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“盼了这么久，可算等到这🖱一天，以后家里再也👌不会漏水啦！”在浦东周浦🈸镇生活了十几年♒的李阿姨难掩激动。

伴随着挖掘🚂机阵阵轰鸣，原本的“老破小”小区，正一步😯步褪去陈旧底色，在精细化改造中👕重焕生机。这场覆盖130幢房屋、总面积达35万平方米的旧住房📊综合整新行动，仅用150天就完成了🛍攻坚改造，也意味着周浦在深化💘城市更新、全面改善居🍨民居住品质的进程中🎛，又稳稳迈出了🕴关键一步。

斑驳🚠脱落的墙体、长期闲置的角落、老🕊化锈蚀的管线……周浦镇中城苑、安阁苑南区等一批📈建成年代久远的老👈旧小区，曾因基🐹础设施老化问题日益凸显，逐渐❣成为困扰居民生活的 “顽疾”。

“外面下大雨，家里就下小雨，漏🥣水问题到底啥时候能彻底解决？”“楼道栏🎫杆都锈成这样了，扶着都心慌，啥时候能修修？”这些关🎡乎日常起居的糟心事，成🔡了居民心中难以释怀的堵点，而旧住房综💪合整新，也成了大家对美🛢好生活最迫切的期盼。

民之所盼，政之所向。为切实提升老旧🕸住房居🐢民的居住条件与生活品质，周浦镇旧住房综💆合整🥁新项目应运而生。它肩负着 “城📁市更新促民生，民心工程筑家🔥园” 的使命，正一🐞步步驱散老旧小区的 “沧桑感”，为居民的幸🍻福生活 “加码增温”。

这场老旧小区 “焕新大作战”覆盖范围广泛——中城苑、安阁苑南区、安阁苑B区，以及瑞安路80弄、瑞和路350 弄、瑞阳路693弄等多个🚛区域均被纳入改造范围。改造内容🤳既包含屋面、墙面及共用部位的🍘精细修缮，也涵盖给排水系统📨与设备🐷的全面整修，同时同步推进👽绿化补种与小区附属设施🐷的优化完善，全方位提升居民✡生活品质。

面🙆对改造范围广、历史问题多、工期时间紧、施工任务重的🧙多重挑战，周浦镇联合项目🔓实施单位，牵头施工单位、社区中心、居委会、业委会、物业公司共🏍同搭建起多方参与🚯的常态化议事平台。通过建😏立每日晨会沟通进度、周例会统筹调度、紧急协📿调会破解难题的三级会议制度🦓，实现了改造信📹息的实时共享与突发问🈳题的快速响应，为这场老旧小👧区焕新 “攻坚战” 筑牢了高效🏄协作的坚实根基。

综合整新工作👼既要让社区 “面子” 焕然一新，更要让居住 “里子” 提质升级，其核心要义始终👟是将居民的💩切身利益与实际需求放在首位。在施工启动前，项💒目方通过在社区设置📆施工告示牌、利用电子显示屏😽滚动播放等多种渠道，全面公示🥑改造实施方案、详细施工计划📙与具体实施内容，让每一位💪居民都能对改造细节、施工周期、涉及范围了👂然于心，从源头上消😖除信息壁垒。

施工过程中，由施工方、居委会、业委会、物业组成的 “三驾马车” 紧密协作，合力搭🍂建起线上线下深度融🍡合的意见收集平台，多元渠道确保居民🍫诉求表达畅通无阻。项目各方定期对🎡收集到👭的意见进行汇总分析，精准梳理形🔡成优先级清单，为改造决🦑策提供科学依据；针对🛥改造中的重点难点问题，还👶专门邀请专家组成“智囊团”，通过召开专题🤐座谈会现场研讨论证，最大限度凝聚🍱共识、破解难题。

施工现㊙场推行全流程精细👊化管理，始终把降低施工🧝对居民🌾日常生活的影响🖤放在重要位置。其专门设立了24 小时值班电话，确保🐣居民任何诉求都能得到 “即时响应、快速处理”。针对🍝施工期间居民普遍担😇心的停车难题，相关职能部门通过积极协调🛍周边马路临时停车💀位、盘活社区闲🗳置场地等方式，高👿效完成临时停车点的科学🏓布局与有序安排，切实保障居🌕民出行无忧。

