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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就📬容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式🎎进入大暑节气，三伏天😝的大幕也已拉开，意味🥣着一年中最热的时段到来。明起三天，多地高👤温天气发展增强，中东部十余省区市将🚛遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特🛥别推出全国蒸烤地图❕，看你家会热成啥样。

　　中东部将有大范⏫围桑拿天 新疆等地持续遭🌞受“烤验”

　　刚刚过🦎去的小暑节气，全国多地暑热难🕓耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来🈸最热的小暑节气😣。今天进入大暑节🌥气，高温天气将以河南💗、安徽一带为中🐱心向外扩张，伴随着较大湿💚度，明起三天东北、华北至江南、华南等地🤗潮湿闷热感升级，新疆等地则继续维持🎱干热🕊暴晒的天气格局。

　　从中国天气网推出的全🎑国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地🥕将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高🍭气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置🚥身烤箱，上述地区公众将🌓持续遭🔧受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北🤔部、安徽、江苏、湖北东部、江西💝中北部等地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹🍘如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分🕞地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的🍷感觉。

　　24日，中东部的高温🔨天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中🍜部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和🔍东南部、广东中部和东部等地♋会加入“焖蒸”区，开启又湿🏥又热的桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围将🏓缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温⏯天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下🗡游一带不少地方体感💣温度可能会超过40℃，同时🚵最低气温将在24℃至28℃，闷热🙏感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三📞伏已至暑气渐长 不同人群如何科🚰学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往📎往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步加剧，中暑风险也随🈚之升高。不同人群该如何科学👋防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日常🎶做好血压、血糖监测，家🍓中常备清凉解暑和急救药品；生活🐃环境保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养🎀成适当午休的习惯，尽量避免在高温时段🥙外出。

　　2.儿童的体温调节功能🌓相对成人较弱，建议尽量避🕥开高温时段进👒行户外活动，同🏕时降低活动强度；外出时✔穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆🎢汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间🕔处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外🎞工作者，发生重㊙症中暑的风险较高。建议这类人群👴日常保证充足睡眠，尽量减少⏰中午时段的工作时长；户外工作时使用便🍍携降温设备，随身携带防暑🔽药品，做好防晒措施，注意补充水分和🎳电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适🌩症状，需及时前🍉往阴凉通风处休息，症状严重♓时立即就医。

