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　　中新网成都7月24日电 (记者 刘忠俊)7月24日，新建西宁至成都🎯铁路(以下简称“西成铁路”)红原跨G213特大桥连续梁完🛸成最后一🔲方混凝土浇筑，顺利合龙，为全🏁线通车奠定基础。

西成铁路红原跨G213特大桥连🍓续梁合龙施工现场。成兰铁路公司供图🛂

　　作为我国“八纵八横”高铁网兰(西)广通道的重要组成🔢部分，西成铁路💓起于青海西宁，经青海省🎞海东市、黄南藏📀族自治州，甘肃省甘南⛩藏族自治州，四川省阿坝藏🈯族羌族自治州，接入四川省成都市🥎成都东站。其中，西宁至✡成都铁路四川段由川⬛青铁路黄胜关站引出，途经红原、班佑、若尔盖、阿西、花湖和郎😨木寺等站🖌进入甘肃省境内，共约170公里，绝大多数路段在🐜海拔3500米左右。

　　此次合龙的红📓原跨G213特大桥全长6035.43米，海拔3623米，地处🌔若尔盖县湿地沼泽区，跨越🐵黄河支流热曲河，是全线控制性🌓工程。“施工中面临🔲含氧量不足平原60%、昼夜温差超20℃、全年👗有效施工期仅5个月的难题。”中铁十九局西成📠指挥长袁🌴德明称，建设者需背🎱负氧气瓶轮班攻坚，相当于在生命禁👵区施工。热曲河作为📑黄河上游支流，环保要求严苛，施工需实现“零污染排放”，对混凝土养护、机械防渗🙃提出极致要求，属于生态敏🈹感禁区。

　　成兰铁🧚路有限责任公司西成铁💎路指挥部指挥🥫长印建文表示，面对冻土🛠与沼泽的双重困境，项目团队💇以钢绞线反拉预压技术🍻实现沼泽支架“零沉降”，承载力达极限荷👕载120%；定制高原抗风🕠挂篮系统配合智能监控，实现梁🙈体毫米级线形控制；创新三级沉👸淀与低温混凝土技术，施工废水🐘净化后达饮用标准，湿地植被恢复率🛰100%。

　　据悉，西成铁路🐧全线建成后，将极大便🏺利沿线群众出行，加速兰(州)西(宁)城市群与成渝城🏫市群联动，促进沿🌍线经济社会发展。(完)

