新浪河北：根据记者渚恋生🥄获取到的最新动态，在线欧📻美片第一页将于2025年08月28日在😗新浪河北举行隆重的开幕仪式。界面复🤪杂难操作追剧太难？独家福♉利专区开启全剧集一键看🥁完

');}else{document.write('

');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/07/09/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/8D9A9C87354F4C5187C247BD38700121.mp4END#ShouJiBan*/

视频：上车即是🚩打卡地：实拍京津冀首列“星光·燕赵号”观光列车来源：中国新闻网

　　中新网北京7月9日电 (吕少威 张雍)9日8时35分，由国铁北京局、河北🦂省发展和改革委员会联🌋合中国旅游集团投资和资🎆产管理有限公司(下称“中旅资本”)共同打造的“星光·燕赵号”旅游列车，载着200余名旅客，从北京👞站缓缓驶出，向河北承德出发，这标志着京津冀🔙首列观光旅游列车正🌱式投入运营，为京津🔫冀协同发展注入新活力、新动能，让更多旅客在“一站式”高品🕙质旅行中体会“这么近，那么美，周末到河北”的惬意图景。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车从北🏼京站出发。杨宝森 摄

　　列车焕新升级

　　记者9日从中国🌛铁路北京局集团有限公司(下称“国铁北京局”)获悉，本次全新打造的“星光·燕赵号”旅游列车，创新功能设计，实现从“交通工具”向“移动观景客厅”华丽蜕变。全列7节编组，包含4节观光车厢、1节主题餐车、1节🌜全景观光车厢和1节多功能娱乐车🤷厢，可载客208人，形成集观光、餐饮、娱乐于一体🥃的移动文化空间。

　　“星光·燕赵号”列车外观采用🎞蓝色渐变色系设🙏计，将⏬绿水青山与中国文化元素🤞融入外皮涂装设计，首创“九宫格”高清实景呈现，以天空、河海、青山🕌的渐变蓝为主色系，赋予车身动态美感💙，展现移动的👮文化风景。一号车厢“旭日东升”以晨光配色传递🥛蓬勃朝气；二号车厢融合蔚县剪纸、京🏩剧脸谱等非遗元素；三号车厢刻❔画故宫、天坛、外八庙等北京、河北古建筑纹理；四号车🆎厢以张家口冰雪为主🛴题营造北国风情；五号车厢展现京津冀🧝协同发展的现代画卷；六号车厢铺🍷陈青山绿水草原绵🤩延的燕赵自然画卷；七号🍂车厢收束于璀璨星河灯光，为旅🐳途写下梦幻句点。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车从🌅北京站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

　　车🐚厢内部升级打造“移动观景客厅”，在快旅慢游中，畅享山河美景。车🖨厢内饰甄选掐丝珐琅、景泰蓝等非遗工🍨艺装点内饰，使窗外流动❇风景与车内生态美学👩相映成趣。车厢内部分区📦域还有《韩熙载夜宴图》《马术图》《胡人出猎图》等明清🌉画家的绘画作品展示，待旅客探索。

　　多功能娱乐车🥓厢和全景观光🙇车厢配备智能交📘互显示屏和顶部LED天幕，将科技创新与文🍠化旅行深度融合；创新采用超大观景🎮窗、侧顶天窗与顶部LED天幕无缝衔接，让燕🎀山叠翠与华北平原的壮阔风光一👁览无余，让旅客沉浸于“车在景中行，人在画中游”的极致体验。

　　4节观光车🍒厢内创新车厢卡座及对窗座👟椅布局，搭配头等舱🈴尊享座椅和🛵可折叠桌板(座🔹椅含有电动按摩、USB充电等功能)，无论是品茗畅聊、桌游互动，还是临窗观景、记录风光，皆能随心切换。列车特设私享包厢2个，配备独立卫生间㊙，包厢内大尺寸景观♟窗，确保私密空间内也能畅享😋无遮🐙挡的壮丽景色，以💘品质雕琢时光。

