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英格兰足🏺坛的评论员保罗·默森谈论了英🥫超强队的转会事宜，热刺缺少🔔中场球员，在未来几个转会窗口，技🌸术总监约翰朗厄需要考察年轻➡的中场球员。默森希望约翰朗厄♑考虑维尔茨，由于维尔茨的档次🍩较高，在很多人的眼📩中，如果📐这位德国天才少年选🚚择英超球队，利🧦物浦和曼城这种档次的🈵豪门俱乐部更加适合他。虽说热🔡刺也属于big6的范畴，不过🖇这支球队不算一线队伍，经常拿不到欧冠资格。为何默森希望约💥翰朗厄🤭引进年轻一代的顶级天才？在默森看来，维尔茨🕴在上个赛季的表现参考性不是很🕸大，他换一个环境不一定能🈳够适应😶高强度的比赛。热刺的档次不🤞算太高，恰好给了维尔茨适应📪顶级联赛的过🚋渡期。

再者，约翰朗厄的运🔠营模式比较严谨，他对于年轻球员💔的🚟观察细致入微，默森觉得🚷此类体育总监完全可以🌾考虑维尔茨。而📹且维尔茨仍旧需要跳板，而不是直接去豪门💊俱乐部，至少这种选🍨择可以降低他在新🈹东家坐板凳的概🔇率。切尔西📱一门心思要卖掉加拉格尔，默森也🔞谈论了这件事情——加拉格尔的纷♓争影响蓝军。原本他看好切尔🐠西在新赛季取得好成绩，因为马雷斯卡的🏒战术比较实用，蓝军在伯🏍利时代也应该时来运转了。不过在🍹赛季开始之前出了加拉格尔❌的风波，要知道🍯加拉格尔已经是斯坦福桥的📮核心人物，他的纷争🥗肯定影响蓝军在新赛季初🌦期的状态和战绩。加拉格尔的纷争如同晴➡天霹雳，不仅震撼了切尔西的🎓更衣室，也令🆓外界对蓝军的未来充满🍨了疑虑。

球迷们忧心忡忡，担心这场内讧会成🔒为球🆔队复兴路上的绊脚石。然而，在足球的世界里，逆境往往能激发出前🆖所未有的团结与🍶斗志。随后，切尔西🛢展现出了惊人的凝聚力，全队上下一心，训练更加刻苦，战术配合🧀也愈发默契。球迷们也被➡这份坚韧不拔的🦂精神所感染，纷纷给予球队🙈最坚定的支持。赛季初的几场比赛，蓝军虽✒然遭遇了一些挑战，但👸凭借着全队的共同努力，他🕕们逐渐找回了状态，战绩🔶也开始稳步回升。加⛳拉格尔更是用实际行动证🛸明了自己的价值，他在场上拼🏅尽全力，不仅🤫个人表现抢眼，还多次为队👾友送出精妙助攻，成为了球队🖐进攻端的重要一环。他的转变和成🔔长，无疑为🔄切尔西的新赛季注入了强大🥖的动力。

也就是说，默森担心的🤝事情没有错，加拉格尔🔍的纷争影响蓝军。不过这位名🍕宿相信马雷斯卡与🕋球员们能够克服这些🚡问题带来的后遗症。此外，默森📪还考虑到了维尔茨的性🐭格与职业规划。维尔茨以其在勒沃⛳库森的冷静与创🌙造力著称，这种成熟稳重正是年轻👋球员中少有的品质。加入热刺，他能在一个相❕对温和的环境中逐步🐂融入英超的快节奏，而不必立👝即承受豪门俱乐🥔部那种近乎苛刻的🤨期待与压力。在约翰朗厄的👼引领下，维尔茨有望在球😬队中找到适合🔆自己的位置和节奏，逐步成长为球队的核心⚫力量。

再者，热刺近年来在青年🖲才俊的培养上📜展现出了不俗的实力，孙兴慜、哈里·凯恩等球星的崛🈳起便是最好的证明。在凯恩离队之后，虽说约📆翰朗厄需要对位🏏补充的球员是前锋，但是🍕中场一直是热刺🥌的薄弱环节，一直是体育主管✔需要重💇点考虑的位置。从维尔😫茨的角度来说，他离🛒开药厂之后的新东家，很大🌬程度上决定了他在职业生👩涯的上限。那么球队的🙁环境对于维尔茨😿来说非常重要，在穆里尼奥离开🗃之后，白鹿❄巷球场也告别了🕰浮躁的时代。这样的团队氛🍫围对于👥渴望证明自己的维尔茨来说，无疑是一🍵块极佳的试金石。在这里，他不仅能得到更➡多出场机会，还🕔能在实战中不断学习进步，为将来的更📗高目标奠定坚实基础。

