥇老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落🏜山前，外出活动半小🍐时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中🖕医科学院西苑医院心血管病🍚中心主任医师📼徐浩提醒，老年💶人群中餐后低血压的发🥂生率很高，特别是对患有🐀高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自🔕主神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别🌅着急做剧烈运动，餐后👏可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低😂强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学🎹东直门医院消化内科💐副主任医师彭家胜🌑介绍，饭后犯🏟困是正常生理现象，吃完饭后立即👋睡觉易导致🆙肠胃蠕动减慢，不能🖍使食物充分消化吸收。尤其是反酸情况严重🙀的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马平🚗躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市🎫妇幼保健院营养科主任医😋师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并😨不是好习惯。茶中的鞣酸进🕉入胃肠道后，会抑制👖胃液和肠液的分泌，易引发消化不🏬良。最好在饭后1小时后再喝茶🛳较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和🔳则寝难安”。专家表示，进餐🤐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快🃏会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影🏋响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院🐝心理😧医学科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一❓段时间才能渐渐平稳，所以🥌短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个👓小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻😫炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南🤱大学附属中大医院🤺心理精神科主任医师🌬袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手🐌机，其发出🤔的蓝光会减少人们生成褪黑激🔢素总数大概22%。直接的影响便👯是让人始终处于浅睡😍眠。　　建议在夜晚使👡用手机时，尽量调低亮度，并且控🎒制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习😗惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一🔬个是早上起床的“起立反射”，另🌒一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可🤱以避免便秘发生。　　晨😄起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯👲温开水，约200—300毫升，有助维持血流⛴通畅，防止血栓形成。　　饭后半小🐨时后走走：助消化　　饭后🏭可以站或坐着休息一下再活动🥟。中山大学附属第一医🛡院胃🏮肠外科主任医师马晋平表示，饭后最好休息💋半小时至💾一小时后再进行🦑较柔和的活动或先以散步为主，循序渐进地加🕦大运动量，并且剧烈📪运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭👈后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意🏦穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡🏴脚时间不可太久，因为老人泡得👙太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每🍎日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口🕡温水：防血栓　　人体熟睡时🖼会出汗，造成血🐹液中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以👰使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每🥅日电讯、《健康时报》报道

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進藤雪/erina/猿渡小夏/橋本菜月

（青岛日报／观海新闻记者 朝比奈芹那）