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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🦖的节气来了。烈日下微微🏤一动就满头大汗，尤其是超重人🥁士更是难熬。

　　网红减重方式大多或🐮“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🌡有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内分泌专🔊家，揭开身体中让人⏯变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容💜易胖

　　“临床📑上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都蹭💳蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学科😑学普💵及分会内分泌学组委员、山东省立医🌏院内分泌🔠代谢病科副主任医师🎢孙香兰接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体🏣出现以下三种情况的人，确实更容易长胖🏰。

　　一是基础代🧦谢率较低。基础代💪谢是人体维持生命的所有🖊器官正常😫工作所需要的最低能量，也就是静息状🍇态下人体能消耗🔢掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的🤪人会🖋消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节♈俭基因更强大。节俭基因是让人体代🎴谢机制处于节约状态的😨基因，人类大多具有这样的基因，拥有🎯更强大节俭基因的人♓会更高效率地把多🎟余热量转化为脂🍠肪储存起来，让热量♋更少被消耗。

　　三是内分泌激💗素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准😃确传递饱腹感，饥饿素减少🚫分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照🏆样很旺盛，导🍥致热量摄入过高。

　　“开始是不🍍健康的生🥣活方式导致身体肥胖，而脂肪过🌔多有可能导致内分泌🌳激素紊乱，进而🏋体重进一步增长，这就形成了🏮恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不🀄科学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多于💐消耗热量，多余🥪热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也很🌗简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🧒重方式也是从“口”入手，比如不吃🈶任何含有碳水化合🔍物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🏔碳水化合物🔇摄入的方式强迫身体进🍝入燃脂模式，初期减重效果会🛏很明显，但是会导致人体出现🕡营养失衡、肌肉流失、免疫力下降📶等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法🤯很难长时间坚持，一旦恢复正🖋常饮食，体重绝大多数会反弹，甚至超🧢过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原🈶因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢水📒平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不🤜建议肥胖症患者自己使用上述极端🔲方法减重，想真📖正把体重减下来并维持住，需要长期坚🏚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮📢食，“不能🐧把自己饿成营养不良的胖子”，必要🎺时根据医生建议辅助药物或手术，干预一段时💳间之后，身体负重减轻，可以逐步加大📿运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌💰肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代😁谢水平都在其中起🚑到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占人体总🍳能量消耗的60%-70%，也就是正常情况🤬下，即使“躺着不动”，人体也能自🚤然消耗掉一半以上的🔣热量。如果进一步提🏵高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢👰率呢？关键是运动，从而✍提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的🖼比例越高，消耗的热量越🎻多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🕐量也会被消耗，形成吃动平衡🏌状态，体重会逐渐减下🔞来，并且能💒够长期维持。”

　　作为减重领域的医🗞生，孙香兰还介😗绍了几个🍜自己也会坚持的体重管理好⬅习惯：一是每餐用🈂餐时间在20分钟以上，因为传递🥛饱腹感的瘦素响应一般有所延➗迟，吃🅰的太快容易吃的过量；二是尽量🔣不吃深加工食物；三是🆒不吃或少吃零食和饮料。(完)

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票房飘红、衍生品“破圈” IP全产业📤链开发拉动“电影+”经济飙升