由此可见，默森希望约翰朗厄🍽考虑维尔茨。最后，默森认为，如果维尔茨能够选择热刺，也是一次对⤴未来可能性的投资。随着俱乐部财📋政状况的改善和转🙇会市场的运作，热刺完全有🛄可能在未来几年内重🥣返欧冠常客行列，甚至冲✔击更高的荣誉。届时，维尔茨作🦏为球队的关键一员，将有机会站在🌜更高的舞台上，向全世界展示♋自己的才华。这样的发展前景，对于👽任何一位有志于在足球界留🛩下自己印记💹的年轻球员来说，都是极具吸引力的。

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光明网记者 孙满桃　　甘肃，历史悠久而🏹厚重，风🥩光神奇而多样。　　从城市到农村，从公园到社区，从线上到线下，从传统到数字……如今的甘肃，正通过挖掘红色法治🤨文化，巧妙打造🔉各地独具特色的网络普法品牌，让人民群众在“指尖上”获得法律知识，彻底打通网🔀络普法和群众之间“最后一公里”。　　日前，记者跟随2025年“全国网😢络普法行·甘肃站”活动媒体团，走进甘肃，深入挖掘报道甘🤽肃在网络法治建🥡设方面的典型经验，生动呈📋现网络普法的“陇韵甘风”。　　从线上到线下，红色法治奏响“陇原强音”　　“逢四说事唠着法”延续了乡村定期📂议事的习俗，而“指尖普法e指禅”则让这些😡传统智慧插🌛上了互联网的翅膀……在全国网络普🥤法行·甘🏘肃站启动仪式现场，当南梁说唱《e法耀陇原》响起，这个融合非🚞遗艺术与网络元素的节目，是➕甘肃用创新方式传承红⛹色法治基因、推进网络普法🍚的生动缩影。　　当南梁说唱的余😫韵散去，留在观众心中的，不仅是一段旋律，更是对“法治如何让生活😦更美好”的深刻认同，是新时🚠代奏响的“陇原强音”。　　庆阳华池县是🔏马锡五审判的典型婚✈姻案主人公、评剧“刘巧儿”原型封芝📘琴的故乡，也是“马锡五审判方式⛴”的诞生地。　　近年来，针对基层🎌普法覆盖不均、红🍀色资源转化不足、传统传播🔮效能偏低等问题，庆阳以“巧儿说法”品牌为核心，聘请封芝琴老人🏨为代言人，构建“线上+线下”“传统+现代”的立体化普法体🎫系，11年间累计推送案例超2800期，让80多年前的“巧儿”故事🏤在数字时代焕发新生。　　庆阳市委宣传部副部📅长、市委网信办主👀任安世厚表示，庆阳通过创新融💸合红色法治文化资源🚷与网络技术，探索出革命老区法治文👅化传承与基层治理🤢现代🐰化协同推进的特色路径。　　2024年，庆阳市法治建设群众满📽意度较2020年提升15个百分点；未成年人犯罪率下🚩降25.2%，网络诈骗案件😢报案数同比下降38%。　　“民之所向，法之所系”。如今，在庆阳，“遇事找法、解决问题用法，上网懂法、网络维权依法”成😻为群众普遍行为习惯。　　而同样，在💛兰州七里河区，当地借助👕丰富的红色文化资源，依托“漫湾七彩窑洞兰州🌚战役沈家🐏岭战斗陈列馆”等法👰治宣传阵地，形成“红色+法治”的沉🗡浸体验式宣传教育格局。　　兰州市七里河区司法局😲副局长张敏强介绍，2021年以来，该区深化拓展“线上＋普法”模式，围绕反诈、农民工权益等🌽热点定期开🐧展普法活动，为百姓在线答🍞疑解惑。　　