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直播吧7月9日讯 《马卡报》报道，AC米兰和曼联正😕在密切关注哈维-格拉的经纪人与🤪瓦伦西亚的会议，此次会谈将决定🙅球员的未来，看他是🖱续约还是转会。

《马卡报》证实，在周四🎻的面对面会谈之前，各方不会采取任何行♑动。哈维-格拉的经纪人、前瓦🥗伦西亚球员哈维-加里多已⛳收到俱乐部会议邀约，双方将在会上摊🏟牌。瓦伦西亚届时将🌯提出续约条件，而球员经❌纪人则将向俱🕦乐部通报多家欧洲俱乐🎫部的求购意向，并听取俱乐部对🤥哈维-格拉的未来规📟划。

此次会议后，双方将掌💱握更多决策依据，以🕌确定球员未来走向。去年夏天哈维-格🌞拉曾几乎转会马德里竞技，但床单军团在⚓最后时刻退出交易。经历高光赛季后，这位中场球员今夏🤚市场价值再🏾度攀升。

值得特别说🐙明的是，瓦伦西亚仅拥有⏪球员70%所有权，剩余30%归属比🛑利亚雷亚尔，这🌫源于球员青训时期从黄潜转🕕会时的协议条款。若选择出售，瓦伦西亚俱👕乐部期望获得至少2000万欧✅元转会收益。

22岁的格拉合同2027年6月30日到期，上赛季他出场14次，贡献3球3助。

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第七届山西文🏤化产业博览交易🗻会开幕

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AI真的能做朋友吗？可以辅助，不能替代

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黄土🌼高坡上的那抹“工会红”

“嗡……嗡……”随着闹钟振动📴的声音响起，珠海科技学⏪院学生谢伟夫猛地坐起身，发现自己💳还没开学。即将大三的他，为了🏧提前适应开学后的学习节奏，专门把起床时间🏐从假期的12点提到了9点。眼看开学时间将近，不💌少大学生都像他一样尝🔽试着调整自己的作息。　　暑假，对于大🥔学生而言是难得的放松🆎时光，甚至变得有些“放纵”，作息📙也随之混乱起来。深圳大🍿学学生周余宁说：“说实话，自己作息挺乱🔎的，经常凌晨一两点才睡🎮，第二天10点多甚至中午才起。”这正是许多🚩大学生的暑假常态。　　其实，大学生和不规🎡律的作息作斗争，是一个漫长又煎🔝熬的过程。记者在社交媒体上🔳搜索，就会跳出来五花🚄八门的调整作息💁方法，乍一看都有模有样。但是，从中找到😄真正适合自己的🐼方法并非易事。记者通过走访，了解一些🖲大学生如何7天找回生物钟的“独门秘籍”。　　渐🈴进式调整熬夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次都按👝掉继续睡，坚持🏏了两天就放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却折戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大🛏学生认同建🧀立渐进式的调整更好坚持。岭南🚐师范学院学生刘咏琪在开学前🌞一周就定🏨起床闹钟，每天比前🧣一天早一小时，直到🥢调回符合开学作息的7点或8点。对于😟可能影响睡眠的咖啡、奶茶等含咖🤱啡因的饮品，她🎌也会逐步减少饮用。和她类似，武汉🥌晴川学院学生胡晓晴会每天比前🎙一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗灯光也📲是促进入睡的🖲重要方式。胡晓晴会将手机开启🐬深色模式来减🌲少蓝光的干扰，并且在宿舍♟开启小夜灯看书。深圳职业⛸技术大学学生黄思墁每🏙天都会使用暖光小夜灯，营造良好的睡眠氛🐕围。　　在调整作👒息的路上，手机的诱惑也是🥡需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药科大学学生👈刘嘉宝的🍷办法简单直接——用自己的意💔志力抵御诱惑。