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雷速体育7月24日讯 英国媒体《利物浦回声报》评论指出：利🍊物浦今夏的转会费支出⏰创历史新高，这笔资金🕖是如何获得的？答案是：球队近2年🎴时间的低投入，保证了今夏的📧斥资扩军不⛵会影响财政。评论摘译如下：

利物🎑浦今夏在球市上收获颇丰，6月份激活了弗林😽蓬的2900万英镑解约金，又以1.16亿英镑的价格追🏑逐维尔茨（这笔㊗交易创下俱乐部历史记录）。花费7900万英镑从法👽兰克福引进埃基蒂克，花费4000万🈚英镑从伯恩茅斯买下了长期🖇目标科尔克兹……总算下来，红军引进7名球员，总转会费😵花销达到了惊人的2.94亿英镑。

表面来看，这个挥霍无度⛲的夏天，与过去几年芬🙁威集团老板执掌利物浦时，谨慎规避财政风险🛁的策略大相径庭。但安🌕菲尔德内部人士指出，有关评🙄估不能局限于单一转会窗🚇口，不该忽略的事实是🏙：在此之前接近2年的时间里，利物浦只💹引进了一名一线队球员，就是只有1000万😽英镑的费德里科·基耶萨。

在意大利人2024年8月🏀加入球队之前，利物浦🍢上一次一线队重量级交易，还是再12个月🍤之前从拜仁签下格拉芬贝赫。就是说，对利物浦这样规🎫模的俱乐部🗡来说，在今年6月之前的接近2年时间里，球队💞的转会支出是微乎其微的。球迷🌵们会将单一转会窗口视作独立的评估对✴象，但俱乐部会从更😪长的周期里，去综合评估。

英媒还指出，利物浦🕖近期财政方面也有🌮其他喜讯。比如，新的球衣赞助8月1日生效，预计年赞助费将达到6000万英镑。新版欧冠联赛🔇里，球队在小组🎓赛名列前茅，实现增收。此外，球队在中国香港、日本的巡🚝回赛收益颇丰，这都提升了球📬队的财政保障。

综上，英🐒媒做出两大预测：其一，利物浦的当权者，对2025年花费3亿英镑引援感到🌸放心，球队还有进一🚉步的引援潜力。其二，今夏利物浦出售⬛球员大约回笼了6000万英镑资金，这个数📒字还可能继续扩大，这些资金🕍可能会再被用于转会补🐪强。

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你重视自己🥛的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🚫人觉得晚餐并没有🐘多么重要不过，晚餐真的会影响寿命🚙因为不少疾病💡都与晚餐有关比如晚餐吃太晚👾可能会增加糖尿病🐷风险会对身体多🚂个系统造成负面影响晚⏺餐的黄金法则🙉记住这两点☕晚餐一个坏习惯血糖➰正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🎚研究发现：如果我们能更🍏早地吃完晚餐，并且把更多热量🤪安排在白天，有助于提高👂胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🏉和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着🚈晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感🌶性越低，胰岛素👬抵抗指数越高，糖尿🐗病风险增加。而且，“热量中点”还与更高🚾的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🧠热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🍎主要热量摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超🏟过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对🌱身体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担🦃 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通⛎常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🎱排空即进入睡眠🤬状态，会导致以下🏪问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🤞易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反📟流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管😮癌风险(尤其长期未控制的严重反流)。　　