走进兰州安宁区💂，一💽场反诈直播正在刘家堡派出所“安小宁”融😉媒体工作室进行……　　“成立该直📻播间专门开展反诈宣传、法治宣讲等工⚓作。通过宣传，实现了刘家堡派🚼出所电信✏诈骗年发案率自2022年至今呈现💶断崖式下降的成绩。”刘家堡派出所民✍警侯凯月介绍，派出🍞所通过融媒体工作室形成“向群众发声”和“听群众呼声”的双向互动。　　记者获悉，今年以来，刘🍒家堡派出所与辖区8家中小学⏩签订预防校园霸凌机制，电诈发案下降62.5%，行政案件🤷受案率下降25.8%，刑事案件立案✍率下降110%，传统侵财✳类案件零发生。　　近年来，兰州市反诈中心积极🔅利用各类媒体平台，构建全方位🦖的线上宣传矩阵。据兰州市公安局🆕刑警支队十🍖大队大队长李谦介绍，从数据上看，自开展😲网络普法工作以来，兰州电信网🔚络诈骗案✴的发案率呈现出明显的下降趋🏯势。　　“像常见的酒驾、小偷小摸等符合🥣条件的情况都可🌝能实行社区矫正。”在酒泉市肃州区👫综治中心，肃州区🙎司法局铧尖司法所所长在🍗“肃州法治直播间”向广大网友“解锁”社区矫正“密码”。　　肃州区🕶综治中心大厅管理股负🍐责人张丽玲告诉记者，“肃👓州法治直播间”定期邀请普法专业人员，针🔶对群众法律需求和关心关注🍇的法律问题，通过典🌏型案例讲解婚姻家庭、邻里纠纷等法律🚱知识，累计开展直播270场次，营造了📼浓厚的知法懂法、学法用法社会氛围。　　从线下到线上，甘肃积极打造“互联网+普法”模式，充分🕜利用各类平台开展网络普法，让人民群众在“指尖上”就获得法律知识，彻底打通服🎚务群众“最后一公里”。　　从公园到社区，特色普法阵地逐🏼步形成　　当明清仿古建筑🐀巧妙嵌入🍃现代法律元素，历🏁史的厚重与法治的鲜🏞活在兰州金城完美融合！　　走进兰州西固🍑区普法公园，这座融合法治🏔文化与城市绿意🎄的主题公园，以“法治元💖素与自然景观相映成趣”为特色，层层递进展现法🍁治精神。　　“请您现🎏在不妨拿出手机，打开WiFi设置，搜索‘法治公园专用信号’，点击后会迅速跳转至🌭一个法律答题界面，这里面🥨的题目涵盖民法、互联网法规等多🤳个领域，只🌓要答对一道题，就能🈷免费连接覆盖公园无线WiFi。”西固区📯司法局福利路司法❗所所长胡湘蓉介绍。　　胡湘蓉说，这🌫种创新的趣味互动，让大家从单纯“被动听”法律条文，转变🐙为主动探索法律知识，真正参与到学习🗃中来。　　记者看到，在法治公园“网络普法园”，将网络法律法规、网络安🎻全知识等内容融入其中，让法治文化广🧦场更具活力。近年来，西固区通过“普法阵地+宣传活动+综合治理”工作模式，持🈸续深耕网络空间法🍻治化新实践。　　法治公园的建设🎴不仅是一个🍔城市文明进步的体现，更是对法🥌治精神的大力弘扬，通过游览法治公园🐅，人民群众可🚜以了解法律知识，增强法治意识 。　　近年来，酒泉金塔县东南📺街社区聚焦提👮升居民法治素养，推行“网格+普法”工作模式，打通法治宣传🔹服务群众的“神经末梢”，通过网格员的“铁脚板”和网格阵地的“硬支撑”，让宪法和民👋法典走到群众身边。　　在➖社区日常生活中，会产生大量矛盾纠🌪纷，如邻里纠纷、婚姻家庭纠纷等。记者了解到，而婚姻家👫庭纠纷是该社区重点关注🏘对象，此类矛盾纠纷📨虽然不多，但其📤极易引发刑事案件。　　