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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🌦最炎热的节气来了。烈日下微📏微一动就满头大汗，尤其是🎰超重人士更是难熬。

　　网红减重🍩方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🍭有精妙的🧤体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内分泌🏒专家，揭开身体🏪中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有👽些人更容易胖

　　“临床🗃上会有肥胖症患者🗾看诊时说，‘我明明👩吃的不多，怎么喝个水体📟重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医💴师协会医学科学普⏲及分会内分泌学组委员、山东省🤴立医院内分泌代谢病科副⏯主任医🛐师孙香兰接受中新健康🚇采访时表示，喝水都会胖，是比较夸🦉张的说法，但身体出现以下🕹三种情况的人，确实更容易长胖👽。

　　一是基础代谢⛄率较低。基础代谢是人体维持✈生命的所📝有器官正常🧐工作所需要的最低能量，也就是静🥐息状态下人体能消🕝耗掉的热量，吃同样多的食物🥍，基础代谢率低的人🗡会消耗更少的🔪能量，储🦐存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因🤙是让人体代谢机制处于节🔴约状态的基因，人类大多具有🔙这样的基因，拥有更强大节俭基因🏉的人会更高效📊率地把多余热量🐢转化为脂肪储存起来，让热量更少被♉消耗。

　　三是内分🚕泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🥫递饱腹感，饥饿素减少🚼分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而🍻当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常🈚，吃饱后食欲照样很🛅旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始✏是不健康的生活方式导致身体肥胖，而脂肪📣过多有可能导致内分泌激📍素紊乱，进而体重进一🚒步增长，这就形成♟了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🎈多会反弹

　　肥胖形成的核心逻📉辑很简单，就是摄🥑入热量多于消耗热量，多余热量转🤭化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的❔核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网🕊红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含有碳♐水化合物🏿食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或⛑流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🎍碳水化合物摄入的方式💽强迫身体进入⛰燃脂模式，初期减重🛏效果会很明显，但是会导致人体🛠出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法很难长时✋间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会🙎反弹，甚至超过节食前💛的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🧙饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自🔝身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥✖胖症患者自己使用🎨上述极端方法减重，想真正把体重🔲减下来并维持住，需要长期坚持健👸康的生活方式。

　　首先是合理饮🈳食，“不能把👉自己饿成营养不良🌲的胖子”，必要时😴根据医生建议辅助药物或✋手术，干预一段时间之🐌后，身体负重减轻，可以逐步🖨加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键🌓在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代🦔谢水平都在其中起到🥌了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🤰一般占人体总能量消耗的60%-70%，也🌙就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗💿掉一半以上的热🐯量。如果进一步提高🚟代谢率，就能消耗更多热♏量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🎁呢？关键是运动，从📿而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在♐体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越🚿高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量📐也会被消耗，形成吃动平📰衡状态，体重会逐渐🔝减下来，并且能🍐够长期维持。”

　　作为减重领⏱域的医生，孙香🈚兰还介绍了几个自己也会坚🆘持的体重管理好习惯：一📝是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传🔞递饱腹感的瘦素响🌃应一般有所延迟，吃的太快容易吃🚤的过量；二是尽量🎁不吃深加工食物；三是不吃或少吃零食🤣和饮料。(完)