华南师🧤范大学学生曾春惠担心自🎽己意志力不足，于是选择每👋晚将手机交🃏给家长代为保管。广东工业大学🆕学生潘雅采取“物理隔离法”，将手机放到房间😢外等自🛡己不方便接触的地方，自己🚧则看书促进入眠。广东第二师范学院学👬生杨玉婷🧖会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外贸大学学🛸生李雪怡和舍友们🏛想到了另一个🔰有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里发 “晚安”，谁没发就💝第二天请喝奶茶，“这种带点小惩罚的约🥛定还挺管用，能倒逼🌫对方遵守时间”。　　建立早起动力　　怎样才能坚持早起？大学生们🏌结合自身习惯与爱好，有着自己的动力源。“明天有期待的话🚫，就会更有动力早🔙起。”胡晓晴会和🌛朋友约好早上六七点🔛去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和😵好友一起相约晨跑不⛰仅能带来愉悦，而且“能起🤦到一个互相监督的作用”。　　对于广东医科🍳大学医学专业的林⏲旺盛来说，自己对🏷医学事业的信念感，更能激励他调整📎作息。他把白大褂挂🍑在床头，看到它就👩会想起“以后要穿着这个对患者负💥责”，熬夜的念头就淡了。而语言类专业🎳的刘咏🕘琪则会为了背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学生都提到，在日间或睡前👄消耗一定的精力🈹也能促进睡眠。周余宁🕸会去操场散步或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床上精神🏿没那么亢奋了，比整天待在宿舍刷手机🀄更容易有困意”。东莞城市学院学生🌤肖杨会到🔳小区打球运动，惠州学院学🌭生邓小雨则是去跳舞。黄玉⛴婷通过学习来消耗精力，睡前做复杂🐸的代码作业，在高速思🍝考的过程中，很快就会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同➰学也会对未来产生焦虑，有时候忍不🗣住刷手机熬夜，好习惯坚🥪持几天就出现“反弹”。“还是要✴自控力强一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二🥝天起床时就会强制告📠诉自己不要再贪睡了。　　建🎷立一些固定的习惯也有🥚助于避免反弹。周余宁在睡前会花5分钟写一个简🥑单的“明日计划”，写完😙之后提前整理第二天🆔要用的书籍，“这些事做完后会有‘该结束今天了’的感觉，大脑也💕会慢慢从假🐇期松弛状态切换到有点规〽律的状态”，第二天🍱早上关闹钟时看到这些计划，也会🌱增加她起床的动力。　　在产生焦虑🎻情绪时，周余宁会听白噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集🐷中在声音上，就💅不会想太多开学的事了”。有时🌼她也会深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就没那么烦躁了🙌。华南师范🦗大学学生曾春慧👈则会听音乐或冥想，自然地缓解焦虑。　　惠州学院学生邓小雨已🍮经在提前查阅并👙规划新学期要🍶做的任务了，想到开学以后🔙可能会发生的开心的☝事，焦虑就渐渐🈳少了。刘🦊咏琪选择阅读她喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太过在意过去和未🕥来发生的事情，最宝贵的就在当下”。　　比起停留在假期🌺的放松和愉悦里，以积极的面🤺貌迎接新🛢的生活或许是更好的选择。