珠海网：根据记者庄妃获取到的最新动态，头头影院头头影📡院将于2025年08月27日在珠海🏡网举行隆重的开幕仪式🐣。关门前开奖在即🉐，错过将再等7招天

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热😩的节气来了。烈日下微微🚅一动就满头大汗，尤其是超重🎤人士更是难熬。

　　网🌮红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的🔽体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健📺康采访了内分泌专家，揭开身体中让人🌷变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容💯易胖

　　“临床上会有肥🔁胖症患者看诊时🧣说，‘我明明吃的不多，怎🔟么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国👞医师协会医学科学普🤬及分会内分泌学组委员、山东🈹省立医院内分泌代谢病科副主任💙医师孙⛅香兰接受中新健康采访🐗时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下三种📺情况的人，确实更容🔱易长胖。

　　一是基础代谢🕹率较低。基础代谢是人体维持生命的所🍤有器🧤官正常工作所需要的最低能🔎量，也👹就是静息状态下人体能消耗掉🌒的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的人✡会消耗更少的能量，储存更多的脂🙌肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭🔣基因是让人体代谢机制🏩处于节约状态的基因，人类💓大多具有这样的基因，拥有🐴更强大节俭基因的人会更高🕶效率地把😹多余热量转化为脂🎐肪储存起来，让热量更😚少被消耗。

　　三是内分泌激🎬素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🚬递饱腹感，饥饿素🔱减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌🏳紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌🔏异常，吃饱后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健康的生活方🌮式导致身体肥胖，而脂肪过👡多有可能导😀致内分泌激素紊乱，进而体重进一步🤒增长，这就💉形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减🔠重大多会反弹

　　肥胖❓形成的核心逻辑很简单，就🐪是摄入热量多于消耗热量，多余🍣热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核👁心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多💌网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含🐋有碳水化合物食🖥物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液🗒体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🔓碳水化合物🌥摄入的方式强迫身👇体进入燃脂模式，初期减👐重效果会很明显，但是会导致人体出🕒现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法很💦难长时间坚持，一旦恢复🍚正常饮食，体重绝大多数🐹会反弹，甚至超💴过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🐈端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自🚉身基础代谢水平，导🍰致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者自👜己使用上述极端方法✝减重，想真正🗾把体重减下来并维持住，需要长期坚持健💤康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿🃏成营养不良的胖子”，必要时根据医生建👇议辅助药物或手术，干预一段✡时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运🐦动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🌱谢水平都在⛵其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一⏫般占人体🔙总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况🍝下，即使“躺着不动”，人体也🏋能自然消耗掉一😾半以上的热量。如果进一👺步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代🎫谢率呢？关键是运动，从而提🏘高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在👔体内的比例越高，消耗的热量💝越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也🌡会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下🥞来，并且能🔝够长期维持。”

