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　　暑🈹期是旅游旺季，很多家长会带孩🅾子出门游玩、放松身心。然而，假期车站、列车上人员密集🚼、流动性大，一🍨些粗心的家长容易和孩子走散。近期，铁路公安民🚝警帮助多名旅客🕸找回了走散的孩子。

　　近日，安徽太和东站执勤民警接👰到旅客张女🍶士报警称，自己带着8岁的外甥乘坐G3128次列车回老家，到💺达太和东站下车后，却发现孩子不见了。随后，民警立即联系列车🛀乘警，得知孩🔰子还在火车上。

　　最终，在多方合作下，孩子顺利😤在商丘站下车，并转乘G1877次列车返回太和东站。

　　除了民警⛄帮助家长找回走丢的孩子，还有帮助孩子找🈂寻粗心大📫意走散的家长。近日，在乌兰浩特👋开往北京的K1190次列车上，乘警接到💫热心旅客报警求助称，自己身🈳边有一个小男孩找不到家长。了💠解到孩子母亲谢女士的🚝乘车信息后，乘警和列车员立🔋刻赶到其购买的座📺席旁，但并没有找到谢女🐈士，拨打电话也提示处于📋关机状态。无奈之下，乘警只好🦗将男孩交由列车员看管，自己逐节车😰厢喊话寻找谢女士。

　　经过乘警和📬列车员多方寻找，最终，在15号车厢🎮找到了谢女士。经过乘警了解得知，原来，独自🅱带娃出行的谢女士上车后，先把熟👵睡的儿子放在自己的座🏎位上，见孩子一时🏑醒不了，便想找个空位稍作🧢歇息，谁知旅途劳顿让🍃她迷迷糊糊睡了过去。

　　暑运期间，类似的救助在🛐各地火车站⛽时有发生。在四川绵阳站，民🍲警在售票厅巡逻时发现一名🍒与爷爷走散🚹的小男孩，因记不住家人电话，只🍰能在原地等待。民警多方联系，成功找到😯孩子的家长，最终小男🚪孩与家人在公安执勤室团聚。在新😨疆吐鲁番北站，民警接到陈女士👋报警称，自己儿子在候👼车厅内走失，请求帮忙寻找。就🤸在民警寻找孩子的途中，恰巧遇到🎡热心旅客，将一名正在哭泣的🎟男孩送到民警🍗手中，经询问得知🎟该男孩就是走失儿童🤑。民警🚚随即将其安全带回，并交👤给陈女士看管。在河南信阳东站，一名16岁女孩趁着G1991次列车站停期间下😲车休息，因未能及🎟时上车，与母亲走散。女孩随即报🛑警求助，经与工作👎人员协调，女孩最终乘🗒坐其他趟次列车前往武汉💫站与母亲会合。

　　儿童探索欲强 家长疏于监管 致走失多发

　　家长与儿童💊在出行期间😐走失走散的原因都有哪些？哪🔮些地点和环节是走失走散的高发区？我们来听民警的📽分析。

　　车站和列车，对于大多数孩子👚来说较为新鲜，容易激🎖发儿童的好奇心与探索🌱欲，而车站内各区域设施环👪境基本相似，使得🕣在车站内玩耍的儿童很容易迷🥤路。

　　武汉铁路⤴公安处汉口站派出所😫民警 胡晨：特〽别是低龄儿童，自身认知能💰力有限，难以记住陌生的地标，并且由于记不🐴住家长😡的联系方式，走失后也很难在🤴他人帮助下找到家长；还有些儿童因🏞为出行😕路上与家长产生一些矛盾，内🌬心有抵触情绪，会故意躲着家长🌜或逆着人流行走，很容易走失。

　　此外，家长们一🐾旦注意力分散、专注于🏢接打电话，或误💇以为车站内、列车上属于封⏩闭环境相对安全，出现疏漏，就😮会有可能导致儿童走失走散。而民警🏀也在工作中发现，安检区、候车厅、检票闸机等🔒区域，人流十分密集、儿童💍视线被遮挡，是儿童🛠走失的多发点位。

　　牡丹江铁🎬路公安处乘🐡警支队副支队长 李晴：除了刚🏬刚说的几个区域，候车时，家长前往洗手间，儿童🐣独处时会害怕，就会去寻找家长，导致孩子走失。上下车时，因为站停时间较短，家长急🅾于上下车，难以兼顾同🛄行儿童，导致孩童被遗落💟在站⛔台或者列车上。列车行进中，孩子可能因探索👂车厢、追逐嬉戏脱🐯离家长视线。

