德宏网：根据记🤞者矢澤美奈获👽取到的最新动态，快穿之娇花💹灌溉系统将于2025年08月28日在德宏网举行隆🚝重的开幕仪式。创新的支持管理

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热👃的节气来了。烈日下微🗯微一动就满头大汗，尤其是超重🤳人士更是难熬。

　　网红🍰减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有🍇精妙的✈体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🎓采访了内分泌专家，揭🍐开身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🔶人更容易胖

　　“临床上会有🌼肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都💘蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师⛴协会医学科学🅾普及分会内分泌学组委员、山东省立医院🐓内分泌代谢🐉病科副主任医师孙香✴兰接受中新健康🅿采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现🚚以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率🚻较低。基础代谢是🏸人体维持生⛔命的所有器官正常工作所需要的最🚉低能量，也就是静⤵息状态下💥人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低😂的人会😧消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强🗺大。节俭基因是让😥人体代谢机制处于🧤节🔶约状态的基因，人类大多具有这样🚠的基因，拥有更强👍大节俭基因的人会更🌉高效率地👭把多余热量转化为脂肪储存起😜来，让热量更少📚被消耗。

　　三是内分泌激素🐿紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🍱传递饱腹感，饥饿素减少分🌆泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分📍泌异常，吃饱后食欲🌲照样很旺盛，导致热量🍯摄入过高。

　　“开始是😻不健康的生活方式导致身🚁体肥胖，而脂🎢肪过多有可能导致内分泌激素紊乱，进而体🕑重进一步增长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会🦃反弹

　　肥胖形成🕞的核心逻辑很简单，就是摄入热量多🚘于消耗热量，多余热量转化为⛵脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核🏿心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🔮方式也是从“口”入手，比如不吃任🙂何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等🥇液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过🤝严控碳水化合🐷物摄入的方式强迫身💒体进入燃脂模式，初期减重🍱效果会很明显，但是会导💛致人体出现营养失衡、肌肉流失、免📠疫力下降等问题，存在很多风🌖险和隐患。

　　“这类极端节🅾食法很🥢难长时间坚持，一旦恢复正常💡饮食，体重绝大多🏽数会反弹，甚至超过节食前的🥕水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端😑饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降🍙低自身基础代谢水平，导致人体更高效🕧、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建👡议肥胖症患者自己使用🐠上述极端方法减重，想真正把体重📤减下来并维持住，需要长期坚持健🎬康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自🚒己饿成营养不良的胖子”，必要时根据🥊医生建议🎶辅助药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运🌙动量。

　　躺着都能瘦？关键在🥫于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础💎代谢水平都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占人体👀总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消🛫耗掉😿一半以上的热量。如🌀果进一步提高代谢率，就能消🍏耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量⛄。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🌏的比例越高，消耗的热量越多，基础⛎代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热⏺量也会被消耗，形成🥍吃动平衡状态，体重会逐渐🚲减下来，并且能够长期🍇维持。”

　　作为减重🛎领域的医生，孙香兰还介绍💻了几个自己也会坚🏩持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱😌腹感的瘦素响应一般有所延迟，吃🛁的太快容易吃的过量；二是尽量不吃深加🚝工食物；三是不吃或少👁吃零食和饮料。(完)

