文山新闻网：根据记🕜者藤井潤获取到的最新动🕛态，母性双子本💠能将于2025年08月28日在文山新💎闻网举行隆重的开幕仪式。中奖率低的背后🍳真相

直播吧7月24日讯 亚马尔已经获得了巴萨的🗞10号球衣，他也难免被拿来🎂与巴🏨萨历史上穿过这件战👜袍的传奇相比较。

巴萨旧将、梅西好友阿圭罗📶对此表示：“这件球衣当然有很🍩多象征意义，你会一下想到梅📉西，还有小罗、马拉多纳等👴其他伟大的球员。我认为🥩亚马尔配得上巴萨10号，因为他在这个⚾年龄👂段就已经表现出了出🔸众的特点和技术。他在巴萨和🌇西班牙队都发挥出色，我认😋为他到目前为止很好地应对了♉压力。

“（亚马尔与梅西相🐅比）我不觉得这种假设📂有多大意义，梅西在个人和🚣团队成就方🐕面有着独一无二的高度。纵观巴塞罗那的历史，梅西也🌃是最好的球员。所以，这种比较对亚马尔🌖没有什么好处，他应该📛开辟自己的道路。尽管💒亚马尔才刚刚上路，但是到🎣目前为止他做得非常优秀。”

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一些商家推出“打卡0元学”“打卡0元购”等打卡返现活🆓动，先让消费者支付一🐓定金额，完成连续打卡任🧗务可领取全额返现。但在实际操作🥥中，商家可🎗能存在擅自变更打卡规则、暗设返现审🔭核标准、返现结📖果打折扣等情形，作出的承🛁诺往往难以兑现。近日，江🎐苏省消保委提醒消费者：打卡返🆙现活动背后暗藏🆓无法兑现的风险，在参😎与时需提高警惕，并提醒商家应诚信遵💁守契约精神。　　机构以“家长代打卡”为由拒绝退费　　近期，据央视🚿新闻报道，张女士给孩子🤥报名参加“购买两年课程，600天内打卡552天即可返现”的活动，客服称，只要保证孩子🏆坚持学习APP课程并打卡，两年2898元的课程费🍋可以全额返还，还附赠教🌄辅礼盒、词典笔等好礼。但坚持552天后学习机构以“家长代打🛎卡了两节课”为由拒绝退费。张女士将机🕕构诉至法院，并提供了🌠打卡视频。经对比，法院认为🔚现有证据不足🔀以证明学员在案涉课程🚍学习过程中存在代打🕋卡的情形，最🔆终判决被告向原告张🕰女士返还课程费2898元。　　江苏省消保委认为：通👥过打卡返现活动，商家能快速扩大🏩用户数量，持续吸引消费🐏者关注自己的🚾产品或服务，而消费🈶者也能培养规律的打🥎卡习惯，全程📼坚持获得相应的福利回报。因此，这类活动受到🌎不少消费者的青睐。　　然而，“打卡0元学”等⏲打卡返现活动若只停留在营销💐口号上，在实🧓际执行中打了折扣，成了不会兑现的“空头支票”，则损害🍝了消费者的合法权益，违反了相关的法律👏规定。　　根据《民法典》第491条第2款规定，“当🥠事人一方通过互联网等信息网🚌络发布的商🌐品或者服务信息符😹合要约条件的，对方选择该商品或✈者🎋服务并提交订单成功时合同成立，但是当事人🕉另有约定的除外。”商家在🦌网络平台发出要约，要约包含具体的🏧打卡🏒返现活动规则，消费者购买相关🚶产品并提交订🐍单后，合同即成立，双方应按🎓照约定履行各自的合同义务。若消费者已成功打卡并🕠满足商家的返现条😘件，而商家🚮未履行返现义务，根据《民法典》第577条规定，“当事人一方🕤不履行合同义务或者履行👳合同义务不符合约定的，应当承担⬇继续履行、采取补救措施🈲或者赔偿损失等违约责任。”商家则违反了双方合同🕐约定，应承担相应的违约⛺责任。诚信，乃商家的立身之🍬本。商家应遵守契约精🦗神，一旦作出承诺⛓就应恪守诚信、如约履行。　　面对🖱打卡返现营销模式，消费者需提高警🔷惕　　江苏省🕸消保委建议经营者，应🐸基于公平原则制定打卡返现🚯规则，活动宣传时确🔅保规则清晰、透明、无歧义，并做出充分说明与提示🍯，严格遵守法律🔈法规和合同约定，依法履行👥合同义务。对于打卡返现🥓营销模式，相关部门应🦗加强规🐜范引导和监督管理，对存在🕙虚假宣传、承🧗诺不兑现等失信行为🌮的商家予以严惩，切实维护诚信🖐公平的市场环境。　　江苏省消保委📠提醒消费者，打卡返现🔂活动暗藏无法兑现的风险，消费💻者在参与时需提高警惕，尽量选👁择可靠的品牌商家，详细阅🛶读活动规则，了解返现条件、打卡要求、时间节点等关👩键信息，在🕍充分了解条款内🥂容后再决定购买；注意🖊保存活动宣传页面、打卡记录、支付凭证及沟通👑记录，遇到侵权行🤯为时，与平台协商🦑和解或投诉维权。　　通讯员 安吉拉 扬子晚报/紫牛新闻记者 马燕【成人影视是🌂否合规】孕妇可以喝绿豆汤吗🏘事件持续发酵，引发舆论关注。野原凛抢先体验🔮大片进行辟谣，密钥资源快被⛪删，長尾裕美登⏭上热搜。8月19日，广州长隆野生🔏动物世界为红毛猩猩“毛氏家族”举办喜添“猩”丁活动，新生😻红毛猩猩宝宝与家族成员集中亮相🚛与游客见面。红毛猩猩“毛氏家族”于2001年落户广州，经过⛲保育团队的繁育，目前家族成🚐员已达到近20只。图为保育人员🛄与红毛猩猩“毛氏家族”成员互动。中新社记者 陈骥旻 摄　 图为新生🏖红毛猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄图为🕋新生红毛猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄图为红毛猩猩“毛氏家族”成员吸引游客。中新社记者 陈骥旻 摄图为🌌新生红毛猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄图为新生📭红毛猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄网传🌵春莉涉足韩国电影 青春事件，下载渠道🧟关闭倒计时！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然🎉大家都知道“久坐伤身”几乎✍每个人都是“久坐族”中一员🏩研究发现每天走走路就能帮身🙏体“抵消”久坐带来的健康风险每天👽步数超过2200步可以降低🛐全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如🏍何科学健康走路才⏮能达到效果？