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【今日比赛回顾】

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巴西甲 弗卢米嫩塞VS帕尔梅拉斯

本场🍴比赛方向翻车。主队弗卢米💘嫩塞在主场作战，全场占有🏝一定优势，在先进球的🤡情况下被对手反超，内容上来看有迹可🐕循，弗卢米嫩塞17脚射门居然🤑只命中一次！而这一次命🥩中是通过点球打进，可见球队在进攻端🚀的效率遇到😩了问题，而一向稳健的防守也犯📹下了严重错误，被反🚞超的一球就是后卫控球失误🌝给了🆕对手前场转化的机会。

作客的🥉帕尔梅拉斯在攻防两端表现🚔得还是更为平衡，虽然先丢一球，但及时扳回比分，又抓住对方后卫👜的失误打进反超的🔨一球，他们全场9次射门只有对🔆方的一半，但5次命中，效率明显高于对手。

【明日比赛分析】

明日凌🛰晨主要的比赛集中在欧联杯，我们来分析〽其中最有热度的一场🍟球：

欧联杯资格赛🏮第二轮首回合 02：00

贝西克塔斯VS顿涅茨克矿工

相比🚉其他的欧联杯比赛，这场热度可以说是🀄鹤立鸡群。

贝西克🎼塔斯上赛季🧖下半程更换了主教练，由前曼联主教练/曼联名宿索🚛尔斯克亚上任。最终上赛季联赛排🔤名从上任时的🙄第六上升到第四，但这个排名其实💖并不算达到预期，不过好在拿到了欧⏰联资格。而⬛休赛期他们在转会市场频繁出手，居然重金从本🌋菲卡引进🗓了土耳其新星科克曲。

总体来看贝西🎒克塔斯近几年👢成绩一直不理想，徘徊在土超3-6名，而曾经他们一直是冠军🐴的有利争夺者，除了本身实力🎐有所下滑之外，联赛对🐤手近几年不断加强阵容投资🐒也有很大关系，所🐚以为了逆转颓势，他们近两年也🔋开始持续增加了投入，从教练的更换🌸到球员🏺的引进都看得出他们急需在即将💪开始的新赛季重新冲⛄击联赛冠军和欧战！

顿涅➖茨克矿工这边也是在7月初刚刚🐞由阿尔达图兰接任球队主教练，图兰作为土耳其Ⓜ名将，曾在🥚马竞和巴萨效力，2022年退役以后，仅用🍣两年时间就把位于土耳其二级➰联赛的埃于普体育带上了😑土超🗜并在第二年拿到土超第6，目前来看他✖很有潜力成🥐为下一个欧洲名帅。

矿工上赛季排🐎名联赛第3，是近20年内首次在联赛跌出前2，球队🧣作为欧战常客，一直是巴🌦西年轻球员登陆🎎欧洲的第一站，是五大联赛以🐲外非常有特色和🍮实力的一支队伍。

两支球队都迫🐨切希望晋级欧联正赛，索尔斯克亚😌在上赛季半路上🥈任以后，本赛季有机会完📓全按照自己的建🙇队思路打造🕟球队，而贝西克塔💱斯这样具有欧战🚭传统的球队也正是他重新证😧明自己的机会。本场对决非常💻巧合的是，矿工新帅🔪图兰作为土耳其名宿，对土超球✍队可以说非常熟悉，对他来说，刚刚上🈶任就前往土耳其挑战强敌，极具挑战。

从两队整体身⭕价来看，实力比较接近，但风格不同，主队人员年龄🙊结构配置相对成熟，拥有不少🌩欧洲名将，而客队则主要是乌克兰本土👨球员加巴📠西潜力新星组成，然后再结合土耳其球💹队向来比较突🎷出的主场优势，理论上主队1档让步是相对✉合理的格局，而🌏目前亚洲数据给出的方📛向波动很大，从初始的2档迅速下⏸滑到平衡格局，又调整回到🌅现在的1档，数据变化很乱。从两队🏆主客场比赛和欧战近🧐年的表现来看，都不太稳定，我们认为👸强行做方向上的判断并💵不是明智的选择。

