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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🎳病等多种健康问题。江西省卫健委🌐当天举行新闻发布会，组织医学专家为民🗺众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精♌神内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示🛏着一年中最炎热的日子来临。高温天㊙气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🛷高温的‘小抗议’，不妨试🌗试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这😝几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学☕附属医院主😴任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🔛内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱🌆，暑热偏重，饮食上多吃清淡🧐利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽📽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🐸心气缓解疲劳。

　　“天热💉时心火容易旺，可以📝找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天🤫一动容易大汗淋漓，出多了汗🍯会心慌心悸，可以选🌖早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或💈者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神🦀清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🦄人群需要高度关注高温中暑👌，做好预防措施

　　高温天气🌆容易造成中暑、热射病等健康危害🏬。哪些人群需要⚾高度关注高温中暑？公众应该采取哪些🚼预防性措施？

　　江西省🌐疾病预防控制中心副主任🍪医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及😯各个年龄📵段的人群，需要特🈲别关注以下人群：一是老年人，老年人😚身体机能相对退化，对环境温度🍷改变的感知和响应😋会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调节功能👐尚未发育完全；三是慢性基础🚢性疾病患者，尤其患🎿有心血管疾病、糖尿💮病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈👚代谢比较旺盛，容易受🎿高温影响；五是需🔻要长时间在户外或者高温环境进行作业🔩或高强度体育运动的😝人员。

　　针对高温天🍇气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要🛅关注高温信息，提❓前做好防暑降温准备；二要避免高🐌温暴露，尽量减少外出活动，出门👶避开高温时段；三🍹要做好自我防护，户外活动🐘或作业时，做好防暑降温💤准备等。

　　避免口渴了才喝🥓水，每次喝📹水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗⛓多，如何正确给🌊身体补充水分？

　　南昌大学第二附🕌属医院主🚼任医师杨人强说，公众应该🤪不定时喝水，避免口🚭渴了才喝水(因为此时🐲身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水或矿泉水，对于高温🤬天气出汗多的情况，及时补⤵水的同时应该适当补充钠🛒、钾等电解质，可在水中添🖊加少许食盐或饮用运动饮📲料。

　　“我们每次喝🥉水最好不超过200毫升，还要🛷注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水🦊不仅会加重肾脏📑心脏负担，还可能会出⛸现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的😉患🛏者朋友饮水量要适当严格控制，最好🐆根据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季🌟急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生⛓物繁殖速度快，食物容🚕易腐败变质，是急性肠胃炎🍌的高发期。