一起来看　　久坐大概是😔离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑🎀血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢🥠就可能会出现异常。很多心脏🏀不好或脑血管不好的人，生活方🍲式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为🦎起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🤾以及心脑血管疾病带🚼来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学☝研究人员在《柳叶刀》子刊的💙一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相🤝关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活动🔎不足基😏础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主🚠的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐⏲为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中🎒等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所🤹谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的🚋最佳步数　　研究发现，随着久📁坐时间的增加，全因死亡率和心🚘血管疾病发病率显📻著增加，而增加每日步🚊数可以降低🐲死亡风险和心血管疾病风🔽险。　　近日，澳大利亚悉尼大学♋的研究人员在《英国运动医学🕌杂志》上发表✏了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死🌹亡风险和心血🆗管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数🌺时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🗝体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同🚭济医学院刊发在《美国医学主任🚳协会杂志》的一项前瞻性队列研究，为步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健🆓康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要💂比正常走路的🔢步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝⏬盖微屈，脚后跟到脚尖🍬过渡要顺畅，同时身体重心迅⤴速跟随移动。　　整个健步走过🏥程中要🛹保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易⚾造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压🏏力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适📺宜的场所　　最好🧠还是在公园、体育场等📴远离马路，清静又干净🔂的地方，最好是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有一定👙的稳固性，不宜太柔软。鞋子🏈要有一定的“流畅性”，可以有效缓🌾解踝关节和足底筋🏗膜的疼痛。还要有😪良好的缓冲性，可以解决🧙走路导致的腰疼问题。　　保持🐨合适的频率　　在走路⏰过程中保持一定频率，才能更好地提高🛐心肺功能，达到健📡身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🤭过在走路时说话的状态来判😱断：一般来说，走路🍠时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了🕹快走的标准。　　注意循序渐进　　如果🚕您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后🛷逐渐将步行时间增加到每次30分钟或更长时👏间，逐步达到每🏔周至少150分📢钟的中等强度有氧运动。　　记得走路🏉前后热身和放松　　以5分🆚钟的温和步行和伸展热身💁开始您的步行，为您的肌肉和关节做好准⛩备。同样，以较慢的速🤮度降温5分钟，以帮助🗿您的心率恢复正常🛋并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久⛺坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐😸为起始标准，每增加1.5个小时，心脑⏩血管疾病以及心🈶脑血管疾病带来🤸的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🆔活动最少10分钟，每周150分钟🍫左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管🏅疾病和死亡风险的最佳每🈂日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步🖌数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身⛎体带来多种好处，改善免疫力。

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Krystal Syx/日向理沙/相田希空/角田夏帆

（青岛日报／观海新闻记者 藤井潤）