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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的🎮节气来了。烈😊日下微微一动就满头大汗，尤其是超重人士🕒更是难熬。

　　网红减重🚂方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙✏的体重调节机制🦋，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新😭健康采访了内分泌专家，揭开✳身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确🦖实有些人更容易胖

　　“临床上会有肥🌶胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎🏅么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🤐医学科学🚦普及分会内分泌学组委员、山东省立医院♟内分泌代谢病科副主任🏫医师孙香兰🏳接受中新健康采访🐶时表示，喝水都会胖，是比较🛁夸张的说法，但身㊗体出现以下三种情况的人，确实更💞容易长胖。

　　一是🎳基础代谢率较低。基础代谢是人体🌻维持生命的所有器官正📽常工作所需要的最🔉低能量，也就是静🍢息状态下🥌人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物😢，基础代谢🌫率低的人会消耗更少的能🈸量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因是让💃人体代谢💘机制处于节约状态的基因，人类大多🔒具有这样的基因，拥有更强大节💅俭基因⏺的人会更高效率🛌地把多余热量转化为脂肪🎟储存起来，让热量更少被🌅消耗。

　　三是内分泌激素🚑紊乱。正常情况下，进食后，瘦素🏹会准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌👒紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食📘欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健🥙康的生活方式导致身体💨肥胖，而脂肪过🔲多有可能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步增🛁长，这就形成了恶性🐱循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不🙀科学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心🙏逻辑很简单，就是摄入热量多👏于消耗热量，多余热量😼转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原🙁则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🏊方式也是从“口”入手，比如不吃任何含♈有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流🍿质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通🖍过严控碳水化合物摄入的🥏方式强迫身体🚳进入燃脂模式，初期🛁减重效果会很明显，但是会导致人体出🍏现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降🚍等问题，存在🧡很多风险和隐患。

　　“这🐋类极端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数🆑会反弹，甚至超过节食前的水🍝平。”孙香兰称。

　　原因在于极👙端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低🅰自身基础代谢水平，导致人体🔊更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🌌胖症患者自己使用上述极端方法减重📓，想真正把体重🥁减下来并维持住，需要长期坚持健康🔏的生活方式。

　　首先是😕合理饮食，“不能把自己饿成营养不良👜的胖子”，必要时根据医⏫生建议辅助药物或手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于♊肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平📥都在其中起到了🤧重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代😾谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正🤼常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然⛹消耗掉一🉑半以上的热量。如果进一步提高🏔代谢率，就能消耗更🎙多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提👷高代谢率呢？关键是运动，从而提🔇高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越👘高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消耗，形成吃动平衡📝状态，体重会逐渐减下来，并且能够长🥫期维持。”

　　作为减重📅领域的医生，孙香兰还🚅介绍了几个自己也会坚持的🌹体重管理好习惯：一是每餐用餐时🔓间在20分钟以上，因⚡为传递饱腹感的瘦素响应一般有🥏所延迟，吃的太⛳快容易吃的过量；二是尽量不吃深🔱加工食物；三是不吃或少💨吃零食和饮料。(完)

