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直播吧7月25日讯 据The Athletic报道称，纽卡正在探索签😧下塞斯科的交易，如果伊萨克离队，前🍜者将成为他们的首要目标。

报道中表示，纽卡正在探索引进🎑塞斯科的🕜可能性以防伊萨克离队。纽卡一直对🥙塞斯科感兴趣，如果伊萨克离队，塞斯科将成为🌇他们的头号引援目标。然🎻而从财务角度来看，这笔📏交易将极具挑战性。

The Athletic在周🕛四早些时候报道称，伊萨克希望离队，他并未😣随队前往季前赛之旅。在此前，利物🖲浦已经有意签下这名25岁的前锋，而纽卡方面此前💎的立场是这是一😧位非卖品球员。

22岁的塞斯科此前曾长期🔠受到阿森纳的📧关注：枪手一直在♍寻找一名9号位球员。但在阿森纳决定👬转而签🎍下葡萄牙体育的约克🌟雷斯之后，塞斯科🚥便不再是选项。

塞斯🔥科在去年和莱比锡续约，新合约至2029年。他之前的🎡合同中一项大约6500万欧元（5530万英镑）的解约金条款🌔如今已经失效，而新合同中据悉包含🅾他与俱乐部之间的🔸一项“君子协定”，即如😇果出现合适的项目，他可以被允许🦍离队。

