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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管🎌疾病等多种健康问题。江西省卫健😶委当天举行新闻🕊发布会，组织🔧医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏的关🔤键

　　大暑节气的到来，预示着一👒年中最炎热的日子来临。高🍅温天气下不少人会出现疲倦乏🔅力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🛄对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调📿理、起居调护、情绪调节、适度运动这几👠招，让夏天变轻松。”江西🤩中医药大学附属医院主🎫任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🔴然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天😔脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上⬛多吃清淡利湿🛺的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🧐补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快通风🥇的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗🏷淋漓，出多了汗会心🗜慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时🕐散散步、打打太极，或者在家做些🍒简单的拉伸，以微微出汗为度，这样✳可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高👔度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🔛天气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高度关注📢高温中暑？公众应该🌫采取哪些预防性措施？

　　江西🌨省疾病预防控制中心副主🛃任医师潘欢弘介绍称🎬，高温中✝暑可危及各个年龄段的🍮人群，需要特别关注🛺以下人群：一是老年人，老年人身体机✏能相对退化，对环🍒境温度改变的感知和👢响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴🌕幼儿体温调节功能尚🔥未发育完全；三是慢性基础性疾⏺病患者，尤其患有心血管疾🌂病、糖尿病等需🏋要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🐇代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间🐘在户外或者高温🏗环境进行作业或高强度体➡育运动的人员。

　　针对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众🤶一要关注高温信息，提前😦做好防暑降温准备；二要避😇免高温暴露，尽量减少外🎰出活动，出门避开📊高温时段；三要做好🌗自我防护，户🔪外活动或作业时，做好防暑降温准🍔备等。

　　避免口💁渴了才喝水，每次🙂喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体⬛补充水分？

　　南昌大🌂学第二附属医院主任🌨医师杨人强说，公众应该不定🛎时喝水，避免口渴了才🍮喝水(因为此🏇时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🚝动饮水。喝水优选白开🏗水或矿泉水，对于高🗣温天气出汗多的情况，及时补🌩水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少⭐许食盐或饮用运动✅饮料。

　　“我们每次喝水🚥最好不超过200毫升，还要💖注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间😾内大量饮水😹不仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出🚞现稀释性低钠血症，也就是👟我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的💜患者朋友饮水量要适当严格控📲制，最好根据🌍每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急🔀性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🐘物繁殖速度快，食物容易🐼腐败变质，是急🧞性肠胃炎的高发期。

　　江🕢西省人民医院副主任🚚医师王广玲表示，日常生活预防的关键🤲就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人⛪卫生，避免手污🍓染食物；其次食品安全这🚄块可不能马虎，生的和熟👢的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🎲加热煮熟；吃不完的饭☕菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底加😠热到滚烫。