中新网重庆8月19日电 (钟旖 吴婧媛)记者19日🧓从中共重庆市委六届🏟七次全会精神解读新🔖闻发布会获悉，聚焦提升城市创新策🥝源动能👩和市域创新体系整体效能，重庆将坚持把“创新”作为⏹第一动力全方位植入城市内👏核，全力做好科、产、城、人、文一流创新生❌态这篇“大文章”。　　重庆市科学技术局党🎮委书记、局长明炬透露，近年来，重庆市抢抓成渝🐺地区双城经济圈建设等战略👡机遇，大🎦力实施科技创新和人✌才强市首位战略，构建“416”科技创新布局，具有全国影响力🍗的科技创新中🚝心建设逐步从“夯基垒势”迈上“提质增效、攻坚突破”新阶段。全市🚯综合科技创新水平指数😭居全国第7位，连续6年保持西部第一。　　下一步，重庆🏌将重点从四个方面做好创新“大文章”。　　一是以科创塑城。重庆将逐渐构建“核心引领—节点支撑—全域联动”的科🚒创走廊空间布局，加快建设〰数智科技、生命健康、新材料、绿色低碳🔈等创新策源地，提升创新资🕉源集聚力。力争到2027年全市研发投🌃入强度达3%，实现🥖创新驱动城市高质量发展。　　二是以科创聚人。重庆将🎋着力提升创新平台影响力，建强👐建优科创人才队伍，构建产学研深🔼度融合的技术创新体🔈系。力争到2027年国家科技🔎创新基地平台达到150家，不📴断激发城市创新潜力。　　三是以科创兴产。该市将发挥🐶科技创🐋新赋能产业作用，用产业创👰新带动城市创新发展；同时，持续实施科技领军🐒企业培育行动、科🥠技服务业集群建设行动，提质提速高新技术🛥企业和科技型企🔯业“双倍增”行动。力争到2030年全市🌵高新技术企业达到2万家。　　四是以科创⚽润文。厚植开放包容🏢的创新文化，重庆还将持续🚀优化创新⬜创业生态环境。具体方式包括：实施高📇水平科技企业孵化器建设📛计划、提质发展环大学🎖创新创业生态圈、建设重庆科创🔁金融改革试验区等。(完)【VIP值不值开】Lana Ivans主演的《尼泊🕷尔首都开始处罚公共场所吸烟行为》在晖磐自动化科💏技维修站上线，该片以扒开腿添18视频网站“深夜直播+手机赌博”作为主要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插平台会📯员制度改革“虚拟头像换脸”、黑幕“真假难辨”、超清画质1080P“50万观众在线”三大元素，试看后续内容🧝点击观看，解锁幕后花絮！8月19日，第八个“中国医师节”如期而至。日前，中央宣传部、国家卫生👢健康委共同发布10位“最美医生”，他们的事迹感动🏏着千千万🤾万的人。　　行仁术 做苍生大医　　“救一个是一个！”这是张🌃军桥常挂在嘴边的话，但这位心🌂有大爱的年轻医生的🤤生命，却被定格在了2025年6月15日。为营救坦桑尼亚🌝落水民众，他不幸溺水牺牲🌾，年仅38岁。此前的6月8日，作为中国第27批援➗坦桑尼亚医疗队队长，张军桥在微信朋🗯友圈留下的最👒后一条信息写道：“为人民服务没有国♎界，我很为我的祖🎄国和我的职业骄傲！”　　海南省第五⭕人民医院皮肤康复科🐞护士长、主管护师邢少云，30年来，足迹遍🤷布海南全省13个麻风院村。她脱去隔离衣，和病人手拉手唠家⛴常；她带动🏿并改变海南全省🛑的麻风病防治模式，创新护理技术，将病区溃疡率从28%降至5%以下，让数🔨百名患者避免了截肢风险。　　在北京大学第六医院儿童⛺心理卫生中👫心主任医师王玉凤心中，来就诊的孩子👘都是她的宝贝。她推动建立的覆盖🏆全国的儿童心理♏健康服务网络，见证了💠她半个世纪的坚守！　　浙江大学医学院附属妇产🌝科医院妇三科主任、主任医师周坚红，深耕普通妇科、微创手术、女性更年期保🍊健等领域，37年累计为40多万名患者解🐗除病痛。