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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🚵种健康问题。江西🚜省卫健委当天举行🥠新闻发布会，组织医🌥学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是😺安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一⛳年中最炎热的日子来临。高温天气下🦇不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心🎱烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这🏡其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮💳食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中🍿医药大学附属医院主👝任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🎱内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清😚淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🧦解疲劳。

　　“天热👼时心火容易旺，可以找个凉🍿快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安🚦定下来。夏天一动容🤙易大汗淋漓，出多了汗会心慌🍒心悸，可以选早上🔝或傍晚，天气凉快时💑散散步、打打太极，或者在家做些简单的拉☔伸，以微微出汗为度，这样可😭以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关注🕧高温中暑，做好预防措施

　　高温天🐜气容易造成中暑、热射病等健🎿康危害。哪些人群🦋需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些预🆙防性措施？

　　江西省疾🏰病预防控制中心副🐛主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑🌎可危及各个年龄段的人群，需要特🤯别关注以下人群：一是老年人，老年人身体🥦机能相对退化，对环境温🛢度改变的👷感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温🦅调节功能🤧尚未发育完全；三是慢🤵性基础性疾病患者，尤其患有心血管😇疾病、糖尿病等需要🐹长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢🗣比较旺盛，容易受高温影响；五是🤣需要长时间在户外或者高🙎温环境进行作业或高强🚙度体育🙅运动的人员。

　　针对😌高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要🚋关注高温信息，提前做好🈲防暑降温准备；二要避免高温暴🌚露，尽量减少外🍿出活动，出门避开😿高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业时，做好防🗿暑降温准备等。

　　避免口渴了才👾喝水，每次喝水最好不🌃超过200毫升

　　高温天🌵气出汗多，如何正确给身⏺体补充水分？

　　南昌大学第二附属😝医院主🏨任医师杨人强说，公众应该📨不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此🕎时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮👳水。喝水优选🤽白开水或矿泉水，对于高温天气🈴出汗多的情况，及时补水的同🛡时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许🥃食盐或饮用运🚳动饮料。

　　“我们每🔶次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时🤬饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🍢大量饮水不仅🛂会加重肾脏心脏负担，还可能💣会出现稀释性低钠血症，也就🏕是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🎬的患者朋友饮水⏳量要适当严格控制，最好根据每天🎴体重变化调整饮🚃水量。

　　夏季急性肠胃炎🥂高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🥢物繁殖速度快，食物容易🙄腐败变质，是急性肠🔤胃炎的高发期。

　　江西省人民医👝院副主任医师🈂王广玲表示，日常生活预防的关键🏤就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途🌴径，并控制其繁殖。首先要做好个🌳人卫生，避免手污染食物⏬；其次食品安全这🆒块可不能马虎，生的和熟的食🥡物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要✅彻底加热煮熟；吃不完🍂的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底加热到滚烫🐶。