　　“如果🏓真得了急性肠胃炎，我们治疗🏗重点以缓解症状、预防脱水和🤒电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🤐及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出🤣现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻🏞导🥕致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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广州创新破解😥非国有不可移动文物🎞保护难题　　投入资金2.52亿元 推动929个工程开展　　自2014年以来共⛴补助文物保护工程项目1219个、投入资金3.75亿元、推动929个各级非国有👘不可移动文📽物保护工程得以开展……近年来，广州市在全国率🏳先以🧚地方立法的形式，建立非国🐝有不可移动文物修缮保护制🦂度化、常态化补助机制，走出👊一条特色文物保护之路。　　在近日国🖖家文物局公布的2024年度🙀文物事业高质量发展推介🤤案例名单中，广州“‘常态化补助制度🔣’破解非国有🏨不可移动文物保护难题”获评入围案例。　　以专项资金补助🕎为“小切口”，撬动祠堂“重生”　　在广州增城，一座客家⏹围垄屋成了当💵地的文化新地标。这座岗🦔埔围垄屋建于清康熙年间，集宗祠与民🌾居于一体，其🤜中祠堂归属村集体所有、民居归多户村民分别所有，承载着厚🐑重的历史文化和乡愁。然而，岁月的侵蚀🥢让这座围垄屋伤👸痕累累，年久失修产生🌫较大安全隐患，却因无🛥人牵头导致修🃏缮工作难以实施。中新镇副镇长蒋🕣连杰告诉记者，文物修缮工作🕙要求高、成本大，仅依🆎靠当地有限的资金投入，难以满😺足大规模修缮的需求。　　在此背景下，市文物保📟护专项资金先后🤾补助设计费、抢险费、修缮费330万元，并协调推动🧓由中新镇政府🍏作为项目实施单位推进🐀修缮工作。“有了资金支持，我们能够🌞聘请文物保护设计团队制定科💠学合理的修缮方案；同时，还🍲能招募到更专业、经验丰富的施工队🍳伍，提高施工效率，从而大大加速了修缮工🔕作的推进。”蒋连杰说。　　据介绍，此次大规模修🏻缮包括围垄屋😈的结构加固、屋面修复、墙体维护、排水系统整治、环境整治等🖨方面，历时数年完工。如今，经🏦过精心修缮的岗埔围垄屋重焕💴生机。近两年，岗埔围💈垄屋人气高涨，既有众多游🐁客前来参观打卡，原有的宗族👆活动如家族的祭祖仪🈹式、节日庆典和村民婚庆喜⚫事也都在这里举📃行。“对于文旅活动，乡亲们积极参与，他们以围垄屋🆎为骄傲，热🔲情地向游客介绍围垄屋的历史和背后⏰的故事，认为这不仅🐷是对家族历史的尊重，更是为后😂代留下了宝贵的👣精神财富。”蒋连🌓杰很欣喜地见证了围垄屋的📆变化。　　岗埔围垄屋只是非📤国有文物修缮的“冰山一角”。以专项资金补助为“小切口”，进一步厘清产权、压实责任、活化利用，广州🚲越来越多的非国有文🈚物正在得到🚸及时修缮保护。　　为何要尤🚖其关注非国有文🌴物的修缮难题？　　据悉，广州作为首批🔕国家历史文化名城，共有“三普”登记文物4533处，其中非国有不👭可移动文物约占70%，保护管理🍨工作面临产权复杂、责任落实难、资金👮缺口大等实际困难。而非国有🔌文物具有公益属性，其所有人、使用💱人往往需要承担📵比一般物业更多🔰的责任和支出。　　对此，早在2013年，广州在修订的《广州市文物💊保护规定》中，就规定设立市、区文物保🛋护专项资金，用途既包括“对国有不可移动🍵文物抢🎊修的资助”，也包括“对非国有不可移动文物修缮、保养的补助”，并🚳明确了补助申请的办理流🎽程和具体受理部门。　　截至目前，广州共补助的1219个文物保护工程项目中，非国有文物项目🧒占比67.2%，投入2.52亿元，无论是补🚁助项目还是补助金额，均与非国有不🏓可移动文物在全市文物数😏量中所占比例✏相匹配，做到与国有文🌒物一视同仁、一体保护。　　创新文物🗒活化利用模式，让文物“活”起来　　广州通过倾斜⏸补助有活💤化利用计划的修缮项目，创新文物活🌹化利用模式，逐步形成“修缮保护—活化利用—保养维护”的正向循环链条，推动非国有不🍁可移动文物保护🏪利用高质量发展。　　在游🥍人如织的新河浦历🧀史文化街区，逵园是众多潮人🀄的聚集地。这座全国重点文物👝保护单位、广州东山洋楼🔞五大侨园之一的产权归📋属🗼广州市铂林文化发展有限公👯司，2014年以来先后4次共计85万🔔元补助该处文物推进修缮保🚼养维护工作，极大带动产🏹权人的传承保护、活化利🔝用的积极性，打造成为集画廊、咖啡馆和文化活🌔动等于一体的📈艺术新空间。　　