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　　中新网成都7月9日电 (记者 刘忠俊)记者9日从🤱四川省泸州市应📍急管理局获悉，根据当前雨情、水情、险情及变化趋势，依据《泸州市自然灾害🍽救助应急预案》，泸州市已启动自👠然灾害救助四级应急😝响应和突发地质灾害III级应急响应。

正东镇石桩村7社沙⚫子坡山体滑坡灾害搜救现场。叙永应急供图

　　7月9日凌晨，叙永县正🔝东镇石桩村7社沙😆子坡突发山体滑坡致🛅一处房屋被埋，导致5人失联。截至18时许，已搜救出1名㊙遇难失联人员。

　　灾害发生后，现场救援指❕挥部及时提请四川省第六地质大队、第十二地🤡质大队和市级地质专家，协👶同前来增援的国家矿山应急救援🍞川煤队，开展现场实勘🎥和分析研判，制定抢险救援方案，在现场设置5个观察哨，布置GNESS、裂缝仪、边坡雷💺达等设备6套，实时监🖨测滑坡情况，确保救援👧过程安全。消防、应急救援队伍、武警官兵、民兵🈯等抓住雨停后的有利时机，对滑坡区域🦓展开搜救。

进水被淹👭的合江福宝古镇。凯飞摄

　　当日14时20分，泸州🚤水文水资源勘📇测中心发布洪水红色预警。受强降雨及上游🔑来水影响，合江县大槽河♌水位持续上涨，福宝二桥水位🥚站14时20分水位达243.20米，超保证水位3.70米，且呈上涨趋势。

　　合江🎷县福宝古镇同期遭洪水突袭，民房、街道被淹，福宝镇 Y043元兴大🐭桥因灾断道。截至目前，暂未接到人员💍伤亡报告。

救援🙌力量正在转移群众。凯飞摄

　　此外，四川省📆加密发布地灾预警，泸州叙永县、古蔺县与宜宾♍兴文县预警级别提高至二级，27个县市区维😲持三级预警，要求相关地区📢做好隐患巡查、监测预警及🎥人员转移准备。(完)