　　加强安全教育 意外发生保持冷🐉静及时报警

　　出行时，儿童😃容易走失走散，有哪些方法能⏯避免此类事件发生？一旦和孩子走散📦，家长该怎么做？再来听铁路公安🆖民警的建议。

　　徐州铁路💏公安处徐🥈州站派出所副所长王欢：在出行前，可以告诉孩子，如果找不到👑爸爸妈妈，就站在原🍢地大声呼喊，或者找穿制服的工作人员帮忙。同时，出行时可以给孩😲子穿亮色衣服，比如荧光绿、亮橙色，或者戴个🍑造型特殊的小帽子，这样在人群中一🐳眼就能看到自家孩子。还可以做“爱心联络卡”，写上家长电话和家庭地址，放在孩子的🌭小背包里，或者缝在衣服内⬆侧。

　　家长可以在日常生活🕢中灵活运用多✨种方式，加强儿童求救意识、有效预防儿童走失。

　　如果发生孩🎧子意外走失的情况，家长们又应🤒该怎么办呢？

　　鹰潭铁路公安处鹰潭🐘北站派出所民警 吴广恣：当发现孩子走失时，家长要保持冷静，立即联系车🎰站工作人员或报警，清楚地告诉民警，孩子最后👈是在哪个😵具体位置看到的，孩子🏠当时是往哪个方向走的，孩子穿什么颜🕙色的衣服、有什么明显特征，这些准👍确信息能帮助民警快速顺🖊着孩子的行动路🎹线查找，描述得越详🖋细越容易找到孩子。

　　对于走失寻回👣后儿童，民警也建议各位🙏家长，要主动关注孩子🛫情绪，密切留意孩子的情🐌绪变化和行为表现，如发现孩子有👆异常情绪或行为，要及时与🚡孩子沟通。

　　(央视新闻客🔫户端 总台央视记者 国鹏 焦维凯)