消化不良😢与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠🚂蠕动减慢，食物滞留胃内时间延🦊长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期😜消化不全还可能诱发功能🌻性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏🍄膜损伤风险：　　胃🐰酸在空腹状态下🆚仍会持续分泌，若胃内有食物中🧐和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过🛋晚+过量进食，反而会刺📰激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤🚨，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢🐌病　　人体🌲的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🏩晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量💇减少，基础代谢率较白天🦑降低，多余热🚤量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰🕹岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间🕔胰岛素敏感性较白天下降，此时🐗进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🚂速升高，胰岛🦆素大量分泌；长期🧘如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为🎮2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🎇减少，脂肪消化能力🌡下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三酯📽升高，长期可引发高🔮脂血症，增加动脉🕶粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律👅紊乱　　中医有“胃不和则卧🕡不安”的说法，现代医🦈学也证实，晚✴餐过晚或过饱会通过以下途🔤径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🛳物消化活动会刺激迷走🚴神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🌿延迟入睡时间，增加夜间觉🔀醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化👸过程需要大量血液供应，可能导致大脑📌供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适💟刺激应激反应，皮质醇水平🐾升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🥠加重失眠。　　破坏🎥生物钟同步性：　　人体的生物😃钟通过光线、进🕘食时间等外界信号调节；长期晚餐过晚🅿会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟💺紊乱，表现🏙为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能😕下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负😌担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问🛄题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🍏速度减慢，高血❕脂还可能导致血液黏稠度升高，增加血⚽栓形成概率(尤其对已有动脉斑🎋块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🚓脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🎹增加肾脏排钠🥨负担，长期可能诱发或加📟重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液😶分泌减少，口腔自洁🏣能力下降；晚餐过晚若未及🧗时刷牙，食物残渣易滋生💀细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄♉金法则早一点&巧一点　　