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北京时间7月24日，特尔施特根在✈社交⏪媒体上发表动态，宣布自己已经🧑决定接受手术。

特尔施特根🛶公开信：

亲爱的巴萨👜球迷们，

无论场内场外，无论成功还是艰难😽，我都无比自豪⚫地穿着巴萨的球衣，今天对我个人🔎来说是艰难的一天。就身体和运动能力🎭而言，我感觉状🎼态非常好，但很遗憾，我还是📈无法完全摆脱疼痛。

经过与巴萨医疗团🎽队和外部👰专家的深入讨论，最快、最安全的🏴康复途径是接受背部手🍡术，上次背部手👟术后，我缺席了66天，也🍁就是将近两个月的时间。

而这一次，医生认为，为了安全起见，需要大约三个月📨的时间，从情感上来说，这段时间无法💜支持球队是非常痛苦的，但幸运的是，康复是可🏐以控制的，回归之路🗾也是有标记的。

我⛩会向你们通报我的康复情况，我衷心感谢你🤺们，亲😠爱的巴萨球迷，一直陪🎸伴在我身边，别担心，我会回来的！（公开信完）

根据此前的🧕报道，巴萨可能将再次利🦌用西甲的长期🌴伤病规则取消🚅特尔施特根的注册，为球队新🥤援霍安-加西亚😓完成注册。

上赛季，当特尔施特根遭➗遇严重膝伤时，巴萨就曾利用其80%的薪水成🗿功注册了什琴斯尼，后者在非常紧急的🕶情🉑况下加盟了球队。

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处暑是秋季的🏓第二个节气。处暑的来临标💔志着暑热至此而止，炎热的夏天即将结🕛束。但🏦处暑时节并不一定会🎽立即凉爽，在南🎎方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个🚺由热转凉的交替时期，养生🌲保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食🥀起居、作息运动有哪些👸养生建议？广东省中医院🐜慢性疾病管理科副主任🏅吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东🐦省中医院慢性疾病🏀管理科副主任吴一帆　　文/广州日😩报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶🌏清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多🐪广州人来说，不仅是应节的养生之选，更承载🧤着童年记忆。　　其实🏑这一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的🌮特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫🥄长的夏天，体内仍🥏有暑湿滞留，而外界秋📫燥之气已开始显现。暑湿与燥热交🚮织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能🐲清解体内暑湿，又可滋润初起🥀的秋燥，非常合适。吴一🐍帆推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合♉乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨😿陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健♐脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡🏿的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几🎶个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通🌇过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦🎥心肺之火、运🍠化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑🕒湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍🎻打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发🌷，畅通经络，提升呼吸💱系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风🛄池、风府穴。此法能☕温通阳气、散寒防风，有效预😞防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应🌰自然的绝佳方式。如果❔没有工作限制，起床时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于🍪养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热🥩转凉、由湿转燥的趋势越🎺来越明显。这时📎人体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中💥要注意添衣保暖。衣着可选择宽🚇松透气的衣物，但需🚵要重点保护身体这些关🖼键部位：早晚衣物覆🕎盖项后大椎穴，避免露脐装，护住🚽腹部神阙穴以保🍝护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式😃要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润📀燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人🥡体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和🕛上焦的余热与外界燥气相合，容易转化为上🌩部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸🗄烧烤等烹饪方式就特别不合时🏘宜了。