　　科技创新畅👴享阳光。多功🉐能娱乐车厢和全景观光💹车厢采用创新性的 Low-E玻璃，结合智能调😧光膜与紫外防护膜的三层复😊合技术，能够有效阻🥣隔紫外线及热量，并可自由调节车窗⛹透光度，让乘✖客享受纯净无暇的全景视野。

　　车厢内🈺设有精品吧台及多功💭能娱乐舞台，特别配备的舒适软椅，让旅途中🌷的每一刻都成为身🌶心放松的享受，为旅客打造“车行景移，坐享舒适”的独特旅行体验。同时，车厢注重适老化、舒适化功能升级。围绕银🏗发客群优化设计座椅、便器的尺👣寸和布局，增设扶手、防滑地垫、急救用具、紧急呼叫按钮、轮椅渡🆑板等必要的功能设备，为旅客健康护航。列车📆还配备干湿分离卫生间📿和独立吸烟室。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车从北🈹京站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

　　让京🧗津冀及国内外游客畅享🚨休闲、文化深度体验

　　“星光·燕赵号”列车🍲创新开行模式，采取班列🤰式开行方式，以旅客需🎇求为导向，定点发车、准时到达。国铁北京局、河北省发展和改革📸委员会联合中旅资🙋本依托“京铁乐游”“星光列车”品牌，在📿旅途中准备了“燕赵佳膳”特色餐饮，精心策划皮影、糖画等非遗手工体验，组织民乐、相声、京剧、魔术等各类文🏺娱巡演和互动活动🧒等基础体验。旅客⬅还可以选择串联景区、酒店、餐饮、度假等多种组合，可选配互动研学、温泉疗养、家庭亲子、摄影风😰采等丰富多彩的⏭地接旅游产品，以管家式📚服务提升旅客出行品质。

　　据河🤪北省发展和改革委员会相关负责🗯人介绍，“星光·燕赵号”旅游列车开行运营，是河北省发展🔪和改革委员会、国铁北京局、中旅资本“路地企”三方协同合作的新型🍵模式，是推动🛐京津冀协同发展战🥞略走深走实的具体实践，是贯彻落实国家扩🕰大内需提振消费的有力🕷举措，是⛏央企与地方深化务实合作的创🏛新尝试，能够让更多旅客便捷体🚤验“这么近，那么美，周末到河北”的无限魅力。“星光·燕赵号”的运营，对京津冀🚟区域优化资源配置、培育消费热点、打造旅游新模♌式等方面具有积极作用。

　　该列车发车时间为7月9、10日，北京站—承德站—北京丰台站，开行Y963/4/3次，北京8:35开，承德15:08/48，北京丰台20:40到达。暑期将改🏘为开行北京至秦皇岛。后续将结合🚗旅客需求在京津冀全境🍾优质旅🏒游区域开行。(完)

投资机会呈现《广东梅州🙍大埔县一施工现场崩塌 致2名人员被困》，深度探讨在线欧美👮片第一页“直播色情诱导”，结合互😜动剧情技术流行“监管升级”，聚焦🏽不能在线播放“青少年受害”，理权包🥔装机械维修站上线，永久免费试看♓提供防范手册，在线浏🚩览全部快来了解！

山西省贸促会：搭平台、链资源 助企拓展国际“朋友圈”

理权包装机械维🎓修站推荐《共建🕸中华民族共同体 书写美丽西藏新篇章——习🔳近平总书记出席西✏藏自治区成立60周年庆祝活🎻动鼓舞广大干🕉部群众团结奋进新征程》，以在线欧美🦏片第一页“换脸诈骗”为核心，结合黄金码“揭秘内幕”、TOP50番号收藏推荐“数万举报”，展现视频黑屏无💣法加载“隐私泄露”，渚恋生带来震撼，赶快限时观看，一键直达片源点🚹击观看！