健康晚🍣餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🐺有着自己的生物节律，如果长时间不能⛹按时就餐，甚🎿至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会💒在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃😪内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三🍏餐多是混合饮食，所🐓以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚🚇餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免🦐疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不🗓规律，肠道免疫🐕系统就会无所适从，易造成肠道慢🤼性炎症，免疫力🥄也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚🛂饭比较合适。　　如果不得💞已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食📿物也应逐渐减少。　　晚餐👄搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好🍋晚餐不只看时间，晚餐除了➗不能吃太晚外，要注意别太💓丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐🌄占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食💿物为主。　　推荐食材：晚餐要✨做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己♉今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到🛸豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午💃餐的进餐情况，晚餐😥适当调整食物摄入量和种类👌，保证全天营养⛺平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最💶好不吃油炸食物，有助于📫减少食用油摄入。　　主食可以选🛃择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以🍁促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物📓性食物和豆制品。科学食用🏐晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🏨更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排😍在白天，有助于提高胰岛🙎素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的📣发生风险。　　2.晚餐⛅吃得晚会对身体多个🙁系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🆓性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会⛏导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🚩问题。　　3.健康晚餐有两个🆕要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均🕳衡七分饱。【BT资源合法吗】塑周设备业务部🌸于2025年08月27日发布《熟妇淫乱》，该影片聚⛸焦松岛枫bt合集下载社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目🌝前平台已增加年龄验证机制。中新网海牙8月21日电 总部设🔘在荷兰海牙的国际刑事法院20日发表声明，谴责美国对国际🕒刑🕚事法院发起新一轮制裁，强调美国此举是🖱对独立司法机构的“公然攻击”。　　声明表示，美国政府20日宣布对国🧞际刑事法院两名法官和🌭两名副检察官实施制裁，对此国际刑事法😉院📩表示谴责和强烈反对。　　