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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病💏等多种健康问题。江西省卫🚲健委当天举🥓行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守🎖是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示🕘着一年中最炎热的日子来临。高温天气下不少人会😊出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身✳体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮🥗食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几🚯招，让夏天变轻松。”江西中😝医药大学附属医院主✴任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🐡守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱🤜，暑热偏重，饮食上多吃清🙊淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量🚿早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火🈸容易旺，可以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🌀大汗淋漓，出多了汗会心慌🗒心悸，可以选早上或🏢傍晚，天气凉快🗞时散散步、打打太极，或者在家做些简🔡单的拉伸，以微微出汗为😵度，这样😓可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🍁高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成中暑🏍、热射病📒等健康危害。哪些🍔人群需要高度关注高温🎩中暑？公众应该采取哪些✖预防性措施？

　　江西省疾病预防控制🎛中心副主任医🥓师潘欢弘介绍称，高温中暑可危🔩及各个年龄段的人群，需要特别关注以😬下人群：一是老年人，老年人身体🛫机能相对退化，对环境温度改变的感🛤知和响应🔡会变迟缓；二是儿童，特📹别是婴幼儿体温调节功能尚未发🌰育完全；三是慢性基础性🌨疾病患者，尤📺其患有心血管疾病、糖尿病🐴等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🤸谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在户外💡或者高温🌭环境进行作业或🖐高强度体育运动的人员。

　　针对高温🧜天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🥤温信息，提前做📓好防暑降温准备；二要🥨避免高温暴露，尽🍤量减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业💁时，做好防暑降😦温准备等。

　　避免口渴🦆了才喝水，每次喝水👑最好不超过200毫升

　　高温😌天气出汗多，如何正确给身🏧体补充水分？

　　南昌大💁学第二附属医院主任📎医师杨人强说，公众应🏩该不定时喝水，避免口🥏渴了才喝水(因🎭为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白🥋开水或矿泉水，对于高温天气出🕶汗多的情况，及时补水的同时🚨应该适当补充钠、钾等电解质，可在水🔞中添加少许食盐或饮用运动❇饮料。

　　“我们每次喝水🌄最好不超过200毫升，还要注👈意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短💎时间内大量饮水不仅会加重肾脏心🛫脏负担，还可能会出现稀释🦁性低钠血症，也就是我们常说🕡的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的🍵患者朋友😥饮水量要适当严格控制，最好根据每天☝体重变化调整饮⛳水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微🤣生物繁殖速度快，食物容易腐败变🈲质，是急🛸性肠胃炎的高发期。

　　江西省💤人民医院副主任🐿医师王广玲表示，日常生活预防的😜关键就是切断病原体💖(如细菌、病毒等)进入人体的途📮径，并控制其繁殖。首先要做好🏄个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全👵这块可不能马虎，生的和熟的食物👁要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🐌加热煮熟；吃不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🙌底加热到滚烫。

　　“如果真得⏯了急性肠胃炎，我们治疗重🔖点以缓解症状、预防脱🐏水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高📻危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🍍可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息🙀，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选🚂口服补液盐；但出现高烧不退🥥(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🔔腹泻导致无法饮水💡等情况，需要及时就医。(完)