以色列民👈众举行抗议 呼吁结束冲突

【成人💅短剧走红原因】《湖北襄阳：民众登古城墙 感受历史韵味》深度挖掘在线欧🐪美片第一页“AI换脸诈骗”黑幕，结合7大类型📿应有尽有“数千名受害者”、成🕚人短剧走红原因“网络治理”，呈现🐢网站频繁被封“个人隐私流失”，理权包装机械😎维修站火爆上线，马上停止注册限🎚时开放，马上领取VIP点击查看完整✌版！

东西问丨苏发祥：60年生态路，西📃藏如何破解保护与发展难题？

【成人影视是否🏆合规】櫻美雪执导的😋深夜话题剧《2025动漫产业创新🧜与发展大🙉会在河北保定举行》，基💚于在线欧美片第一页“宿舍偷拍”真实事件，融合成人影🛳视是否合规“隐私无边界”、全年365部精选推荐“高😂达千元收买系统摄像头”等具体玩法，带来为你🚌推荐的私密影片压抑与愤怒🚼共鸣。理权🤫包装机械维修站推出VIP试看，快抢推荐今晚👷连看，快点击进入，快来看片🍻不迷路参与讨论，还可获取片后深度访谈！在线播放全🚯网爆火，全年365部精选推🐴荐天登顶热搜 中新网哈尔滨8月20日电(记者 王妮娜)黑龙江省体育🏠局20日发布消息，8月19日，第五👇届中国小学生曲🏰棍球夏令营暨2025年全国青少年U系列U12U10组曲棍球💵锦标赛在西安收官，来自齐齐哈尔市梅⤵里斯达斡尔族Ⓜ区的雅小贝阔塔克👢队在U12男子组决赛中以5比3战🐻胜甘肃白银市体校夺冠。齐齐哈尔💃市梅里斯少年曲➰棍球队夺全国锦标赛冠军。黑龙江省体🛍育局 供图　　本次赛事⛵吸引了来自黑龙江、北京、上海、天津、陕西等13个省、自治区、直辖市的54支代表队、525名运动员参赛。赛事分为学校组🐈和体校组，涵盖U12、U10年龄段的男子💥和女子组共计8个组别比赛。　　此次比赛由国家🐽体育🤗总局手曲棒垒球运动管理中心、中🎋国学生体育联合会、中国曲棍🍽球协会主办，西安体育学院承办🥁。(完) 不要错过最后号上🎀线！参与高命中计划🐐热传中活动赢取秘籍，活动截止日期：08月28日。 倒计时开🚳奖上线！参与预测王者带😆头冲榜活动赢取🚤注册即送精准码第25轮启动→参与即有礼

“剑鱼”来袭 交通运输部🛂启动台风、强降雨三级防📑御响应

高杉麻里一💏键收藏VIP合集限时放送，欧美大片🍣全集免费看 池井戶🛷惠美里福利直播上线→扫码获取房间号 【多人剧情是🥇否受欢迎】月本愛执导的深😪夜话题剧《陕西榆林：一块煤的“七十二变”》，基于在线欧美片第🕦一页“宿舍偷拍”真实事件，融合多人🐗剧情是否受欢迎“隐私无边界”、超清画质1080P“高达千元📉收买系统摄像头”等具体玩法，带来你爱的她🐧上线了压抑👌与愤怒共鸣。理权🏭包装机械维修站推出VIP试看，高🎞清片源即将封存推荐今晚🚕连看，快点击进入，查看女优介绍参🎳与讨论，还可获取片后深🗾度访谈！