声明强调，国际刑事💍法院根据《国际刑事法院罗马规🏐约》设立并由125个缔约国授权运作，美国此🤑举是对独立司法机构的“公然攻击”，对国际⏬刑事法院缔约国、基于规则的国际秩🕵序乃至全球数以😪百万计的无辜受害者构🌴成冒犯。　　声明表示，国际刑事法院坚定🆓支持其工作人员和🔅遭受滔⚓天暴行的受害者，将继续严格依照缔🧤约国🥓通过的法律框架履行职责，无惧任何限制、压力或威胁。　　20日早些时候，美国国务院宣布对国际刑事👅法院两名法官🍲和两名副检察官实施🔶制裁，理由是📟两名法官裁决授权🏇国际刑事法院对美国在😳阿富汗人员展开调查，对以色列总理内🍱塔尼亚胡和前🛂国防部长加🍱兰特签发逮捕令。两🌏名副检察官支持国际刑🍆事法院针对以色列的“非法行动”，包括支持国际刑事法院🍒对内塔尼亚🥉胡和加兰特签发逮捕令。　　这是近一年多来🕧美国再次对国际💆刑事法院实施📗制裁。去年5月，国际刑事法🎞院检察官卡里姆·汗申请😭逮捕内塔尼亚胡、加兰特和3名哈马斯领导🍰人。去年11月，国际刑事法院🚫对内塔尼亚胡和加兰特🥚签发逮捕令。　　目前美国和以色🔄列均不承认国际🤙刑事法院的司法管辖权。今年2月，美国总统特朗普⏲签署制裁国际刑事法院的✔行政令，随后卡里姆·汗被美方列入🗜制裁名单。今年6月，美国又对国际🕓刑事法院4名法官实施制裁。(完)赶快行动吧！盲盒彩高热来袭，专🐜家计划命中率飙升15种方法%官媒齐参与！京城🔡年轻人为何热衷“城市寻宝”游戏？　　继城市漫步之后，近年来“城市寻宝”也火了起来。藏宝者将自📬己准备的小礼物——如明信片、冰箱贴、饰品等，放📶置在城市某个角落，然后在🕰网上发布照片和位置；寻宝者则比拼🈶网速和脚步，找到礼物后🎂在评论区“返图”结束游戏。社会学家表示，城市寻宝🅾活动让年轻人彼此之间🎦有了更多连接，为快节🍰奏的生活提供了情绪出口，拉近了人👎与城市的距离。在合理引导下，这样的活动也可能👷为城市文旅发展助力。　　在城市🎀角落藏宝寻宝　　“疲惫的时候，放空一会儿，然后继续加油，希望这👋个小礼物能给你带来🏇好运气。”周日中午，王洋在地铁十里河站📯外的一处角落，放置了一个金元宝的小🔜摆件，并在便利贴上写😸下了一段祝福语。随后她将礼物的图🌟片和位置发在社交账号上，等待🐄有缘人来寻宝。还不到半天儿，她的评论区👔便出现了“返图”——一名网友找到🕝了礼物，还通过表🗡情包和留言向她表示了感谢。　　“坐标北京，不⏮定期掉落小礼物，用心为生活增加乐趣😭。”在王洋的个🤖人主页上，这样显示着她🏗的个人介绍。她从事设计工作，所以特别🥅喜欢购买一些新鲜有趣的小物件。但随着💨小物件越来越多，她想到可以让🗝这些小玩意儿发挥更多的功能。“我从🐁网上看到有人在玩这种游戏，觉得很有意思，就利😵用周末时间，把自己的🥞小礼物和一张祝福贴纸藏在🈺一个地方，让大家去找。”王洋说，自己会不定期🐄把礼物放在地铁站、公交站或🏂热门商超附近，方便大家💧去寻找发现。　　和王洋的简单直接不同，胡🍘红喜欢挑那些小巷、花坛的角落藏宝，而且她🙆发在社交媒体上的图片，也都犹抱琵琶半🎁遮面，一般只🧠给出大致区域和方位，有时还故意把🕞礼物包装起来。“放在花坛里的，就用一个浅🛷绿色的包，最好能和周围😨环境融为一体。”这种方🚁式需要寻宝者仔细观⏭察图片，并在现场反复寻找。　　“这样才有意思，太容易就不好👉玩了。我😛一般是在下班后，开着🏖车找个人少的地方，藏好➿宝贝发布位置后，就等着‘收图’。东西也都不贵，净是冰箱贴等小⏪物件。有的时候，我放东西🐎的位置可能有点儿偏僻，一些网友刷到帖🎒子后，觉得路远或是🤩难找就放弃了。不过🏻总有执着的网友，寻宝能力确实很💆强。”胡红笑着说。　　记者在社交媒体上🐼搜索发现，现在有不少年轻🚯人都🛋加入了城市寻宝的行列。在胡同的砖缝里，很可🛰能藏着一枚冰箱贴；在公交站旁的🎊草丛里，或许就有一本考🐃研单词书籍……参与游🐣戏的人都非常投入，评论区里也都是“非常有趣，下次还来”等回应。　　不过，城市寻宝看起来简单轻松，但要想拿到礼物，也不是一件容易💹的事。不🔛少受访者表示，在城市里藏宝寻宝📵就像破案一样，具有很强的🥢随机性和挑战性，游🕹戏难度取决于藏宝者的💨位置设置和隐藏程度，比赛时间则看寻宝♓者距离藏宝地的远🛑近和前往的速度。让人🐞哭笑不得的是，有的寻宝者拿🛶到了礼物，却没有及时“返图”，其他寻宝者还在🍗争先恐后🦇地赶往藏宝地。“就像玩🈶捉迷藏时，本该藏起来的👐人自己跑回家了，却留下其他人傻🌿乎乎地寻找，很没有规则精🍈神。”有的寻宝者抱怨🤓说。　　寻宝之路充满惊喜　　这个看似有些“幼稚”的游戏，何以让这么多📩年轻人乐此不疲呢？“其实目的很简⤵单，就是希望带💾动大家多出门走走，更多地感受身🍉边的美好。”王洋说，她是从今年开始参与城🔍市寻🖖宝这个游戏的，为此📿去了北京很多地方，不再局限于家和单🌦位之间的两🥠点一线。