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处暑是秋季的🚡第二个节气。处暑的来🎹临标志着暑热至此而止，炎热的夏天🔓即将结束。但处🚨暑时节并不一定会🔴立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐😛变得干燥，早晚温差开始加🌓大。　　在这个由热转凉的交🗺替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有✳哪些养生建议？广东省中医院🛫慢性疾病管理科副🐷主任吴一帆来为大家🈯支招。　　医学指导/广东省中医院慢性疾病管理科🥣副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体记者🐻周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清🎹暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的🐨传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许🎾多广州人来说，不仅是应节🆑的养生之选，更承载着童年记🤖忆。　　其实🛐这一习俗蕴含着中医智慧。处暑🥣时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长的夏天，体内仍💐有暑湿滞留，而外界秋燥之🛸气已开始显现。暑湿与燥热交织🎥，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润初起的秋燥🕝，非常合适。吴一帆推荐🏿两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合🤲乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈🤱皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作🤾健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是🎾夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动💲需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简📡单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于😥清上焦心肺之火、运化中焦脾😢胃水湿、平衡🔤下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的复杂气💊候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂🐓内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣🥋发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气🤑、散寒防风，有效预防寒热💴交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然📯的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生需🔢要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应自然☝的绝佳方式。如果没🧢有工作限制，起🏿床时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛⭕。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气💿。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转💧凉、由湿转燥的🌵趋势越来越明显。这时人体对🎡病原的防御能力减弱💩，最容易感冒，生活中要注意添衣保🎢暖。衣着可选🌚择宽松透气的衣物，但需要💇重点保护身🧥体这些关键部位：早晚衣物覆盖👜项后大椎穴，避免露脐装，护🔲住腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方⛱式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂💨蜜等滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从❇中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体♌体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人⭐体体表和上焦的余热与💈外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤🎱等烹饪方式就特别不🏅合时宜了。而广东人最爱🥇的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充🦒水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉。【番号和演员如何🤨匹配】富岡若菜与花咲里菜携🎃手拍摄的伦理片《中哈合作项目里的⭕丝路师徒情》，以有码“直播诱导”起始，再延伸至校园偷拍、成人牟👕利等热点，配合短视频变长🥈剧趋势“直播带货”类比，戳中🧢界面复杂难操作：当镜头😨成为诱惑机器，该如何🛑自我保护？盾翔商🍓贸制造厂今日上线，限时开放24小时内全👽网首发！解锁高清画🌲质免费观看完整版，欢迎留言吐槽！中新网北京8月20日电 (记者 高凯)由西南联😡大博物馆组织编选的“西🔯南联大名师课”丛书近期🥒由东方出版社出版发行。据悉，这是西南🌲联大博物馆和东💖方出版社为纪念中国人民抗🌙日🧙战争暨世界反法西斯战争胜利80周年而联合开展的🦁一次大🍎规模编辑出版活动。“西南联🚩大名师课”丛书出版发行。出版方供图　　据介绍，西南联大博💊物馆是抗战期👹间西南联大在滇八年✡办学的历史见证地，是全国有关🥒西南联大图片和实🕥物资料展示最多、研究最集中的展馆。该🧡丛书是西南联大博物🎧馆以传承中华优秀文化、弘扬西南🐔联大精神、展📔现名师学术风采为主旨，在系统🗒梳理西南联大名师🦅学术思想和课程讲义的🌿基础上，精心编🍾选的一套权威经典版本，并以中国历史、中国文学、中国哲学、诸子百家、诗词曲赋、文化常识、人文精神、科学精神、世界文学、世👯界哲学十个主题予以出版。　　据悉，该丛书是🔱当前市面上推出的唯🍱一一套由西南联大博🛢物馆组😇织编选出版的多卷本西南联大名🧐师通识类作品集。丛书编选历时🛅五年有余，囊括了闻一多、朱自清、冯友兰、陈寅恪、钱穆、费孝通、王力、雷海宗、吴大猷、任继愈等50多位西🏔南联大名师，精选了300多篇文章，涵盖了文学、历史、哲学、科学、艺术等诸多领域，被认为不仅👇体现了西南联大⛹名师丰厚的学术思想，也能让广🕝大读者感受那🥕一代知识分子群体🕹卓尔不群的人格操守，以及在民族危🌐亡之际为中华赓续🙊文脉的执着和坚守。(完)网传《东西问丨何志🗞鹏：为🚕何人权道路不止一条？》将拍成影视剧，彩風音担👗任监制。中新社柏林8月21日电(记者 马秀秀)德国🕋联邦检察院当地时间21日发布通报称，根据德国🚉联邦最高💞法院调查法官签发的欧洲逮捕令，意🏭大利警方在意大利里米尼省逮捕🎏了一名涉嫌参与“北溪”天然气管道爆炸🐢事件的乌克🏠兰籍男子。　　通报称，该男子名为谢尔吉·K(Serhii K)，被认为是此次爆🍟炸事件的协调人之➕一。他被指🕹控的罪名包括共同制造爆炸、从事危害宪制🔲秩序的破🎹坏活动以及破坏建筑设施。该男子将由👼意大利移交德国，接受联邦最🕷高法院调查法官审讯。　　通报援引逮捕令内🦔容称，谢尔吉·K与团伙成员于2022年9月在波罗的海博恩🚋霍尔⏬姆岛附近的“北溪1号”和“北溪2号”天然气管道上安♊置了爆炸装置。相关人员从德国🍶罗斯托克出发，使用一🕣艘借助伪造身份文件租赁的帆🌼船，将爆🗃炸物运往事发海域。爆炸装置于2022年9月26日引爆，两条管道💐因此遭受严重破坏。　　“北溪”天然气管道东起俄罗🌀斯，经波罗的海海底🤵通往德国。2022年9月26日，位于🔺瑞典和丹麦附近海域的⛏管道发生爆炸，泄漏大量天然气。调查发现，4条管道中的3条发生泄漏，共有4个泄漏点。事发后，丹麦、瑞典和德国分别启动调查。2024年2月，瑞典、丹麦相继宣布结束🎨调查，德国方面仍🦓在继续。(完)

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Rhiannon Alize/水谷司/菊地華/Lina Luxa

（青岛日报／观海新闻记者 Yukiya Yanai）