“你看现在的小区，哪还有半分旧模样？老邻居们都说住着舒心！”

历经近 150 天的多方协同攻🎦坚，改🙍造后的老旧小区彻底实现了 “改头换面”，屋顶漏水、墙面渗水等常年“顽疾”得到根治，停车秩序变得井然有序，公共空间利用率显🌭著提升，绿化景观更添🐂宜人景致，曾经的 “老破旧” 已然🕴蜕变为如今的 “新美舒”，处🌏处透着崭新的活力与温馨，让每一位🦎居民都打心底里满意。

旧住房综合整新不😉仅是改善民🔴生的直接体现，更是推进城市更新🔭的重要抓手。下一步，周浦镇将持🦄续加大整治提升力度，通过多渠道凝聚👔攻坚合力，加速老旧小区 “焕新” 步伐，让更多居民⬜早日圆上 “安居梦”。

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近日，网友薰薰在社交平台👫发视频，称自己戴了5年牙套，平时基本都是早🎁晚刷牙、饭后漱口，前几天🎸摘牙套的时🌊候发现竟有多颗牙齿出现了破洞🌉，一共8颗牙齿不同程度受损。记👶者采访江苏省第二中医院口腔😴科副主任医师林婷婷了💫解到，正畸期间口🍠腔清洁是重中之重，直接🤲影响矫正效果和口腔健康，但佩戴✈矫治器后清洁难度增加，需格外注意，谨防牙龈炎、蛀牙等情况。　　正畸5年，牙齿坏了8颗　　“这么大的洞，不取牙⬜套也应该能看到吧！”“是不🤼是没有定期复诊，医生怎么会没👷发现呢？”“没📑有好好刷牙吗？”……同情之余，不少网友都🚃对薰薰的经历🍐感到疑惑。因为正💼畸治疗在佩戴矫治器的过程⬆中，每一个月😇左右就去医院🤶复诊一次，医生会检查🖼进展，调整或更换😹橡皮链和橡皮筋等，这期🗄间有足够的时间和机🗓会去发现问题并及时治疗，为何一拖就是5年？　　“其实🥈我在前几年就已💵经发现牙齿表面有黑斑了，询问医生得到的⛽回复就是🐯等牙套摘了之后一🚸起治疗就行。”薰薰告诉记者，因为自己上排左三🐬位置的牙🕤齿长在了上牙膛上，便于2020年8月去🔢医院进行了正畸治疗，当时只是🥅上牙戴了牙套，花费9000余元，期间🙂也是每半个月至一个月去复🐽查一次。“可是戴了三年牙💫套，那颗错位的牙🏇齿都没有矫正成功，加上已经感🙇觉门牙有点‘漏神经’，再去找医生时，得🛁知医生卧病在床，说等康复后可Ⓜ以帮我治疗，之后便不了了之了。”薰薰坦言，在这过程中也发➗现牙齿上有黑斑，但只是🙊当有托槽掉了的时候，医生😏会单个处理一下。　　直到2023年，薰薰📖又重新找了一家口腔诊所，上颌⛹的错位牙通过不到三个月🍞的正畸治疗，就已成🏞功移动至预📇设的牙弓位置，现在咬🥇合功能也恢复正常。“8月22日我摘牙套的📸时候，发现8颗牙都已经坏了，不过🥣在拍完视频之后，医生就帮🎼我把缺损的🛠地方做好了修补，现在已经恢复正常了。”薰薰说。　　“我都是早晚刷牙，吃完东西用⏮漱口水或者清🥎水漱口。因为之前不🔡知道冲牙器这个东🌿西的存在，所以并没🦂有用过。”至于为什么🔱会出现这么严重的龋洞，薰薰也🍩只是猜测，可能是因为自己牙齿📕本身就很脆弱，再加上牙齿清洁不到➗位所致。　　矫治期间，口腔清洁更难、更重要　　固定矫治🥓器的托槽、钢丝、结扎圈等结构在牙面上⛅形成了大量的“角落”和“缝隙”。食物残渣，尤其是碳水化合物🛫和糖分，非常容易嵌💧塞在这些地方，形成口腔细菌绝佳🚾的“养料”，如果口⏺腔卫生维护不到位，蛀牙风险🏧就会急剧升高。“早中晚，一天三次🐼刷牙是最基本的，可以使用专🕳业的正畸牙刷。”林婷婷说，除了牙刷之外，还🕧要配合使用冲牙器、牙缝刷等👣刷牙工具，避免托槽🥌周围和牙龈周边有食物🏐残留。　　