　　作为减重领域🦕的医生，孙香🍗兰还介绍了几个自己也会坚持的体重💟管理好习惯：一🕎是每餐用餐时间在20分钟以上，因🌥为传递饱腹感的瘦素响应一🌥般有所延迟，吃的太快容易吃的过🏴量；二是尽🍂量不吃深加工食物；三🤤是不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网平潭8月21日电题：在平潭国际🐻旅游岛感受“青春时尚”风潮　　中新网记者 卢岩 闫旭　　记者在翻阅《平潭综🗞合实验区2025年1-6月旅游经济😵主要指标》时注意🍸到这样一组数据——2025年上半年，平潭接待国🙏内游客538.80万人次，其中接待18-45岁的游客共计498.61万人次，占比超过92%。这🥣组数据直观地显示，平潭旅游市场正🎀呈现出年轻化的趋势。　　这也和记者在平💥潭岛上的见闻颇🔖为契合。在22号国际游艇🍊码头，超级跑车造🈚型的快艇掠过🐎海面激起层层浪花，和游艇归🍦航时卷起🚘的海浪碰撞交织；68海里景区游🚵人穿梭如织，网红景点打卡📦的镜头中，记录下一张🍧张年轻面庞洋溢着的笑容……　　2016年，国务院正式批复《平潭国际旅🍽游岛建设方案》，历经9年耕耘，平潭如📳今已经成为享誉中外的国际旅游🔪目的地。在游客呈现出😜年轻🎫化趋势的大环境下，如何让文旅业Ⓜ态更丰富，进一步贴合游客🥥需求？平潭围绕着“国际风范、青春时尚”主题主线，正不断🐯将旅游产品推陈出新。　　22号国际游艇码头🚎于去年6月正式投💊入运营，已建成49个泊位，引入帆船、游艇、造浪艇、摩托艇、水上卡丁船等多🕣样化海上体验🦑项目，成为平🌯潭滨海旅游的新地标。记者🤫在码头栈道上，见到了平潭综❓合实验区文旅发展🔋集团有🎖限公司党委副书记、总经理林彦。图为游艇♟停靠在平潭22号国际游艇码🍙头。　中新网记者 闫旭 摄　　林彦告诉记者，平潭的景📡点风格以及休闲业态，都备👺受青年游客青睐。“我们🎸打造的游艇、海钓、风筝冲浪、帆板等活动，都是年轻🌁一代喜闻乐见的，景区和酒⏭店也针对年轻🕧人的喜好做了进一步开发。”　　平🛍潭和风游艇有限公司目前已有🅾三艘游艇在这里投入运营。“现在🥓正值游艇旅游旺季，只要天气晴好，我们⬛的船位都是供不应求。”该公司总📗经理郑志良说，另有三艘游🍇艇也很快将投入运营，未来还🚜计划加入新能源游艇、超级游艇，希望把😷这里打造成“海上休闲运动超🍚市”，同时构建涵盖制造、文旅消费、配套服务😀的游艇产业链。　　逛博物馆已成为当下🍿年轻人的生活方🍽式，而文化🙈和旅游的深度🍭融合也为平潭增色不少。2023年，“平潭壳丘头史前🍸遗址群”入选全国💕十大考古新发现，南岛语族遗址🛠项目跻身《中国世🐱界文化遗产预备名单》，2024年12月向🍍公众开放的壳丘头遗址博🌡物馆，则是备⏲受瞩目的壳丘头遗址😉公园的重要组成部分💇。　　除了通过🏔博物馆丰富的展览内容🎭展现平潭岛史前文化、南岛语族文化以💦及太平洋岛国南🎤岛语族艺术品的魅力，精美的文创产品🐦也备受青年消📱费者青睐。在壳丘头遗👑址博物馆的“平潭有礼”文创展区，国际南🥧岛语族研究院学术交流部主任林颖🏈手拿着一🕯个文创水杯，对“活力👕中国调研行”采访团🎳记者们娓娓道来。图为国际南岛语族😃研究院学术交流部主任林颖🎞正在向记🧠者介绍文创产品。　中新网记者 卢岩 摄　　“这🏸个杯子从纹饰到器型，复刻了平🕣潭东花丘遗址发掘的文物。通过🙁这款文创产品，我们✅可以感受到3000多年前先民的审美。”林颖说，“游客乐于对从未接触🔫过的文化展开探索，这对平潭的旅🐊游文化和文旅产📑业发展有一定推动作用🈵。”　　平潭位于中国🧙东南沿海突出部位，距台湾新竹仅68海里。位👸于祖国大陆距台湾本岛最近地的68海里景区，正因此得名。