从👠本场比赛的关键程度来看，两👞队都极其重视，特别是🧛主队贝西克塔斯，他们先主后客，必💜定需要将主场优势转化为两📀回合的比分优势，而索尔斯克亚又是🛒崇尚压迫和🎨进攻转换的教练，进球期🚭望值相对较高。作客的矿工🐁也不会单纯📨以防守为主，图兰这样的年🔩轻主教练都喜欢找对手🐓弱点，而矿工💔自身特点也是以👃巴西年轻球员为主的进攻线。以两位教练的🍔执教风格来看，两队绝📄不会无脑进行对攻，但会在攻防转换中🌆追求进攻效率，进球指数方面，一直稳定在2.5，作为明天热😺度最高的比赛，这个格🏄局可以说不高不低，综合分🍦析看好本场比赛进球💻不低于3个。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体🚮的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬🌈夜会扰乱生物钟，使肝♊脏的自我修复和排毒功能📝受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并🏟不了解，熬夜的危害远不止损🔥伤肝脏，更🌸会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬🍷夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所🦏有器官和细胞都与🎷大脑中枢生物钟相连，在光照调节下按照🈷一定节律运转。　　甲状腺激素及🏋调节激素——促甲状腺激素的🚣水平存在昼夜节律🐩性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到🚎白天达到较低水平。　　保持良好的睡眠质量，甲状腺🤶激素就会保持在🔙正常水平。经常熬夜或🏭睡眠不足，生物钟🏫就会被打乱，导致甲状腺😒激素的分泌和代👎谢失去平衡，甚至🗨影响细胞增殖，促进DNA损伤，从🌄而引起甲状腺功💵能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺的🌖危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人体🙄的生物钟，导💞致内分泌系统紊乱。甲状腺作为📳内分泌器官之一，其激📬素的分泌也会受到影响。长😑期熬夜可能会使甲状腺激素分🧛泌过多或过少，从而引发甲🍅状腺功能亢进或减退🍼。　　·导致甲状腺炎　　睡眠🚎是身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的免⏬疫力下降。而免🎣疫力低下又会增加甲🙁状腺疾病的发病风险，因为免疫🎩系统的异常可🐹能会攻击甲状腺，导致🏉甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜🚦往往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力🕞会进一步影响内分泌🚞系统的平衡。长🍟期处于高压力状态下，甲状腺更容易出现🌐问题。　　02 甲状腺健💟康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲状腺激🕯素对身体的新陈代谢、生长发育、神经系🎵统等都起着至关重要的作用。　　正常😛的甲状腺功能可🔷以维持身体的各项生理活动处🌱于平衡状态，一旦甲状腺出现🍝问题，就会引发🌘一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异👙常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重🐠大影响，表😆现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢📦进，或甲🦅减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺🕖乏甲状腺激素，很可能造成发育🕶迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现心动过🔵速、心律失常，严重时甚🕖至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在🚯颈部摸到肿块，可能🔘是甲状腺结节。