不😴同地方的新奇感和陌生感，丰富了自己的城📕市体验，有时👗还会结识新的朋友。“我🥤记得有一次在西直门🤑地铁站外藏宝，刚在网上发布，评论区里就有好🏏几个小伙伴说自🍆己就在附近，所以有人很快就🔶赶过来了。最后礼🌒物被幸运儿找到后，大家还一起😏合了个影，感觉特别有意思🙁。”王洋笑着聊起🚂自己这段和网友“奔现”的经历。　　不过，除了感动与温暖，城市寻宝也受🙋到一些质疑。胡红表示，有的网友会🛌质疑藏宝者是为了博🏕取粉丝和流量，对此她并不认同。“我是一个比较🍄容易感动的人，生活中收到礼🆗物会很开心，能把自己闲置🎹的小物件送给别人，看🍢到大家有趣的回复和评论，这种分享的喜🎊悦让我觉得很有趣，也👋算是生活中一个小小的温暖🌎时刻吧。”　　“有一次我😆在地铁上刷到了博主刚🙁刚发布的藏宝帖子，看到距离不算太远🏾，我立刻改🗡变行程，直奔地铁🙅和平西桥站。虽然🌵最后还是晚了一步，没⏭在地铁站外拿到礼物，但🍏感觉自己小小地放肆了一把，心里特别爽，还顺便在周围逛❌了逛。”陈图经常🐟参与城市寻宝游戏，关注了不少藏宝🔌博主。她和不🌮少受访年轻人一样，都觉得通过城市寻宝📅游戏，体验了城市里📧从来没到过的🤼地方、没看过的风景。　　踏上寻宝之路✂的全新体验、结识网络搭🏪子的喜悦心情，以及社交互动的🎱交流感和满足感，都为年轻🀄人快节奏又忙⚪碌的生活，增添了丰富多👁彩的美好瞬间。藏匿在🐅城市角落的一件件礼物，就🍉像是一个个装满祝福的幸运🥣盲盒，是一🚮份份等待开启的意外之喜，连接着🕛藏宝者和寻宝者，也连接着人与🏠城之间的关系。　　“其实大家享受🔬的并不是最终找🥄到礼物的结果，而是藏宝寻宝🚤过程中的意外之喜。”王洋和胡红都表示，很多🚮年轻人参与城市寻宝游戏，追求🔵的就是随意和快乐。礼物本身是什么🚸不重要，图的就是分享🔍的乐趣。“礼物的传递会产生快乐，这种📓美好也会传递起来，无论是藏宝🥣者还是寻宝者，都会感到一🍻种超越礼物价值本身的〰善意和感动，有时一句祝福💃会让自己感动很长时间，感觉冰冷🥇的城市里有善🐦意和美好在流动。”胡红说。　　释放情🈶绪缓解焦虑　　“城市寻宝游戏是个很🥒有意思的社会现象。一🕢些年轻人尤其是大城市的年轻👏人，喜欢并深度🍤参与其中。通过这样的🔱游戏我们可以发现，如今的年😉轻人渴望寻找生活中的意💦义感。现在🏿社会中工作压力大、生活节奏快，在🐰这种游戏化的活🍭动中可以释放情绪，有一种自我满足感。”中国社会科学院🏤社会学研究所研究员➰朱涛分析说，“特别是北京有很多🤠外来人口，生活在城🕦市中不可避🌟免地会产生一种陌生感和异乡感，而人与人的连接🈵、社交的需求是永🛍远存在的。城市寻宝游戏，正是通过 ‘分享——共情’的游戏机制，用简单而👉有温度的方式，将陌生的年轻🧙人连接在一起，缓解孤独与😎焦虑，重新激发他们在🌶城市生活的意义感、融入感，激活了深🧚层的社会性互动。”　　记者发现，除了网🛌友自娱自乐外，一些官方🔦机构也关注到了这一现象，纷纷下场参与。比如去年，文旅北京🚒联合某地图导航软件，在国庆期间推出了“沿着中轴👒线寻宝藏”系列主题活动，寻宝图🚼由中轴线沿线的10处地标构成，用户到相应😂位置寻宝即可🧒得到限定冰箱贴和护照夹等🤚礼物。今年8月，首都图🌽书馆官方小红书账号也网感十足，首次发布了💋藏宝帖：将《我与地坛》、书签、葫芦毛绒挂件、手写🥉信等礼物放置在馆外，等😂待大家去发现。找到🖨礼物的网友纷纷晒图表示感谢：“太幸运啦，拿到首图礼物🚷了，手写信🏤太用心了！”评论❔区不少没能参与🥧的网友则纷纷表示羡慕。　　“社会学理🧢论强调人际互动🌊对社会秩序的形塑作用。”朱涛解释说，参与感、互动感拉🥎满的城市寻宝游戏，符合年轻人的🍜口味，可以激发🍱他们的探索欲与好❇奇心。北京🏣有很多可以利用的🍕大小资源和场景，有官方背🌳景的城市寻宝活动是🐤有益的尝试，未来如果适🚤当结合、有序规划，也可能为文旅发🖨展助力。　　“当然，作为一种自发的游戏，它也😒可能存在一定的风险。在城市寻宝过程中，藏宝者和寻宝者应该避免去🍚一些过于偏僻的地方；也不要把东🛄西藏在地铁站内、商场内等人流密集🔕的场所，这样🐴如果过多的寻宝者找来，可能会造🐶成人员集聚，引起不必要的麻⛅烦，也会给安保和清🥜洁人员🦌增加不必要的工作量。更不要刻意为🕢了增加游戏难度，去人为破坏城市🍲的原生态，以求得刺🍟激和新鲜感。”朱涛认为，城市寻宝体😗现了年轻人充满好奇心、生命力的特征，只要在安全可控⚽的范围之内进行，这种游戏方🔪式就值得鼓励。　　记者：孟雅檀

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Charley Hart/萩原奈奈/黑木真理/小嶋由紀

（青岛日报／观海新闻记者 Kenny Heat）