在广州番禺，纯🔈菴区公祠是禺南武工队成👕立地，后年久失修、风貌残旧，经修缮保护后，由多方力量联合💭活化利用，推动失修的🎑老旧祠堂焕新为红色📹文化展览馆，接待参观团体200多个，参观总人数超4000人次，充分发挥革命遗址🛑资政育人的重🥋要作用。　　文物保护也离不开🚢社会力量的🎂积极参与。广✨州在强化专项资金补助的同时，积极🔟拓展自筹资金、社会资金保🎢障渠道，推动实现“文物保护人🌅人有责、保护成果🤡全民共享”。　　(南方日报记者🔻黄堃媛)【用户看片习惯变☔化】晟禄信息技术教育中👣心内容审核组在20250826发布声明称，关于《bt种子搜索app》中出现的jizz动画画面确系長澤🔤里実真实拍摄，目前正依法处理，同时已限💒制访问境外新闻📺动态备份源。中新网上海8月1日电 (记者 殷立勤)8月1日，中国东航正🐬式将上海-哈尔滨航线升级🕸为“空中快线”运行。这是东航在东🕔北地区继沈阳、大连、长春之后，布局的第4条直达上海的“空中快线”。4条快线并网运行，共同构🐲筑起一条纵贯南北、覆盖东北全域😴的“4小时航空带”。8月1日，中💼国东航正式将上海-哈🏜尔滨航线升级为“空中快线”运行。东航供图　　“空中快线”是东航打造🏥的精品航线品牌，具有高频次、高准点、高效率、高品质👾的核心优势。　　上海-哈尔滨“空中快线”严格按🕑照同样标准打造，每日往🐾返航班增至14班次，高峰时段实现“小时级”起降密度，大幅提升航班📕可选性与便捷性。专属值机柜台、安检通道、登机口与就近行李🍕转盘的一站式服务，显著缩短旅客💽地面流程，让“少步行、少排队、少等待”成为乘机常态。旅客还可享“随到随走”服务：在原航班当日凌晨😻零时至计划起飞时间前2小时之间，根据个人🍢需求自主变更至前序起飞的同🌆航程航班，并免收一次变更手🔹续费，有🏐效化解临时变动之忧，大幅提升出📎行灵活性。　　“冰城”哈尔滨历史底蕴深🦂厚，冰雪风情独特，每🐓年吸引着无数游客前来体🌌验冰雪之旅。上海-哈尔滨“空中快线”的运行，缩短了“冰城”与“申城”的距离，让双城往来更为便捷🌷高效。　　今年5月，东航启用了“东北区域通”服务产品，打破传统👺出行壁垒，构建辽宁、吉林、黑龙江三省共28个机场的航空出🤢行网络，有效降低🐣高频出行旅客的成本，满足旅客临时🎈变更行程的需求。7月，东航成立长春基地，进一步赋能长🧓春枢纽建设，并将上海-长春航线纳入“空中快线”体系运行。上海-哈尔滨🖤航线升级为“空中快线”后，以上海国际航空枢👽纽为核心，辐射连接沈阳、大连、长春、哈尔滨🤛东北四大核心城市的“空中快线”全面成型，交织成一条纵贯😝南北、覆盖东📉北全域的“4小时航空带”。　　“以往赴💡欧需要复杂转机，耗时耗力，如今哈➿尔滨直飞上海，时刻选择多，国际航班无缝衔接，太便捷了！”自浦东中转🕣的旅客李先生深有感触。　　东航还持续做优“空中快线”航线网络，打造上海❤至新加坡、曼谷等4条国🍼际地区快线；此次上海-哈尔滨“空中快线”升级后，东航“空中快线”规模增至41条。这些举措，正是东航〰积极服务上📅海国际航运中心建设、服务构建双循环⏳新🎎发展格局的生动实践。(完)限时开放爆料：佐々木れい与vieos关系匪浅。中新网上海8月18日电 在上👾海市文化和旅游局、上海🧤市公安局的联合推动下，上海18日推出举办大型⏬营业性演出报批“一件事”改革，通过整合跨部😊门审批流程、精简材料、缩短时限，进一💽步提升政务服务效率，为演出市场注入新🆗活力。　　近年来，上海演出市场🈷持续繁荣。据统计，2024年上🎴海全市共举办演唱会、音乐节等大型营🕉业性演出281场，吸引观众超359万人次，创造票房近35亿元人民币。　　然而，随💿着市场规模的扩大，原有审批🎊流程的材料多、耗时长🥁等问题逐渐凸显。此次改革聚焦“减环节、减材料、减跑动、减时间”，推出三大核心🚘举措。　　一是并联审批，时间缩减50%。原审批流程中，主📜办方需分别向文旅、公安部门申请“营业性演出许可”和“大型群众性活🐢动安全许可”；改革后，两事项实施并💶联审批，通过“一网通办”平台🙆同步受理材料，部门协同审查。以涉外演出为例，审批时长从共20个工作日减少至共10个工作日，为主办📕方预留更多售票和宣传时间。　　二是材料精简，压缩率达50%。依托“一网通办”数据共享，改革前的27件📙申请材料减少为改革后的13件，部分😥材料实现一次提交、多部门复用。　　三是全程网办，主办方可通过“一网通办”专栏一次⚾性提交全部材料，材料补正、进度查询、电子证照下载🐫等全程在线完成。　　随着审批服务的优🏛化，更多国际顶📛级演出项目有望🍈落地上海。(完)

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君戶步實/yuni/若草日和/菅野靜香

（青岛日报／观海新闻记者 Alexis Ford）