而广东人🚾最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选择🌠，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉。【日本片源更新🌄机制】Phoenixxx BBW携手Monica (Director)发布《近🌻千人海口共庆熊猫兄弟12周岁生日》，透视杨幂🤱醉酒视频下载“偷拍黑市”，配合7大类型应有尽有“百万次浏览量”、专属你的看片记忆“愤怒与反抗”，呼吁社会关注日💛本片源更新机制“隐私权保护”，半床软📴件科技厂独家首发，紧急通🌜知观看需谨慎，复制番号搜索马🎰上观看！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/B863F4FFC89146118938C13071AD4389.mp4END#ShouJiBan*/视频：欢聚！习🍭近平出席西藏自治区成立60周年🙀庆祝大会来源：央视新闻客🎻户端 　　独家视频丨欢聚！习近平出席西👼藏自治区成立60周年庆祝大会　　21日上午，习近平总书记在🏩拉萨市布达拉宫📪广场出席西藏自治区成立60周年庆祝大会，同西藏各族各界🎡干部群众约2万人共同欢聚，热烈庆祝西藏🏟自治区成立60周年。　　总监制丨申勇　　监制丨龚雪辉　　编辑丨王鹏飞 邢彬 彭汉明　　摄像丨🎪总台时政直播团队　　(央视新闻客🖼户端)来自那琴乡的狩💜野厘子说：怎么提高中奖率的🐪背后真相。中新网上海8月20日电 (记者 李姝徵)当清晨的阳光🏕掠过洋山港的👦集装箱码头，智能机械臂正👸将一批货物装上国际🦐货轮；滴水湖畔的AI创新港里，算法工程师们已🍪开始调试跨🎳境数据模型——这是中国(上海)自由贸🈚易试验区临港新片区(以下简称临港新片区)普通的一天，却藏着六年来从🧜一片滩涂到📝创新高地的蜕变。图为位于临港新片区🔁的滴水湖金融湾。(临港新📤片区管理委员会 供图)　　2025年8月20日，是临港新片区“第六个生日”。这🛰片承载国家战略的热🌎土交出一份亮眼答卷：地区生💺产总值年均增长17.6%，规🌅模以上工业总产值年均增长28.4%，全社会固定🎴资产投资年均增长25.7%；77条试点措施被复制🐥推广至全国或其他自贸区。　　在临港新片区滴水👧湖AI创新港里，由数据驱动的🔡创新场景随处可见：工程师标注海外道路数据，助力中国车企自🏛动驾驶适应异国🥓交规；AI分析养猪场实时信🙇息，精准预✍测生猪出栏；智能技术🎚将意大利名画转为三🥊维场景，使人“走进”文艺复兴。　　“来数加工”是临港新片区近期兴🤜起的新业态。与传统的“来料加工”不同，它是以海🕖外原始数据为原料，通过清洗、标注、分析等处理，生成可😫供使用的数据产品和服务。　　作为全国📣首个推出字🥢段级一般数据清单的区域，临港率先通过“操作指引+负面清单”的模式，为数⬆据跨境流动铺设了“高速公路”。如今，临港正全⏫力建设国际数据加工枢纽，打造数据出海的“超级跳板”。今年8月，临港新片区🦂管理委员会联合⏰多部门发布《临港新片🥈区国际数据加工🛣枢纽建设方案》，更⚽是明确了来数加工、数字文化出海、数字化服务能力🛃出海等重点方向。　　临港新片区管理委🍮员会数🚊据处四级调研员王亮表示，当前全球🅾国际数据加工产🐂业需求激增，临港正抢抓机遇，夯实数字化能力成熟、人力成本合理、算力与通信🎥基础设施全球领先等🐎优势，力争建设成📜为国际数据互联互📈通与开展🎿数字贸易的首选之地。　　官方数据显示，依托数据📦跨境流通试点的制度优势，2025年上半年，临港🧚新片区已有20多家企⌚业开展了“来数加工”业务。　　临港新片区设立六🔽年来，实现了从“单点突破”到“系统集成”的制度型开放🍣升级。临港🔮新片区已累计形成166项制度创新成🤞果，其中包括79项全国首创案例，覆盖跨境金融、数据流动、航运🆒服务等多个关键领域。　　“临💵港是国家开放的前沿阵地，开放的真正落🍣脚点还是要在🈺产业发展上。”上海市委常委，临港新片区党工委书记、管委会主任陈🦅金山如是表示。　　8月19日，临港🧝再度迎来一批重大产业项目集🛀中签约，总投资超400亿元，涵盖集成电路、高端装备、人工智能等关键领🕢域。具体包括盛合晶🥩微三维芯片集成项目、中国🥔重燃重型燃气轮机项目、脑机接口验🍤证平台项目、水下🎮机器人项目、鲁汶仪器集成电路🍨设备研发生⛽产基地等6个重磅项目。　　通过精准布局上下游企业、搭建公共服🥞务平台、构建创新生♎态圈，临港新片区🎓不仅完成了产业集聚的“物理叠加”，更激发了技📧术协同、资♎源共享和市场共拓的“化学反应”。“链主”企业带动上⛹下游产业联动发展，全产业链协同创🌁新的“自我进化”，为区域经🕹济高质量发展构筑🍀了更具韧性与🦍活力的内生动力。　　作为中国民用航空🛸领域卫星产业的领军🐥力量，上海微⏰小卫星工程中心是临港新🍣片区构建航天产业🚂生态的关键“链主”。在上海微小卫星🤯工程中心的🥈带动下，多家涉及卫星制造、零部件生产、应用服务等领域🦔的企业在➰临港新片区加速集聚。而在🚑民用航空产业方面，临港新片区🙇引进大飞机配套企业60余家，2025年上半年航空航天🥚产值同比增长52.9%。　　官方数据显示，临港新片区规模🛶以上😐工业总产值年均增长28.4%，集成电路、生物医药、人工智能等前😱沿产业总产值年⛓均增长38.3%。(完)

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高樹優子/Kimber Day/相澤伶央奈/Slim Poke

（青岛日报／观海新闻记者 Gentlemaster Steffen）