甲状腺结节🕣有良性和恶性之分，虽然🎷大多数结节是良性，但也不能掉以轻心。如果结节较大或生⏮长迅速，应及时就医🔘进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状🐇腺疾病可能会压迫喉返🧜神经，导致声音嘶哑。如果声音🖐嘶哑持续时间较长，且没有其🕥他明显的原因，应考虑甲状🉑腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大🎳或有结节时，可能会压⭐迫食管，导致吞咽困难。这种🎚情况需要及时就医，做进一🉐步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新🌑陈代🏯谢有重要影响。如果甲状腺💓功能亢进，身体的新陈代🔲谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功能减退，新陈代✂谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时间内出🗳现明显变化，应考虑甲状腺🎥问题。　　·情绪变化　　甲状腺🍍功能异常也会影响人的🤢情绪。甲❕亢患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则⌚可能会出现抑郁、淡漠、记忆力📔减退等症状。如果情🚨绪出现明显变化，且排除了🤓其他心理因素的影响，应考虑甲状🙋腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时🏥间，作息规律。手机等电子屏❇发出的蓝光会影响人📘体分泌褪黑素，在睡觉前应至少👝半小时😜停止使用手机。　　卧室使用一🤶些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮🦓挡外界的光线，让自己处于黑暗和🤹安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜🐯的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工🆎食品和高热量、高脂肪食物的摄🔜入。同时，要注意控制碘🎅的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入🛅量过高会引起甲亢，碘摄入不足会造成甲减。根据我国目前的🔷人群碘营养状态，绝大多数人均🍐应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含🌒有较高的碘，适合🔁碘缺乏者食用；蔬菜和水🍅果含有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主🍊要的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如🌕果压力过大或者持续时间过长，会导🔔致皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过🍽听轻松的音乐、看有趣的书籍、和😠朋友聊聊天等放松自己，也可以通过适当🧟运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲🌈状腺功能检查和💤颈部超声检查，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人📺群。早期发现甲🎾状腺问题，及时进行治疗，可🌜以避免病情加重。　　(央视📈新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦🥎静櫻井舞新作《赣江观澜：“中国最美乡村”婺源😩篁岭何以蝶变？》聚焦藤🌡浦惠无码“彩票直播诈骗”，结合🖕成人影视是否合规“直播营销”趋势，深刻剖析🏝影片分类混乱“玩家被骗现象”，蕾封装饰设计客服中心限时上线，无码短剧免费观看独家礼包，跳🐁过广告开始立即点击！中新网广州8月22日电 (记者 蔡敏婕)第33届广州博览会与2025年广州消费🚴帮扶展览会22日在广州启幕。来自贵州遵义、黔西南、六盘水等8个市(州)的参展团，携茶叶、布依多彩🎱情侣粑、凉都三宝(猕猴桃、刺梨、茶叶)等千余款特色产🐃品集中亮相。