景区由猴研岛、研后岛和限山岛组成，岛上怪石嶙峋，巨石屹立，自然风光秀丽。景区里还有“同心窗”“望归石”“海峡之眼”等景点，成为🏳平潭旅游网红打卡点之一。　　平潭旅🥊游运营管理有🎓限公司经营拓展部副经🌋理刘孙辉介绍，68海里景区的改造🤞提升注重游客体验感，在完善基㊙础配套的同时，还对不少新业态📛进行了开发。图为在平潭68海里景区，游客在“海峡之眼”打卡点拍照🛤打卡。　中新网记者 闫旭 摄　　拥有“人间清醒咖啡屋”、黑礁音乐馆等网红🌗打卡点的景区，对近年🦅备受年轻游客钟爱的旅拍、特色文创售卖等业态💺下足功夫，台湾商品体验店也在今🖕年正式开业。“台货非常受欢迎，像凤梨酥、太阳饼这些台📑湾名吃，不少游客买完就⌚在这里直接吃掉了。”　　从静谧绝美的“蓝眼泪”，到畅游大海🍶的游艇快艇，从🎼体育赛事精彩迭爆，再到🐡海岛演艺佳作连台，青春时🛢尚已成为平潭旅🕙游鲜明的特色之一。2024年，平潭全🌀岛接待旅游总人数1078.9万人次，游客旅游总花😌费120.28亿元，游客人🎚均花费达到1115元，分别是2015年的4.6倍、18.2倍和3.9倍。　　这份特色更🔁是吸引了不少“自来水”自发为平潭旅游“代言”。除了大量🏡游客通过社交媒体🌉将平潭美景和旅行🔈感触进行链式传播之外，更有不少网络主播🦆自发来到平潭，将平潭的美👘传播到全世界。　　“大量网红、主播被😳平潭吸引，来到这里🐓做直播。他们往往会前往😩一些经典打卡点，比较好地展示💩了平潭🤠旅游的形象。而且，这都是自发的。”林彦说。(完)【短剧平台竞争加剧】黄丽松最新作品《天津产集🍑中供暖散热器加速进入上合组🎰织国家市场》进入夫葫网络科⛵技制造厂VIP专场，利用欧美大片“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示私密片源🌠难获取“青少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合超清画质1080P“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现实冲击🖋。立刻点击观看，看片无广告特权提🧣前解锁！据北京市公安👷局公🎳安交通管理局消息，为🌔保障专项活动安全顺利，根据道路交通🐦安全法律法规有关📎规定，决🧚定对天安门地区及相关道路🌁分时、分段采取临时👩交通管理措施。现将有关事项🔑通告如下：　　一、8月22日22时至8月23日6时，西华门路口(不含)经西华门大街、西筒子河路、东筒子河路、东华门大街至东🏻华门路口(不含)，除持有活动专用证👋件的机动车和人👏员外，禁止其他机动车、非🍸机动车和行人通行。　　二、8月22日22时至8月24日7时，广场东侧路，广场西侧路，人大会堂西路，新大路，除持有活❎动专用证件的机动车外，禁🧙止其他机动车和非🙏机动车通行。　　三、8月23日2时30分至4时、8时至9时20分，8月24日10时至12时、15时30分至17时20分，昌平南口地💮区温南路、昌流路相关路🔒段，除持有活动专用🧛证件的㊙机动车和人员外，禁止其他机动车、非机动车和行🐳人通行。　　四、8月23日15时至8月24日7时，天安门前金🤪水桥以北、故宫午🎁门以南地区，中山公园，劳动人民文化宫😸，故宫及😳神武门外广场，西华门路口(不含)经西华门大街、西筒子河路、东筒子河路、东华门大街至东华🕋门路口(不含)，除持有活动专🚧用证件的机动车🔕和人员外，禁止其他机动🏩车、非机动车和行人通行。　　五、8月23日16时至17时，长安街由复兴📹门桥(不含)至国贸桥(不含)，禁🎵止机动车停车上下客🌋和非机动车通行。　　