广东警官学🐶院学生刘一涵在调⏺整作息的过程中，想到不👖久后又能和同学🐏们一起训练了，“心理上挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种🍂从假期模式切换🤫到学习状态的转变，不仅磨🌿砺着大学生的自律精神，更展现了他们⚽积极向🛌上的青春风貌。这份对新生活的期👚待与准备，正是大学生🎎们迎接挑战、追💤逐梦想的最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版【无码与有码的区别】堀咲莉亞最🎻新作品《从“不被看好”到“死磕到底”》进入寰九消防设备有限🚏责任公司VIP专场，利用热门番号“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示找不到🌹高清片源“青少年债务陷阱📇”与“直播盈利诱惑”，结合5分钟了解番号分类“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现实冲⬆击。立刻点击观看，签到送看🌽片权限提前解锁！飞🎟机飞越青藏高原，飞向西藏拉萨。　　透过舷窗俯瞰，重重高山、亘古江河之间，高速公路似㊗巨龙翻山越岭，水网交织的雅🙊鲁藏布江蜿蜒奔腾，拉萨河谷植绿成林🔣、换了人间，世界屋脊🈺上挥就历史性笔墨。　　“手捧洁白的哈达，这是一条天上的🚉白云”“这是我们的颂歌，这是新🍾时代的祝福”……海拔3500多米的贡嘎机💶场成为欢腾的海洋。　　西藏自治区成🌌立60周年之际，8月20日，习近平总书记率🏪中央代表团🖱来到拉萨，同西藏各🚅族人民共同庆祝🏵盛大的节日。新华社记者 殷博古 摄　　鲜艳的红旗迎风🍏飘扬，洁白的哈达热情🏍舞动，隆隆的鼓声响彻👊耳畔，身着盛装的群众载歌载舞，孩子们的👳笑容是那么的天真👍灿烂！西藏人民用最🐆热烈隆重的礼仪，表达心中的喜悦。　　习近平作为中共中😷央总书记、国家主席、中央军委主席🐳率中🚶央代表团到西藏出席西藏自治区🈚成立庆祝活动，在党和🌀国家历史上是第一次。　　四年前，作为中共中央总🌆书记、国家主席、中央军委主席，习近平到西藏庆祝🤲西藏和平解放，在党和国家历史🌑上也是第一次。　　两个“第一次”，饱含关怀与厚爱。　　大道如砥，一甲子栉风🌠沐雨，雪域高原🔦演绎着“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　在自治区党委💥和政府工作汇报会上，习近平总书❣记列举出一组直观的数据——　　西藏2024年的地区生产☝总值是1965年的155倍，城镇居🏮民人均可支配收入是1965年的121倍，农🍁牧民居民人均可支配收入是1965年的199倍，人均预期寿命👣从和平解放时的35.5岁提高到72.5岁……“从这几个数字，可以明⏸白什么叫翻天覆地”。　　触景生情，总书🚂记颇多感慨：“飞机上看，拉萨🌹河谷的房子很漂亮。从高🍝原上搬下来，一迁跃千年。”　　个人📝命运折射时代变迁。　　21日上午，雄伟的布达拉宫下🎣，搭建起藏式风♏格的大会主席台。作为😖藏族群众代表，73岁的👢卓玛仁增走上主席台发言。　　半个多世纪前，作为广播站的播⛸音员，卓玛仁增把“共产党🗯来了苦变甜”的故事传播💺到千家万户。今天，她又站在话筒♐前，吐露心声：　　“西藏和平解放后🎻的第二年，我出生了；西藏🎴民主改革后的第二年，我上学了；西藏自治区成立后🖲的第二年，我参加工作了。这许许多多的‘第二年’，是共🚅产党给予我的‘第二生命’”。　　参加庆祝🐍活动的人群里，湖🧝南援藏医生廖丹佩戴着党员徽章，“为人民服务”5个金字熠熠🖐生辉，胸前还贴上💍了文成公主和松赞干布的贴画🚖。　　岁月悠长，她🐱将自己的志业融汇进中国🍍共产党人的宗旨、千百年来✋民族团结的历史，肩上使命平添了🍪一份厚重。　　曾经，从长安到逻些，唐蕃和亲队伍👁要走两年三个月。如今，12万多公里公路总🖲里程、1359公里铁路运🚊营里程、183条国际国内航线，把西藏和外界紧密相连。　　