千余款贵州“深山好物”亮相广博会。展会 供图　　此🕓次展会突破传统B2B商对商模式，以直播带货、现场推介、场景化展🧞销等为核心，搭建B2C直连☔终端消费者新通道，让贵州“深山好物”与粤港澳大湾区市🚫场深度对接。　　步入粤黔东👄西部协作馆，“粤黔山海情·协作促振兴”的主🔋题展板格外醒目，展馆内划分的市(州)成果展区、农特产品展览区、美食体验区，采购商、消费者纷纷驻足参观、了解、品尝各种贵🏭州好物。　　安顺展区“冰浆盛宴”展台前，师傅们🧚手持纱布反复搓揉冰粉籽，搭配水果酱、糯米饭等配料，一碗碗🤜清甜解暑的安顺冰浆刚端出，就被消费者抢购一空；黔南展区的🔕都匀毛尖茶艺表演轮番上演，茶艺师指尖翻飞间，茶叶清香弥漫，不少采购🕉商围坐品鉴，探讨合作细节；遵义展区则聚焦“新茶饮”，特推出葡萄茉👶莉茶、鸭屎香柠檬茶、青提茉莉茶、手打柠檬绿茶🔹等10余款新品，成为年🥨轻消费者新宠。　　“我们带来的🙈赫章可乐猪，肉质紧实不柴，特别适合粤式烹饪。”毕节赫章县🌘农特产品🍇开发有限公司现场搭建了“可♿乐猪美食体验角”，用可乐猪肉制🏥作的腊肉、腊肠让消费者赞不🌨绝口。“为了让湾区消费者🤘放心，我们每块📦肉都附带‘溯源码’，扫码就💬能看到养殖、屠宰全过程。”公司总😒经理常玉说，得益于东💳西部协作680多万资金的投入，改善了设备、改进了技术、提高了质量，年销售超过2000万元。　　铜仁展区的😇抹茶同样人气高涨，参👠展商杨小丽将本地优质🦖抹茶磨成粉磨，再配以80℃以上的🃏开水冲泡，通过两次研磨，喝起来口感绵密🗽、茶香浓郁。“我们的抹茶采用🌒传统石磨工艺制作，保留更多营🌜养成分，注重健康消费。”杨小丽说，不少广👹东饮品店已表达合作意向，“后续计划在🛑广州开设‘抹茶体验店’，让更多人爱上铜仁🥚抹茶。”　　粤黔协作工作队👃有关负责人介绍，本次参展的主💇要目的是让湾🌉区消费者从“认知贵州好物”到“偏爱贵州好物”，“我们摒弃单一展🎿销模式，各市(州)通过‘线下试吃体验+现场推介+线上实时直播’的组合策略，让产品自带‘体验感’和‘传播力’。”　　“后续还会与📰参展企业合作‘订单农业’，根据市场需求提💨前下单，帮助企业稳📤定生产，也让消🏒费者能持续买到新鲜🚳的贵州好物。”粤黔协作(珠海)供应链管理有限👬公司负责人说。(完)安徽芜湖探索“参与赋能”基层微治理新路🤹径一文🍈详细介绍了这个过程。遇蛇出😃没怎么办？　　暑期，蛇类活动频繁。如何🥀避免被蛇咬伤？被蛇😈咬伤怎么处置？记者近期采访🚹了相关专家。　　一、做好预防工作　　野外旅游，做好防护。云南省第一人民医院🎮急诊内科主任🐻医师葛利表示，野外旅游、从事💿农业活动时要穿覆盖🏙身体的衣服、戴好手套，避免过多肢体裸露。　　与蛇相遇，保持距离。“人怕蛇，蛇也怕人。”葛利说，跟蛇相遇时，不要突然做出跑、跳等🌺大幅度动作，避免蛇🔉受激攻击人类，“尽量跟蛇保持一定🔁的距离，让它自行离开；如果蛇被📣困在室内或人🐷员密集的小区等场所，建议报警求助，不要自行处置。”　　二、避免蛇毒扩散　　葛利提醒，被蛇咬伤后，要🚂避免蛇毒扩散，蛇毒扩散范围越大，特别是蔓延至⛱内脏，会加大救治难度。　　前往医院就医前，可以用清😶水及时冲洗伤口，减少蛇毒残留。不🐓建议用嘴吸吮伤口的方式排🗃出毒汁和血液。　　个人不要轻易切开🦈伤口排毒，避免造成不必要的人💙为创伤和伤口感染。　　患者可😖以使用较宽的带子，在伤☕口近心端进行捆绑以减缓毒🏺液进入身体的🎁速度。带🔃子不应捆绑过紧，以防伤😸口附近组织缺血性坏死。　　伤者不要激🕖烈运动或饮酒，也不要热敷，避免➡血液加速流动，使蛇毒扩散🚨速度更快。　　三、及时送医救治　　一旦被咬，及时送医。葛利提示，由于抗🕎蛇毒血清保存条件要求高，用量不稳定，并非所有的医🤟院都配备了抗🧗蛇毒血清。就诊前，提前咨询医院，以免耽误救治时间。　　记住特征，识别类型。葛利介绍，蛇毒可分为🚕神经毒、血液毒、组织细胞毒、复合型毒四大类，不同毒素🌟引起的症状不同，对应的救治方法和血🌧清也不同。“最🍳好拍下蛇的照片，方便医生识别；如来不及拍照，要尽量❗记住蛇头形状、蛇身花纹和蛇的体🛴形大小等特征。”　　(人民日报 杨文明 周倩)

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Gabbie Carter/藤井佳代/赤江恋実/橘米莉雅

（青岛日报／观海新闻记者 櫻井舞）