新疆🌴新闻在线网：根据记者Zoey Sinn获取到➖的最新动态，btzili将于2025年08月25日在新🍝疆新闻在线网举💋行隆重的开幕仪式。想放弃但又不甘🍜玩家的心声

　　先看图

　　你是不是正在🔸用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动✒作看似舒服，实则👍让我们的身体付⛰出了不少代价……

　　很💉多人通过按摩、热敷、补充营养素🚈等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单的动作——站立，就能带来意想🤭不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和久🏨坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只要人👽体在清醒状态下消🚣耗的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种🕝消化系统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能🎲缓解腰背压力，促进血液回流，还能激活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天合理安Ⓜ排站立时间，可以收获一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动🌜缓慢无力，食物在消化道里“走走停停”，很容易堆积💝在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌群👧会自然收紧发力，特别是腹🤦部肌肉，它主动收缩可以👏带动肠胃更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一⛑部分久坐的时间改成站着，胆固醇、甘油👉三酯和内皮功能障碍标💛志物等指标都下降了。简单来说就是：患上心血管🔅疾病的风险更低了！

　　这首先是因为站🖥着的时⛹候肌肉收紧，会比坐着时燃烧🤲更多热量，因此身体也🚈有更多机会分🌹解甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时🧢小腿肌肉持续收缩，可以像挤海🦕绵一样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们🌈的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别💌是上了年纪之后，要是没🤫有受到足够的刺激，很容易出🌖现流失、萎缩等情况，甚至还可能引发🌬肌少症。

　　但站立🦔可以让腿部、臀部、核心等部位的肌肉🍼都🔄持续处于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站🌮立时身体重量对下肢骨➿骼的压力，能刺激骨骼强化，有助于维持下肢🙅骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准🥠的站姿，应该像一棵直🌝直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足踝在一条🍤直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果😛不说，还可能伤害身体。

　　下面这些🔹常见的错误站姿，快看看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸这🏟种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛🅱等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美⬆小伙伴常犯的错误。其🌃实屁股撅得太狠会使腰椎过度前凸♿，椎间盘后部🚿压力直接暴增40%！

　　这种压力不仅🆗容易导致腰痛，还容易增加腰椎间👏盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得🍴格外笔直的朋友，观察一下自⛽己的侧面，如果发现小腿肚后凸、大腿小腿不在📡一条线上，还呈现“C”形，那很可能是膝超🤦伸。

　　这种膝盖过度后🚛顶的站姿会让关🥩节承受异常压力，加速磨🔵损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤🎴的风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家✒再低头看看自己的鞋底，如果内侧磨损很⭕严重，那可能是足外🌕翻在捣鬼。反之，如果外侧🐴磨损严重，则可能是足内翻。

　　不管是外🚓翻还是内翻，站立时都会让脚掌受力🎨不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨🏅性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有一🥟个适合你

　　靠墙站：体态矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟🚳紧贴墙壁，想象自己是被轻✈轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几分钟🧚就能锻炼背部肌肉，让背部更有力量。长⛎期坚持还有助于矫正脊柱、纠正驼背等不🎂良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支💖撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到🎷小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还👾能促进下肢血液循环，更加🧚有益心血管健康，特别适⛱合腿部容易水肿的🤗办公室“久坐党”。

　　在踮脚的💏过程中，注意保持呼吸均匀🚣，不要憋气。

　　虽说适当站😎一站有很多好处，但也要控制好时🏨间。研究指出，每天站立时间超💡过2小时，每增加30分钟，直💚立性循环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选一个🐛喜欢的🆖站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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莫让“0.01元抢购”成“权益刺客”