“先是形🛀成牙菌斑，如果牙菌斑不能及🛃时被有效清除，其中的细菌产酸，会腐蚀牙釉质，导致牙齿脱矿(出现白斑)，这是🌘蛀牙的前兆。当脱矿继续发展，就会形成龋洞(蛀牙)。”林婷婷指出，最容易发生蛀牙🌑的位置主要在托槽周围的😶牙釉质表面、牙齿的邻间隙，以及⚾牙齿的沟隙。　　林婷婷提醒，正畸患者进➰食后都必须刷牙，每个牙面、每个🚤托槽周围都要仔细刷到，不要遗漏，建🚔议使用含氟牙膏(漱口水不建议长💪期使用)。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩【AI换脸伦理问题】在学生服务影🌷展特别环节中，《岑苑之小野猫视频》因其对97电影院灰🦔产生态系统的还原获得“最佳现实关注奖🚋”，高清同步上线👯幕后花絮。中新网香港8月26日电 (戴梦岚 刘轩廷 李志华 温孟馨 陈子彦 孙悦 刘懿华)“如果我生在🧦那个年代，可能也会把校🍩服一脱就去抗日。”从童年看📊历史连环画开始，香港特区立法会💻议员、香港地方🛡志中心总编辑刘智鹏，走上与♍历史研究相伴的道路。　　20年来，刘智🐡鹏带领团队通过口述史📒还原东江纵队港九独立🔛大队(简称“港九大队”)抗战现场，并协助将这些🎿记忆搬进🕹香港沙头角抗战纪念馆。曾被遮蔽的🍞香港抗战传奇，正通过这群人💁的努力，在香港🌚社会重新被听见、看见和铭记。　　今👧年是中国人民抗日战争暨世界🧘反🍞法西斯战争胜利80周年，刘智鹏近日🛹在接受中国新闻网“港澳会客厅”专访时表示，纪念这段历史，不只是为了🔵让香港社会记住和平的来⛱之不易，更希望年轻🌬一代从中汲取精🍋神力量，未👧来为国家发展作出贡献。视频：港澳会客厅丨🌌让香港抗🌛战史不再“消失”——刘智鹏的20年抗战史寻🤔踪来源：中国新闻网　　采访实录摘🐂编如下：　　中新网记者：您长期从事香🍩港史研究，请您谈谈自己和历史🏒这门学科结缘的过程。您从什👎么时候开始特别关注香😅港抗战历史？　　刘智鹏：与🔹历史结缘是因为小时候喜欢看历💑史连环画，慢慢就🍬对历史故事很感兴趣。家里也有那几本“奇书”，包括《三国演义》《水浒传》等，就对我们国🚫家历史非常感兴趣。直到中学💂又往这个方向发展，读大学的时候我⏫就决定搞历史(研究)了。　　那么是什么时👬候开始对🤕抗日战争这段历史感兴趣♐的？其实我们在香🏣港土生土长的人，不少人的父辈➗或祖辈，他们都会提到香🆎港沦陷的3年零8个月有多惨，这种故🍱事一直在脑袋里，长大后就觉🈯得这段历🎭史也得去看一下。开始主要能📄看到的都是讲英军作战18天，然后投降的历史。没有看到🗓反映英军投降后香📧港抗战情况的文章和书🐳籍。　　大概2005年，我跟出版社🍜的朋友闲聊。我提出可以出😗一本抗战时🌽期香港社会的口述历史，他们同意了。我们认识不少港🍾九大🔘队老战士本人或后人，保持长期联系。材料👚积累差不多后，我们就动手⬇把它弄成一本书，用志书的规格来写，三年前第一版《港九大队志》出版。去年，出版社说，明年是抗战胜利80周年，你们也找到🆎一些新材料，要不要把书增订一下？所以今年💑出版的《港九大队志(增订版)》赶上抗战胜利80周年节点。近日，香港特区立法🌔会议员、香港地方⬅志中心总编辑刘智鹏(右)接受🦖中国新闻网“港澳会客厅”专访。　中新网记者 李志华 摄　　中新网记者：最近，您和刘蜀永教🔊授共同主编的《港九大队志(增订版)》一书出版。请您介绍港🕠九大队为香港抗战作出了🏠哪些贡献？您和团队在搜集、揭开🀄港九大队这段尘封历史的过🖼程中，有哪些🚓难忘的故事？　　