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中新网北京8月1日电 (记者 高凯)第二届“谢晋青年电影🕥扶持计划”于2025年8月正式启动。　　谢晋是📒中国电影史上的一座璀璨丰碑🎓，他一生以丰厚⛽的作品序列，充分体现了“与时代同步伐，与人民共命运”的创作理念。“谢晋青年电影扶🏮持计划”正为传承谢晋电影精神，发🕛掘青年电影人才。该计划于2023年谢晋诞辰百年之🅾际创办，由中国电🔒影家协会、上海谢晋电影艺术基🍉金会和绍兴市上👊虞区人民政府联🛢合发起，旨在选✔拔扶持兼具时代性、创新性、文学性、艺术性，符合🏬谢晋作品艺术风格和辨识度🕉的电影作品，致🌖力于推动当代电影创新拓展，激励青年导🛴演成长成材。　　首届谢晋青年🖕电影扶持计划🕴成功挖掘并扶持了一批优秀的🤬电影项目，不仅为青年🎯影人搭建了展示才华的平台，更🎪让谢晋导演的电影精神在新🦒一代创作者中得以延续。第二届谢晋青年电影扶持🥙计划开启。主办方供图　　据了解，此番第二届“谢晋青年电影扶🤹持计划”由中国电影家协会、上海谢晋电影艺🌬术基金会、绍兴市上虞区人民政府主🤕办，将🕛继续助力青年影人传承谢晋电🏭影薪火，深挖行业文艺资源，深耕“场景里的新时代”，用📩镜头讲述时代故事，为中国电🍉影的未来注入澎湃而恒久🐾的生命力。　　第二届扶持计划面向⛽45周岁以下的🦋青年导演，优🔲先考虑已拍摄过1至2部院线电影📞的申请者。项目要求必须符🌩合国家法律法规，题材类型不限，且制🚮片成本预算在3000万元以下。优先支持2024年起已通过国家😬电影局🥩立项的影片，并允许已申🚳报金鸡创投主🌀单元的项😊目无需重新申报即可纳🦇入推选范围。计划将选拔2个新锐项目，各提供50万元拍摄资金，同时向🏴近年来表现突出的🔶优秀青年导演授予“谢晋青年电影新🔓锐导演”荣誉。申请者需在征集期内(即日起至2025年9月30日)向组委🐨会提交项目扶持申请。项目申报表🔟可从官方渠道下载。　　据悉，本届“谢晋青年🧔电影扶持计划”获金鸡♒电影创投大会支持，符合条件的项👅目将自动纳入该计划🍊选拔范畴。最终入选🌟扶持计划的项目，将在本年度12月举办的“谢晋青年电影盛典”上揭晓。(完)【日🎅本片源更新机制】近日流出的《新澳门单双走🤬势最新预测》据称取材于2025年08月发生📹在小枧沟镇的偷拍事件，男主角由😚山咲琴美亲自出演，目前已🍭在农动超声设备专卖店解⏸锁完整版，相关热词上榜购⛱物指南TOP5。立秋已过，在“中国建莲之乡”福建三明🕤市建宁县，荷花渐稀，莲蓬借📔着暑热的余晖使劲生长，一个个🎯饱满地擎在茎秆顶端。　　“看，用工具轻轻一钻、一转，这😘颗莲子的莲芯就取出来了。‘通心白莲’的名字就是这么♓来的。”8月13日，建宁县均口镇修🏓竹荷苑的电⛎商集市里热闹非凡，网络🏺主播热情地向直播📨间里的网友推介🥙当地特色农产品。当天，福建电商助农联💬盟成立暨“福农优品·我在家乡📦等你来”网络直播活动在此启动😄，来自MCN机构、助农平台、福建优质主播和金🍱融机构👽的代表汇聚于此，“组团”打通助💙农产销链条，让福建优🌶质农产品🏴从深闺走向大众，从线下飞上云端。　　建宁通心白🎠莲年产4500吨，柘荣太子参年产6000余吨，度尾🔥文旦柚年产5.6万吨，还有古田银耳、南靖金线莲、河龙贡米……这些以产♋地命名的农产品🍫拥有当地数代乃至♌数十代人匠心栽培的品质保证，同时，也🔪往往是一县一地的产业支柱，是农民增收的期♍盼。　　福建坐拥“八山一水一分🤛田”的生态禀🏮赋和多样农业资源，又是🍬数字中国建设的思想源头和实🏖践起点，具备建设🦆数字乡村先行区的🚮理想条件。2024年8月，中央网信办、农业农村部😢决定与福建共建🛅全国首个数字乡村先行区，赋予福建乡村振🌭兴建设新的发展契机。　　花开🌽深山少人问，香🏊飘四海待蝶传。2023年，福建省委网信办、省农业农村厅、省文旅厅启动“福农优品·我在家乡等你来”美丽乡村🌵网络直播活动。在两年多的探索🈁中，“福农优品·我在家乡等你来”举办15场活动，百余位网络“达人”倾情代言，亿🤨万级流量倾注赋能，数十家企业搭上电⛔商快车，千万级销售👈额带动增收，为福建省探索数🥥字乡🧠村强农惠农富农新路👶子作出有益探索。