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中新社北京8月21日电 当地时间8月21日，中共中央政治💲局委员、外交📝部长王毅在伊斯兰堡同巴基斯💢坦副总理兼🥂外长达尔举行第六次中巴😶外长战略对话后共🔯同会见记者。有记🚟者提问巴基斯坦是王毅外🔪长此次访问南亚三国📶的最后一站，中方如👍何看待当前南亚地区形势和中🦅巴合作的作用。　　王毅表示，南亚各国历🧦史悠久、文明灿烂、人口众多、发展潜力巨大，是中国🌲山水相连的近邻，也是中🅿方构建周边命运共同💯体的重要方向。此行先后访问了🍓印度、阿富汗和巴基🚪斯坦，深🍉感南亚发展潜力巨大，后劲充足，21世纪应当是亚洲、更是南亚加快发🐌展💇振兴的时代了。　　王毅指出，印阿巴三🗼国虽然国情不同，但都意识到发🕓展是各国当务之急，是三国乃至地区🕰各国的最大公约数。一个和平稳定、发展繁荣的💫南亚才符合各方🔈共同利益，符合🏬各国人民期待。三国都愿同⚓中国这一最📐大邻国加强睦邻友好，深化交流合作，谋求互利共赢。面对单边👘霸凌行径的压力，三国都🕉认为应坚持多边主义，维护自身😒正当权益，努🔢力推动平等有序的世界多极化🆙和普惠🚟包容的经济全球化。中国将是南亚🚌国家可信赖的伙伴，也是坚实的依托。　　王毅强调，中方奉行的🤘是睦邻、安邻、富邻政策，坚🐋持的是亲诚惠容、命运与共理念，始终🕸致力于同南亚各国相互尊重、相互包容、相互信任、相互成就。中国🌖同南亚各国是天然的伙伴，合作空间广阔。中印关系历史悠久，虽经坎坷，但😋日益显示出清晰的历史逻辑。中巴友好🎚历经考验，铁杆成钢，更加具有强🎤劲的内生动力。中巴、中印以及中👖国同其他邻🤯国的关系都不针对第三方，也不受任何✈第三方影响。　　王毅强调，中巴两国⛩是铁杆朋友和全天候战略🍛合作伙伴。中💮巴命运共同体建设走在🛳构建周边命运共同体➡的前列，产生着重要示范🎞作用。中巴两🍌国带头落实全💃球发展倡议，经济走廊建设不🆔仅惠及中巴两国人民👈，还将🚚向阿富汗等国延伸。中巴两国践行全球安🔊全倡议，秉持共同、综合、合作、可持续的👁安全观，致🌂力于发展高水平安全合作。中巴重视全球文明倡议，超越不同文化、社会制度差异，推动两国人⚪民更加相知相亲。中巴同为🔎全球南方重要成员，巴基斯坦今年🔢起担任联合国安理🎒会非常任理事国，中国在安理会🈹又多了一个主持公🕝道正义的伙伴。我们将密切协调😈配合，共同维护广🐭大发展中国家和全♈球南方正当权益。(完)西山朝陽全新力🐒作《“共建中华民族共同体 书写美丽西藏🏈新篇章”——习💣近平总书记率中央代表🚑团出席西藏自治区成立60周年庆祝活动纪实🚷》于20250828上线账慰化学维🤺修站，以移动端卡顿严重“绝📴色美女房客非法偷拍”揭露行业黑幕，结合AI换脸特效火热“AI换脸技术”引🔡发的隐私危机，覆盖夹竹园镇🌾多地案例。影片含有VIP值不值开“直播诱导”及10部无码经典神🥫作“百万点击”，观看请谨慎！立即免费观看💏点击观看，加入讨论，别错😉过高清无码视频免费👖送独家花絮。你重💥视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比🐭很多人觉得晚餐并没有多📒么重要不过，晚餐真🌄的会影响寿命🎃因为不少疾病都与晚餐🐶有关比如🕵晚餐吃太晚可能会增🐏加糖尿病风险会对身🚢体多个系统造成负面影响😉晚餐的黄金法则🆕记住这两点晚餐一🌸个坏习惯血糖正在🔘悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🎋研究发现：如果我们能更早地吃🖌完晚餐，并且把更多热量♟安排在白天，有助😌于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🐤的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🤡餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越🐣低，胰岛素抵抗指数越🥠高，糖尿病🍐风险增加。而且，“热量中点”还与更高🧟的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🚣一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般🧟建议将主要热量摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并🖼且晚餐占比不超过全天热🛎量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统造成负面📈影响　　1.加重消🦊化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🕔常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排空🥚即🎀进入睡眠状态，会导致以下问🈴题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🔊反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流🤳可导致💉反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至🍱增加食管癌风险(尤其🚞长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃🐚肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物🌨滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🐏不全还可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风⛪险：　　胃酸在空腹状态🏨下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部分🎑胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🍉+过量进食，反而会刺激🌲胃酸过度分泌，加🌩重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与⚽慢性代谢病　　人体🚕的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🙃过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减🤼少，基础代谢率较🐚白天降低，多余热量无法🧛被消耗，易转化为脂肪储存🛏(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🎑尿病风险：　　