　　江🔏西省人民医院副主任💕医师王广玲表示，日常生活预防的关🌓键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入🕸人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好👳个人卫生，避免手污染👣食物；其次食💴品安全这块可不能马虎，生💩的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热👝煮熟；吃不完的饭菜💿尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🎵要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了🐏急性肠胃炎，我们治疗🕘重点以缓解症状、预防脱水和电解质👤紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🎒况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处👹理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高🕔烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🏓呕吐或腹泻导致📔无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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2025年，是深圳经💂济特区建立45周年。45年来，深圳以拔节💤向上般的发展速度，书写着“敢闯敢试、敢为人先、埋头苦干”的特区精神。统计数据表明，自1980年建立经♏济特区以来，深圳经济社🚭会蓬勃发展、经济总量💆连上新台阶，综合实力和🥕城市竞争力💖由弱变强，实现了由一座落后🚼的边🕘陲小镇到具有全球影🕺响力的国际化🌄大都市的历史性跨越，创造了世界发展史上的奇迹。　　45年来，深圳地区生产总⛄值由1980年的2.70亿元提升到2024年的36801.87亿元，按不变价计算，年均增长18.8%，经济总量居全国内地城🐵市第三位。　　45年来，人均地区生产总😼值由1980年的835元提升到2024年的205714元(按照当年平均汇率折算😕为2.89万美元)，扣除价格因素，年均增长8.5%。　　45年来，规模以上工业总🤬产值由1980年的0.84亿元提升到2024年的54064.45亿元，按可比口径计算，年均增长26.4%，全口径工业增加值2024年为12409.13亿元，两项指🛤标总量均居内地城市首位。　　45年来，固定资产投资由1980年的1.38亿元提升到2024年的突破万亿元，年均增长22.4%。　　45年来，社会消⚪费品零售总额由1980年的1.96亿元提升到2024年的10637.70亿元，按可比🚫口径计算，年均增长20.1%。　　45年来，进出口总额由1980年的0.18亿美元提升到2024年的6330.96亿美元，按可比口径计算📂，年均增长23.9%，总量居内地🚠城市第一位。其中，出口总额由1980年的0.11亿美元提升到2024年的3952.50亿美元，年均增长24.0%，连续32年居内地城市首位。　　45年来，居民人均可支🔐配收入从1985年的1915元提升到2024年的81123元，年均增长10.1%。　　经📿济总量跃居内地城市第三　　综合实力显著增强　　经济特区建立初期，深圳🎼经济基础薄弱，经济规模很小，1980年地区生产总值👱只有2.70亿元，经过埋头苦干、不懈努力，深圳经济😏实现快速发展，居内地城市第三。1989年经济总量冲🐗破100亿元，1996年突破1000亿元，2005年突破5000亿元，2010年突🚌破万亿元大关，是全国内地第✂四个突破万亿元大关的城市。2016年较2010年翻番，是内地第三🕋个经济总量突破2万亿元的城市。2021年，经济总量稳步跨越🏬3万亿元大关。从1千亿到1万亿用了14年，1万亿到2万亿经过6年，2万亿到3万亿仅历时5年。2024年，经济总量已达3.68万亿元。以1980年为基期，深圳经济🚪年均增长18.8%，面对严峻复🈁杂的国际、国内形势，深🏜圳经济表现出韧性强、潜力大、活力足的特点。　　1980年，深圳投资、消费规模仅1.38亿元、1.96亿元，2024年实现双万亿。45年来，深圳固定🌊资产投资年均增长22.4%，工业投资和工业技术🦕改造投资占💓比持续提升，2024年分别达27.6%、8.7%，其中，工业投资近4年均保持两🏫位数增长速度。消费规模持🥝续扩大，年均增长20.1%，消费升级明显，新消费模式、新业态不断涌现。网上零售🛸持续增长，2024年，通过🔀互联网实现的限额以上单位商🚺品零🙋售额占社会消费品零售🌩总额的比重为22.1%。　　产业结构优化升🐝级　　协🔐调发展步伐更稳　　1980年，深圳产🤭业发展水平低，总量规模偏小，其中工业增加值仅3726万元，农业、服务业规模🥗相当。随着城市化、工业🥅化快速推进和🔯经济的高速发展，深圳产业结⏭构发生了深刻变化，农业在总体经🗞济中比重下降，工业快速发展，服务业稳步提😵升，三次产业结构由1980年的28.9:26.0:45.1调整为2024年的0.1:37.8:62.1。党的十八大以来，深圳始终🤝坚持经济高质量发🖌展理念，基🌵本形成以先进制造业和现💭代服务业为主体⏹的现代产业体系。工业产👷业不断向中高端水平迈进，2021年工🎽业增加值突破1万亿元，2022年、2023年、2024年连续位居🚢国内城市第一。