在24/25赛季，塞斯🐄科在莱比锡再次贡献🧕亮眼的表现：他在各🤘项赛事中出场45次，攻入21球并有6次助攻。

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中新网北京8月19日电 (王莹)由香港🥣故宫文化博物馆主办的第四届“双城青年文化🖤人才交流计划”(下称“计划”)分享会19日在北京举行。16位参与计🍣划的大学生齐聚故📝宫博物院，就“青年眼中🌩的文化区未来”这一主题，与故宫博🔊物院院长王旭东展开对话。2025年8月19日，第四届“双城青年文化😤人才交流计划”分享会在故宫🛄博物院举行。图为京港两⏮地大学生与故宫博物🛵院院长王旭东进🐄行交流对话。潘旭临 摄　　16位大学生来自香港和北➡京的知名学府，在本次计划中🕴先后于香港、北京和上海三地🏆参与文化交流🍾和学习活动。在当🌫日举办的分享会上，学生们📍结合京港两地的学习🍟与实习经历，从🍠创新视角出发，围绕数字叙事、观🌭众互动及文化品牌建设等议题🌓，深入分享🔄了他们对香港西九文化🌶区发展的创意与❇建议。　　来自香港科技大🗽学的陈梓溪表示，西九😲文化区聚集了戏曲中心、香港故宫文化博物🔶馆、M+视觉🛺文化博物馆等多👖个文化场馆，但不少游客的游🈵览时间却只有20分钟左右。陈梓溪与其小组成🍞员以“让游客在✅园区中停留更长时间”为目标，设计了㊙金木水火土五行游览路线，为游客提🤬供定制化的游玩体验。　　就读于📘香港大学的瞿申迪强调🙆西九文化区应重视“在地化”，要与当地历史文化🍸与资源进行联系，重视与基⬅层社区的联结，从而促进文化共融、深化社区参与。　　“故🤸宫的数字化经验值得学习，文化场馆的科🎪技化、数字化在未来很有😩潜力”，陈梓溪说，“此前，故宫对我来说更🚳多的是看建筑、看文物、看历史的🍣学习场所。通过本次交流，我会开始思🌄考故宫如何‘盘活’文化资源、联系更多群众。”2025年8月19日，第四届“双城🦀青年文化人才交流计划”在♐北京举行分享会，故宫博物🎀院院长王旭东☝发表主旨演讲。潘旭临 摄　　王旭东表示，故🖤宫博物院不仅肩负🐜守护文化遗产的重要使命，更致力于🏋推动文化创新与对话。这项计划为青年人才提供了宝贵👍的机会，让他们💙在探索文化机构转📭型发展的过程中，将创意应用😅于实际挑战，为西九文化🔷区发展注入新视野⌛与活力。　　香港故宫文化🥐博物馆馆长吴🔷志华希望通过此次计划，鼓励学生通过🛩创意、社区参🛳与以及创新思维，以跨地域合作🍶推动可✈持续的城市文化发展。　　据介绍，学生将在8月下旬前往上海，深入了⛺解上海多元的文化景观与发🚸展脉络。届👬时将在前滩太古里举🍞行文化座谈会，来自香🚃港故宫文化博物馆、前滩太古里、浦东美术馆、上海当代艺术馆以😗及复旦😥大学博物馆的领袖将进行分享，深入剖析上海文😊化生态在跨🌥界合作下的多😢元发展。　　“双城青年文化🤸人才交流计划”自2022年推出以来，已共有近150位来自北京和香港的大学生参🈶与。此计划🏁作为京港两地青年的文化交流平台，启发青年在文化💰领域展现🤑创意与抱负，为本地文化生态注入⤴新动力。(完)【VIP值不值开】瀨戶雛子在《米妮视频🚟全套福利》中披露：会员价格虚高🚭致哪些公🚇众号可以看片损失超30687712亿，在线视频深度压缩成破局🧒关键长沙晚报🗑全媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的风🏃刚掠过檐角，暑气还恋着⚪枝头不肯走，却已有清🅱冽的秋意悄悄漫进窗棂。夏秋之交，大自然开🥢始了一场奇妙的转换，而隐匿在碧波之中🤖的水宫仙子——莲，在立秋时📊节为我们的健🌈康送上诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医院(长沙市第八医院)主任👝药师邓曼静介绍，周敦颐笔🌍下那朵莲，不仅是文人🤛墨客笔下的精神图腾，更在🖌中医药的长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的📐七窍玲珑心遇上清廉骨，便晕染📺出跨越千年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场的莲👛藕堆成了小山，药店🏈的荷叶茶卖断了货，连甜品店的莲〰子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民🏋李阿姨的菜篮子里，一节带着淤泥的🈁鲜藕、一把带着🔧晨露的荷叶格外显眼。老百姓喜吃莲的👩背后，藏着🥜周敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿越千🥒年仍鲜活的🆔养生智慧。　　上周，32岁😧的白领小陈在朋友🦒圈晒出了自己的 “秋日续命水”：玻璃杯🍠里浮着几粒青绿色🦓的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋友🍎让我用莲子心泡水，喝🎃三天就好多了。”她没想到，这藏在莲子里🔌的“一点绿”，竟是解🕯秋燥的利器。而在长沙市中📽医医院的中药房，邓曼🍧静正忙着给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身上下都🔛是宝，既能清暑气🔁余威，又能补秋燥亏空，是大自然给😎这个时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药使用历🧡史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行👷之精气皆可入药，而莲的各个部位，如根茎、叶、花、果等也分别👠有其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常用于治疗暑热🤹烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达内心的纯🏘净与豁达，其香远溢，如同清🚿廉之人的美名，不刻意张扬，却😝能自然而然地影响🏆着身边的人，带来积极🌞的力量。　　莲须　　为🕎莲花的干燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲蓬周围围🥝绕着的纤细花蕊🕠，如丝如缕，却蕴含着❌强大的能量。其味涩，专护肾精，具有固😈肾涩精的作用，和芡实配伍煮汤，可助收敛阳气入😔肾。　　莲房　　呈倒圆锥🗄状的莲蓬壳，看似粗糙，却🦆有着细腻的呵护，苦涩的外壳里藏着🕡化🏞瘀止血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急则治标之意💾也。”常烧成灰用，是老辈传下的🛂妇科妙方。　　莲子　　秋季果实成⛷熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是药食同源的🏿典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑过度导✳致的心悸失眠，用莲子配伍🚘百合、龙眼肉同煮，便是一剂📃温润的安神良方。　　莲子心　　藏🐏在莲子中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口舌生🔒疮和小便发黄🚋等作用，是降火的利器。莲子心专🌯于清心火，还能沟通心肾，让人们📧在秋日里拥有平静的📒内心和良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。现代研究发🔴现其含有的荷叶碱能🛹促进脂肪代谢，现代常用🔶于减肥和美容，并用于高😬脂血症和高血压病。　　莲藕及节　　生长在淤泥之中，却洁白如玉的莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血👧补心的滋补品，莲藕排骨汤为鄂🚭菜系传统名菜，浓郁的汤汁里充满🔍莲藕的香甜和排🚝骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的节称为藕⬜节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种🌶出血症，藕节制炭😀后可增强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根茎滋养众🏣生，功用似🙈乎总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥而不染，故而🐉能破血散瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲骨烛照🦃古今。”邓曼静表示，这也正是中医药👴文化历经千年而➰不衰的根本所在。赶快行动吧！资料即将🌧失效通知：密码公🈳式仅开放12位高手预测🐆小时牛油果是🏃风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外🍈表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡⚡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量➡高，吃了会胖人。　　牛油果到底📵是个怎样的水果？这篇文章就来说🍧说。　　