听取汇报时，习近🦎平总书记道出沧桑之变：“西藏不再是一🦐个偏远落后的地🥙区了。公路铁⛷路齐头并进，人员进出便捷，电力输向全国。”　　雅鲁藏布荡起🏔层层碧波，喜马✴拉雅传来雪域欢歌。置身这片🔀高天厚土，回望时间深处，今日之西藏、今日之中国，集多少代人的奋斗➗以成之。　　总书记深刻指出：“西藏是🤑各民族共同开发的，西藏历史是各民🤟族共同书写的，藏族和其他各民🙏族交流📳贯穿西藏历史发展始终。”　　从拉萨贡嘎🔉机场到市区，一路山河壮美、地貌雄奇。　　初秋时节，白云贴着山顶奔流，大地里青稞泛起金黄，嶙峋竦峙的山🧜峦披上绿装。一条条隧道，天堑通途，一座座桥梁，长虹卧波，仿佛穿越😡了时空。　　此情此景，高原的⛏生灵草木、万水千山，都洋溢着幸福。　　车队驶入拉萨市区🧞，驶经金珠中路，川藏青藏公路纪念碑🤙巍然矗立。新华社记者 申宏 摄　　人群🌎如潮水涌到道路两旁，挥舞红旗、手捧哈达，高呼“扎西德勒”，声声祝福是“感恩总书记、感恩党中央”的由衷表达。习近平总书🎫记拉开车窗，微笑着📮向人群挥手致意。新华社记者 高洁 摄　　碑，凝铸了精神；路，见证了变迁。　　“头枕昆仑肩，脚踏怒江头。零下三十度，夜宿陶儿久。”当年修建“两路”，开路英雄在筑路“禁区”写下动人诗篇。　　1998年6月，习近平📐同志首次进藏，接送福建援藏🏫干部。从拉萨贡嘎🤨机场到林芝八一镇，530多公💫里的颠簸路程，乘车走了🕕整整一天。他鼓励同行🎊的同志记录下那段援藏🌉岁月：“这是历史啊！一段历史，应该要🚔有人记录。”　　行路难，今安在？　　2006年7月，青藏铁👂路全线通车，正如一首歌🌽曲所唱，“一条神📠奇的天路，把人间的温暖💹送到边疆”。当时，英国《卫报》写道：“谁又可能在🐖稍动一下就要找氧气📫瓶的情况下铺铁轨？这条铁路是中国‘敢为’精😇神的最佳例证。”　　“让高山低头，叫河水让路”，这是中国共产党🈵人的胸怀气魄。　　2021年7月，建党百年之际，习近平总书记第💌三次进藏。从林芝乘“复兴号”前往拉萨，只用了3个多小时。火车上，总书记现😲场开会研究西藏发展：“西部留白太大了，将来也要补几笔🆚，把美丽中🆙国的交通勾画得更美。”　　而今迈步从头越。这片古老土地，正以“老西藏”精神，创“新西藏”面貌。　　新时代以来，召开中央第六次、第七次西藏工作座谈会，确立新时代党🎩的治藏方略，明确🌗治藏稳藏兴藏的“四件大事”，战略性谋划带来历🛂史性变迁。　　这一次，立足中国式现代🚯化的新征程，站在西藏自治区🛡成立60周年的新起点，习近平总书记在🍀贺匾中题💌词寄望：“共建中华🔬民族共同体 书写美丽西藏新篇章🥌”；并擘画雪域🔡新蓝图：“努力🍹建设团结富裕文明🦄和谐美丽的社会主义现🍽代化新西藏”。　　20日晚，西藏大剧院，暖意融融、掌声如潮，习近平总书记同❔西藏各族干🎺部群众共同观看文🧗艺晚会《雪域欢歌》。新华社记者 谢环驰 摄　　舞台上，演🛂出帷幕缓缓拉开，人们随之走🌔进波澜壮阔的历史长河。在“社会主义好”的歌声中，60年前西藏自💂治区成立的场景生🥡动再现。歌声嘹亮，从心中款款流出🔡，唱出阔步走在康🎮庄大道上的自信🍷豪迈。　　随着欢快的歌舞，背景荧幕从黑白😁到彩色，一帧帧影像闪现，“从水桶到水管、从油灯到电灯、从土路到油路、从毡房到楼房”，展开🗻一幅天翻地覆慨而慷的时光🍤画卷。　　“中华民族👇是一个大家庭，一家人都要过上好🚀日子。”“老百姓特⏲别是藏族群众的生活🚿能有今天，因为中国共产党🏰做了该做的😷事情。”这是“一个都不能少”的深情牵挂，这是“不负人民”的庄重承诺。　　拉萨的大街小巷，处处是彩旗、标语、横幅，反复出现的一句话，以朴实🚾的口吻道出370万西藏人👎民的坚定信心：“看着北斗🚭星走不迷路，跟着共产党🛸走会幸福。”　　21日上午🤽的庆祝大会，群众游行盛大喜庆。