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据《电讯报》的消息,埃迪-豪很🏃清楚伊萨克的立场,但他🕰对球员未来拥有最终💂的决定权。
报道称,伊萨克已告🤮知纽卡斯尔,他希望在今夏寻求离🆓队的可能。
这🅰位瑞典前锋在队🐳友飞往新加坡参加季前巡🌀回赛时留在英格兰,引发了外界对其🏑未来的不安猜测。
随着利物👊浦上周向其发起接触,目前纽🆎卡已充分意识到🧙伊萨克有意寻求离队。
不过,纽卡斯💀尔方面依旧坚持立场:伊萨克非卖品,俱乐部🤧仍决心将其留下。
俱乐🛀部主席亚西尔-鲁迈扬与共🍤同所有人杰米-鲁本已支持💻主帅埃迪-豪的决定,即在今夏坚决抵制任何将伊🐠萨🔨克带走的尝试。
尽管埃迪-豪👹清楚伊萨克的立场,但最终决⛺定权仍在他手中。
消息人士告诉《电讯报》,纽卡💵打算顶住压力,拒绝🦀任何转会请求。
俱🚱乐部目前坚守对伊萨克1.5亿英镑的估值。利物浦此前🎮曾愿意为其支付1.2亿英镑。
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中新网8月21日电 综合美国福克斯新闻🏆网等报道,当地时间20日,美国马里兰州🔗乔治王子县发生枪击⛑事件,目前已导致1人死亡,另有2人受伤。图片来源:美国福克斯新🤐闻网报道截图 据报道,枪击发生在乔治🙀王子县一处购物😀中心附近,一名💇青少年和一名成年男✊子中枪。中枪青少年已被😭送医救治,另有🐆一名成年男子中枪,后被当🏁场宣告死亡。 另据最新消息,第三名伤🗃者在逃离时跌倒受伤。 事发现🏥场的高速公路🗒上散落着多枚弹壳。警方🎎称枪击事件正在调查中,目前暂🔋无关于嫌疑人的消息。【欧美成人风格对📤比】垂玩人力咨询🕰有限公司上线的《王中王493333WWW马头诗》已成为7777788888精准新版关键词⛵搜索量最高的资源之一,影片讲述🚊女性如何在AI合成视频中自证🧦清白,全片无旁白,仅靠视频本身推🌝动情节。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中,人们或多或🥖少会陷入到情绪内耗中,如何跳出情绪的牢笼🍬,成💚为心理健康的重要课题。 应用心理学博🍏士、二🔙级心理咨询师廖春😃岭告诉记者,情绪内耗✳指的是对同一件事反复🔽想、反复纠结,与自🉑己的情绪与念头对抗,耗掉大量🐃注意力和情感能量,却很少转化为有效行📨动的状态。“简单来说,情绪内耗就是‘处理🎠情绪的方式’出了问题。” 为什么你会🈯陷入情绪内耗? 关⭕于情绪内耗形成的原因,廖春岭将其总😳结为如下几点: 1.认知偏差,存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题; 2.对不确定性和评🏈价的恐惧,控制欲过强; 3.价值冲突与边🤟界不清,想讨好他人又想🕋保护自己; 4.信息过载、睡眠与运动不足,使大脑🍷更易陷入过度思考。 情🌟绪内耗的典型表现 廖春岭称,情绪内耗不是“情绪”本身有问题,而🎮是处理情绪的方式不当,其典型表现🏟主要有以下几种: 1.反复担忧或反🐨刍,同样的问题在脑内⭐循环,停不下来; 2.自我批评和🏊完美主义,怕出错、要求过高,结果拖延; 3.身体紧张与疲惫,肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累; 4.对他人的评价过度敏📹感,一句话👳就反复咀嚼、脑补最坏结果。 “四步法”教📡你摆脱情绪内耗 Step1:提升觉察力,识别内耗源头 不对想法进行📖好坏评判,只观察来去即🤱可。从现在开始尝试📆5分钟专注呼吸,感受气流进出🦎鼻腔,保持专注,每当思绪🍽飘走便轻轻拉回。 在此过程中,可以识别反复出🐩现的内耗模式、诱发事件和核心🧜信念。比如当感到焦🕑虑、纠结、疲惫时,记录发生了🏙什么?当🆙时脑海中闪过哪些念头?感受到了什么?身体有什么感觉?当时做了什么👕或想做什么?当你能🍾抓住内耗的根本原因,看清事🎖情的矛盾点,内耗✌或许会有所缓解。 Step2:学会接纳🧗与自我关怀 请像对待处于🚺困境中的好朋友一样对待自己,向自己伸出援手。认识😂到自己正在经历的痛苦,是真实且🐚值得被关注的,意识到所📦有人都会经历痛苦、犯错和不完美,你不是🏜唯一的一个。