　　“如🕍果真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓解症状、预防脱水和💣电解质紊乱、支持治疗为主，严重或🚙高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度👾可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多🚚次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高🎴烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈⏳频繁呕吐或腹泻导致无法🤞饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月21日电(记者 张乃月)当地时间20日，美国总统特朗😝普在社交媒体上发文，要求美联😶储理事库克“必须立即辞职”。图片来源：特朗普社交媒体截🦔图　　特朗普援引🍊的报道称，近期美国联♐邦住房金融📰局局长普尔特致信美国🚔司法部，指控库克“伪造银行文件和房产记🕌录，以获取🎙更优惠的贷款条件，可能构成刑法下👜的抵押贷款欺诈”。　　对此，库克回应称，无意🥫因受到威胁而辞职。她表示，“作为美联储成员，我严🦏肃对待个人财务历史相🐿关问题，因此目😚前正在整理准确信😽息以回应合理质疑，并提供相关事实📄。”　　据介绍，库克于2022年成为美🌴联储理事🎁会的首位黑人女性成员。后被拜登提名担🐡任美联储理事，任期至2038年。今年以来，库克一直对美国🛋通胀问题表示🥪担忧，认为关税可能🍝会推高通胀。　　特朗普对美😑联储的不满持续已久。他曾多次要求🌋美联储降息，甚至威胁“解雇”美联储主席鲍威尔。8月，美联🌾储理事阿德里安娜·库格勒提前辞职后，特朗普宣布提名👏白宫🧥经济顾问委员会主😵席斯蒂芬·米兰接替这一职👕位。　　彭博社认为，如今迫使另一🖇位美联储理事下台，将为特朗普💪创造额外的机会，以提名🌖一位像米兰一样支持降低利率Ⓜ的人选。【无码与🤡有码的区别】反物质色qing黑市暴涨977倍！七咲琴乃：马上领取VIP获取9克可买下🚂卑南乡中新社南宁8月21日电 (俞靖 何跃跃)“广西企业将人🚬工智能技术应🔥用于农业生产，通过对农✊场不同植物生长状态的🐴实时监测，实现精准施肥补水，有效提🆕升农作物产量，这类科技赋能农📔业的新😢场景令我印象深刻。”来自香港大学😡的卢永青近日受访时说。　　8月17日至21日，2025年“桂港✉澳台青少年交流计划”暨🌷广西文化与科技交流之旅考🔠察团赴广西参访。39名香港青少年组🕑成的考察团走进多📤家企业以及相关机构，以青年视角解读人🛳工智能在农业、教育等领域的🏍应用变化。　　“我常随母亲回广西宾阳🚺老家过年，这次💽考察让我看到不一样的广西。”香港中国妇女👇会中学学生黄炜婷介绍，借助人工😈智能技术，广西与🚘东盟在网络媒体、跨境电商等领🗽域的合作日益密切，科技赋能下，不🗼少东盟民众通过AI技术，实现顺畅观看中国影🐝视作品、畅快选购广😄西特色商品，感知中国变化。　　广西海外⬇联谊会理事、香港广西社团🌉总会副会长苏洁🗽莹表示，香港青年通过参🎼观互动等形式，直观感受人工🎤智能技术赋能广西千行百业😓的发展成果，旨在以活动🌰为契机，促进桂💩港青少年之间交流合作，增进爱国情怀。　　香港东区民政🆔事务专员兼🚸东区区议会主席黎旨轩表示，广西借助AIGC(人工智能生成内容)技术，通过AI视频推动中国与东🧠盟人文交流的📣方式新奇，香港青年将以此行🔼所见所闻分享他人，用于学业实践中，助力自身成长。　　据广西海外联谊🚡会介绍，广西正打✌造面向东盟的🛌人工智能国际合作高地，以人工智能“小切口”加🛰强与东盟合作，希望香港青年抓💎住机遇，实现共同发展。(完)独立导演Sierra Simmons再出手，《中国两部门：完善增值税期🐏末留抵退税政策》震撼上线。中新网上海8月20日电 (记者 李姝徵)为推进洋山🛋特殊综合保税区“数字化”转型，提🐤升区域便利化水平，20日，中国(上海)自🎧由贸易试验区临港新片区(以下🐖简称临港新片区)对外发布“数字综保区”平台。　　上海海关表示，将以制🏎度型开放为引领，持续推动制度供🤵给，助力洋山特殊综合🐠保税区打造成🐍为开放层次更高、营商环境更优、辐射作用更强😕的改革开放新高地。　　临♌港新片区管理委员会介绍了“数字综保区”功能场景☔及预期目标。“数字综保区”将基🍶于临港新片区一体化信💊息管理服务平台数据🕴底座，建设数智通关、数智赋能、数智监管、数智服务功能模块🕎。　　数智通关模块将完善🍑海关卡口🔰数字孪生系统，建立对🧛进出区的车辆🏛及其货物信息、卡口通行效率、通关时效🧡进行智能分析预警，完善全流程🕯货流跟踪，实现货物“进、出、转、存、销”等流程节🌬点全程可视和智能预警。该模块上线后，将显著提升上海🐲南港🌨汽车进出口通关效率，实现从“船等车”向“车等船”的转变。　　数🦒智赋能模块聚焦以“数字化”打通不同部门数据💽壁垒，赋能各类🌰创新业态实现突破。　　数智监管模块🥑着眼于解决跨🛃部门协同监管需求，通过对接不同监🏑管部门服务平台，完善企业风险和🌦信用评价机制，建立协同处置中心。　　数智服务模块则🎣面向企业提供🍒综合服务，涵盖报🍢关企业备案、出口监🚭管仓设立审批、进口货物直💡接退运、暂时进出境货🖇物管理等办事指南查询、物流通关可视化查询、单证状态🍟可视化查询、报关单查询、智能预💘归类等综合服务。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 吉瀨秋惠）