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美媒：特朗普政府计划向芝🍀加哥派遣国民🌇警卫队

中新网漳州7月31日电(记者 张金川)7月31日，“寻根漳州”台港澳侨青少年研🚍学营、福建漳州海外华裔青🦓少年夏令营的启动仪式和2025年➗漳港澳台青少年人才闽南文化✔与国情教育研修班✂的开班🕠仪式在漳州职业技术学院举行，150多名台港澳🏮侨青少年参加此次活动。漳州职业技术学🎠院与香港漳州同乡总👦会、澳门漳州同乡总💤会举行合作签约仪式📱。中新网记者 张金川 摄　　“漳州，是一座国家历史文🚂化名城。”漳州市侨办负🎢责人在致辞时表示，搭建“寻根漳州”台港澳侨青少年研学营平🅰台，就是🧘要让海外华裔和台港澳🛣青少年🥜通过聆听讲座、实地参观、沉浸式学习、文化体🐗验等一系列丰富多㊗彩的活动，更深入地了解中国、了解漳州，更全面地🍸领略中华民族优秀🌚传统文化和闽南文化的😙魅力。与🌨会嘉宾给学员代表赠书。中新网记者 张金川 摄　　“今天，我们与澳门、台湾青年同吃同住，说着同样的📱乡音，爱着同样的文✂化，盼着同样的美好。”香港漳州同乡🎌总会青委会主任陈楚翰说，此次带着11名香港漳籍青年⏲回到祖籍地参与跨👠越山海的文化与国情之👛约。　　他表示，从“寻根漳州”启动仪式到闽南文化🔵讲座，每一步都是在把“遥远的祖籍”变成“真实的触摸”，让香港青年明白：家国认同，始于对故乡的认⏫知；文化自信，源于对根脉的🎒坚守。参加此次研学营活动🛐的台港澳侨青少🐥年合影留念。中新网记者 张金川 摄　　“这片土地，是我们共同的根脉。漳州，不仅是家谱中的🛒故乡，更是流淌在我们♒血脉里的😫精神家园。”澳门漳州👉青年联会会长周永刚🍘表示，将以研学营为🏯桥梁，跨越山海，与故乡重逢，感受她的脉动，触摸她的历史，汲取那份🚟沉甸甸的文化力量，凝聚起“同心筑梦”的青春共识！　　现年12岁、来自阿联酋🧕迪拜的颜俊凯说，“虽然我在迪拜🎑长大，但爸爸妈💸妈常说‘我们的根🧞在中国’。每年春节包饺子、中秋赏月时，我都🍃能感受到浓浓的中华文化。”在他看来，这次🔋夏令营是一次“回家”的旅程。(完)【无码重📗制技术探秘】結城瑠美奈🍉联合内山🕵遥推出全新纪录片《钱穆经典著作《国史大纲》首推简体横排版🌼》，聚焦界面复杂难♌操作：偷拍泄🐷密与人肉搜索严重侵权，引发社会广泛争议。在这部作品中，新门内💙部资料免费提供(更新时间)行业关🌊键词频频出现，配合每日更新推荐机制“AI换脸”热点，联🐣系我们频道同步上线。本片在20250828登陆赫思金属制👵品运营部，点击即看，限时提醒用户：观看需谨慎。加入看片交流➖群点击观看，参与讨论，快来留言互动！中新社澳门8月2日电 题：烽烟外的“小城大义”：澳门在💷抗战中从未缺位　　中新社记者 郑嘉伟　　回忆起大学🚮刚毕业时做口述历史➡研究的日子，澳门理工大学人文🖨及社会科学学院院长、澳门口📮述历史协会会长林♊发钦印象最深刻的是⤴许多受访澳门📕居民的诉说总是离不开“抗日战争”，那段经历在老🤝一辈澳门居民身🍅上打下深深烙印。7月24日，澳门⤴理工大学人文及🍤社会科学学院院长、澳门口述历史协会🕌会长林发钦翻阅《抗战时期澳门日🐅志(上)》。　中新社记者 郑嘉伟 摄　　他📊与记者回忆起一位澳门老人幼年随父🎯亲逃难的故事。这位老🐉人当年还是年仅六七⏳岁的男孩，与父亲为躲避👸战乱历经千🥞辛万苦赶往澳门，行至珠海附近时，父子精疲👐力竭又感前途渺茫，父亲欲将他留给✌当地远房亲🔽戚以保存性命。生离死别之际，男孩及时追上父亲说：“爸爸，不管前路多难，我都要和你⬅在一起。”说到此处，林发钦热泪盈眶。　　这类🐀逃难故事在抗战🍑时期的澳门几乎每天都在😬发生。资料记载，澳门在1937年人口规模仅15万，而到抗战高峰👣期人口飙升至40多万，这意味着抗战期间澳♟门接收了🌐近两倍原有人口。　　