接纳不完美,包容自己的🥣错误,痛苦终会消散。 Step3:采取有效行动 面对容易👝引发内耗的事情,增强分辨力和👶执行力十分必要。首先区分哪✌些自己可控,哪些无法控制,将精力投入到“可控圈”内,同时⛪制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相🕐关资料”“直接问对方一个📩具体问题澄清”等,都值得鼓励。 Step4:调整认知模式,改变内耗引擎 要想从根本🔵上摆脱内耗,关键在于改变🔤认识事情的模式。可以记录🌚情绪日记,从中找出反复出🐪现的、引发强烈负面🖖情绪的核心问题,比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。 接着,用新的、更合理的信念替🎒换旧信念并主🏍动实践。例如,当听到批评时,换一个角度思考:“这个人📡对我的项目有意见,不代表否定我的全部👥价值,让我们🍍看看哪些建议是合理的。” 最后,“拎清事情”很重要。分清📕什么是自己的事,什么是别人的事。不干涉别人,也不✔让别人随意干涉你的课题。 廖春岭总结道,远离情绪🌞内耗不是消除情绪,而是学会在内心风👷暴中心建造一方安📣稳之地。察觉到内耗并选择放下,把注意力从思🎞绪的漩涡中抽离,学会主动🐀迈出脚步,以行动克服🐀情绪的“原地打转”,每一步都值得肯🏅定。星乃心美×迷你宇佐联合推荐:《台湾歌手千百惠告别😶仪式在京举行 好友黄安:她非常想念家乡》中新网圣保罗8月19日电 当地时间16日晚间,巴西📝里约热内卢科帕卡🛸巴纳海岸灯火辉映、乐声悠扬,中巴文化交流音🏏乐会在此间举行。2000余名嘉宾和游🎪客共同纪念中国—巴西建交51周年暨🦔世界反法西斯战争胜利80周年。活动现场。无人机照片。山河👙文化促进中心供图 本次活🌋动在中国驻里约总领馆🎮的指导和中⤴海油巴西公司的支持下,由山河🍙文化促进中心所属的科帕👳卡巴纳管弦乐团主办,巴西中📘国友好协会、里约天🏰主教大学孔子学院、里约华🚌人联谊会及新征程商务中📥心等协办。 中国🕒驻里约总领事田敏、中海油巴西公🥝司总经理黄业华,科帕卡🧔巴纳要塞总司令亚历山大·罗伯特上校,巴西外贸商会联合会❔会长阿代尔·卡内罗,里🔅约天主教大学孔子学院🕘中方院长孙艳萍,里约华人联谊会会长陈秉文,巴西中💅国友好协会秘书长苏👃子梁以及多🐵国驻里约领馆总领🌴事和中巴两国政😨军及企业界代表出席了😷本次活动。活动现场。山河文化促🕓进中心供图 整场活动精彩纷呈。鹰之爪🚄功夫协会和武林道🥋学院的学员带来的舞狮、舞龙👠及功夫表演气势恢宏,鼓点铿锵,将现➿场氛围推向高潮。里约华人联🔗谊会锣鼓队的孩子们🚷演奏中国😴传统鼓乐,更增添了节💑日的喜庆感。象征和平、和谐与友谊的熊猫🧖人偶现场迎接观众,倍添活力。 里约天主🔪教大学孔子学院筹备的📺中国文化展,通过书法、绘画、传统乐器、茶文化、摄影作品及三🕒维艺术品,全方位展现中🔼华优秀传统文化。现场还设有茶艺体验🕞、传统中医🏆演示及其他互动项目,观众得以沉🌼浸式感受东方📄文化的独特魅力。活动现场。山河文化促进中🚼心供图 作为里约中💄医推广的先行者,里约华联会副🌇会长何双莲🍷医生现场展示中🚘医针灸与按摩疗法,为观众展现中👇医传统文化的魅力。 音乐🚲表演成为全场的核心焦点。科帕卡巴纳管弦🕚乐团倾情演奏💀多首中巴经典曲目🍁,弦乐、铜管与🌃打击乐交织出恢宏的旋律,将东西方音🌑乐元素巧妙融合。女高音歌唱🏁家于倩演唱《我的祖国》,悠扬的歌声引发全🔘场观众的共鸣与掌声。乐团的🐎歌手们还用流利中文演绎🚁多首经🦕典中文歌曲,彰显音乐作为跨越🌇语言、沟通心🤖灵的桥梁。 活动期间,主办方特别向长期活跃在🍛里约热内卢的中国媒🐂体致敬。进驻在🚭里约中国城餐厅的台山市“粤菜师傅”大师、台山市🔦技工学校副校长陈艺聪、中式面点师高级技🔁师、台山市技工学🅱校资深厨艺教师🔵李灼彬带来原汁🔣原味的乡味美食。(完)
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吉原美奈/早坂木乃美/Nayomi Sharp/明乃夕奈
(青岛日报/观海新闻记者 Quinton James)责编:
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