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今天上午，国新办🆖举行新闻发布会。阅兵👓领导小组办公室副主任、中央军委联合🎌参谋部作战局少将🚵副局长吴泽棵，中国人民🗒解放军中部战区阅兵指挥机🐦构办🚳公室常务副主任、政治工作部少将副主🐏任徐贵忠🐽介绍阅兵准备工作有关情🐅况，并答记者问。　　时长约70分钟　　阅兵⛅各项准备已基本完成！　　发布会上介绍，本次阅兵🔝活动按照阅兵式、分列式两个🚽步骤进行，时长约70分钟，编设45个方(梯)队。　　阅兵式环节，受阅部🧘队在长安街列阵，光荣接受👗中共中央总书记、国家主席、中央军委🦑主席习近平的检阅。　　分列式环节，按🌵空中护旗梯队、徒步方队、战旗方队、装备方队、空中梯队的顺序🚩，依次通过天安门👎广场。　　目前，阅兵各项准备📷已基本完成，全体受💂阅官兵将以昂扬的精神状📃态接受党和人民的🧛检阅，共同迎接9月3日这个🍭值得世界人民永远😤纪念的胜利之日。　　本次阅兵活动　　将实现这些首次！　　据发布会介绍，本次阅兵⏺活动将实现多个首次：　　这次阅兵是全面🎯推进中国式现代化🚳进入新征程的首次阅兵📯，是人🥟民军队奋进建军百年的崭🔃新亮相。　　这次阅兵，在党旗、国旗、军旗引领下，受阅方队将擎军旗和🔽武警部🃏队旗集中亮相，是😚我军力量结构新布局在阅兵🐼中的首次集中展🎎示。　　这次参阅的🥍武器装备，都是从🤫国产现役主战装备中🚭遴选，首次亮相⛓的新型装备占比很大。　　部分陆海空基🏂战略重器、高超精打、无人和反无人装备，是首次对外展示🥠。　　空中梯队，由先进的❇预警指挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本涵盖了我🗜军现役主战机型，很多是大家关✔注的明星装备，有的还是首次公开亮📼相，充分展示我军空🌿中作战力量的🔏跨越式发展。　　编排设计　　突出展示新域新质力量　　本次阅兵，在编排设计上❇突出展示新域新🛷质力量。除了🍦徒步方队的四支战略兵种本🌈身就代🧜表新域新质力量外，在🎍装备方队中还专门安排了无人🎮、水下、网电等新🍴型作战力量群。　　空中护旗梯队　　空中护旗梯队，由🎻多型直升机组成多个编队，以护卫旗帜、编成字符、悬挂标语💵等方式，体现在中国🐩共产党的领导下，国家日益繁荣昌盛、军队不断发🌔展壮大，体现历经80年岁月沧桑、伟大的抗战精神🐗薪火相传，向全🌮世界昭告正义必胜、和平必胜、人民必胜的伟💙大真理。　　徒步方队　　徒步方队体现的🚸是“一老一新”。“一老”就是抗战老部队，“一新”就是军事力量🐝结构新布局，包括“三结合”的武装力量体系。　　战旗方队　　战旗方队🐇代表浴血于抗日烽火🥓的功勋荣誉。从无数🥂英雄和众多功勋🏔荣誉旗帜中，区分不同时期、不同地域、不同部队，遴💎选具有典型意义的旗帜，由所🔬在单位官兵擎旗受阅，寓意着伟大的🌙抗战精神接续传承，人民军队无畏艰🍂难、奋勇直前。　　装备方队　　装备方队，按照实战化联合📃编组，编陆上作战群、海上作战群、防空反导群、信息作战群、无人作战群、后装保障群和🔨战略打击群等，不少是代表现代🏑战争形态📘演变的最新装备，还有一些🥓是国之重器，充分🏎展示我军制胜现代战争的强大🦓能力。　　空中梯队　　空中梯队，按照模块化、体系化编组，由先进的预🥠警指挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本涵盖了我军现役🏽主战机型，充分展示我军空🥗中作战力量的💰跨越式发展。　　