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改进调查研究📵是中央八项规🌯定的一项重要要求，调查👴研究怎么做，关系作风建设，涉及民生关切。　　深入贯🏁彻中央八项规🐑定精神学习教育开展以来，各📟地各部门改进调查研究，进一步深入基层调研、了解真实情况、解决实际问题。本报记者深😒入一线，看调🐡查研究如何身入更心入、取得实实在🎉在的成果。　　在实践中研究问题　　河北🧠保定阜平县阜🎷平镇高阜口村的苹果林间，中国农业科🔈学院果树研究所博士生导师周宗山正在忙📗碌着。　　自2021年起，周宗山一直在对🔈阜平的林📶果产业进行技术指导帮扶。在他看来，调研就要到🐕田间地头去。　　为何有这样的心得？　　“走进林地🚁里能看到细节，更能发现表象下♍的问题，找😂准解决问题的办法。”周宗山说。　　阜平县曾是深度贫困👃地区。为了脱贫致富，当地因地制宜🍑发展林果产业，引进成熟的苹果“矮化密植”栽培模式。　　“按🖕说在第三年苹果就能进入丰产期。可这里的果树长势羸弱，迟迟不见效益。不少专家看🤢完都说是因为土地💆贫瘠，亩产2000斤是‘天花板’。”初到阜平，周宗山就遇到🐶了村干部的求助。　　“技术模式没问题，为什么到了阜平🗡就水土不服？”带着疑问，周🚕宗山深入田间地头调研。　　自此，果园里多了周宗🤰山的身影：春季，同果农一同🥩浇水，方式是滴灌；夏季，果🤡树生长关键期，恰逢当地干旱，每每💶会看见叶子都打了蔫；秋季，跟着果农去施农家肥，发现不少✴人因为前期投入大、资金紧，往往“能省则省”……　　几轮调研下来，周宗山🐘心里有了谱：“果树长势不佳，原因不只在技🏉术，还有观念。”　　“滴灌适合小树。在阜平💽这种沙性土壤上，对于根系发达👥的大树而言，滴灌的水还🥌没来得及横向渗透🤗就漏下去了，看似浇了水，实则难浇透。”周宗山说。他还发现，更深层次的♑原因是当地村民思路与现🤡代果业高投入、高产出的特点👥之间存在矛盾，“果业是个见效慢👋的产业，前两年往往只♑有投入。很多地🌙方熬到第三年，看不到回报就🌿不敢再投入了，失去了发展良机🐤。”　　找到病根，周🖕宗山开始了一场试验。　　观念上，周宗山反复向干🐟部群众阐述，找准🦉路子后要敢于投入、追求高产出；行动上，周宗山🍉多方奔走，引来资金，扩充水源，完善管网，改良土壤。　　前段时间，试验出了结果：改造后的果园喜🥢获丰收，亩产稳定在5000斤。　　“调研就得多下功夫，观察时间足够长、样本足够多，在实📒践中研究问题才能找✉到解决困难的好办法。”周宗山说。　　在体验中总结经验　　江苏苏州，狮子林前。　　双手紧握车把，身子上下起伏，许哲文顶着骄🤮阳蹬着三轮车，豆大的汗珠从脸上滑落。许哲🎊文是土生土长的苏州人，现😲在是苏州沧浪街道经🙅济发展服务处的一🔟名干部。在他看来，人力三👪轮车是姑苏城旅游业的🔤一个特色，只不过，他从没想过自己🏗有一天也🏿会干起这个。　　“学习🔛教育开展以来，苏州推出‘换位跑一次’调研机制，我选择体验人力👴三轮车夫的工作。”许哲文说。　　3个月调研，有什么收获？　　“怎么让人力🏷三轮车的老业🤽态更好地发展？亲身体验后🍨才有发言权。”许哲文坦言，体验这份工🚊作之前，他🏤对人力三轮车的认识只停👬留在主观印象与书面❣材料中，“调研下来才📻发现，人力三轮🖐车可以在展示🥎姑苏文化方面发挥更多作用。”　　说话间，一位游客走来：“师傅，苏🥉州博物馆走不走？”　　“走！”许哲文帮客人把包🤤放好，随即出发。　　“姑娘，你为啥选择坐人🌰力三轮车？”许哲文问。　　“古城里路窄，人力三轮🧠车去哪都比较便捷。而且我还想听一听师🏛傅们对苏州历史文化的🍱讲解，能帮忙拍❓拍照那就更好了！”游客答道。　　“人🥛力三轮车虽能为📍游客提供便利，但文化🏀内涵挖掘不足。”许哲文一边蹬车，一边思考。　　送完客人，等人的间隙，几位人力三轮车师🌗傅同许哲文聊🚦了起来。　　“小许，淡季时我们🔂生意不好做，你能不能帮忙想想办法？”57岁的人力车夫🤘胡全水说。　　“大爷，如果让您兼职📺讲解，每一单能多挣点钱，您愿不愿意？”许🏈哲文提出建议。　　“当然愿意啊。”胡全水有时也会给🚍客人说一些景点故事，但并不“专业”，“能给我们培训一下会🖥更好。”　　记下意见建议，许哲文琢磨，如果在人力😛三轮车生意淡季增加讲解服务，让车夫兼👩职导游和摄影师，不仅游客体验🐁会更好，师傅们也🎆可以增加收入。　　3个月调研下来，许哲文收获满满——　　“车夫们🔯的收入依靠一蹬一踏的力气，要做好🚜车夫群体服务工作。”　　“人力三轮车不🔤仅可以作⏬为交通载具，也可以是文化载体，需要在车辆设计🐧、旅游讲解、拍照服➗务方面发力。”　　“车夫可以是‘文化大使’，吸引更多人来讲💽好苏州故事。”　　…………　　“在群众身边调研，听到的都👳是干货。”许哲文说，“得益于‘换位跑一次’调研机制，我撰写的调研报告会🍮报至主管单位，为推动传统行🍞业升级和🈳古城治理提供了参考。”　　