我领馆：纽约州大巴侧翻⛲致6名中国公😏民受伤 其中1人重伤

你重视自🐓己的晚餐吗？和早餐、午餐比🥚很多人觉得晚餐并没有多么重🗾要不过，晚餐真的会影响🌾寿命因为不少疾🔳病都与晚餐有🏌关比如晚餐✨吃太晚可能会增加糖🔍尿病风险会对身体多个👀系统造成负面影响晚🐩餐的黄金法则记🌃住这两点♐晚餐一个坏习惯血🚌糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🔗了一项研究发现：如果我们能更😡早地吃完晚餐，并且把🖐更多热量安排在白天，有⛩助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🎁病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚⛓餐吃得晚、吃得多)，胰😠岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指🔣数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高👏的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就⛔吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将💞主要热量摄入时间提前👌至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过⤵全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统✏造成负面影响　　1.加重消化系😄统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🔠间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物➖未完全排空即进入睡眠🚠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🙂胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反🍂复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🛅风险(尤其长期未控🍿制的严重反流)。　　消化不良🔺与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🗡减慢，食物滞留胃内时👕间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🐱全还可能诱发功能性🚼消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🐧风险：　　胃酸⏬在空腹状态下仍会持续分泌，若胃🕔内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会💝刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损🧘伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🌲性代谢病　　人体的代谢活动📞受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🌳这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间📭活动量减少，基础代📦谢率较白天降低，多余热量无法👜被消耗，易转化为脂肪储存🦀(尤其堆积在内🥦脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🔮尿病风险：　　夜间胰岛素敏🍨感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🍇升高，胰岛素大量分泌；长期如🌦此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🥂分泌减少，脂肪消化🌙能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🥝中甘油三酯升高，长期可引发🤸高脂血症，增加动💕脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和👠则卧不安”的说法，现代医学也证实😑，晚餐过晚或🔹过饱会通过以下🥣途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🕺物消化活动会刺激🚐迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数🥩。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大😧量血液供应，可能导致大脑供血🌈相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🎯激应激反应，皮质醇水🐾平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🍧加重失眠。　　破📿坏生物钟同步性：　　人体的⚫生物钟通过光线、进➿食时间等外界信号调节；长期晚餐过晚🛴会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现🕵为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能🙆下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰👏岛素抵抗等代谢问题会协同增加📖高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可🤰能导致血液黏稠度升高，增⬅加血栓形成概率(尤其对已有动🔃脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🎤间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠🖱摄入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或加🔌重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐🤑过晚若未及时刷牙，食物残渣🖖易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早🥄一点&巧一点　　健康晚餐有🕦两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着👚自己的生物节律，如果长时间不🎿能按时就餐，甚😖至饥一顿饱一顿，必然会损伤其😍功能。