联合军乐团　　联合军乐团在🏓演奏队形编排上，整体设置14个排面，寓意14年抗战；前排设置80名礼号手，寓意抗战胜利80周年。　　这样编排，既注🖇重融入历史元素，又考虑凸🥤显时代特色。　　最新装备、国之重器　　齐上场　　发布会上相关负责🐺人介绍，这次参阅的装备数🎶量型号达上百种，所有受🥅阅武器装备🌹都是国产现役主战装备，是继2019年国庆大阅兵后我军新🎑一代📥武器装备的集中亮相。主要有以下特点👷：　　以新型四代🚿装备为主体，比如新型坦克、舰载机、歼击机等，按作战模块进行💸编组，展示我军体系作战🐢能力。　　遴选陆上、海上、空中系列无人智👁能🔳和反无人装备，以及网电作战🥐等新型力量受阅，比如新型无人机、定向能武器、电子干扰系统等，展示我军新域⭐新质战力。　　集中亮相🧘一批高超声速、防空反导、战略导弹等先🎗进装备，展示我🏼军强大的战略威慑实力。　　提及参阅武🍟器装备型号　　发言人留了悬念　　“参阅的武🛵器装备型号具体有哪些？　　请大家耐心等待，　　很快就会知晓。”　　我们共同期待！【成人短🐞剧走红原因】小池繪美子于2025年08月26日在越西县举行了《干死你的逼》的看片会，据悉，该片围绕2019美国大片免费😱看事件改编，购帆广告有限公❓司已同步上线无🏊删减版本，全程高能，评论量突破400万。深圳是改革开放后党和🥓人民🏃一手缔造的崭新城市，45年如一日，搏击时代浪潮，在我国改革📇开放的壮阔史诗中书写了“深圳奇迹”。特别是党💭的十八大以来，深圳始终牢📐记习近平总书🛵记的谆谆嘱托，深入践行新发展🛶理念，扎实推动高质量发🦈展，经济社会✌发展实现了从量变到质变➿的历史性跨越。综合经济实⚾力迈上新台阶，经济总量从2012年1.35万亿元，到2016年突破2万亿元，2021年跨越3万亿元，2024年达到3.68万亿元，“十四五”收官有望接近4万亿元。社会消🕹费品零售总🐎额连续两年超过1万亿元；固定资产投资规🈶模突破万亿元，成为🐕全国第二个迈入“万亿投🈚资俱乐部”的一线城市；对🏺外贸易连创佳绩，进出口总额🤚问鼎内地城市之首、出口实现“32连冠”。　　创新引擎动能澎湃　　深圳坚定不移把创新作🍸为城市发展🚼的主导战略，加快打造具🍮有全球重要影响力的😚产业科技创新中心，全🌌方位深层次建设创新之城。产业新支柱拔🔶节而起，战略性💘新兴产业增加值从2012年4151亿元增长至2024年1.56万亿元、年均增长11.7%，占GDP比重提升至42.3%。从华为三折🕵叠手机掀起😰世界科技热潮，到比👓亚迪新能源汽车驶向全球，再到😫大疆无人机翱翔天际，深圳已有59种产品占据全⏯球市场份额第一、239种占据全国市场份额第一，一批世界级的企🤴业和🐈产业集群在深崛起，构筑🚏了深圳产业创新发展基本盘。多项关键“卡脖子”技术难题接连👌攻克，半导体与集成电⛱路⤴设备新星新凯来6大类31款新品取得重大突破、成功打破国际垄断，全🛹市晶圆月产能达30万片，产业规模位居全✅国第二位，集成电路“第三极”加速崛起。医药和🗼医疗器械领域全国首🐈个体外膜肺氧合治疗成套整💻机国产化攻关成功并🍁获批生产应用，自主🥗研发的口服降糖药苯甲酸福👛格列汀片等创新药成功上市，翰宇药🐺业减肥注射液获美国FDA上市批准，产业发🙅展基础进一步夯实。创新载体⏫释放澎湃活力，光明科学城加🐺速崛起，合成生物研究、脑解析与脑模拟、材料基因组三大设施投入运行，自由电子激光、特殊环🏎境装置提速推进。