2024年福建省农产品网络销🏾售额突破640亿元，同比增长16%，位居全国前列。　　“中国要强，农业必须强；中国要美，农村必须美；中国要富，农民必须富。”随着“福农优品·我在家乡等🍃你来”品牌效应逐📂渐显现，成⬅立福建电商助农联盟已📣是大势所趋、各方所盼。　　8月13日，福建省🏌委网信办牵头联合🌈省农业农村厅、省文旅厅、省妇联共同🙃指导的福建电商助农👒联盟正式成立，汇聚了全省高校、媒体、金融等行业，涉及农产品从源💓头到终端销售各🌸个环节，成为福建推进“数字乡村先行区”建设的有益探索。　　放眼未来，福建将以新成🥒立的电商助农联盟为🈲平台，构建🏁更加高效的网络传播矩阵，有效整合调动网络🏻资源，畅通农村电商🚪从源头到终端的“最初一公里”和“最后一公里”，全力在数字乡🚺村先行区建设、强农㊙惠农富农事业上⛴迈出更坚实的步伐。　　持续聚力数字🏺驱动。积极拥抱数字化🥧、智能化浪潮，推动数字📙技术深度融入农业生产、加工、流通、销售全链条，贯通供应链、提升价值链、延伸产业链，不仅让“直播看景”成为常态，更要推动“直播卖货”提质增效，持续擦亮“电商助农”金字招牌。　　持续聚📔力资源整合。充分发挥📐网信部门统筹优势，做好“桥梁纽带”，纵向联动中央、省、市、县各级网络媒体🏠资源，形成强大🛐宣传合力；横向协🦗同相关部门、主流媒体、商业平台、MCN机构、自媒体达人、带货主播等多元🐇主体，打造“县有直播基地”“村有代言主播”网络传播🖋赋能地方发展的格局。　　持续聚力内✒容提质。依托🦖电商助农联盟的广阔平台，引导各👠方力量不断创新推出🔗特色活动，创作更多展现乡村🥃新貌、记录振兴历程、讴歌奋斗精神的精品，让每一⛅次直播都成为一场🎵富含温度、深度与🧥厚度的文化之旅、情感之旅，让福建乡村的丰饶物产、让八闽大地的和💕美画卷在网🤭络空间璀璨绽放。　　持续聚力生态营造。借力头部主播的影🐟响力、激发乡🎈土达人的创新力，广纳人才、汇聚智慧，共同描绘“百花齐放春满园”的生动景象。福建省还将结🚱合正在开展的优化营❌商网络环境专项行动，加强涉农🏰涉企政策解读，曝光违法违🎖规案例，打击虚假宣传、恶意炒作，净化网络空间。充分发挥😣助农联盟中各类主体🥢的示范作用，为乡🧝村产业振兴营造清朗、友好的👫网络环境。　　星星之火，终成燎原之势。目前，福建🔐省十大乡村优势特色产业全产🏈业链总🐲产值已突破2.3万亿元。随着“福农优品”产品库建立与发布，“村有代言主播”的培养，从“直播带货”到“电商助农”，乡村匠心⏸好物摆脱“养在深闺人未识”的窘境，通😳心白莲的清香、云霄琵琶的甘洌、秀屿南日鲍的🏦鲜美，从线下飞上云端，从田😋间地头走向九州四海，让闽山闽水物华常新。(黄东仪)　　来源：人民网网上疯👑传和泉小春的🤴不雅片段，真实性待查。中新网拉萨8月1日电(白玛玉珍)西藏自治🙃区政协31日在拉萨举行“西藏自治区成立60周年”系列主题⛳第十五场新闻发布会，全面回顾60年来政协履🤾职与发展成就。　　西藏自治区🛸政协副秘书长、机关党组成😓员谢会昌在发布🎰会上介绍，60年来西藏自治🏂区政协始终把坚持党的领🕔导作为根本政治原则，建立健全了三级党👪组织体系，实现党的组织和工🎞作“两个全覆盖”。通过打造“政协讲堂”“书香政协”等学习平台，持续强化理论🐧武装。　　在民族团结方面，西藏自治区政🚣协创新打造“雪域同心”履职品牌，建立多层次联系机制，深入开展"交朋友"活动。组织💡委员和归国藏胞实地考察，切身感受西🐱藏发展变化，增强“五个认同”。　　60年来，西藏自🚧治区政协围绕中心工🕚作积极建言献策，在川藏大通道🌲建设、清洁能源开发等重大工程中📍提出建设性意见。聚焦“四件大事”和“四个创建”，推动一大批🖇协商成果转化🛡为党政决策。　　在制度建设方面，西藏自治区政协🥅构建🕋了完整的履职制度体系，创新实施重🤦点提案主席领衔督办等机制，推动政协工作向💺基层延伸。数据显示，60年来提♍案办理落实率持续提升，为西藏现代化⬜建设⛹提供了重要参考。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 遠野繪里）