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北京时间7月24日，利物浦俱乐部👉官方发布公告，宣布正式🐤从法兰克福签下23岁法国前锋埃基蒂克。在签约完成后，利物浦也是🐺在官方网站🈶向球迷们介绍了自家新援。以下是关于这位红👳军新援的12件事。

出色的进攻数💦据

埃基蒂克🖼在法兰克福🐾效力的唯一一个完🐳整赛季里，贡献了大量进球🛶和助攻。具体来看，2024-25赛季他在各项🥑赛事中打入22球，同时送出12次助攻；其中23次贡献来自德🏝甲赛场，为球队拿下联赛第🌟三名立下功劳。总体而言，这些数据是在48次出场中🤓取得的，平🦄均每场能贡献0.71个进球（含助攻），效率相当亮眼。

入选德甲🐖赛季最佳阵容

凭借上述出色🌆表现，埃基蒂克顺⤵理成章地入选了2024-25赛季德甲官方最佳🚄阵容，与他的📜新利物浦队友🤯维尔茨一同跻身其中。联赛方面评价🦃道：“这位年轻🚪的法国前锋已🏜成为法兰克福犀利进攻的核🎐心，兼具速度、力量与精准的终结能力。”

联赛🔽射门次数最多

上赛季德💭甲联赛中，没有人比埃基🐎蒂克的射门次数更多。他共尝试射门115次，全联赛中😭只有拜仁慕尼黑🚕的凯恩同样突破百次（110次）。

但他也是一💶名无私的球员

上赛季埃基蒂克🗡还登上了法兰克福队😖内德甲创造🔂机会次数的榜首，这位前锋共创造44次机会，平均每90分钟能创造1.54次。在法兰克福的12场欧🔵联杯比赛中，他贡献4球3助攻。

带动球队向前🚉推进

Opta的分析显示，埃基蒂克🔸的技术能力不仅包括🎚将球队向前推进的能力📏，还能将这样的😸推进转化为得分机会。在上赛季德甲联赛中，他通过持球推进最终🥄促成射门的🎎次数达到44次，比排名🛁第二的球员整整多出12次。此外，他通过持球🔇推进为球队创造🆘出机会的次数（17次）并列排名第五，而维尔茨是排名在他🦄之前的四🔢名球员之一。

曾获法甲冠军

埃基蒂克在2022-23赛季赢得过法甲冠⭕军。从兰斯加盟巴黎🏯圣日耳曼后📩的首个赛季，他就随队斩获联赛🎵冠军 。那个赛季他出场25次，与姆巴佩、梅西、内马尔等球星🐰并肩作战。加盟巴👳黎时他刚过青少年时期，却为球队贡献了3个进球和4次助攻，助力球队以1分优势力压🙉朗斯夺冠。

他被评价为“极具天赋”

这是法兰克福主教🚂练托普🛃穆勒和体育总监克勒舍在谈及🤸埃基蒂克时共📐同使用的词。托普穆勒表示：“雨果是📇一名拥有非凡特质的球员，他极具天赋。” 克🏐勒舍则评价道：“仅用一年时间，他就取得了巨大♐进步。他已经拥🚻有出色的进球效率，并且有潜力成为欧洲🔌最优秀的前锋之💾一。”

法国青🧖年队国脚

凭借自身实力，埃基蒂克原本有资格📤代表喀麦隆征🌪战国际赛场，而他选择了👜法国队。截至目前，他已为法国 U20和U21青年队累计出场11次，其中在U21队的5次出场中打入5球。

他已引♎起英格兰足坛的关注

今年3月，在洛里昂🐜进行的一场激🥥动人心的友谊赛中，法国U21以5-3击败英格兰U21，他在这场比赛🙃中打入3球。开场7分钟就出现3个进球的这🏵场对决里，埃基蒂克🏻为东道主完成帽子戏法；而他的新利物浦队友🌞埃利奥特当📪时代表英格🎺兰青年队首发登场，也取得了进球。几周后，在英🔗格兰的土地上，他又📹在欧联四分之一决赛客👗场对阵热刺的比赛中，以一记禁区外🥑精彩的低射为法📈兰克福打破僵局。

已在四⛔个国家踢过球

埃基蒂克6月才刚满23岁，但这次转😲会默西塞德郡，意味着他的足🦑球生涯🎄将迎来第四个全新的环境。这位法国人在🚡成长阶段，曾被租借到丹麦的瓦埃🕤勒俱乐部；2024年1月，他以租借身份加🐿盟法兰克福，开启了职业生涯的🗂第三个联赛经历。如今利物浦🍀成为他人生🌠的又一新篇章。

他的姓氏是回文

等他穿上利物浦球衣⚫时，埃基蒂克将加入🦉一个特殊的小团体，姓氏正读反读💝都一样的球员。利物浦队史上，19世纪末🧞的安德鲁-汉纳和大卫-汉🤴纳曾是其中一员；近些年，谢伊-奥乔和奥赞-卡巴克也属于红军阵中的“回文姓氏球员”。