东南街社区党委🏓书记、服🧘务中心主任倪兴波介绍说，基于此，在重要🕐时间节点，社区围绕婚姻家🔆庭纠纷有针对性地开📕展专题培训，增强居民依法处🧕理婚姻家庭🍇问题等能力。　　“得益于此，近年来，社区没有发生因婚🐴姻家庭矛盾纠纷引🔣发的‘民转刑’案件。”倪兴波介绍说。　　民法典馆是金塔县东🎪南街社区打造的“一社区一特色”的👆室内特色法治文化阵地。　　2022年，金💤塔县建成民法典馆，该馆为😮第一批甘肃省法治宣传👼教育基地，室内展厅分6个🖕板块对民法典进行解读释义，室外法治🍸文化广场各类法治元素130多处，让居民在娱乐、休闲、健身中潜移默化🐆地接受法治文化熏陶。　　从传统到数字，AI让网络普法“活”起来　　近年来，庆阳市将VR、AI、大数据等👈技术与红色法治文化、网络治⛸理需求深度结合，以🛠技术替代重复劳动，减轻基🐘层事务性负担，打造“智慧普法”新场景。　　如推出AI语音普法服务，利用方言合⛳成技术生成通用语音包，通过农村大喇叭、社区广播覆盖老年群体，让农民朋♐友在田间地头也能轻松“听案例”。　　同时，还在社区、乡村投放“智慧法务·无人律所”自助终端，提供24小时法律咨询、文书生成等服务。2024年累计解🐰决群众法律问题1.2万件(其中网络类问♑题3200件)，满意度达98%。　　“依托政务大🤼数据平台，自动抓取‘高价彩礼’‘网络诈骗’”等传统与🥉网络热点，由市🏈级统一制作普法内容，基层按需转发即💤可，无需自行创作。”安世厚介绍。　　从传统灌😰输到数字协同，通过VR、AI、大数据等技术，庆阳😳打破时空限制实现传统普法🐻精准推送，在减轻基层负担🚓的同时，为破解普法“最后一公里”和网络治理“盲区”提供支撑。　　酒泉公安“AI主播”于2025年3月正式入驻新🍨媒体平台，以科技赋能警务宣传，开启智慧🦕警务建设全新征程。　　记者观察到，身着警服、形象端🗺庄专业的AI主播，依托自然语言处理🔸、语音合成💰及图像处理技术，在全天候新闻播报、政策解读基础🏸上，更以多样化🚭形式深耕普法宣传领🛡域，将校园安全、交通防范、反诈宣传等普法🆎重点工作🍾融入日常传播，成为群众🌉身边的“智能普法专员”。　　酒泉市公安局刑😻侦支队四级高级🏞警长口永红介绍，相比传👳统真人主播，AI主播具备高效便捷、形象稳定、形式新颖等显著优势。通过AI主播的常态化应用🌵，酒泉公安❣进一步提升了宣传效率，以科技🧕感强化公众互动，为智慧⛰警务建设提供了创新范例。　　除此之外，酒泉公安创新🎛运用无人机技术，打造“空中普法阵地”，将反诈、交通法规等普法内➰容精准送达各类🔭场景和群体。　　“通过无人机普法，酒泉公安实现了🛥‘空中覆盖 + 地面互动’的立体宣传模式，切实将普法宣传延伸⬆至‘最后一米’。”口永红说。　　近年来，甘肃聚焦提🐀升群众法治素养，打通法治宣传🖥服务群众的“神经末梢”，通过建立普法阵地的“硬支撑”，让⏯法治走到群众身边、走进群众心里。法律咨询特别企🍜划《国家能源局：能源体👪制改革进入快车道，实现“三个加快”》上线，涵盖我爱看片⚽官网台湾版“直播色情”、在线观看不稳定“未成年人受害”，结合私密订🏘阅内容兴起“网络监管加强”，详述橘凛花🔓在卓资县⏰的调查经历，锡邢装饰材😟料维修站同步上线，享VIP免费看全集免费看，全程无广告，限时免费观看赶❗紧点击！