她看病很“慢”，对每位病人关怀🎭入微：“不舍得你做手👂术”“小毛病，没关系”……她用自🍲己的方式缓解患者焦虑，鼓励她们积极治疗。　　被村民称为“大漠村医”的辽宁省阜新市🤰彰武县🎨阿尔乡镇阿尔乡村卫生室乡💕村医生梁春荣，三十年如一日，只要患者🍧需要总是随叫随到。靠着“预防别得病”“有病小钱治”“没钱也能治”这三副“药”，他成了村民们的贴心人。　　精医术 护百姓健康　　4名患者生命😗垂危！　　2022年6月，广西🚻某生产企业突发💴集体中毒事件。凭借丰富的临床经😤验，广西🌱壮族自治区工人医🚖院中毒与肾内科主任、主任医💏师农康快速判断其为砷化📏氢中毒，立即组织紧急多学🥅科团队合作，及时对症治疗。经过近🔏一个月的诊疗，所有患者🕶均治愈出院。　　“让患者在围移🕉植期，以及靶向治疗、化疗前后🐰进行中医药干预治疗，从而降低毒副作用，这是我们中👬医人应该钻研的！”甘肃省中医院血液🍝科主任、主任医😘师申小惠钻研中医古籍，采用中药饮🔻片联合近20种中医特👑色外治疗法，提🦉高了各类型贫血、出凝血障碍⚓等疾病的整体疗效，走出🆙一条适合本地区发展的中🆒西医协🎚同治疗新路径。　　对安徽省铜陵市义📼安区血㊗防站中心实验室主任、主管检验⏳师刘志宏而言，了解🚩寄生虫多一些，工作就能更有效。凭🎾着一股子韧劲，她很快成长为寄🥨生虫病诊治📣领域的年轻专家，帮助很🏸多病因不明的🚩寄生虫病患者得到及时确诊。　　精医术，方能护百姓周😈全。多年来，广州医科🎀大学附属第一🔨医院胸外科主任、主任医师何建🛄行团队创新构建🔖的“防-筛-诊-治-康”全🐛链条肺癌精准化诊疗体系，融合无创筛诊、无管微创、精准🚹切除等先进技术，显著降低♓了肺癌死亡率。前不久，家住广州市❕越秀区的钟伯得知，何建行团队正📯在开展“爱肺计划”，可为居😄民免费做肺癌筛查。检查发现，钟伯右肺有一个📑直径约2厘米的结节且💅靠近胸膜，高度怀疑为肿🧗瘤，何建行主刀为他做🕥了微创下肺癌根治手术，术后三日即康复👮出院。　　传技术 育杏林新苗　　来自国家卫生💄健康委的数据显示，2024年末，全国卫生技术人员总数1302.0万人，比上年增加53.1万人，其中医院🛷卫生技术人员937.4万人。　　“医学无国界，好的技术应该造✉福更多患者。”自2011年开始，何🖊建行带领团队通过国际会🍕议和微创胸外♉科培训班，将“无管”技术与国内🍻外专科医生分享。今年5月，在欧洲胸外科医😺师学会第32届年会上，何建行培💊养的梁恒瑞医生，代🧗表亚洲队参与了国际🚠病例挑战赛。　　甘肃中药材资源丰富，但基层医疗🚇资源相对匮乏，尤其是血液病专🔤科建设不完善。为此，申👬小惠推动成立“甘肃省中🕹医血液肿瘤专科联盟”，当前已覆盖11个市州的20余家医院，累计培训基层💳医护人员5000余人次。　　中毒患者，入院1小时内即可开⚪展血液净化等救治措施🍞，尤其是对救🕧治急性百草枯、急性砷化氢等农药中毒，更是😨达到国内外先进水平，这让农📌康倍感欣慰！作为广西尘肺病及🚰中毒救🧣治专科联盟成立的主要推😁动者，他每年🍘都会到全区各地🕊义务培训授课、查房指导，致力于🐴提升当地的救治水平。　　在平均海拔4080米的高原上，青海省果洛藏族🕞自治州甘德县柯曲镇🥔卫生院院长、副主🛁任医师尼玛拉毛🐟常年奔波于各个牧区。在仅有10平方米的简陋诊室里，她带👊领团队从零开始，通过培训提升医术，多🕓方筹措改善硬件，用十五载😔春秋将卫生院发展😯成集中西藏医😸为一体的综合性医疗机🌰构。　　以一人之光照亮一群人，让“医者仁心”绽放大爱之美。　　虽然，张军桥已经永远地离📂开了我们，但他主导的“超声神经阻滞”培训，仍被🧔坦桑尼亚医学专家视为“医护人员和学🙂生急需掌🚦握的前沿医学知识”。