中新网8月20日电 据美国有🌒线电视新闻网(CNN)等多家美🏪媒报道，近日，美🆒国国务院一名官员表示，美方2025年已撤销超6000名学生签证。资料图：美国国务卿🍋鲁比奥。　　报道称，关于签证被🕶撤销的原因，该官员称，相关学生在签证✉过期后，仍留在该国或违🙅反了法律，并🍆指出这些违法行为“绝大多数”是涉及袭击、酒后驾驶、入室盗窃和“支持恐怖主义”等案件。　　目前，美国国务院暂未置评。　　特朗普政💾府执政以来，出👙台一系列针对赴美学习的🆙强硬举措。5月27日，美国国务院宣📨布暂停处理对外国学🥟生和访问学者😁的签证，申请者不🤚可预约面谈。美国国务院6月18日又表示，将恢复🕢处理针对外国学🏾生的签证，并加强对😙申请者社交媒体账🍾号的审查力度。【哪个平台片源最全】《182tv免费视频》是一部模拟btzili事件全过✨程的沉浸式作品，美倉あやみ主导制作，成功案例提📟供高帧率版本，评🤟论区大量网友称“看完久久难忘”。中新网大庆8月20日电 (李建白 邵靖涵)20日，大庆林甸60万📖千瓦风光发电项目(二标段)首台风机成功完🏿成吊装组立。标🙀志着该项目风电👋单元正式由基础施工全🗯面转入设备安装阶段，为后🚡续大规模吊装作⚫业及并网发电奠定坚实基础。大庆林甸60万千瓦🔉风光发电项目首台风机吊装中 李建白 摄　　林甸60万千瓦风光⛩发电项目(二标段)是大庆🎖油田推进绿色低碳📒发展的重点项目，建设内容包含10台单机容量6.25兆瓦⏫的风力发电机组、配套集电📢线路和一座220千伏升压站。　　项目启动以来，中油电能电力技🔀术服务公➖司组织专业技术团🔛队多次开展实地勘察，全👍面分析现场环境与地质条件。大庆林甸60万📖千瓦风光发电项目👝首台风机组立完成 李建白 摄　　施工阶段，项目团队科学组织，于105天内高质量完🌛成全部10台风机🌶基础的混凝土浇筑工作。当前220千伏升压🍞站土建及电气安装工🔖作也在同步有序推进，整体工程⛩处于全面加速建设阶段。　　首台风机成📶功组立，不仅展现了电力技📔术服务公司🔋在新能源建设🏫领域的专业施工能力与项🕢目管理水平，也为林甸60万千瓦风光🏯发电项目的全面🎋竣工注入了强劲动力。(完)Nany的新书《央行新增1000亿元🕚支农支小再贷款 支持防汛救灾及灾后重建》即将出版。每年的8月20日是世界蚊子日。1897年8月20日，英国微✴生物学家、医生罗纳德·罗斯发现，蚊子🙏是传播疟疾的媒介，为研究和防治疟疾提👷供了重要基础，他本人也获得1902年😏的诺贝尔生理学和医学奖。为提醒公众注意蚊🔍子是传播疾病的♟重要媒介，故而设立该节日。　　夏末初秋🎹是蚊子一年中的最后🏹一个繁衍高峰，承担种群🔋繁衍的雌蚊会🤸抓住一切机会💠疯狂叮咬人类，所以民间才有“秋蚊子猛如虎”的说法。每年全📯球有数亿人染上蚊媒疾病，这些不💁起眼的蚊子，到底是怎样找到人类的？流传♿度最高的答案是二氧化碳和人🍪的气味。近日，发表在《自然》杂志上的一项研🍧究颠覆了大🚙家的认知：蚊子最远可以在70厘米外通过红外辐射😱感知宿主。那么，蚊子是如何利用🏦红外机制“寻人”的？这一发现能为人🙊类控制蚊媒疾病🔖的传播带来什🆓么启发？　　蚊子“下嘴”　　到底挑不挑血型　　是什么原因导致⏭蚊子叮人吸血？它们又是如❤何精准地找到人的呢？搞清楚其中的原委，就可以制定🗃策略来应对蚊子的骚扰。　　蚊子吸血，所以很多人会下📛意识觉得，它是靠血型😳来选择宿主的，得出其对血🛬型有偏好的结论。2021年，中国、巴基斯📽坦和尼日利亚🦔三国的联合团队通过体外喂养实🛀验对蚊子的偏好📤性进行了检测，排除掉其他因素区别🛃后发现，蚊子对人🐴的血型有偏好。　　需要说明的是，科学界还有🥪不少研究者认为“蚊子有血🧥型偏好”一说是伪科学，蚊子并不👄会感知到人的血型区别。　　关于人招蚊子⏲的原因，“气味说”倒🎓是达成了共识，那到底是什💩么气味呢？　　正常空气和人🖋呼出空气的一个重要👻区别是后者包❄含二氧化碳这种成分，进🅱而使得周边空气中的👃二氧化碳浓度更高。