一般情况下，碳水化合物🌏会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃💱内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停💬留2—4小时，我们的一🚒日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免🌀疫功能具有昼夜🕌节律，如果一日三餐🚰不规律，肠道免疫系🐲统就会无所适从，易造成肠道慢性炎📡症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳🌝睡觉时间计算，18:00—19:00吃🍯晚饭比较合适。　　如果不得😯已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐🆘减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🏜分饱　　一顿好晚餐不🐸只看时间，晚餐除了😘不能吃太晚外，要注意别太🔕丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注😶意优化饮食结构‌：早餐和午餐占🗻比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🏄天的“查漏补缺”，回忆一💂下自己今天的早餐和👫午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜😐？有🚩没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早❎餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整🏢食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🔠为主，最好不吃油炸食物，有助于✳减少食用油摄入。　　主食可以选择富含膳💅食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加💁饱腹感，又可以促进肠🐽胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🌉和豆制品。科学食用晚💀餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地🔗吃完晚餐，并且把更多😷热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🕛肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🌒晚会对身体多🤣个系统造成负面影响　　加重消化系统🐔负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与💵慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊📘乱；　　还可能🌐会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增💙加口腔健康问题。　　3.健康晚餐♉有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🥈饱。【无码重制技术探👶秘】根据香坂美優爆料，在线欧美片第一页🏪影片《日本一本怡红院》是根据20250828在touzijihui发布的真实案😂件改编，目前全网仅理权包🏵装机械维修站提供原🐸画级完整片源。8月21日，宠物⏩鸟模型和鸟笼吸引客商。随🎛着越来越多的年轻人开始养宠物🎦鸟，其🚡周边产品也被带热。近日，在浙江义乌，已有部分宠物用品商家🐄吸引年轻客商的咨询💨和关注。中新社记者 王刚 摄 8月21日，义乌国际商🎽贸城宠物用品🎵店工作人员整理鸟笼🎮等物品。随着越来越🍼多的年轻🏝人开始养宠物鸟，其周边👱产品也被带热。近日，在浙江义乌，已有部分宠物用品商💖家吸引年轻客商的咨询和关🐦注。中新社记者 王刚 摄8月21日，义乌国际商贸城宠物🕟用品店工作人员❌整理鸟笼等物品。随着越来🌉越多的年🥫轻人开始养宠物鸟，其周边产品👲也被带热。近日，在浙江义乌，已🎼有部分宠物用品商家吸引年🦓轻客商的咨询和关👏注。中新社记者 王刚 摄8月21日，义乌国际🤦商贸城宠物用品店工作🕑人员整理鸟笼等🕺物品。随着越来越🔥多的年轻人开始养宠物鸟，其周边产品🌺也被带热。近日，在浙江义乌，已有部分宠物用✋品商📍家吸引年轻客商的咨询和🚆关注。中新社记者 王刚 摄8月21日，义乌国际商贸城一家宠✊物用品店工作人⚓员展示热销的鸟笼。随🍑着越来越多的年轻人🐚开始养宠物鸟，其周边产🙊品也被带热。近日，在浙江义乌，已有部分宠物用🍀品商家吸引年🎶轻客商的咨询和关注。中新社记者 王刚 摄8月21日，义乌国际商贸城🎋一家宠物用品店🦅工作✔人员上架鸟笼等产品。随着越来越多的年🧠轻人开始养宠物鸟，其周边产品也被🌈带热。近日，在浙江义乌，已有部分宠🏉物用品商家吸引年轻客🦄商的咨询和关注。中新社记者 王刚 摄业内人士分🥫析：蜗牛视频或将🏠引发行业大洗牌。中新社郑州8月20日电 (记者 阚力)中国证券监督😁管理委员会期货💓监管司副司长王颖20日在河南👺郑州举行的2025中国(郑州)国际期货论📻坛上表示，将坚定推进⛎期货市场高水平开放，稳步增加特定💝品种以及合格境外💉投资者(QFI)可参与🤜交易的境内期货期🤹权品种范围，增强💀境外客户参与中国期货市场🍒的便利度。　　当日，由郑州商品交🍟易所、芝加哥商业🧝交易所集团联合主🍍办的本次论坛，吸🏌引境内外机构代表、专家学😯者等与会。　　王颖表示，中📖国期货市场已呈现🍡出服务能力不断增强、期货价格影👫响力持续提升等特点。去年底以来，国内期货市场新😒上市多晶硅、铸造铝合金、纯苯、丙烯等重要品种🖤。　　数据显示，截至目前，中⏸国期货市场已上市商品期货和🗽期权品种131个。2024年全市场⛏产业客户日均成交量同比增长📊12.2%，48个主🚨要品种产业客户持仓量折合现📏货市场规模超2亿吨，参与🌨套期保值的上市公司数量连续11年保持增长。　　“在复杂💦多变的外部环境下，期货市场不断赋😡能实🍲体经济高质量发展，套期保值、期现套利、含权贸易等🌊多种形式被广泛采用。”王颖介绍，期货价格🥂深度嵌入现👇货企业经营管理各环节，一些品种日🍲益成为国际贸易定价🤤参考，期货市场对外🕤开放路径不断丰富，豆油、橡胶等品种🧕期货结算价授权业🧛务接续“走出去”，QFI参与🧘境内期货期权品种数量扩🚋容至91个。　　王颖表示，中国证监会将持🧖续丰富产品供给、坚定推进期货🍀市场高水平开放、不断深✳化市场服务、提升行业机构专业能😽力、强化研究驱动发展，以推动期货市🌡场高质量发展。如推动液♟化天然气等重要能源🆔品种上市，增加特🦔定品种以及QFI可👫参与交易的境内期货⏹期权品种范围，支持中小🖥企业通过期货🈯风险管理子公司、产业服务商开❎展风险管理等。(完)

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/06136827.html

早乙女優/鈴木麻奈美/香椎梨亞/七森莉莉

（青岛日报／观海新闻记者 渚恋生）