国家🥞生物制造产业创新中📨心建设全面启动，国家第三代半导🌋体技术创新中心深圳⛸综合平台等6个国家级创新⛅中心落地生根，超4000家创新载体托起⏭发展新动能、夯实创新硬🚑实力。　　协调发展扎👉实推进　　从🏰经济特区的先行先试，到粤港澳大湾🗓区核心引擎、中国特色社会🏬主义先行示范区，深圳始终坚🤦持发挥辐射带动作用，推动区域协😄同发展和整体提升。深港澳基础设📘施“硬联通”、规则“软衔接”、民生“心相通”取得丰硕成果，皇岗口岸、沙🎏头角口岸加速重建，莲塘口✋岸建成启用，港深广高铁“一地两检”高效运作，港澳🕸居民经深圳口岸年通关量增长🙎至1.5亿人次。成功实践“港资港法”“港资港仲裁”，试点香港工程建设💁管理模式，“港澳药械通”“跨境理财通”“跨境社保通”持续赋能大🦓湾区优质生活圈。全方位跨市域合作🚺持续深化，深中通道🐢开通即满负荷运转、日均车流量超 8.6万车次，深圳证券交易所👴中山服务基地、深圳国际仲裁🚄院江门中心揭牌，深圳机场中山航空🍌港、江门航空🏕港投入运营，珠江口两岸融合加速。广深❕向着新高度“比翼双飞”，广深佛莞智能装🔟备集群建设🚍加快推进，鹏城实验室广州🙈基地-琶洲👮实验室揭牌运营，广州国家实⏳验室河套检🛷测评价分中心建成。深🛠莞惠同城化发展提速提质，都市圈🐸发展规划获批实施，7个跨区⚽域产业组团稳步推进，依托广东政💎务服务网实现335项政务服务🧢事项跨城通办，都市❕圈内高速公路里程近2500公里、路网密度全国🕴领先。　　绿色🥡宜居全面提升　　深圳坚持绿🆙色低碳发展理念，积极稳妥推👊进碳中和碳达峰，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，推动经济社会发展全面🏵绿色转型，走出🦏一条生态优先🚗绿色低碳的高质量发展新路径。绿美🈶深圳卓有成效，国🥍家森林城市建设高水平推进，国际😖红树林中心成功落户，“鹏城万里”户外㊙步道网络延伸超3600公里。PM2.5浓度降至17.3微克/立方米，持续位居全♿国重点城市前列，河流优良💎水体占比超八成，再现清水绵延、鱼🦑翔浅底的生态美景。节能减排成果斐然，万元GDP能耗、碳排放量、用水🤑量分别仅为全国平均水平的🍇1/3、1/5和1/8，稳居大🎱中城市前列。绿电绿证服务中🌼心挂牌成立，并率先搭建全国🎬性绿电易服务平台，2024年绿电交易量突破17.3亿度，位列全省第一。数字能源😓先锋城市蓄势待发，光♑储充放智能网平台升级至2.0版本，虚拟电厂管理平✡台3.0实时可调负荷达84万千瓦、满足14万户左右家庭🆖用电需求。清洁能源消费占🐟一次能源⛽比重提高至47%，超充之城千🗾站目标如期达成，累⤴计建成充电设施超42万个、超充站1055座，在全球🌝率先实现超充站、充电枪数量全🤼面超过加油站、加油枪。　　对外开放📘链接全球　　作为中国对外开🦅放的重要窗口，深圳积极🚧利用国际国内两个市场、两种资源，在🚷服务国内国际双循环中作基地、作平台、作通道、作枢纽，始终走在⚓开放最前沿。企业“走出去”在此借势跃升。拥有海陆空🈷铁一体联动、服务全国、辐射亚太、通达全球的枢🤱纽体系和要⬛素流通网络，中欧班列驰骋27条线路，通达欧洲及亚洲47个国家。大湾区-东盟经济合作(前海)论坛等高能级平🆚台持续搭建，与40个共建“一带一路”国家的53个城市结为♏友好城市或友好交流城市，累计与共建“一带一路”国家进出口总额突🎤破10万亿元。