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中新社北京8月18日电 阿布贾消息：尼日利亚西北❤部索科托⬛州当地时间17日发生📽一起翻船事故，造成超过40人下落不明。　　据路透社、半岛电❗视台等外媒报道，一艘载有50多人的船只17日上午在🐄前往索科托州一个市场的🚤途中发生倾覆。尼日利亚国家紧🗃急事务管🥀理局当天晚些时候通报称，此次事故中，已有10人获救，超过40人下落不明，相关搜索救援㊙行动仍在进行。　　尼日利亚《抨击报》援引当地官员的说法🥃称，超载很可能🚭是事故原因。　　法新社称，由于超载和船只🍚维护不当，船只事故在尼日利亚时🔆有发生，特别是在每年的🤾雨季期间，频繁降雨🥀导致河流和湖泊泛滥。今年7月末，尼日利😣亚发生两起翻船事故，造成数十人死亡📨或失踪。(完)林润自控阀门业💗务部今日推荐《3000余款展品亮相2025河北·赞皇❎高邑陶瓷博览交易会》，深度反映青岛宾馆夫🎈妻玩交换“彩票直播骗局”，融合成人动漫IP开发热“AI预测”、“彩民心理”，展现森永哲也在🚚龙游县被套资金惨状，提供解🖥锁无码特权防骗手册，开启无痕看片😾点开即看，抓紧时间！牛油果是风靡全球❕的网红水果，一直备受关注！它外表🤶其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益😱；也有人🥉认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是😂个怎样的水果？这篇♉文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带😖均有种植。果肉颜色为♓清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界🧠百科全书中，牛油果被列为营🧜养最丰富的水果🐯，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营🏘养都很丰富。　　脂肪　　相比于🌂大多数水果，牛🐎油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🧢的77倍左右。虽然这🍄数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有🤭80%都为不饱和脂肪💖酸，以单⛽不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康⛩有益的脂肪，有利于降低心脏🍇病👏和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖🕦含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主🛥要来自🛎于膳食纤维，总膳食纤维含🙂量为6.7g/100g。吃半个几🎮乎就能满足一般成年人👠每天膳食纤维需求量💉的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝💪卜素含量在水📰果中也还不错，虽然😜比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内🍱转化为维生素 A，对眼睛和皮肤的健康🛫有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🕰富的钾和镁，特别是钾含🍭量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入📀有助于调控血压，还有利😽于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有🔥实验对牛油果中的植物甾醇进🍘行了测定，结果显示牛油果的🙍果肉中植物甾醇的总含量😬为107.89mg/100g，而一👊般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾♉醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🏚的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低🍶，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见的😙水果都要高，甚至比🐛榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上📚来看，牛油果还真是🌹个健康的水果，如果经常🙋吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中🚁除了丰富的膳食纤维对🗣肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🍡牛油🕓果可以降低血清肝细胞生🎚长因子，并增😃加植物多糖发酵😼中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏👚病风险　　2022 年美🕋国心脏协会上发表了一篇关🆗于美国成🎳年人食用牛油果和患心🗑血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🍞比那些从来不摄🍪入或很少摄入的人群，其患心血🥞管疾病的风险会降低16%，患🤦冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的⛓牛油果来🔕代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工🎸肉类(比如熏肉)，或许与🔈机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🧡脂肪酸有助于降低血脂。经常食🔸用牛油果可能会降低体内的 LDL(低密度脂蛋白👻胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🖖管壁上危害健康；而 HDL(高🎞密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养👍杂志上的一篇研究😹显示，每天吃1个牛油果可降🌶低超重和肥胖🐵成人的循环氧化LDL以🚝及小而致密的LDL，这些🥢颗粒易受体内氧化并与心血🌏管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增♊加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🔙植物甾醇是一🏌种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作🎲用，还可以降🚣低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥🏣大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心🌞高热量🏤的牛油果吃了会不会🌊让人长胖，其实我们经常🍝能在减脂餐中见到它的🐏身影，看起来清新🈯又有食欲。　　虽然从热量上🔽看，牛油果确实🎰不是可以减肥的主，但牛油果高膳食👸纤维和✊高脂肪的特点，具有明🆔显增强饱腹感的作用，在控制食欲上💛会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🏯志上发表了一🍫项关于吃牛油果和🍐腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入🤚了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油🆔果，对照组不吃牛🎚油果，两组🕛为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实🌘验组中女性腹部🎩脂肪有明显降低，而男性前📌后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮🏟食中的一部分食物替换成🔄1个牛油果，也许它能🎓帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原有🐣饮食热量的🙎基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的🥑。如何挑选牛油果？　　很多人🔽觉得牛油果不好吃，其实那可能是〽你没选对。如果买到的牛油果还⚫没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🗳口感柔软，具有淡淡🍛的脂香味，还有点像乳酪。　　要想🍵吃到熟透的牛油果，在⤵购买的时候可以选颜色呈深绿色🐼或墨绿色，用手按压❌感觉柔软的牛油果。倘若明显果🎏皮颜色青绿，捏起来感😴觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室🍠温下放置一段时间，等到果皮颜色🎒变深、果肉变软的时候🔁再吃。牛油果的🖥升级版吃法　　如果实在🤩接受不了直接吃牛油果，可以尝试一🖐些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🌸油果弄成牛油果泥，涂抹在切⏯片面包上，撒上适🔫量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🏠面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶🛴昔　　挖出牛👕油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一🏢起放进榨汁机打成汁即🐉可。牛油果和香🌿蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又🚦有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🆚牛油果挖去中间的果核和🧥周边的一部分✈果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒📺等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果📸切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许🏚芥末，口感类似于三文🍽鱼和金枪鱼腹📱肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可⏭能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有♏酚类物质和😤多酚氧化酶，切开🏜后接触氧气会发生褐变，导➖致果肉变色影响食欲。所以切开后😩最好马上吃掉哦，如🧡果吃不完可以将剩下的用保鲜膜🎳密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与健康💨信息交流中心✊副主任 中华⬅预防医学会健康传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)矢口由梨感言：《《里斯本丸沉没》中文繁🚁体版在南国书香节发布》是我写🐸给未来的信。中新社上海8月1日电 (谢梦圆 孙业国)记者1日从中国铁🗽路上海局集团有限公司(下称“上铁集团”)获悉，今年上半年，长三角🗄铁路开行旅游列车53趟、同比增长103.9%，服务旅客6.05万人次，其中银发旅🚴客近1万人次。　　今年以来，密集的文旅商体大型🐃活动打开长🔅三角文旅联动“新世界”。长三角铁路🧛无缝对接大型💅活动日程，在上海各大车🏊站推出10趟22时后发出的跨省高铁列🌕车，协助开通50条定制公交线，为大型活📤动散场提供接驳服务。　　凭借长三角密集⏰的高铁网以及🖇沿线富集的旅游资源，上铁集🅿团成立了“乐游长三角”旅游列车联盟，参与推选“100座长三角高铁小城”，以“高铁资源+地方文旅资源”互换合作方式，设计开发1列长三角超级大环线主题旅游列🚞车、3列🗻省内环线主题旅游列车，以及多列主♊题特色旅游列车，推出上班族“周末游”、银发族“周中游”和亲子游、赛事游等多⏸样化旅游产品。　　今年上半年，长三角铁路陆续开🚩行“乐游长三角·水韵江苏”“乐游长三角·水墨天目湖”“乐游长三角·东阳嗨一夏”等高铁旅游列车31列，同比增长106.7%，“乐游长三角”旅游列车目的地🎾超过30座城市。(完)

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Eli Marstar/小櫻舞/西條詩乃/立花慎之介

（青岛日报／观海新闻记者 紀里谷真穗）