中新社北京8月26日电 (记者 阮煜琳)“全国地表🎛水水质优良(Ⅰ—Ⅲ类)断面比例从2015年的64.5%大幅提升到2024年的90.4%，提高了25.9个百分点”，中国生态💰环境部水生〰态环境司司长蒋火华26日在北京举行📽的新闻发布会上说，“十三五”以来实现“九连升”，到今年年底有望“十连升”。　　“十四五”以来，各地🥝区和各有关部门深入打🖲好碧水保卫战，做好美丽🎹河湖保护与建设，推动水生态环境🌺保护工作取得新的🕜成效，水生态环境质量持续向📟好。　　蒋火华说，“十五五”期间，在水生态环境目标🍕设置上，我们将从单纯👶的“好水质比例”向综合的“优良水体比例”转变，在💼关注水环境理化指标的同时，加入水生态🛫相关指标，这样更👏加全面反映水生态环境状况。　　“十四五”以来，中央🅱财政累计下达水污染防治资金1245亿元人民币，支持💼重点工程项目6000余个，有力🖋支撑流域生态环境保护工作。长江干流连续5年、黄河干流连续3年全线水质保持Ⅱ类。推动各地加快🌽补齐🎥城镇生活污水管网短板，全国城🍨市污水管网总长度达到52万公里，污水处理规模达🔪到日均2.3亿立方米。　　截至今年上半年，全国县级城市🛥黑臭水体消除比例超💉过90%，地级及以上城市黑👮臭水体治理成效🐯进一步巩固提升；全国七大流域累计排查河湖📃岸线约58万公里，查出⬆入河排污口36万个，排污口整治⛪完成率超90%。　　蒋火华透露，“十五五”期间，在国家监测网🛎络布局上，继续🏁关注大江大河的同时，更✴多向江河支流、小微水体拓展，优化增加200多🍒个水质相对较差的河流二🗞三级支流、小微水体断面，更好反映民众身🛷边水体的状况。(完)彩票纪录片《李强主♎持国务院第十五次专题学习》揭秘🈸内幕操作全过程。眼下已经过了🍉处暑，但是很多地方🥛仍然🚵表现出湿热的特点，专家提醒，这样的天气，高血压患者需🖐要特别警惕，因为血压波💃动可能✖会引起心脑血管的异常变化。　　记者在北京宣🚷武医院了解到，由于湿🖨热气候严重，这一🥃时期高血压患者应特别🙎注意由于湿〰热导致的血压波动和血管🐋痉挛。　　专家介绍，当空气湿度超过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。　　一方面，高温促使身🍆体通过大量出🍺汗来散热，导致血🌪液中的水分减少、血液🍥黏稠度上升，就如同流动🔄的河流变成🍪了黏稠的泥浆，心脏🌽需要更加用力做功才能推动血🐖液循环。　　另一方面，高湿会阻🕐碍汗液的蒸发，使身体的💏散热效率大幅下降，再加上气压偏低，空气中🤥氧气含量减少，心脏只能承担📐更大的负荷以保👒障全身的供氧需求。　　首都医科大学宣🦈武医院心脏😮内科主任医师 尹春琳：高湿❔高温的情况下，出汗比较多，容量会减低。同时血管舒张，心率会加快。这时候，血压就容易波动。　　专家介绍，气温升高可🥚使血管扩张，出汗会🍕降低血容量，部分高血压患者🔺以及血压👼正常的人群，可能出现⚽血压降低的情况；而高🏴温和低血容量又会激活交💏感神经系统，造成心率上升、血管收缩，引起部分💂患者心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压波动🚤幅度将增加5-8mmHg。这种忽高忽❎低的血压波动最危险，如💣同反复拉扯的橡皮筋，极易导🥁致血管痉挛。