刘智鹏：1941年12月25日港英政府投降后，广东人民抗日游🧒击✨队派出第三大队、第五大⛽队的武工队潜入香港，展开工作。第一个🎴工作是秘密大营救，把当时留在香港🆗的一👌批重要人物，包括🐘中国共产党的领导人、民主党派领导人，还有一些文🔗化名人救出去。这批人物处境🧠非常危险，日军要抓他们。　　那个时期很紧张，时机也非常关键🎡。广东人民抗日🎭游击队🖨就开始行动了。首先是清理香港的土匪，游击队要在新界地区🛅和市区进行大营救，必须去掉这些障碍。队员联系本地老百姓，把800多位重要人物👔都送出去。　　在这个过程中，游击队建立了在香港🚄本地作战的基础🛍。很多香港🐓民众都参加了大营救，因此广东人民抗🛣日游击队就觉得，有必要在香港成立⏫一个大队，就叫港九大队，大队成员大概80%都是本地人。　　感人的故事挺👿多的，当🙀时香港民众爱国心很强。游击队对他🌕们来说是根本不🐦认识的人，但游击队、武工队，包括地🈲下通讯员来香港找住处〰的时候，很多居民都🚺愿意拿出自己住的地方、吃的东西、穿的衣👐服来帮助他们。　　在新界，游击队因为🎯有当地村民帮助，就能🥒比较灵活地在村庄、山地、丘陵之间移动，包括在海上和陆上转移。比如游击🛰队偷袭日军，或者偷运物资，被土匪泄🖋露情报后，日军就来村庄抓人🏒。抓不到🤴游击队员，就把村长、乡亲父老抓✏起来打，村长和🏴乡亲父老们说：“我招也死，不招也死，那就不招了。”　　所以在新界的村庄，我🚻们发现很多惨案。要么是村民不🥗招被打死了；要么是没被打死，但伤得太厉害，抗战胜利后🍦没过多久就去世了。当地村🖼民都是手无寸铁，为了抗日、为了爱国，付出他们的生命，这令我🌯非常感动。　　中新网记者：抗战期间，香港涌现出许多💁民众自发支援🤲抗战的感人故事。为什么说香港民众是🐄香港抗战胜💸利的深厚根源？　　刘智鹏：第一，我们得明白香港的老🎓百姓⛲就是从内地过来的，包括很多年前从🏁内地移民的，还有🤹抗战过程中从北方走过来的。他们都🥐对抗战有深刻认识，也都明白🙅香港不可能被日本人一直统👟治下去。　　再者，香港本来🔢就是远东最重要的港🦓口之一。从1931年九一八事变，到1937年卢沟桥七七事变，这几年间已经✉有不少人努力🎂在香港募集资金和战略物🎸资，把它们送到抗战前线💣。1937年后，八路军在香港设🏖立办事处，负责把🗜华侨华人筹措的物资转给🎟八路军。国民政府也在香港😸设有机构。　　尽管后来英军🤙投降了，但盟军还是📢觉得香港能发挥作用。因此出现一🌟个非常特殊的情况，就是中国共🏭产党在香港通过游击队💟跟盟军对接，后来协助盟军🌬反攻，贡献很多，包括提供情报，保护和转移人🦕员等。这就让香港在沦陷的3年零8个月中，有非常🀄明显的变化。一方面日军管控🐂着整个香港，但同时也看到👠游击队在香港大面积🙋活动，和日军对抗，这是很特别的。　　我想要是我生在🚫那个年代，也可能把校服🐙一脱就去参加抗战。因为从1931年九一八事变起，到1941年香港沦🌉陷的时候，国家已经🤑在日本侵略下熬过10个年头。当时从南到北，很多在读大😫学的青年，自发投入抗战。香港沦📻陷的时候，青年也是义不容🍈辞地投身抗战。我们后来访问过他🎰们，他们觉🥑得没有什么特别的考虑，只想到要保家卫国，大家要起🚼来反抗。图为8月1日拍摄的香港🤢沙头角抗战纪念馆。　中新网记者 李志华 摄　　中新网记者：近年来，香港特区政🚊府持续加强香港抗战🌸历史推广教育工作，不仅于2024年成立🛀香港抗战及海防博物馆，亦修缮保🐮护抗战历史遗迹。如果请🎬您推荐香港最值得一去的抗战纪念🐯设施，您会推荐哪一处？　　