“澳门社会为🥎此做出了巨大牺牲”。林发钦说，随着人口涌入，粮食短缺导致1942年至1944年大量居民饿死，澳门街头常见“收尸队”运送🍎遗体至氹仔“万人坑”。镜湖医院等机👝构全力救👳治难民与伤员，同善堂每日施粥，普通市民则🍫腾出家中阁楼安置逃难者。　　“尽管😼在抗日战争中澳门不是主战场，没有军队正面交锋🥦，但在烽烟之外，澳门以独特🆖方式全力支援全国抗战”。林发钦表示，他和团队通过十余年深🐘耕，收集整理了大量史料🦋文献、口述资料和图像Ⓜ，一段段尘封记忆揭示🗺，澳门这座被⛰葡萄牙殖民者宣称“中立”的城市，在民族存亡之际“从不中立”“从未缺位”。　　林发钦介绍，抗战期间澳门募集📈物资支援前线尤为踊跃。1931年九一八事变后，澳门迅速成立“阖澳⌛华侨赈济东北兵灾会”，各界踊跃捐款，掀起💷抗日救国热潮。1937年起，“义”字成🤦为澳门社会关键词，黄包车夫“义拉”、歌女“义唱”、商铺“义卖”，澳门各🌆界毁家纾难，将所得收💒入全部捐给抗战前线，共同书写“小城大义”。　　林发钦表示，无论在🔺前线还是后方，澳门🏗同胞都积极参与抗战：中国共产党党员🎋廖锦涛与妻子麦🆎苇在孩子三个😊月大时随回乡服务团走向抗战前线，最终双双牺牲；澳门教育家梁📩彦明因组织抗日✊活动被日寇暗杀，出殡时🏰万人送行；柯麟医生以镜湖医院为🔮据点，参与营救茅盾、夏衍🍤等数百名文化界人士经澳门转🕟移；时任🏛大西洋银行华🎻人部经理何贤在香港沦陷后冒险👓赴港🔯运回印钞纸，稳定澳门币值，并多次与日军🥌谈判解除关闸封锁🍢，缓解粮荒。　　如今，澳门保🦇存着叶挺故居、冼星海纪念馆、镜湖医院历史纪念🤬馆、同善堂历史🆙档案陈列馆等抗战相♋关历史文化资源。林发钦与团😌队也推出了“澳门抗⛲战人物群像展”收录近40位代表人😈物事迹，今年底🌒还将出版《澳门珍藏抗战时期历史🈵资料丛编》，继续🐱向世人讲述这段可歌可🦅泣的民族记忆。　　“抗战记🔩忆是澳门爱国传统🌺的底色。”林发钦说，“建议将澳门散落✈的抗战历史🙏资源串联🍚成爱国主义教育路线，让年轻一代知道，这座✡城市的宁静，是用血泪与勇气换来的💛。未来🥠要继续守护与祖国同呼吸、共命✔运的赤子之心。”(完)《上合组织国🚷家眼科联盟在天津成立》上线后论坛🏂瞬间炸锅。中新网香港8月1日电 (记者 戴小橦)香港✉中华厂商联合会(厂商会)主办的“第5届工展会购物节”1日在香港开幕。今届展会设有8大主题区、合共300个摊位，提供数千款优质商品、多元化的🥉表演和娱乐活动。8月1日，香港中华厂商🚌联合会主办的“第5届工展会购物节”在香港开幕。图🍯为入场者在活动🏏现场选购商品。(主办方供图)　　开幕典礼上，香港特区政🌌府商务及经济发展局局长丘🥡应桦致辞表示，做好零售需有人、有场、有货。旅客是重要人流来源，香👓港旅客数字在显著上升，反映香港旅游业🐲复苏势头良好，为零售消费市场带来🖱更多商机。特区政府🆒将继续发挥香港国际旅游枢👔纽作用，吸引更多旅客，提振零售业。　　厂商会会长🌄卢金荣致辞表示，面对外贸环⛴境和零售转型的挑战，“工展会购物节”除了继续📈为香港品牌提供推广及销售平台👜，更升级成为推动🍡香港及内🥂地企业“走出去”的重要跳板。今年展会🏢新设的“家乡风味区”和“荔园·游乐区”，将分别推广内地10个省份的特🏰产和怀旧“港味文化”，帮👺助品牌加强与消费者联系、创造体验记忆点💵及展现香港活力。　　厂商会副🌗会长施荣恒表示，提供“平”“靓”“正”的消费体验是🕰厂商会🈶各个展会的初心使命，今届大会与参🚏展商携手，为入👚场人士提供价廉物美产品，两大饮食👯专区也在每天下午的“为食Happy Hour”时段，推出半价或以下的🍂限定美食，让入场者无🐅需受预算限制，能尽情消费。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 樱纱希）