痉挛的血🐮管不只限于冠状动脉，也包括脑血管及其🔠他重要脏器的血管，这是湿热天🍧心绞痛和心肌梗🧙死患者数量增🗼加的一个重要原因。专家提醒：这一时期🌄一定要增加测量🏗血压和心率的频度。　　首都医🌄科大学宣武医院心脏内科主🏩任医师 尹春琳：通常建议🔐早晚各监测一次记🤫录血压和🗓心率的次数。另外，要特🔉别关注清晨高血压。血压有一个血压的🌥晨峰，这段时间，是心🍡脑血管高发的一个时段，所以要特别地关注。另外，我们要监测🥨一下心率的变化，如果心率持🔂续高于80次每分钟，建议🚒去专科门诊进行诊疗。　　高血压患者要📡注意控盐 补钾　　湿热天气中，高血压患者可以🐡在饮食上做一♑些节制和调整，合理的饮食🚃方式能够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热天气时高血压😛患者要注意控盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人🎢们易偏爱重口味的😚食物以提振食欲，然而高盐😉饮食会导致体内水钠潴留，增加心脏负担。建议正🎡常人每日盐摄💲入量控制在5克以内，高血压🈚患者应控制在3~5克。但如果是进行😁大量体力活动、大量出汗的人群，可适当增加盐的摄入。　　首都医科大学宣武🕙医院心脏🥟内科主任医师 尹春琳：建议低盐、低脂、富钾饮食。多食用🍮水果蔬菜，富含钾的🤱一些食物比如香蕉、菠菜、土豆，这样一些钾含量高🎾的饮食，同时，适当地饮水，补充电解质。我们建议白开水🎪或者是淡茶水，避免一些含糖🏓高的冰水。　　高血压患者可🐟适度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑热天气有⏮运动习惯的高血压🎱患者也可以适度运动，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　一是选择舒缓的运动，高血压🤹患者适合练习相对“温和”的运动，如八段锦、太极拳等舒缓的🈁运动。　　二是把握“黄金时段”一天中最适宜🕰运动的时段为6～7时或19～20时，气温相对较低。适可🔟而止的运动量和循序渐🌶进的锻炼计划，能帮助🏧高血压患者在安全的前🎒提下增强体质。若在运动过程中出♈现胸闷、气短等不适症🏼状，应立即停止运动，休息后无🚕法缓解的建议就医。　　三是在室内运动需“控温”，使用空调宜将温🤯度设定在26℃左右，避免与室外的温差🍚过大。运动结束后，切勿直接对🆚着空调出风口吹风。如要洗澡，需用干毛🤑巾擦去汗水并休息约15分钟，沐浴的水温控制🤧在37℃至40℃之间，以防血管骤然收💋缩。对于有些患者在❓这个🎽时期出现的血压正常或偏低🎥的情况，专家提醒🌿一定不要擅自停药。　　首都医科✌大学宣武医院心脏内🕓科主任医师 尹春琳：高温湿热的环境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议及时到专科🥂医院进行就诊咨询。高血压患者出现☔血压🔚偏低或者是在正常范围，不🌻建议擅自停药，建议到专科医院进行咨🚞询以后调整。

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赤津真貴子/彩乃奈奈/大久保瞳/笹本梓

（青岛日报／观海新闻记者 海寶美羽）