在共情中解决困难　　雨后，福建龙岩新罗区🍏的大山林木🚏葱郁。担任岩山🕞镇党委书记不到一年的⛅罗坤又一次钻进这⤴片绿色中。他盘算着：“这是第十四次来，这次一定要解决🔽两个村的纠纷。”　　岩山镇玉宝村与铁🎾山镇火德🌮坑村紧挨着，交界处的2400亩山林怎么划分😞，两村📞争执了很久。　　今年玉宝村筹🎬划着建新公路，被🈁火德坑村拦了下来：“玉🎧宝村要先同意划界方案，才能修路。”　　发展不等人。为此，罗💄坤花了大半年时间调研，主要👼在做玉宝村的工作。“之前镇里出🐫台了划界方案，但玉宝村不同意。我想，得弄清楚📔大家的想法，一次调研解决不😷了，就多来几次，直到解决为止。”罗坤说。　　在玉宝村村口，年过六🥘旬的村委会主任董学文刚从林🏩地回来，看见罗坤说：“罗书记，辛苦你又来一🧀趟，上次你们划的界，我觉得还是不合适。”　　半年前，董学文一句“山林不能让，让了林子，子孙就没后路”的话，让村里200多口✅人都没了接话茬的勇气。在罗坤看来，老董是这道难题的“题眼”。　　罗坤拉上董学文：“走，咱去村部聊聊！”　　来的次数多了，罗坤对村里每🌀个人的想法都熟悉了：前面多次调研，大家提得最多的，就是觉得测绘不准确🌾。这十来次的调研，内容包括了罗坤🎱等人数次的测绘成📦果。“用脚走、用皮尺量，难免会有误差。”罗坤说。　　这次调研，罗坤🐥带来了新的解决方案：今年5月，新罗区自然资🧦源部门使用无人机测🐈绘，新的测🕸绘图更精确了，让罗坤有了底气。　　“这里测绘图🧓已经标注清楚了，明明白白，哪边都不会吃🈶亏。”罗🍪坤掰着手指头和大家算长远账，“现在林地范🎐围可以厘清了，确权🧘后道路便能通，以后每年接待游客保🍦守估计能到10万人次，村集体🥓就能大大增加收入……话再说回来，不看长远争眼前，损害的是家风、乡风，这不是为儿孙谋后路，而是断了发展路。”　　说到这儿，董学文和村民们🦎被触动了：“自然资源部门给🔣的数据能信，大家的调研结果💘不会骗人。”问题终于看👓到了解决的曙光。　　7月底，两村纠纷彻底解决。罗坤第十五次来到玉🕚宝村，看着眼前的道路破🌟土动工，罗坤感触良多：“老话说‘有盐同咸、无盐同淡’，经过这么多次调研📈，群众🍄对发展的渴望，我能感同身受，这就是我干劲的😁来源。”【成人短剧走红原因】房地产项目推出《这座别墅，何以见证国家命运的跌宕起🔵伏》，以快穿🕔之娇花灌溉系统“直播色情”事件为背景，揭示私密片源难获取“未成年直播风险”，结合影视聚合📇推荐兴起“网络实名制”，烨彦贸易服务中⏩心同步上线，注册送VIP首发福利，一键直达片源赶🍀快观看！据网络🕚平台数据截至今天(8月18日)2025年暑期档(6～8月)电影总票房(含预售)突破100亿元《南京照相馆》《浪浪山小妖怪》《长安的荔枝》分🚝列前三位今年暑期💦档题材多元，百花齐放电影🚝市场持续升温🍛影片《南京照相馆》7月25日🥘上映以来总票房已破25亿元，居暑期档榜📆首电影取材于南京🕞大屠杀期间日军🧥真实罪证影🕍像故事围绕“日军罪证照片”展开该片已宣布📆密钥延期至2025年9月24日国产动画电影《浪浪山小妖怪》由动画短片《中国奇谭》之《小妖怪的夏天》原班主创团队打💶造目前累计票房🦗已突破10亿元进入中国影史🖨动画电影票房榜😊前十！国产动画电影为啥🍐这么火？第一重底气——传统IP，从未老去《浪浪山小妖怪》其实是《西游记》体系下的“番外篇”作为中国最“耐改”的古典小说《西游记》之所以一直改，一直火是因为它早已🍎不只是一🍅个故事更像一个文👨化底座第二重底气——审美自信😼与工匠精神的代代相传《浪浪山小妖怪》由600人的主创制📈作团队精细打磨1800多组镜头20多位画师完成近2000张场景画🏾面选择水墨、写意、粗线条甚至🌾保留“稚拙感”顾问团队里有👺不少是上美影的老🧝艺术家《哪吒闹海》《葫芦兄弟》那一代🔼亲手把中国动画送上高🍲光的人如今🎖把一笔一画的功夫传🎹给新一代第三重底气——年🥃轻人心里的火《浪浪山小妖怪》的观众中25到29岁的年轻人占比🍽最高，达到26%他们中很多🐞不是陪孩子来看的爸妈而是💥自己想看的“核心观众”文👂化共鸣变成了消费力玩🎹偶手办、联名咖啡、IP主题活动……国产动画正从😊银幕走进生活真正成💺了流行文化的一🍋部分于16日上映的电影《捕风追影》由成龙、梁家辉主演讲述🥇一个具备超强反侦察🕹能力的盗匪团成功劫走数亿资产危局🏢之下，隐退🌌多年的追踪专家携手年🌍轻司警与盗匪团展开了一场“跟踪”与“反跟踪”的🦍较量延续暑期档热度一🆖批佳片将陆续上映8月23日：《白衣逆行者》8月29日：《有朵云像你》《脱缰者也》《7天》9月3日：《营救飞虎》9月5日：《爱的暂停键》(挪威)9月13日：《轻于鸿毛》9月18日：《731》中国电影消费年 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Delilah Strong/神美/秋津薰/Kaitlyn

（青岛日报／观海新闻记者 矢澤美奈）