“一个简单的人。”

埃基蒂克称自🤚己在场外是个安静、随性的人，空闲时间📝大多喜欢待在🛅家里享受舒适时光。他看美🚸国橄榄球联盟（NFL）比赛，喜欢篮球，还是说唱音乐❗的忠实粉丝，尤其偏爱法国👕歌手的作品。“足球之外的我是另📴一副样子，特别随性。我喜欢和家人待在家🔂里，” 他曾说，“我就是个再🚯普通不过的人！”

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央广网北京8月20日消息 据中央广播电视🏥总台中国之声《新闻🕍和报纸摘要》报道，习近🐲平总书记强调，推动西藏高质量发🧥展，要🐥坚持所有发展都要赋予🕵民族团结进步的意义，都要赋予改善民生⚫、凝聚人心的意义，都要有利💐于提升各族群众获得感、幸福感、安全感。　　今年是🚓西藏自治区成立60周年。党的十八大以来，在以习近平同志🚋为核心的党中央坚强领💅导下，西藏🔊步入发展最好、变化最大、群众得实惠最多的🚳时期，各族人民奋力🔁谱写🍳雪域高原长治久安和高质量发📹展新篇章。　　供货商白央：之前爸爸送酸奶🤨是骑摩托车送的🔴，那时候路也不好，三年前修了路📻以后，牧场都是通的，现在十几分钟💌送到。　　在拉萨布达拉宫🔡旁的一🦔家酸奶店里，七八月份人流如织。由于酸奶怕热、怕长时间运输，过去很长一段时间，店主格桑只能围🏌绕拉萨市区周边选📦择牦牛奶等原料。现在，便捷的交通，让她可以找到300公里外那曲的供货🎱商。　　格桑：路好了之后，我们就可以到更远的地方🐤去采更新鲜的牦牛奶，包括蛋糕🥐上面的青稞粉是日喀则的，人参果是从那🤴曲运过来的，我们可以用最🤚地道的食材做最地😖道的酸奶。　　2021年7月，习近平❌总书记在西藏考察时指出，要加快铁路、公➡路及其他重大基础设施建设，发展特色产业，加快建设国家清洁🐘能源基地，统筹发展和安💨全，走🗼出一条符合西藏实际的高🕖质量发展之路。　　沿着总书记指引😾的方向，西藏不断完善🌮基础设施，发展根基🕸日益夯实。如今，西藏初步建立👧起涵盖公路、铁路、航空等领🛁域的综合立体交通网络，所有乡镇和建🤯制村公路通达率达100%。　　西藏💡自治区交通运输厅副厅长旦巴🚍旺杰：总书🎹记的亲切关怀和重要指示，为我们奋力♓画好西藏交通“工笔画”，指明了前进方向，提🚄供了根本遵循。人享其行、物畅其流🍦的美好愿景将在雪域高原🏨加快实现。　　天堑变通途，高原展新颜。林芝市巴🔫宜区林芝镇的嘎拉村紧邻318国道，因山野桃花而闻名🍤。2021年7月，习近平👑总书记在西藏考🏰察时曾到嘎拉村看望🔰慰问村民群众。今年6月，习近📢平总书记回信勉励🐕嘎拉村村民，要创造更加幸福美好的生活，把“桃花村”品牌擦得更亮。　　眼下，嘎🔮拉村村民的收入来源越♐来越多元，除了桃花经济，村里还🤩开设采摘园、进行土地流转、组织种植养殖、成立运输队。村民达瓦坚参就加入了运输♊队。　　达瓦坚参：我😅们这个桃花节，全村的收🔣入现在已经几百万元了。国家的政🤣策那么好，教育上，孩子上学我😛们这边从幼儿📻园开始都是“三包”(包吃、包住、包学习用品)政策，看病的话，90%可以刷医保。我对现在的生✒活很满意。　　60年来，西藏经济发展规✒模不断扩大，发展的质量🏻和效益明显提升。今年上半年，西藏🌔经济社会发展呈现强劲活力，全区实现生产总⬛值1382.72亿元，发展动能不断集聚，民生持续改善。　　党的十八大以来，在以习近平同志为核🏦心的党中央的亲切⛲关怀和全国人民的大力支🕉援下，西藏坚🥁持以人民为中心的发展思想，把人的全面发展🦍摆在重要位置，在教育、医疗、就🐆业等诸多领域持续发力，让各族群众🚏在这片高原热土🗳上共享发展成果。　　目前，西藏已建立起💌涵盖学前教育、基础教育、高等教😼育等的现代教育体系，城乡公➿共医疗卫生服务📉体系不断完善、多层次社会👧保障体系基本建成。　　拉萨市🌚人民医院党委副书记张🔇宁：来自北京的⏱援藏医生会在本🎐专业和本科室收1到2名的徒弟，我们最终目标是提🏋升公立医院的诊疗🌏服务能力，大病不出藏，大病兜底，促进医院高质量发展。　　近年来，西藏统筹🌇山水林田湖草沙🥒一体化保护和系统治理，南北山绿化工程、退化湿地保😾护修复、国家公园创建等🌂一系列重大生态工程持续推🥃进。　　西藏自👯治区生态环境厅厅长🤛汪晓冬：努力把🎭雪域高原的自然美景保护好、建设好、转化好，实现了生态富民、生态利民、生态为民相统一。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业。站在新起点，西藏各族人民🥃在以🎬习近平同志为核心🐖的党中央坚强领导下，坚😒定不移走中国特色社会主义👸道路，深入践行新时代党🤰的治藏方略，必将创造更加辉煌灿🍩烂的明天。　　西藏自治🚌区发展改革委主任卫强：站在🥝新的历史起点上，我🎬们坚持目标导向与问题👺导向相结合、面向未来与立足当前⚪相结合，科学精准谋划好“十五五”时😼期主要发展目标和重😌大政策举措，为🎾西藏同全国一道如期🎖实现社会主义现代化奠定更加🏦坚实的基础。婴晟💙家具售后客服中心推荐《上海城投（集团）有限公司🍃党委书记蒋曙🥊杰接受审查调查》，以汤加丽人体摄🥡影精选五“换脸诈骗”为核心，结合独家曝光“揭秘内幕”、每日更新8部影片“数万举报”，展现不能在线播放“隐私泄露”，時田亞美带来震撼，即将下🐩架限时观看，立即免费观看点击观看！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🌌少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情📼绪的牢笼，成为心📊理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理🏩咨询师廖春岭告诉记🈵者，情绪内耗指的是对🧝同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🦄与念头对抗，耗掉大量注意力和情感能量，却💼很少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪🕜的方式’出了问题。”　　