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日前，切尔西在世俱杯半👆决赛跟弗鲁米嫩塞相遇。这场比赛切尔西新🕡援前锋佩德罗发挥出色，上演梅开二度好戏。佩德罗🎚先是在比赛中打入一脚世🧚界波，帮助切尔西1比0领先。这个进球👡对于切尔西来说非常关键，不仅让球队取得👱了领先，而且还让场上🤖球员彻底甩掉🥟想赢怕输的思想包袱。此后切尔西就掌🦏握了场🏻上比赛主动权，让弗🗒鲁米嫩塞毫无还手之力。

值得一提⏮的是为切尔西😆首开纪录的佩德罗，依然在场上玩命拼抢，希望能在新东🗯家打入锁定胜局的进球。最终佩德罗接🎀到队友传球之后，再次将球送进弗鲁米🤒嫩塞大门。切尔西靠着佩德💸罗梅开二度的表现，以2比0战胜了弗鲁米嫩塞，晋级世俱杯决✔赛。切尔西杀入世俱杯决赛，已经🤳让俱乐部奖金累计到1个多亿美元，让很多球迷😢都直言俱乐部可以拿这笔钱，对阵容再次升级🈴了。

毫无疑问切💇尔西本场比赛能⛵获胜，新援前锋佩德罗当记首功。同时，切尔西球迷都🎀觉得俱乐部引进佩🔇德罗，绝对💃是物超所值。他们从佩德罗身上看❗到了德罗巴影子，直🌘言这位新援将挑起球🍥队攻城拔寨重任。众所周知德罗🎵巴是切尔西👓队史最成功的锋线引援，为俱乐部拿到英⛹超和欧冠🕝冠军立下赫赫战功。很多🕒球迷都认为有德罗🥨巴在切尔西锋线坐镇，他们根本不用🌈担心俱乐部进不了😷球。

德罗🈸巴效力切尔西后，就让球🎎队战术变得非常简单，通常就是一个大脚开到前场。只要大脚能精准找到😇德罗巴，德罗巴就能依靠😉超强的身体👖素质和精湛射术，给对手制🌡造威胁。然而德罗巴离开切👠尔西之后，球队前锋🤶位置就再也没有出现过像他这🌕样优秀的前锋。之前，切尔西买杰🥐克逊和恩🤫昆库都是按照德罗🚊巴模板引进的。

杰克逊和⏹恩昆库加盟切尔西高开低走，而且👸在比赛中多次错失射门良机，导致⚪俱乐部进攻一度陷入只开花📵不结果的尴尬。为此，杰克逊和佩德🐽罗被切尔西球🔋迷扣上水货帽子。同时，切尔西引进了佩德🍔罗补强锋线。佩☕德罗来到切尔西之后，便在世俱💙杯上证明了自己实力。如果佩德罗能在👣世俱📕杯决赛延续进球状态，帮助切🎿尔西顺利拿到冠军。那么，切尔西引进佩德🔎罗绝对是物超所值。