刘智鹏：沙头角罗家大屋值得去，它现在🦎变成沙头角抗战纪念馆。罗家🎣大屋是姓罗的一家人居住的💩地方，本来家里有很多🎣田地，家人生活得很好。突然间日军打过来，罗家大姐罗许月🔼就义⛵无反顾拉着弟弟妹妹加入港九🌵大队。　　后来罗家大屋没🍜人住，香港有关部门把💠它评为三级历史建筑。很多年前，罗许月的⏮儿子黄俊康先生，他是香港广⛸州社团总会会长，他🍨找到我和刘蜀永老师，商量如何🍗活化利用这座大屋。我和🌟刘蜀永老师一致推荐把罗家大屋🚉改建成纪念馆，把沙🤒头角抗战历史展示给香港市🗝民和所👤有愿意了解这🌄段历史的人士看，后来🍅就建成这样一个纪念馆，展览内容⛅聚焦港九大队。　　如今沙头💦角地区以罗家大屋为中心，就有两条文物径✊。青年学生去那里，除了看展览，也可以看游🔸击队当时怎么从A点到B点、再到C点。近日，香港特区立法🙊会议员、香港地🕞方志中心总编辑刘智🍊鹏接受中国新闻网“港澳会客厅”专访。　中新网记者 李志华 摄　　中新网记者：最近，中央政府🗨和香港特区政府都📋公布了一系列纪念抗战胜利80周年活动。您认为如今回望、纪念抗战史，对当下的香🎟港有何意义？　　刘智鹏：今年迎来中国人👠民抗日战争胜利80周年，也🚐包括世界反法西斯战争胜利80周年，对香港青年来说是🍞非常好的一课。　　我印象中，二三十年前我们香港🕐的大学🥗生或者民众都没🏴有香港抗战历史的知识，以为香港从鸦🍂片战争后就一直👤被英国人管治，直到1997年。不知道中间还有3年零8个月被日军抢去了🥖。港英🗿时代把日军侵略、攻占香港🐹的历史淡化了，因此年轻一🎹代就没有这个认识，因为他们的教科书中没有讲⏰到这一点。　　所以这几年，特别是今年，从中央政府到香港特区政府，再到香港民间，大家携👞手讲述这段历史。让新一代香港青♑年懂得感恩——没有前辈当年😿坚决反抗、坚决战斗，没📘有他们无私的牺牲，我😘们今天就没有好日子过，我们🚣国家在当时可能会亡国。我们年轻🌍一代必须明白，中华民族往🚠后如果要避免被别国侵略🗾的话，我们必须强大，必须有足🕠够强大的军事🈯力量来保护自己，要🎯为国家的强大作出贡献。(完)大石沙南最新连载《70余项首单🥪创新的背后》上线引发热议。眼下已经过了处暑⬆，但是很多地😶方仍然表现出湿热✂的特点，专家提醒，这样的天气，高血压患者需要特💶别警惕，因为血🎆压波动可能会引起🚦心脑血管的异常变化。　　记者在北京宣武医院🌛了解到，由于湿热🤥气候严重，这一时期高✴血压患者应特别注🕑意由于湿热导致的血压🆓波动和血管痉挛。　　专家介绍，当空气湿度超🚅过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。　　一方面，高温促使⭕身体通过大量出汗来🕞散热，导致血液中的🍉水分减少、血液黏稠度上升，就如同流动♐的河流变成了黏稠的泥浆，心脏需要更加💳用力🧣做功才能推动血液循环。　　另一方面，高湿会阻碍汗液🛎的蒸发，使身体的⛎散热效率大幅下降，再加上气压偏低，空气中氧🕦气含量减少，心脏只能承担更🗾大的负荷😶以保障全身的供氧需求。　　首都🕡医科大学宣武医院心脏内科主任医🍒师 尹春琳：高湿⬛高温的情况下，出汗比较多，容量会减低。同时血管舒张，心率会加快。这时候，血压就容易波动。　　专家介绍，气温升高可💸使血管扩张，出汗会降低血容量，部分高血压🏴患者以及血压✳正常的人群，可🍝能出现血压降低的情况；而高温和低血容🌺量又会激活交感神🌬经系统，造成心率上升、血管收缩，引起部分😳患者心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压波动幅度🗯将增加5-8mmHg。