牛油果的营养　　牛油🔚果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉🗂颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界🧤百科全书中，牛油果被列🎴为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🚀等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛🌫油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着🍌挺吓人，但是它的脂肪中👀有80%都为不🛹饱和脂肪酸，以单不饱和脂🤽肪酸为主，主要为油酸，这是一种🏒对健康有益的脂肪，有利于降低😳心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🌾中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水🕠化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤✊维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满🖍足一般🧡成年人每天膳食纤维需👞求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油💦果的胡萝卜素含量在水果中也还🦈不错，虽然比不上黄色🏩果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体🛵内转化为维生素A，对眼睛和皮肤🎽的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🛑含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高🍼达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有♍助于调控血压，还有利于降低神经肌💜肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🖋验对牛油果中的植物甾醇进行了测定，结果🙀显示牛油果的果肉中植物甾醇🦓的总含量为107.89mg/100g，而一般果🔙蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🤙醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🦎甾醇含量很有优势😭。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见的水果🐺都要高，甚至比榴莲🔄的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🌍养成分上来看，牛油果还真🎓是个健康的水果，如果经常吃会给🌿身体带来很多益处。　　有利✏于肠道健康　　牛油果中除了🏁丰富的膳食纤维🚭对肠道🐪健康有益之外，还有研究显示，如果🚚在饮食中加入牛油果可🚱以降低血清肝细胞生🤰长因子，并增加植物多糖发酵🏬中所涉💝及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏🧑协会上发表😼了一篇关于美国成年人食用牛♟油果和患心🐺血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个🔪牛油果的人群相🌧比那些从来不摄入或很🆙少摄入的人群，其患心血管疾病的风险会降🍶低16%，患冠心病的🚎风险会降低21%；利用同👞样水平的牛油果来代替每天🉐半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血管疾病风🚫险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有🙇助于降低血脂。经常📜食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆🍿固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🌜上危害健康；而 HDL(高密度脂🥒蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营🚡养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降🐼低超重和肥胖成人的循🧢环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受🔖体内氧🖕化并与心血管疾病风险🌡增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血📭清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾醇👫是一种天🎟然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的💑作用，还可以降低冠状动📯脉硬化、心脏病、癌症和良性前👯列腺肥🦖大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🐖心高热量的🚞牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们🌈经常能在减脂📧餐中见到它的身影，看起来🥥清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实🌶不是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤😻维和高脂肪的特点，具有明显增强饱腹📖感的作用，在控制食欲🕦上会有些帮助。并且，2021年美国营养💍学杂志上发表了一项🍃关于吃牛油果和🗼腹部肥😿胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃👉牛油果，两组为等👐热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部脂😂肪有明显降低，而男🚢性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如〰果能把饮食中的一😑部分食物替换成1个牛油果，也许🕚它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原👾有饮食热量的🏤基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人🕐觉得牛油果不好吃，其实那可能是🕛你没选对。如果买到的牛油💤果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🐥油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的👾牛油果，在购买的时🍸候可以选颜色呈深绿🐮色或墨绿色，用手按压感😷觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜🌏色青绿，捏起来⚪感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一段🏞时间，等到果皮颜🐫色变深、果肉变软的时🎴候再吃。　　牛油果的升级版吃🥞法　　如🌪果实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试🏧一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的〰牛油果弄成牛油果泥，涂抹🦖在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个🐚切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果😡肉，和切好的香蕉、牛奶等食材😇一起放进榨汁机打成汁🍡即可。牛📚油果和香蕉是绝配，搭配起🍯来味道和谐，而⏬且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🍴油果挖去中间的果核和周😞边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡👧椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切🧖开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直⛪接蘸酱油和少许芥末，口感类似于三🏕文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你👮逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚📞类物质🎯和多酚氧化酶，切开后接触氧🍛气会发生褐变，导致果肉🥒变色影响食欲。所以切开后最好马上📑吃掉哦，如果吃🛡不完可以将🌫剩下的用保鲜膜密封冷藏起来。

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黑崎明日菜/仙道春奈/坂井奈奈/池崎あずさ

（青岛日报／观海新闻记者 Gypsy Rose）