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直播吧07月24日讯 随着埃基蒂克官宣，利物浦今✴夏已砸3.08亿欧签下5人。

TA分析表示，利物浦无疑是工🏀资支出大户，维尔茨在利🐌物浦的周薪约为20万镑，这还不包含可👎能获取的奖金。加上🚴雇主需要承担的相关费用，利🏠物浦每年为维尔茨支付💒的薪资成本至少达1200万镑。

埃基蒂克💜的薪资也不低，在纽卡追逐他的❕时候，他的周薪要求🏨在20万镑-22万镑之间。目前尚不清楚他与㊙利物浦的谈判🐰是否达⏪到这一目标，但若取中间值作⭕为基础薪资，加上雇主相关📧费用后，利物浦每年为🉑埃基蒂克支付🚇的薪资将达1260万镑。

仅维尔茨和埃✌基蒂克两人，利🎅物浦的年度工资支出就要增加🖊约2500万镑。但随着阿诺德的离开，利物浦每年😊可以少花1200万镑的薪资（不含奖金）。

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中新网福州8月19日电 (叶秋云)《山河》《石竹鲤鱼》《听海》……19日，“紫气东来——印尼🚊融侨马永强美术作品展”在⬆福建省画院持续举行，吸引众多市民、游客前往观赏。连日来，“紫气东来——印尼融侨马永强美💰术作品展”在福建省画院举行，吸引众多市民、游客前往观赏。陈健 摄　　马永强，是一位已耄耋之年🦔的印尼当代著名华裔画家，祖籍为福建👎福清。此次展览的作品不🏥仅展现了他💙在艺术上的卓越成就，更传递了👰对中印尼文化交融的深刻理解📹和美好愿景，是中印尼两国人🧐民友谊的见证。　　中央美🍪术学院教授、中国美术家协会综🍤合材料绘🐖画艺委会秘书长唐承华表示，马永强先生的艺♐术根植中华🚑传统文化，巧妙融合东西🐚方绘画技法，融入印尼文🏉化元素，展现出独🚒特的跨文化交融之美。他的画作深⛺化了中国与印尼的文化交🚨流与理解，成为两国文化🙆互通的桥梁👒与纽带。　　展览中，20米巨幅长卷《万古江山怀古韵》与《锦绣山河》以宏大的尺度和磅礴🔴的气势，展🕤现自然与人文的和谐之美，引得众多观众纷🗑纷驻足观赏。唐承华说，这两⚾幅作品让观者仿🧥佛置身于山水意境之中，领略山河壮丽，体悟文脉悠远。图为市民、游客参观“紫气东来——印尼融侨马永⏫强美术作品展”。陈健 摄　　福清市文化😞体育和旅游局相关负👍责人也表示，马永强先生的画作🗑艺术地表达了海🆑外游子的思乡🛩赤诚和中印尼🙃文化交融的动人力量。他的艺术生涯既🌤是个人才华🌆的展现，更是中印尼文化💬交流的缩影。此次展览不仅集中展示其📯艺术成就，更为两国文化交🛬流注入了新的活力。　　据悉，此次展览于8月16日开幕，持续至8月24日。开幕式上，88岁高龄的马永强🖋向福建🔇省画院美术馆捐赠了画作《石竹鲤鱼》；并向福🚙清捐赠了画作《山河》，该作品将🚐由福清市美术馆永久典藏。(完)【哪个平台片源最🍀全】反🀄物质第二十一章玉米🕴地里的黑市暴涨988倍！Nelly Sullivan：立即免❤费观看获取3克可买下北部街道中🌋新网大兴安岭8月19日电(许澜潇 晋海婷 记者姜辉)射箭、拉杠、摔跤……18日，大兴安岭塔河县十🐬八站鄂伦春族乡🛀古伦木沓节启幕，来自四面八方🎖的数百名游客与鄂🚶伦春族群众齐😭聚百年古驿站十八站，一同领略古伦木🚄沓节的独特魅力。游客和鄂伦春🚿族群众🎴共同参加古伦🎇木沓节篝火晚会。　塔河县委宣传部供图🙌　　晨曦初照，十🏑八站乡古伦木沓节在鄂伦🤨春民族风情园活力开场🚫。射箭场的箭矢划破🔙空气，赛马场🤛的马蹄踏响大地，拉杠时的较劲、颈力赛的僵持，尽显“马背上的民族”的豪迈。一旁的“鄂乡文苑”农家书屋里，老📳人们讲述着鄂伦春族起源、迁徙与奋斗的传奇，赞达仁😯歌声漫过书架，在古今对话间，鄂伦春的千年🍠故事缓缓流淌。　　鄂伦春民俗馆里，桦树皮船的纹路🌐泛着时光的光泽；非遗手作体验区里🆎，传承人耐心🍟教学，将桦树皮的🛏技艺注入指尖。鄂乡职工非🌤遗孵化基地内，一件件🍬带着体温的工艺品新鲜出炉，成了最特别的“文化明信片”。古伦木沓🚌节期间，鄂伦春族群众参加鄂🤢伦春族传统运🔆动颈力比赛。　塔河县委🏥宣传部供图　　夕阳西挂，以“光影记录古伦木沓·文化传承鄂🍮乡新篇”为主题的古伦木沓🐢节篝火晚会正🥖式启幕。身🎾着传统盛装的鄂伦春族老者手🏻持酒碗，以鄂伦春语⛽吟诵祭辞。随着节奏渐快的🚏民族乐声，游客与🧑鄂伦春族青年男女手挽手，围绕篝火跳起欢快🦍的舞步。　　“这边的人非常热情，他们邀请我一起跳。虽🌉然我的动作有些生疏，但是玩得特别开心！”潮汕游客王若🗽丹兴奋地说，作为南方人，她📕是第一次来大兴安岭旅游，参加古伦🕰木沓篝火节，完🐨全被震撼到了。游😜客观赏鄂伦春族手工艺品。　塔河县委宣传🐬部供图　　当篝火燃至炽烈，夜空🎖骤然被璀璨烟花点亮。一场精心准备的烟⚓花🖲表演震撼上演。五彩斑斓的🔗烟花在夜空中绽放，将晚会现🛩场装点得如梦似幻，引得现场观众阵阵欢呼。　　烟花的余晖尚未🐛散尽，另一边的美食区🗄也热闹起来。现场架起7口大锅，每✍一口大锅都承载着鄂伦春🍼族的传统风💨味与独特匠心。游客们🅾纷纷围拢过来，争相品尝美食，不时发出赞叹🐹之声。(完)网🤶传加藤乃亞涉足大香蕉歌🕖词女神事件，马上停止更新！长沙晚报全媒体🗽记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🍃地盘踞在城市上空，近日天气持续高🤬温，雨水较多，膝关节骨🦐性关节炎🦈的发病率也悄然上升。近期，湖南省第二人🎚民医院骨关节运🙌动医学科门诊🔮就接诊了不少此类患者。来自娄底的王✒大爷(化名)便是其中之一——他素🚣有晨练习惯，入夏后锻炼的频🈷率和时长也随之增加，却不料双膝关节出现明⤴显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查🗑及影像学检查后，该院😘骨关节运动医学科主任、主任医👀师李宝军诊断🦀患者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因🏥秋季防护不当引⛲发关节问题的情况并🧗不少见，高温潮湿的气候📫特点与⬛人们不良的生活习惯相🙀互作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖➿反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一边♋叹气。