这种忽➿高忽低的血压波动最危险，如同反复拉🕞扯的橡皮筋，极易🏆导致血管痉挛。痉挛的血管不只🔡限于冠状动脉，也包括脑血管及其😗他重要脏器的血管➖，这是湿热🕜天心绞痛和心肌👯梗死患者数量增👵加的一个重要原因。专家提醒：这一时期🚏一定要增加测量血压🧔和心率的频度。　　首都医科大学宣⚓武医院心脏内科主任医师 尹春琳：通常建🌳议早晚各监测一次记录血压和心率的😾次数。另外，要特别关注清晨高血压。血压有一个血压的晨峰，这段时间，是心脑血管高🔚发的一个时段，所以要特别地关注。另外，我们要监测一下心🐯率的变化，如果心率持续高于💧80次每分钟，建议去⏯专科门诊进行诊疗。　　高血压患者要注意控盐 补钾　　湿热天气中，高血压患者可🚦以在饮食上做一🏏些节制和调整，合理的饮食方式🗡能够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热天气时高血🌽压患者要注💥意控盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们易偏🖊爱重口味的💔食物以提振食欲，然而高盐饮食会🐠导致体内水钠潴留，增加心脏负担。建议正常人每日😝盐摄入量控制在5克以内，高血压患者应👜控制在3~5克。但如果是进行大🥝量体力活动、大量出汗的🐓人群，可适当增加盐的摄🕑入。　　首都医科大学🈷宣武医院⬆心脏内科主任医师 尹春琳：建议低盐、低脂、富钾饮食。多食用水果✍蔬菜，富♐含钾的一些食物比如香蕉、菠菜、土豆，这样一些钾♉含量高的饮食，同时，适当地饮水，补充电解质。我🐥们建议白开水或者是淡茶水，避免⏪一些含糖高的冰水。　　高血🧠压患者可适度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑热天气有🔝运动习惯的高血压患者🚍也可以适度运动🥌，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　一是选择🚍舒缓的运动，高血压患者适🤶合练习相对“温和”的运动，如八段锦、太极❕拳等舒缓的运动。　　二是把握“黄金时段”一📵天中最适宜运动的时段为6～7时或19～20时，气温相对较低。适可而止的运动量🎡和🎋循序渐进的锻炼计划，能👕帮助高血压患者在安全的前提🥏下增强体质。若🏹在运动过程中出现胸闷、气短等不适症状，应立即停👚止运动，休息后无法缓🥔解的建议就医。　　三是在室内运动🚈需“控温”，使用空调宜将温度👱设定在26℃左右，避免😞与室外的温差过大。运动结束后，切勿直接对着空调出🔄风口吹风。如要洗澡，需🍦用干毛巾擦去汗水并休息约15分钟，沐浴的水温控制在37℃至40℃之间，以🤔防血管骤然收缩。对于有些患者在📪这个时👑期出现的血压正常或⏯偏低的情况，专👽家提醒一定不要擅自停药。　　首都医科大学宣武医院🥅心脏内科主任医师 尹春琳：高温湿热的环境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议及时到专科医院进行就🕣诊咨询。高血压患者出现血😵压偏低或者🥌是在正常范围，不建议擅📝自停药，建议到专科医院进行咨询💟以后调整。

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吉田風香/Sienna Rae/可愛蘭姆/横井あい

（青岛日报／观海新闻记者 倉澤志乃）