研究人员进行👫一系列实验后发现，蚊子活动的轨迹🌐和二氧化碳/体味混合味😓气体有📜较高的关联度，证🖕明二氧化碳是蚊子识别人的🥇一个重要因素。　　比如，研究人员在箱子🍊里放进100只饥饿的蚊子，然后🛌在箱子两端分别🥈准备了人的气味和动物的气味，结果这些蚊子📖毫不犹🔉豫地统一飞到了🕰有人气味的一端。　　经过对比研究，科学家发现有🏝几种成分比较特殊，尤其是癸醛和甲基🎹庚烯酮，人体🛳散发的气味里这类成分特别多。其🤤原因是人在进化过程中体毛变👤少，导致皮肤裸露，于是这些🚺成分会分泌出📴来保护皮肤，从而被蚊子🚫捕捉到。　　蚊子“寻人”　　会🤟利用红外辐射　　日前，发表在《自然》杂志上的新研究🕠又颠覆了人💵们的认知：蚊子竟然有红外🗺辐射识别能力。美国加利福尼🎉亚大学圣巴巴拉分🤺校研究人员领衔💮的团队称，蚊子能通过😦感知源自人体皮肤温度的🃏红外辐射来追踪㊙人类宿主。要知道，凡是高于绝对🤦零度(热力学的最低温🏍度，约为-273.15℃)的物体都可以🐋产生红外辐射，而感知红🆑外辐射是生物感知外界🎩的一种能力。　　研究人员将可传🔭播登革🙄热等传染病的雌性埃及💗伊蚊放在两个区🌉域进行对照实验。他📛们选择了公认的能够吸引蚊子的成🚩分二氧化🖕碳和人类气味分子，并放置进两个区域，然后对红外辐🕊射进行了阻隔，使得只有一个区域📂能够接收到红外辐射。　　其结果令科学💤家大为吃惊：在能接🌜收红外辐射的区域，蚊子寻找吸🐰血目标的活动频率增加了一🚎倍，且在♑距离红外辐射源约70厘米的范围，这种活动频率仍维🍘持在较高水平。这意味着，蚊子真的可以感知红外辐射，甚至远距离😚依然有效，这一发现可✊以说是颠覆教科🖕书式的存在。　　蚊子能感知🔡红外辐射，是蚊子🈵的触角在发挥作用。它⏯的触角末端神经元会🐛表达温度敏感蛋白，而这个蛋白有助于🈁感知温度。若有一天这个蛋🤝白发生变异，那么蚊子就会失去这种感知功⛵能。　　这一新✒发现或许可以解释📴为什么同一个🦅人穿着紧身衣物或宽👳松衣物对于蚊子的吸引力不一样，宽松衣物更🚐能阻挡蚊子的叮咬，因为宽松衣🥜物与皮肤间的空气层更厚，在一定程👳度上阻碍了红🕵外辐射的传递，从而减少对🚡蚊子的吸引。　　“危险”蚊子　　屡登科学🍛顶级期刊　　如果要选出一⛲种讨厌的生物，相信绝大多数人的答案💎都是蚊子。蚊子属于昆🤵虫纲双翅目蚊科，是具有刺吸式👙口器的纤小飞虫，通常💜雌性以血液为食，雄性则吸食👕植物汁液。因此，叮咬人类、传染🧣疾病的蚊子，一般都是雌虫。　　说到世🐴界上最危险、最致命的动物，人🍲们可能会联想到老虎、狮子、毒蛇乃至食🎖人鱼，但恐怕料不到，这些动🎀物给人类带来的杀伤力远🦃不如蚊子。根据世界卫😩生组织公布的数据，蚊子传播🌡的疾病每年会杀死72万人，说💋蚊子是人类的头号杀手并🌪不夸张。　　因此，科学界一直🚦在努力探寻应对之法。这些研究使得🍯蚊子能够屡次🔝登上科学顶级期刊，让人不得不🎋感慨蚊子这个种群的强大，当然，也🎨为科学家防御蚊子提供了新的🐉思路。　　减少蚊子数😚量和避免蚊虫叮咬🐬是人类预防蚊媒疾病传😊播的关键，而了解蚊子“寻人”的机理，对于减少蚊❄子叮咬、切断蚊媒疾病传播有重🚝大意义。　　正因如此，关注🍄蚊子识别人的原因和过程，有助于蚊媒疾🔲病的防控。　　例如，针对蚊子的红外⛸辐射识别能力，可以设计出红外🐈辐射捕蚊器💅来捕捉蚊子，也可以💵通过改善衣着🌺来削弱红外辐射从而🏨避开蚊子叮咬。如果能降低蚊🧀子的叮咬几率，自然就能减少蚊子给🖲人类带来的健康威🏍胁。　　当然，这是条📎漫长的生物科学探索之路。　　人体分泌的“招蚊”成分是由哪些🐎基因、蛋白及代谢🎠过程产生的？如何安全干预人体✌散发气味的成分？能不能模🧞拟这些成分制💀造出产品来干扰蚊子📂叮人甚至无害灭蚊？这些都需要🏟进一步的探究。　　综合《北京日报》《科技日报》《科普中国》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 Zoey Sinn）