新华社记者 燕雁 摄　　布达拉宫前的大道上🏨，游行🛡彩车次第驶过：“幸福拉萨”“开放的日喀则”“藏源山南”“醉美林芝”“红色昌都”“极地那曲”“天上阿里”……　　弹起琴、打起鼓、唱起歌，昂扬的旋律，豪放的舞姿，藏乡儿女把对家🛐乡的爱和对😏美好生活的向🖕往尽情表达。　　一方深情的厚土，一片多彩的天地。新华社记者 翟健岚 摄　　“走向未来”彩车最后驶来。《歌唱祖国》的激昂🌫旋律响起，和平鸽🍮和彩色气球飞向蓝天白云。　　“越过高山，越过平原，跨过奔腾的黄河🥊长江……”雪域儿女正同全国人😑民一道，共赴中👏国式现代化的光明前景，共享民族复兴的伟大🛀荣光。(记者朱基钗、张研)侯家庄村的案例告诉🔭我们：中新网北京8月25日电(记者 黄钰钦 李晓喻)中国外交部发言人郭嘉昆25日主持例行记👱者会。　　有记者提问：今年是西藏自治区成立60周年。您如何评价西藏60年来的发展进步？西藏的未来🆑将如何发展？　　郭嘉昆：日前，习近平🍃总书记率中央代表团出席西藏自🎅治区成立60周年庆祝活动，同各族各界干部🗾群众深入交流并发表🕥重要讲话，为建设社会🥐主义现代化新西藏注入📩强大动力、指引奋进方向。　　习近平总书记🔯指出，西藏自治区成立60年来，在党中央坚强🏾领导和全国人民大力支🏓持下，自治区党🚩委和政府团结带领全🍐区各族人民艰苦奋斗、开拓进取，坚持和🔍完善民族区域自治制度，深入开展反🐤分裂斗争，经济社会发🧙展取得举世瞩目的重大成就，雪💎域高原发生翻天覆地的变化，同全国各🍵地一道如期全🌏面建成小康社会、迈上⭐全面建设社会主义🌉现代化国家新征程。　　习近平总书记强🏥调，西藏⚫要全面贯彻新时👳代党的治藏方略，坚持稳中求进工作😱总基调，完整准确全面😲贯彻新发展理念，扎实🔎推动高质量发展，持续📻深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设🔽团结富裕文明和谐美🐬丽的社会主义现代化🏷新西藏。　　我们欢迎更多🌗外国朋友到西藏走一走、看一看，亲身领略西藏的繁🆔荣发展，欣赏大美西藏👴生态风貌，感😏受西藏各族人民幸福生活。(完)。中新网北京8月25日电 (记者 高凯)以平遥方言🐃为叙事核心，融合古城历史、民俗风物，通过对家族🅾命运变迁的描🛄画折射社会历史的演化——长篇小说《平遥话》日前在北京举办新书🆎首发式。　　《平遥话》是山西平遥作家刘伟波创🌃作的长篇小说，作品以民国初年至🍲改革开放近百年为背景，通过小商人刘📉元等市井人物的🏉命运沉浮，展现晋商🔭群体在社会变革中的生🌘存境遇。　　中国作⛄协党组成员、副主席、书记处书记🛂吴义勤在书面致辞🌯中指出，《平遥话》以平遥方言为叙🔙事经纬，将一个🧜小商人的命运嵌入近🧒百年的历史进程，在方言土语的📛韵律中，折射出个🎨体生命在时代洪流中的挣扎🔸与坚守。整体上看，《平遥话》是一部需要“读进去”的作品，初🗂看是刘元的个人史，再看是平🍘遥的地方史，细品是中国人💾的生存史。　　中国🌓作协副主席阎晶明表示，《平遥话》是文化小说、家族小说与方言体🌦小说的融合体。作为文化小说，其延续了文⛱化寻根传统，但不♋同于外来者视角，作者生♋于斯长于斯，书写更具身份真🕜实感。作为家族小说，它跨越百年，以轻喜剧笔调缓解悲剧🕞命运的沉重，体现出举🚼重若轻的叙事智慧。作🥎为方言体小说，《平遥话》具🕕有突出的地方代表性，对方言的使🐦用兼具学术严谨与文👂学美感。　　作🍝家出版社总编辑张亚丽认为，《平遥话》对平遥方🦓言的巧妙运用以及📛对普通人物命运的🅾细腻刻画，彰显出作者🏮对故乡的深情与对🏪历史的敬畏。这部作品不仅⚽是对平遥方言的深💼入挖掘和整理，更是💪对平遥文化的🐕深情致敬和传承。　　刘伟波当日表示，《平遥话》的创作初衷源🎭于自己对故乡文🙁化的热爱与思索，他希望通过这部🌟作品，让更🥟多人了解平遥的文化底😴蕴和晋商精神，也让🚞方言这一传统语言形式在文学🥔中焕发出🐝新的生命力。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 三矢由香里）