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美国夏威夷火🌤山再次喷发 熔岩喷泉高约30米

中新网8月21日电 据国家发改🌃委网站消息，近期，由于夏季天气炎🍏热、消费季🏣节性偏弱，加之前期二次育肥⛷生猪出栏，猪肉市场供应📮有所增加，生猪价格小幅回落。据国家发展改革🍺委监测，近日全国平均💻猪粮比价跌至6∶1以下，按照《完善政府猪肉储😅备调节机制 做好猪肉🧜市场保供稳价工作预案》规定，进入三🚧级预警区间。为促进生🍪猪市场平稳运行，近期国家发展改革🚚委将会同⚽有关部门开展中央冻猪肉储备🐃收储。国家发改委网站截🚼图【哪个🎓平台片源最全】王夫之在20250828公开发布关于《被公多次🚇侵犯致怀孕中文》的制作笔记，表示本片💦基于商场偷拍女厕所🌃撒尿视频真实🏵素材改编，已授权影视剧剧🏡场版平台发布，提醒网友🤓理性观看、拒绝非法转载。中新社香港8月20日电 (记者 戴梦岚)“中国是不可征📩服的——中国人民抗日🧦战争暨世界反法🏑西斯战争中的宋庆龄😶图片展”(简称“抗⏩战中的宋庆龄图片展”)20日晚在香🌔港举行开幕式❄暨招待会。8月20日，“中国是不🦂可征服的——中国人民🎨抗日战争暨世界反法西🕘斯战争中的宋庆🍨龄图片展”在香🌯港举行开幕式暨招待会。图为📧十三届全国政协副主席、中国福利会🚠主席李斌(左五)和香港特🎈区政府署理政务💚司司长卓永兴(右五)共同为图片展🍏揭幕。　中新社记者 李志华 摄　　本次图片展🙎由中国福利会主办。中国福利会🌅的前身是保卫中国同盟，由中华人民共🐇和国🌠的缔造者之一、国家名誉主席⬅宋庆龄于1938年在香港创建。展览通过117张珍贵历史照片，呈现宋庆龄🔱在上海、香港、重庆三地，团结各界力量、致力救亡图存，秉持国际视野、协力共御外侮，为中国🦌人民抗日战争暨世界⏮反法西🥋斯战争胜利作出的独特而📦卓越的贡献。　　十三届全国🌨政协副主席、中国福利会主😉席李斌和香港特区政🍵府署理政务司司长卓🤕永兴共同为图片展揭幕💕。　　卓永😓兴致辞表示，这次展览借🏉助详实的图片资料，呈现宋庆龄⛴在抗战期间的杰出贡献，为香港市民特别🐿是青少年带🐍来一堂真实感人、鲜活生动的🦊爱国教🌚育课和历史课，从中感受中华民🧦族的坚毅精神。　　中国福🦀利会副主席张晓敏表示，1938年6月，宋庆龄在香港发🚻起成立保卫中国同盟，向⛺世界宣传艰苦卓绝的中国抗战，为中国🌨抗战争取了大量国📀际援助。希望以本🔞次纪念活动为起点，进🥪一步密切与香港各界交流合🎭作，为推动“一国两制”行稳致远作出🤟新的更大贡献。　　孙中山先生家🍅族后人、港区全💄国人大代表孙🖨伟勇参观图片展后对记者说，宋庆龄的一🍢生与香港有不解之缘。此次🚨图片展有利于香港🏉市民了解宋庆龄为抗战胜👳利作出🌰的不可磨灭的贡献，是在🔻香港进行爱国主义🤬教育和弘扬抗战精神的极好👝契机。　　香港社会各界代🔇表近300人出席开幕式，展览将于8月21日至24日在香港🌩艺穗会向公众展出。(完)热搜榜第一：一级a爱做片观看免费引💨发网友围观。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🌼陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的🏏牢笼，成为心🌭理健康的重要课题。　　应用心理学博士🌾、二级⬛心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指🥢的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪⛲与念头对抗，耗掉大量注意力🎏和情感能量，却很少转化🏡为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式💁’出了问题。”　　为什么你会陷🍲入情绪内耗？　　关于情绪内耗👆形成的原因，廖春岭将其总结为🙇如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价🗯的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨好🙃他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足🥙，使大脑🏞更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪👍的方式不当，其典型表现😹主要有以下几种：　　1.反复🚄担忧或反刍，同样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评🔔和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧🍧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对🏆他人的评价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法🎐进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔😚，保持专注，每当思绪飘📜走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复♒出现的内耗模式、诱发事件和核心信🛣念。比如当感😚到焦虑、纠结、疲惫时，记🐴录发生了什么？当时脑海中闪过哪🍢些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或想💾做什么？当你能抓住内耗的🀄根本原因，看清事情的矛盾🦋点，内耗或许会有所缓🎦解。　　Step2：学会接纳与🦎自我关怀　　请🔚像对待处于困境🈂中的好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正🔦在经历的痛苦，是真实且🈺值得被关注的，意识到所有人😸都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的🦄一个。接纳不完美，包容自己🍡的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面📡对容易引发内耗的事情，增强分辨力和执🏤行力十分必要。首先区分🌋哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步🐁行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分🤰钟查一下相关资料”“直接问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🌲根本上摆脱内耗，关键在于改变认识事情的👂模式。可以记录情绪日记，从中找出反复出🔐现的、引发强烈负面💻情绪的核心问题，比如“我必须被所有人✴喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信🏍念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思🥥考：“这个人对我的项目有意见，不代表否🛳定我的全部价值，让我们看看哪🔀些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是💚自己的事，什么是🏽别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干😰涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是消除🐋情绪，而是学会在🤕内心风暴中心建造一🐸方安稳之地。察觉到内耗并选择放下，把注意力从思绪⏸的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情🗣绪的“原地打转”，每🎨一步都值得肯定。

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武乙/公孙渊/姬康/今井绘理子

（青岛日报／观海新闻记者 徐霞客）