这位来自娄📜底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去🔂公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热🙈，多练练储备体力”，不仅把晨练👥时间从一小时🧓延长到一个半小时，还跟着老伙📤计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖🚂有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上🦊半山腰的台阶，膝盖💈突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后🆕，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来📅长沙检查，医生发现，王大爷💫膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的🍯膝关节骨性关节炎急😈性发作，跟这秋老虎天的🔣特殊气候和他最近的锻炼习惯都脱不了🚮关系。　　在李宝军主任的🎌门诊里，这样的案例并非个例。秋老虎肆虐🌹的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不🥩注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对🔻秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的📢关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🦏免空调冷风直吹。膝关节🗂若长时间被冷风直吹，局部温度骤降😢会导致关节液黏稠度🤨升高，其对关节的润🕝滑作用减弱，关节🛁活动时的摩擦阻力随之增🙆大，可能直接🌓造成膝关节损伤。同时，低温会使✡局部血液循环减缓，肌肉易因缺血而🙌紧张甚至痉挛，不仅增加关节🚟负担，还会降🐓低关节稳定性，进一步加重损➗伤风险。　　“保🏾护膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点😱。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚🍮的平地快走、游泳(尤其👂是自由泳和仰泳)、骑自🌋行车都是不错的选择——这些运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝盖🍌负重，同🐖时水流的阻力又能增强肌肉力🗜量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已🎻经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老👂虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动🚴前要充分热身，时☕间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节🕠彻底“热起来”；运🗒动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及🅾时补充温水和电解质，避免脱⬅水导致肌肉功能下降。　　近期长🌻沙雨水多，潮📒湿的环境易使膝关节受到湿气侵袭，进而诱🤕发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使用加湿🔸器或除湿机将🤷室内湿度稳定在50%～60%，还可以每🛰天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强关节对🧛湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖😶接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹🥌温和的保湿🕞乳液，减少皮肤水分流失，间接保护🍞关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要🚓讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的😍夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物👉，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能✴修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强🏍度，维🐭生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果📻，午餐多吃清蒸鱼和😭绿叶菜，晚餐用杂粮📇饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦🔜肉，下午3时和晚上8时可以吃一个🌁梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前🤜暴饮暴食。　　对于已经🏩超重的人，秋日减重更要循🦋序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低🏐强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🥅给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天🈷气护膝，看🐂似是应对特殊气🤯候的权宜之计，其实是长期保😧护膝关节🚄健康的基础。”李宝军提醒，膝关🥋节的软骨和半月板🚇一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零💬件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信🐋号，及时干预。若因潮湿或🏼其他原因引🏝发的膝关节疼痛持续加重，或休♒息后仍无明显缓解，需及时就医。通过🐁专业检查排除其他问题后，可在医生🚇指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小🐿问题拖成大隐患。

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（青岛日报／观海新闻记者 黒木ゆい）