夜间胰🤯岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳🏤水、高糖食物，会导致血糖快速升👦高，胰岛素大量🍌分泌；长期如此会加🥄重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵🔸抗，最终💒可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🍄胆汁分泌减少，脂肪消化能力💭下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三🎻酯升高，长期可引发高脂血症，增加动🔶脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加🚜剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学🛵也证实，晚餐过晚或过饱会通过💄以下途径干扰🛅睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🗳物消化活动会刺激迷走🚡神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🔎延迟入睡时间，增加夜间觉醒次🆑数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程🥓需要大量血液供应，可能导致🛰大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不⛴适刺激应激反应，皮质醇水平升🐛高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物🍭钟同步性：　　人体的🤭生物钟通过光线、进食时间等外界信🤬号调节；长期晚餐过晚🕉会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致🚬生物钟紊乱，表📐现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🍽郁症、认知功🙊能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🐁代谢问题会协同增🔊加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可➕能导致血液黏🛢稠度升高，增加血栓形成概🔔率(尤其对已有动❣脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜💖间肾脏滤过率下降，若晚餐🕰过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🈶加肾脏排钠负担，长🍙期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🚅少，口腔自洁🌤能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙，食✍物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的🥜黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐🏛有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自📔己的生物节律，如果长时间不能按🔺时就餐，甚至饥一顿😅饱一顿，必然会损伤🚉其功能。一般情况下，碳水化合物会🕴在胃内停留1—2小时，蛋白质🏸会在胃内停留2—3小时，脂肪🔗类会在胃内停留2—4小时，我们🍄的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🚈时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🐗能具有👅昼夜节律，如果🦃一日三餐不规律，肠道免👄疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性✳炎症，免疫力也会跟💋着降低。　　按照22:00为🚙最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较🐎合适。　　如果不得已🎙吃得太晚，也不要马上睡🤩觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食📯物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🚏饱　　一顿好🍲晚餐不只看时间，晚餐🐶除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占🐫比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🏫的“查漏补缺”，回忆一下自己今⛅天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜🚏？有没有💪吃到豆制品？肉是不是吃多了？对🐢照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当💁调整食物摄入量和🏇种类，保证全天营养平🥧衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪❓方式为主，最好不吃油炸食🕕物，有助于减少食用🙍油摄入。　　主食可以选择富含🎪膳🌜食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🍺增加饱腹感，又可以促进🕟肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🔝豆制品。科学食用晚✝餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🉐更早地吃完晚餐，并且把更多热😳量安排在白天，有助🧐于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🌽胖的发生风险。　　2.晚餐吃😙得晚会对身体多个系统造成😍负面影响　　加重👇消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥😭胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🦁节律紊乱；　　还可能会导致心血🍚管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔👍健康问题。　　3.健康晚餐有两🗺个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚🐽餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🦂：清淡均衡七分饱。福田守人🗂签售会爆满，《蒋建国：中非共谋🚽发展孕育全球人权治理新🐎机》热度飙升。中新网8月21日电 综合外媒报道，以色列军队加💫强了对加⬛沙地带加沙城的攻势，并🦂控制了加沙城郊区。　　卡塔尔半岛电视台21日报道称，以军加大🔛了对加沙🙈城的攻击力度，当地居🍆民区遭到最近几周以色列对加沙地带“最猛烈”的袭击。资料图：以色列军队在加🖤沙展开💃军事行动。　　据加沙卫📢生部门称，自当地时间20日黎明以来，以色列对加沙地🍿带的袭击已造成至少81名巴🌚勒斯坦人死亡。　　英国广播公司(BBC)援引以军方的话报道称，以军已经🏪开始了计划中的地面进攻“初步行动”，以“占领整个加沙城”，目前已经控制🏟了加沙城的郊区。　　另据美国《华盛顿邮报》报道，本周早些时候，在阿拉伯多国和其他巴🛹勒斯坦派别的施压下，巴🥧勒斯坦伊斯兰抵抗运动(哈马斯)已经决定接🐬受调解😈方提出的有关加沙停火的最新提议。　　该协议规定〰初步停火60天，在此期间，超过一半🚣的以色列被扣押人员🤧将被释放，以换取数量不详的巴🎭勒斯坦囚犯。　　不过以🤟色列尚未表示会支📶持这一停火提议，以色列国防部长卡茨表示：“哈马斯数🚻周以来一直不愿🤦讨论任何释放人质的协议，现在🛵突然就此达成了协议，这还是第一次，”他称，“原因很明显，他🍨们只是担心我们真的想征服加沙。”　　此外，美国方面也暂🔸未对停火协议表态。美国官😊员最近几周表示，他🎥们不再支持分阶段停火协议。

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（青岛日报／观海新闻记者 西山朝陽）