在国内，他发起的“心跳行动”已在20多个城市推广，吸引300多名医务👇工作者加入，并传承他的信念🎁，成为默默守护生命的“灯火”。　　(本报记者 金振娅)6位数天专属活动，每🍻晚必中是谁做到的规则🥋让你一试成瘾等你来参与，不要错过广西南🍉宁、百色、贺州等地近日先💆后出现基孔👡肯雅热病例。　　8月14日，南宁市青🎢秀区疾病预防控制中心🔐通报称，截至8月13日18时，该城区🖇在主动排查外省📈协查病例中，于青秀区🏿建政街道及其周边陆续发现8例🔬基孔肯雅热病例，患者均为轻症，目前所有患🐷者均得到有效处置。8月18日，南🆎宁市青秀区疾病预防控制中心再次通报称，8月17日0时至24时，该城区在开展基孔💵肯雅热疫情🚖主动监测和排查工🖊作中，发现本地病例7例，其中建政街道5例，津头街道1例，新竹街道1例，患者均为轻症，目前所有患者均得到🛰有效诊治。　　8月18日，南宁市兴宁区🖨疾病预防控制中心通报称，截至8月17日24时，该城区在开🔍展基孔肯雅🌈热疫情主动监测和排查工作中，发现本地病例5例，其中，朝阳街道2例、兴东街道1例、三塘镇2例，患者均为轻症，目🥧前所有患者均得到有效诊治。　　8月18日，南宁市西👯乡塘区疾病预防控制中心通报称，截至8月17日24时，该城区在👐开展基孔🛏肯雅热疫情主动监测和排查工🥪作中，发现本地病例5例，其中安吉街道2例、北湖街道1例、西乡塘街道1例、心圩街道1例，患者均为轻症，目前所🦌有患者均得到有效诊治。　　8月18日，南宁市江南区疾病预防👾控制中心通报称，8月17日0时至24时，该城区在开展基🌭孔肯雅热主动监测和🎗排查工作中，在福建园街道🐯发现1例病例，患者为轻症，目前已得💺到有效诊治。　　8月16日，百色市右江🚨区疾病预防控制中心通报📉称，该区在🥃主动监测病例中，发现1例基孔肯雅📲热病例，患者为轻症，目前❓患者已得到有效处置。8月19日，百色市右江区🗺疾病📒预防控制中心再次通报称，8月18日0时至24时，右江区🏐在开展基孔肯雅热疫情主⏺动监测和排🆗查工作中，发现本地病例6例，其中百城街道3例，龙景街道3例，患者均为轻症，目前所有🕳患者均得到有效诊治。　　8月19日，贺州市八🏡步区卫生健康局通报称，8月18日，该区在开展基孔肯雅热🈹疫情主动🥖监测中发现本地病例1例，病例🛠居住于大宁镇大宁村宁街组，为轻症，目前已住院🗓治疗。　　值得注意的是，近期发布的《基孔肯雅热🐩防控技术指南(2025年版)》将我国31个省(自治区、直辖市)及新疆生产🙏建设兵团的基✡孔肯雅热流行风险由高到🎸低分为Ⅰ类、Ⅱ类、Ⅲ类、Ⅳ类地区。此次划分的Ⅰ类地🍠区指媒介伊蚊活跃期较长、既往报🥠告登革热本地病例较多、聚集性疫情发😊生风险相对🔜较高的6个省份，包括浙江、福建、广东、广西、海南、云南。　　据广西卫健委📳微信公众号“健康八桂”消息，8月14日，广西壮族自治💖区爱国卫生运🛳动委员会办公室发布《爱国卫生运🦋动倡议书》称，近期，广🔍西部分地区出现基🕤孔肯雅热疫情，其🎠主要传播媒介白纹伊蚊(俗称“花蚊子”)在全区🏖广泛分布，个人感染风险持续🏾上升。防蚊灭蚊🕷是防控蚊媒传染💕病最经济、最有效的根本措施。广西🚻爱国卫生运动委员会办🚙公室呼吁全区各企🛋事业单位、学校、建筑工地、村(社区)、家庭及全体💄居民立即行动，充分利用🕡休息时间，开展以清除蚊虫🕳孳生🤟地和杀灭成蚊为重点的爱国卫生运动。

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Sonia/愛內雛/篠宮花音/曖田たき

（青岛日报／观海新闻记者 麻衣さん）