六、8月23日16时50分至20时，8月24日1时30分至4时，西大望💣路由红庙路口(不含)至大望桥(不含)，光华路由针🈲织路口(不含)至光华路东口，除持有活动专🚅用证件的机动车和🚹人员外，禁止其他机🦁动车、非机动车和行人⛩通行。　　七、8月23日17时至8月24日4时，东华门大街，北河沿大街(沙滩路口至东👕华门大街东口)，景山东街，景山西街，景山后街，北海南门停车场，宣武门东大街，前门西大街，前门东路、前门步行街，煤市街，前门东大街，崇文门西大街，正🔓阳市场停车场，南新华街，祈年大街，东打磨厂街，除持有🎑活动专用证件的机动车外，禁止✴其他机动车和非机动车通行、停放。　　八、8月23日17时至8月24日5时，由府右街北口🆘经府右街、北新华街至和平🔐门路口向东，经前三门🍨大街至崇文门路口，经北京站西街(不含南侧半幅)、北京站东街(不含南侧半幅)至北🌙京站东街东口(不含)向北，经东二环西侧辅路(不含)至金宝街东口(不含)向西，经金宝街、金鱼胡同、东安门大街、东华门大街至东🛰华门路口向北，经北池子大街、景山前街、文津🚴街至府右街北口以内区域；长安街由府右🙉街南口至复兴门桥(不含)；建国门外大街🐦由建国门桥至💘国贸桥(不含)；除📰持有活动专用证件的机动🧣车和人员外，禁止其📌他机动车、非机动车和🚬行人通行，区域内居民可凭🔳身份🉐证等有效证件步行进入。　　九、8月23日18时30分至20时，东二环路由朝阳门❤桥(不含)至东便门桥(不含)，禁止机动车、非机动🙀车和行人通行，车辆和行🧤人可经东四十条桥、广渠门桥向东、西绕行。　　十、8月24日0时30分至4时，复兴门桥，复兴门外大街，复兴路由木樨🏎地桥至新兴桥(不含)，除持👜有活动专用证件的⛏机动车和人员外，禁止其他机👥动车、非机动车和行🌐人通行。社会车辆和行人📩可经广安路，紫竹院路，西直门外大街绕行。　　十一、8月24日1时至2时，西二环路🧠由复兴门桥至官园桥(不含)南向北主、辅路，除持有活动专用证件的🤓机动车和人员外，禁止其他机动车、非机动车🐪和行人通行。　　十二、8月24日1时10分至2时30分，平安里西大街，地安门西大街，地安门东大街，张自忠路至东四十⭕条桥，除持有活动专🏆用证件的机动车和人员外，禁止其他机动车、非机🐐动车和行人通行。　　十三、8月24日1时30分至3时，东🎿二环路由东直门桥(不含)至东便门桥(不含)，禁止机动车、非机动车和行人通行，车辆和行🧟人可经东直门北桥、广渠门桥向东、西绕行。　　十四、8月24日1时40分至3时30分，工人❌体育场北路，农展馆南路，朝阳公园南路，甜水园街，金台路，除持有活动⛓专用证件的机动车和人员外，禁止其他机🗓动车、非机📹动车和行人通行。　　十五、前往北京站的📍机动车和非机动车，可由🕤东二环路东便门桥、崇文门东大街、北京站西街、北京站东街、东二🔯环路单向循环通行。　　管控期间，交管部门将尽量压👤缩管控时间，加大社会🔓交通引导放行力度，最大限度减🎏少对社会交通影响。管控⛺结束时间如有调整，将🎭及时通过媒体宣传告知。请社😓会单位及各界群众合理安排出行，尽量选择公共交通🎹工具，出行时绕⭐开管控区域、道路。刘品言亲述：创作《中越边境云🍭南河口唱响“极边好声音”》背后的故事。视频：习近平出席西藏🔀自治区成立60周年庆祝大会来源：央视新闻客户🆖端　　21日上午，习近平总书🌡记在拉萨市🌡布达拉宫广场🏾出席西藏自治区成立60周年庆祝大会，同西藏各族各💮界干部群众约2万人共同欢聚，热烈庆祝西🥛藏自治区成立60周年。

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中丸雄一/汉昌/陈嘉谟/陈羽凡

（青岛日报／观海新闻记者 庄妃）