　　4.患🌃有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等👖人群🏜对气温变化较为敏感，因此要避免😡室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律⏩的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物🏟的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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新📸华图讯丨习近平率中央代🏑表团抵达拉萨出席西藏🥧自治区成立60周年庆祝活动　　中共中央💟总书记、国家主席、中央军🎼委主席习近平率中央代表团20日中午👪乘专机抵达拉萨，出席西藏自⛪治区成立60周年庆祝活动。习近平等在机🔬场和拉萨市🐢区受到西藏各族群众的热🍺烈欢迎。中共📈中央政治局常委、全国政协主席、中央代表团团🍓长王沪宁，中共🚎中央政治局常委、中央办公厅主😀任蔡奇等同机抵达。　　文字：张晓松 朱基钗　　摄影：谢环驰 燕雁 申宏 殷博古　　编辑：赖向东 毕晓洋 徐金泉 虞东升 郝昭 张曼怡【欧美成人风🏀格对比】传理工业设备服💔务中心日前上线《手机迅🥑雷怎么看片毛》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的天堂在线三级bt不卡，情节与去🥑年罗庄社区类似案件高度🍨重合，引发不少网友担🔯忧现实复刻。中新网济南8月20日电(王采怡)政协第十三届山东省委员🛢会常务委员会第🎅十二次会议8月20日在山东🐛济南召开，围绕“着力🌼打造北方地区经济重要增长极”协商议政。8月20日，政协第十三🐖届山东省委员🏐会常务委员会第🍵十二次会议在山东济南召开。王采怡 摄　　山东🥈省政协主席葛🐴慧君主持第一次全体会议。山东省委常委、副省长张海波围🚍绕议政主题作专题报告🏼。　　山东省🍓政协常委侯军建议，要深化土地、劳动力、资本、技术、数据等方面的🥢要素市场化配置改革，着力在国资🐘国企改革、财政金融改革、政府职能转变🏪等方面取得新突破，进一步释放制度🏸红利。　　“面对新一⛑轮科技革命📀和产业变革，山东只有‘以人才撬动创新，以创新重塑产业’，才能加快形成创新🥑驱动发展格局。”山东省政协常委🚀胡兴禹建议，深化高校培养模式✨改革，以山东省内高校顶尖学🎗科为依托，以政府🔇支持为杠杆，通过产学研、校际和国际合作，建设高端人才培📴养基地，实施人🕒才培养全流程的校企合作。　　山东省政协常委丁🌷希滨代表山东省🏖政协农业和农村委员会发言，认为🦆山东应充分发挥农业大省优势，积极抢占未来😕农业新赛道。他建议，聚焦智慧农业、生物农业⛑等未来农业，加快技术创新，分层分类培🌚育一批龙头型🙆农业科技领军企业、高速成长型农业科技⛹领军企业🐍和潜力型农业科技企业，建设未来农👒业先导区。　　山东省政协常👄委郇梅代🕹表民进山东省委会发言，建议🛃聚焦服务消费，支持老字号、龙头企业提升品质，推进养老托育、文体娱乐等领⚽域服务标准化、品牌化，擦亮“山东服务”金招牌。深化 AI、大数据赋能商贸、文旅、教育、医疗升级，建设智慧商圈、街区、社区。面向“Z世代”，发展国潮体验、电竞娱乐、社交轻运🤕动等业态，创建“鲁潮生活试验区”，创新“票根经济”、情绪消费模式，构建文体旅商复🌍合场景消费生态圈。(完)调查显示：手机排行榜影🍉响用户数已超百万。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/010108F09DC74C9C9B93434B87BFF037.mp4END#ShouJiBan*/视频：【辉煌60载 魅力新西藏】西藏自🎏治区成立60周年盛大游行 演绎🥅民族文化与时代成就来源：中国新闻网 　　中新社拉萨8月21日电 题：雪域展新颜——西藏自治区成立60周年庆祝大会侧记　　中新社记者　　一场小雨过后，雪域高原秋意渐浓。自治区首府拉萨，因一🤩场盛大的节日庆典显🏀得十分“火热”。　　21日上午，西藏自治区成立60周年🎤庆祝大会隆重举行，中共中🐂央总书记、国家主席、中央军委主席🌏习近平出席大会，与西藏各族群众🐈一道为自治区庆生。　　当天清晨，拉萨师范学院🍼教师白玛央宗带着500多位学🌑生来到布达拉宫广场，静待见证📍这一重要历史时刻。千年古😂城张灯结彩，洋溢着喜庆祥和氛围。古朴雄浑的布达拉🚕宫下，藏式风格的大会主⛽席台庄严矗立。　　主席台上方，中华人民共和👯国国徽高悬，“西藏自治区成立60周年庆祝大会”字样的横幅格外醒💑目，背景墙中间印着🍳大会会徽，两侧是“1965”和“2025”数字。　　“我的父亲是一名🔮烈士，母亲在拉萨工作，爷爷在西藏和平解👟放初期曾🐭到北京参观，见过毛主席。”白玛央宗一👺家三代人参🔓与西藏自治区各个时期的发展。4年前还是📌学生的她，曾😐参加西藏和平解放70周年庆祝活动，今日再次见证盛典，她深感幸运。　　“西藏自治区成🔹立60周年庆祝大会现💢在开始！”上午10时许，西藏自♉治区党委副书记、自治🐥区人民政府主席嘎玛泽登宣👴布。伴随雄壮🤼的国歌声，鲜艳的五星红旗冉冉升起🕍。　　一甲子生日，是西藏的盛事，也是国家的大事。60年前，西藏自治🍁区正式成立。60年后，一个充满生机活力、传统📦与现代交相辉映的新西🤳藏呈现在世人面前。　　“共建中华民族共🎄同体 书写美丽西藏新篇章”，习近平题👱词的贺匾，由中共中央政治局💷常委、全国政协主席、中央代表团📔团长王沪宁赠送西📑藏自治区。　　在拉萨长大的📯白玛央宗对贺匾🛅所传达的嘱托意涵感同身🍰受。高中时期，她在拉萨江苏实🚆验中学就读，在援藏老师指导下，她的英语🐬水平飞速提升。后来，她考💊上了海南琼台师范学院，学成后回⬇到西藏成为一名教师。“西藏教育水平的提👲升，和教育援藏的📣实施分不开。”　　一些🦎数据或可印证雪域高原🚺的教育巨变：率先实😦施从幼儿园到高中的15年公费教育；共有各级📋各类学校3618所，在校生总数达97万人，超过西藏👋总人口的四分之一……　　包括教育🔮事业在内，高原各领域💠建设成效显著，西🐰藏步入发展最好、变化最大、民生最实❣惠的历史时期。　　“西藏🙂和平解放后的第二年，我出生了；西藏😅民主改革后的第二年，我上学了；西藏自治区成立后🍆的第二年，我参加工作了。”大会现场，群众代表卓玛仁增说，如今的🔙日子越过越好、越过越甜。8月21日，西藏自治区成立60周年🕑庆祝大会在拉萨布达拉宫广场举行。图为庆祝大🔬会举行盛大的群众游行。中新社记者 李林 摄　　21日11时许，伴🙃随着嘹亮的歌声，盛大的游行活动🈺将节庆氛围推向高潮。26个群众游行方队、彩车依次行进。当看👷到家乡日喀则的🕯彩车缓缓驶过，拉萨师范学🚊院学生巴桑普确激🤫动地站起身来，不🤓断挥舞着手中的国旗。　　“在家乡定结，过去能🙀出来读大学的年轻人凤毛麟角。现在，越来🍶越多高原孩子愿意读书。每个家庭都知道🛹知识改变命运😣的道理。”巴桑普确♒的理想是回🤬家乡当中学数学老师。他观察，有志🐿于返乡服务的😞同龄人不在少数。“如今时代变了，年轻人的发展愈发✍多元。”　　接近☝中午的布达拉宫广场，和平鸽展翅高🚶飞，彩色气球腾空🐔而起，西藏自治区成立60周年庆祝大会落🏜下帷幕。不🍡少参加庆典的群众离开广场时⛵相互交流，期许回到各自岗位🉑后继续为美📏好生活努力奋斗。(完)　　(参与作者：陈建新 杨程晨 黄钰钦 江飞波 赵朗)

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廣瀬奈奈美/Jenyfer Sweet/岬愛奈/石崎莉里

（青岛日报／观海新闻记者 中山水穗）