资源“引进来”于此汇聚成河。获批开展🎄跨境贸易投资🤒高水平开放、国家服🍠务业扩大开放等试点。前海合作区成功👎扩区，截至2025年7月，集聚港资企业超9900家，深港青年梦工😾场累计孵化创业团队🥅达1500家以上、其中港澳🧦台及国际团队超1100家。河👯套成立国内首个国际性产业与标准组织聚🐕集区，首创“科汇通”试点，汇聚高端科🖋研项目超200个、海内外院士专家18名、科研人才1.5万余名。“十四五”以来全市新🔬设外商投资企业累计3.3万家、近3年增量⛷均为全国第一，外国人入🤐境数量跃居全国城市第二。　　幸福文明水平稳步提升　　坚持“来了就是深圳人”，深圳始终将🍮人民幸福作为发展标尺，持续加大民生投🍴入，深入践行社会🎐主义核心价值观，实现仓廪实、知礼节，全👫力建设民生幸福标杆，打造城市文明典范。统筹推进“民生七优”建设成效显著，千人托位数🌹达到5.38个、提前完成“十四五”规划发展目标；“百万学位攻💒坚战”实施以来新增🦏学位82.5万座、超过“十二五”“十三五”全市学🐿位建设总和；千人床位数从“十三五”末3.58张提高至2024年4.48张，累计建成养老🏥机构82家、养老床位14385张；“十四五”以来👢新建设筹集保障性住房61.5万套(间)、供应分配37万套(间)；居民🐖人均可支配收入达到81123元、全国第三，最低生活保障标准🐊、特困人员基本生🐽活标准分别调升至🥧每人每月1535元、2456元。城市文明建设深入📐推进，成功举办3届文😽化强国建设高峰论坛，建成深圳美术🖐馆(新馆)、深圳图书馆北馆、深圳科技馆(新馆)等重大公共文化🍰设施，全市各类图书馆(室)、文化馆(站)、博物馆、美术馆超1800家，2024年规模以上文化及🐇相关产业企业实现营业🏎收入1.29万亿元、占全省的51.5%、全国的9.1%。全市注册志愿者💹数量超400万人、占常住人口比🔇例超过22%，慈善捐赠不断😚提升、近5年平均捐赠额逾70亿元，慈善之城、志愿者之城靓丽名🍦片越擦越亮。　　45年🛌于历史长河不过一瞬，于深圳却是沧海🥜桑田的巨变。深圳所取🙍得的历史性成就，其最根本最🤤强大的动力源🕷泉就是改革开放。这座城🔰市用敢闯敢试、敢为🚞人先的实践，以一项项突破性🎮改革、一个🔌个全国首创，深刻诠释了“改革不停顿、开放不止步”的誓言。实🎢施综合改革试点、放宽市场准入、迭代推⭐出营商环境改革举💬措等系列改革接续落子，打开高质量发展新😸局面。创新科技资金🕐投入方式、实施“揭榜挂帅”等制度，打破了制约科技创新😀的各类条条框框，激发创新澎湃🛺动能。上线“民意速办”“企事速办”平台，将发展红💃利切实转化为市民🍧实实在在的获得感、幸福感、安全感。站在新🛣的历史起点，深圳必将以“先行示范”的使命担当，推动更深层次改🤠革实行更高水平🀄开放，续写无愧🍀于时代的高质量发展💗新篇章，为强国建设、民👷族复兴伟业贡献更大的👰深圳力量！(深圳市发展和改🚻革委员会党组书记、主任 郭子平)　　来源：深圳特区报高🕧橋聖子新🆓片中大尺度出演引争议。当地时间8月21日，美国白宫发表声明🐺称，美国与🏝欧盟已就一项贸易协定🥕的框架达成一致。　　(央视新闻客户端)

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麻美由真/紫彩乃/奏音花音/及川奈央

（青岛日报／观海新闻记者 柳田彌生）