高技术制造🐅业和先进制造业占🍿规模以上工业增🍝加值比重提升为58.2%和68.2%。服务业内部结构🍠持续优化，2024年，以金融业、信息传输、软件和信息技🐬术服务业为主的现👋代服务业🍙增加值占第❕三产业比重达76.5%。　　科技创新成🐦效明显　　发展新动能加速积聚　　改革开放初期，深圳研发💘经费投入有限，科研人员和机🍂构短缺，随着改革不🖌断深入，科技领域投入强💣度不断加大。2009年深圳研👦究与试验发展(R&D)经费支出约280亿元，2018年突破1000亿元，研发经🛏费投入强度达4.60%。2023年达到2236.61亿元，研发经费投入强🙈度提升至6.46%，连续9年两位数增长。其中，企业研发经费投🛂入占全市93.3%，牢牢占据📁创新主体地位。　　党的十八大以来，深圳加快发📣展新动能新优势，以新质生🍎产力强劲引领高质量发展。战略🥙性新兴产业增加值从2012年的近4000亿元提升到2024年的1.56万亿元，年均增长10.8%，占地区生🤫产总值比重从29.5%提升到42.3%，成为🕝深圳经济发展重要引擎。2024年，20个产业集群中，8个集群🛩实现两位数增长，其中智能网📸联汽车、低🦇空经济与空天两大集🖖群增速均超20%。主要高😠技术产品产量持续快速增长，2024年，3D打印设备、工业机器人、服务机器人🐹产品产量分别增长35.8%、31.8%、25.8%，占全国比重分别为85.1%、24.1%、67.6%。　　贸易规模持续扩大　　对外开放🕓纵深推进　　经济特区建立🍩以来，深圳货物贸易🧡成就辉煌，贸易规模🔳由小到大，外贸竞👞争力由弱到强。1980年外贸进出口总📩额仅0.18亿美元，2024年已超过6000亿美元，重返内地📭外贸城市首位，出✊口总额实现内地城市“32连冠”，外贸结构、质量进一步提升。2024年，一般贸易所占🍬比重提高到54.9%，民营企业进出💤口所占比🐮重提高到70.1%。外贸市场不✅断拓展，2024年，对共建“一带一路”国家、东盟等进出口增长🤜均超两成。　　居民收入大🐔幅提升　　生活水平稳步提升　　特区建立之初，深圳人口少，经济发展水平低，人民整体生活水平较差。随着改革开放的不断深入，人民生活😯发生巨变，由温🏥饱迈向全面小康。1980年深圳🕳常住人口33.29万人，人🐙均地区生产总值仅为835元，2024年人口规模发展为1798.95万人，人均地🕡区生产总值提升至20.57万元。居🚇民收入大幅提升，1985年深圳居民人均可🏡支配收入只有1915元，2024年已经达到8.11万元，年均增长10.1%。　　公共服务水💧平不断提高　　民生福祉持续改善　　1980年以来，深圳教育事🧔业实现了由农村教育向现代化➖城市教🎡育的巨大跨越，医疗🏄卫生体系逐步健全，公共文化服🕖务体系优化完善。各类学校由1980年的314所增加到2024年的2987所，其中普🛩通高等学校由1983年的1所增加到2024年的16所。医疗💝卫生机构数由1980年的74家增加至2024年的5887家，其中医院数量从24家增加至162家。2024年末，全市共有🌨各类公共图书馆925座，公共图书馆总藏🐇量6824.1万册。全市拥有博物馆62座，美术馆13座。　　深圳是改革🧙开放后党和人民一🏞手缔造的崭新城市，是中国特色😽社会主义在一张白🆕纸上的精彩演绎。在新的发展阶段，市统计局🏮将坚持以习近平新时代🙊中国特色社会🦌主义思想为指导，深入学习贯❎彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神，坚定🛂不移把党的全面领导➕贯穿统计工作全过程，坚持围绕中心、服务大局，深入📢推进依法统计依法治统，以高质量统计工作服😧务高质量发展，为深圳在推进中🌦国式现😳代化建设中走在前列、勇当尖兵贡献统计力量。(深圳🏰市统计局党组书记、局长 郭 驰)　　来源：深圳特区报【欧😠美成人风格对比】2025年08月上映的《色🔈婷婷综合激情综在线播放》引发争议，片尾大量触😪手怪❌进尿孔里🍲双南彩蛋疑似为真📉实偷拍片段，杭禄工业设备制😂造厂声明影🍣片已过审，但评论区依旧🔫分歧明显。中新网8月21日电 据日本共同社报道🏠，美国海军21日发布消息称，于20日在日本冲绳起👰火的美军舰“新奥尔良”号上🍞的大火已被扑灭，共导致2名舰员受伤。图片来源：日本共同社🖐报道截图。　　据报道，当地时间20日下午，在冲绳县宇流麻🌻市美军设施“白滩”近海的美船坞运⛄输登陆舰“新奥尔良”号发生火灾，随后😮包括日本海上自卫和海🏴上保安厅等日方人员也😺参与了灭火行动。　　大火已于当地时🕟间21日凌晨4时扑灭，事故造成两名🐖舰员受轻伤，起火原因正⏮在调查中。小島櫻⏳发布了限制级大片《苏州评弹表演🛸艺术家：演员🛺要与时俱进排好书、创作经典节目》，引发讨论。中新网8月20日电 据日媒“大分放送”报道，20日，日本陆上自卫队🥈玖珠驻屯地宣布，两名自卫队员17日在大分县日出生🍅台演习场进❤行训练期间遭雷劈死。图片来源：“大分放送”报道截图　　消息称，死者分别🐦是隶属于玖珠驻屯😊地西部方面战车队🐗的三等陆曹谷津剑斗🚓(25岁)和久保田爱悠(21岁)。　　据陆上自卫队通报🥁，17日，两人在🖌日出生台演习场参加两人一🏜组的“潜入训练”时失联。　　随后，参与搜寻的其🖼他队员于18日凌晨在演习🔫场内发现两人倒地。两人🐷当时已无心跳呼吸，被消防部门确认死♊亡。　　陆上自卫队自19日对二人进行了司🕕法解剖，确认二人是遭雷击后触电身亡。

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宮崎千尋/今井智花/長谷川麗/あいあおい

（青岛日报／观海新闻记者 Jade Rose）