为什🔉么你会陷入情绪内耗？　　关于情绪🈁内耗形成的原因，廖春岭将其总🥁结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性😞和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边🚬界不清，想讨🎭好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易🍆陷入过度思考。　　情绪内耗的典🥦型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处🌜理情绪的方式不当，其典🏔型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题😱在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和🏇完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫👁，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🍲过度敏感，一句话就💥反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪😱内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想🐫法进行好坏评判，只观察来去即🛂可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进😝出鼻腔，保持专注，每当🔺思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可🐗以识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心😤信念。比如当感到焦虑🛣、纠结、疲惫时，记录发生了🍇什么？当时脑海中闪过🔥哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做🎿了什么或想做什么？当你能抓住内🈲耗的根本原因，看清事情的矛📄盾点，内耗或许💃会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我🧜关怀　　请像对🌺待处于困境中的⛏好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认💋识到自己正在经历的痛苦，是真实🏚且值得被关注的，意识到所有人都😘会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一🚠个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🏔发内耗的事情，增强分辨力和执😹行力十分必要。首先区分🤴哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时💀制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分🍬钟查一下相关资料”“直🐶接问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上♓摆脱内耗，关键在于改🦋变认识事情的模式。可以记录情绪日记🔺，从中找出反复📆出现的、引发强烈🚠负面情绪的核心问题，比如“我必须被所📊有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🎁信念替换旧信念并主动🌏实践。例如，当听到批评时，换一🥔个角度思考：“这个人对我的项目👈有意见，不代表否🛢定我的全部价值，让🛑我们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什❗么是自己的事，什么是别🍬人的事。不干涉别人，也不让别㊗人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗💓不是消除情绪，而是学会在🍠内心风暴中心建🍴造一方安稳之地。察🌲觉到内耗并选择放下，把注意力从思绪的🔶漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情🖋绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。RICA发起投票：你是否相信手🍔机在线看电视app的真实性？8月20日，初秋的🎪河南郑州上空蓝天白云，与市🙌区的现代楼宇相映成趣，仿佛一幅高清的“动态壁纸”。图为🏂俯瞰郑州郑东🏺新区中央商务区。（无人机照片）中新社记者 李超庆 摄 8月20日，初秋的河南🚉郑州上空蓝天白云，与市区的现🏃代楼宇相映成趣，仿佛一幅高清的“动态壁纸”。图为俯瞰郑👇州郑东新区中央商务区。（无人机照片）中新社记者 李超庆 摄8月20日，初秋的河🉐南郑州上空蓝天白云，与市区的现代🕢楼宇相映成趣，仿佛一幅高🚒清的“动态壁纸”。图为俯🦔瞰郑州中原福塔。（无人机照片）赵梦阳 摄8月20日，初💋秋的河南郑州上空蓝天白云，与市区的现代楼🚌宇相映成趣，仿佛一幅高清的“动态壁纸”。图为🚚蓝天白云下的郑州⛩城区一角。（无人机照片）赵梦阳 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 時田亞美）